Qué hacer si está en crisis

Si está experimentando una emergencia potencialmente mortal, en peligro de lastimarse a sí mismo oa otros, sentirse suicida, abrumado o en crisis, ¡es muy importante que obtenga ayuda inmediata! Dependiendo de la emergencia, es posible que desee considerar las siguientes opciones:

  • Vaya a la sala de emergencias del hospital más cercano.
  • Llame a su número de emergencia local (911 para países de América del Norte, 112 para cualquier miembro de la UE)
  • Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al1-800-273-8255(TTY: 1-800-799-4TTY).

Recursos de crisis y prevención del suicidio

Logotipo de Lifeline nacional para la prevención del suicidio



Si está en crisis y necesita hablar con alguien en cualquier momento, de día o de noche, ya sea que se sienta suicida o no, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio. Pueden brindar apoyo confidencial gratuito en una variedad de situaciones de crisis, incluida una crisis suicida inmediata, y pueden brindar información general sobre la salud mental.

  • Llame para hablar con alguien a quien le importe.
  • Llame si cree que puede estar en peligro de hacerse daño.
  • Llame para encontrar referencias a servicios de salud mental en su área.
  • Llame para hablar con un trabajador de crisis sobre alguien que le preocupa.

La Línea Nacional de Prevención del Suicidio también ofrece Lifeline Crisis Chat para apoyo en línea en caso de crisis en www.suicidepreventionlifeline.org .



Recursos de crisis para veteranos

Si es un veterano o un militar en servicio activo y cree que usted o alguien que conoce está en crisis, puede llamar a la Línea de Crisis para Veteranos al 1-800-273-8255 y presionar 1 (TTY: 1-800-799-4889) para soporte confidencial gratuito, 24 horas al día, 7 días a la semana. El soporte de texto está disponible en 838255. Los socorristas de Asuntos de Veteranos están preparados para ayudar con una variedad de problemas, incluido el estrés postraumático (TEPT) y los pensamientos suicidas.

  • Llame para obtener recursos para ayudar con el abuso de sustancias o la falta de vivienda.
  • Llame si tiene dificultades con el empleo, la educación o las relaciones.
  • Utilice el localizador de recursos para veteranos para encontrar centros de crisis y más en su área.
  • Responda el cuestionario de autoevaluación en línea de Veterans Crisis Line.



Para chatear con un respondedor de VA en línea, puede visitar www.veteranscrisisline.net desde cualquier parte del mundo.

Recursos contra la violencia doméstica

Si le preocupa que usted o un ser querido pueda estar sufriendo abuso emocional, físico, sexual o de otro tipo, ya sea que lo llame o no violencia doméstica, puede llamar a la línea directa nacional de violencia doméstica al 1-800-799 -7233 (TTY: 1-800-787-3224). Proporcionan soporte confidencial gratuito en cualquierLogotipo de RAINNtiempo, día o noche.

  • Llame si cree que puede estar sufriendo abuso emocional, sexual, físico o de otro tipo.
  • Solicite recursos sobre seguridad dentro de una relación abusiva o mientras intenta dejar una.
  • Solicite recursos sobre seguridad y recuperación después de que haya terminado una relación abusiva.
  • Llame si tiene miedo de estar abusando de alguien y desea ayuda para cambiar su comportamiento.

También puede comunicarse con un defensor utilizando sus servicios de chat privado de 7 a.m. a 2 p.m. (CST) en www.thehotline.org .



Logotipo de línea de texto de crisis

Recursos de abuso y agresión sexual

Si le preocupa que usted o un ser querido haya sufrido una agresión sexual, abuso sexual o violación, puede llamar a su línea directa local y / o llamar a la Línea directa nacional de agresión sexual al1-800-656-HOPE (4673)para obtener soporte confidencial gratuito.

  • Llame para hablar de lo sucedido con un miembro del personal que no juzgue.
  • Llame para obtener una derivación a un centro de crisis o centro de salud local.
  • Solicite recursos sobre cómo recuperarse de una agresión sexual.
  • Llame para obtener información sobre inquietudes médicas o legales.

También puede utilizar la Línea Directa Nacional en Línea sobre Agresión Sexual en online.rainn.org para soporte basado en chat anónimo en vivo.

Recursos de abuso infantil



Se insta a los niños en riesgo de abuso, los padres que necesitan una intervención en caso de crisis y las personas que desean denunciar el abuso o la intención de abusar a que llamen a la línea directa de Childhelp National Child Abuse al1-800-4-A-CHILD (422-4453). La línea directa cuenta con asesores profesionales de crisis las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y cuenta con intérpretes disponibles para brindar asistencia en más de 200 idiomas. Childhelp puede:

  • Conectarlo con recursos en su área para ayudar a prevenir el abuso.
  • Ayudarle a informar sobre abusos conocidos o sospechados
  • Remitirlo a servicios o agencias en su área.
  • Ayudarlo brindándole opciones para su situación específica

Todas las llamadas realizadas a la línea directa nacional de abuso infantil Childhelp son confidenciales.

Recursos de crisis para texto

Si se encuentra en algún tipo de crisis, puede comunicarse con la Línea de texto de crisis. Un consejero de crisis capacitado lo ayudará a superar los pensamientos suicidas o cualquier emoción que no sepa cómo lidiar solo. Ellos responderán y enviarán mensajes de texto con usted hasta que sienta que está en un lugar seguro. Para comunicarse con un consejero de crisis, envíe un mensaje de texto HOME al741741en cualquier momento del día o de la noche.

La línea de texto de crisis proporciona:

  • Conversación de texto libre y confidencial
  • Consejeros de crisis tranquilos y empáticos
  • Escucha activa
  • Referencias sugeridas para obtener más ayuda

Crisis Text Line brinda servicio a cualquier persona dentro de los Estados Unidos. Encuentre más información en https://www.crisistextline.org .

Recursos para casos de desastre

Las personas pueden tener un mayor riesgo de sufrir angustia emocional y problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático después de un desastre natural, un brote de enfermedad u otro evento traumático. SAMHSA (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias) ofrece una línea directa nacional para quienes buscan apoyo en caso de angustia. Los servicios de línea directa, proporcionados por consejeros capacitados, son accesibles por teléfono o mensaje de texto, las 24 horas del día, los 365 días del año. Llame al 1-800-985-5990 (TTY: 1-800-846-8517) o envíe un mensaje de texto con TalkWithUs al 66746 para comunicarse con un consejero de crisis. Los hispanohablantes en los Estados Unidos pueden enviar un mensaje de texto con Hablanos al 66746. Los hispanohablantes en Puerto Rico o las Islas Vírgenes pueden enviar un mensaje de texto con Hablanos al 1-212-461-4635.

Los consejeros con la línea de ayuda para casos de desastre pueden ofrecer:

  • Consejos de afrontamiento
  • Información sobre la angustia emocional relacionada con el desastre y sus efectos
  • Referencias a servicios locales para obtener más apoyo.

La asesoría es confidencial y está abierta a cualquier persona que haya sido afectada por el desastre, incluidos los sobrevivientes, los trabajadores de rescate, los socorristas y los amigos y familiares de las víctimas.