¿Qué causa los celos?

Una mujer celosa mira a una pareja coqueteandoEn el espectro de humanos emociones , celos es casi con certeza uno de los más complejos, frustrantes e incómodos. Este coctel de ira , la tristeza, la sospecha y la envidia pueden destruir las relaciones, causar episodios de depresión y ansiedad e incluso provocar violencia grave o, en casos extremos, homicidio. Si bien los celos y la envidia a veces se usan como sinónimos, los celos se refieren al miedo a perder a alguien o algo que valoras, mientras que la envidia es resentimiento por algo que no tienes pero quieres. Los celos son probablemente una emoción fija que los humanos han desarrollado a través de la evolución. Los psicólogos evolucionistas han escrito extensamente sobre el papel que juegan los celos en las estrategias de apareamiento. Pero incluso las emociones con fundamentos genéticos solo se manifiestan en ciertos entornos, y hay varios factores que hacen que sea más probable que afloren los celos.

Miedo a ser reemplazado

Las personas normalmente no experimentan celos a menos que se sientan amenazadas por otra persona o entidad. Los celos entre hermanos suelen ser causados ​​por los temor que los padres lo reemplazarán por un nuevo hermano o amarán más a otro hermano. En las relaciones románticas, los celos suelen ser provocados por un tercero. El tercero no tiene que representar realmente una amenaza; la mera percepción de una amenaza es suficiente para hacer girar las ruedas de los celos.



Factores psicológicos individuales

Como casi cualquier otro problema emocional y de relación, los celos se ven fuertemente afectados por factores individuales. La experiencia pasada puede aumentar la probabilidad de que una persona sienta celos. Un adulto cuyos padres modelaron los celos puede tender más a los celos, y una persona que ha sido traicionada por un amante puede ser más propensa a sospechar. Rasgos como la ansiedad también pueden afectar los celos. Las personas que tienden a preocuparse mucho tienen más probabilidades de preocuparse por perder a un ser querido.



Calidad de la relación

Algunas personas son más propensas a los celos que otras, pero prácticamente todo el mundo es más celoso en una relación inestable o sin amor. Después de todo, los celos se centran en el miedo a perder a alguien. Si no está seguro del amor de su cónyuge o si su hijo no tiene claro si lo ama tanto como a un nuevo hermano, es mucho más probable que los celos se vuelvan explosivos. De hecho, en las relaciones que ya están en problemas, los celos pueden ser el último clavo. Debido a que los celos están fuertemente influenciados por la calidad de una relación, practicar la comunicación amorosa y tomarse un tiempo para el otro es una excelente manera de protegerse contra los celos severos.

La dinámica única de una relación también puede afectar los sentimientos de celos. Cuando hay un desajuste en los estilos de relación, puede ser una receta para los celos. El apego juega un papel importante en los celos, y las personas con estilos de apego inseguros pueden ser más celosos que las personas que tienen un apego seguro. Por ejemplo, un esposo que necesita mucha atención y tranquilidad puede ser más propenso a los celos si su esposa tiende a agradarle su espacio personal. Un marido muy sociable puede poner celosa a su esposa más introvertida, especialmente si ella no está acostumbrada a tener la gran cantidad de relaciones cercanas que él tiene.



Prevenir los celos

Los celos no siempre son una emoción negativa. Puede alertarlo sobre un déficit en su relación y ayudarlo a ser consciente de las posibles amenazas externas. Después de todo, a veces estás realmente en peligro de perder a tu pareja. Pero cuando los celos dominan o ocurren sin razón aparente, pueden ser muy destructivos. Las parejas que experimentan problemas con los celos pueden beneficiarse de terapia de pareja . Otras formas de minimizar los celos incluyen:

  • Hablar directa y abiertamente sobre los sentimientos.
  • Hablar de estrategias para minimizar los celos
  • Practicar la honestidad en las relaciones interpersonales
  • Examinar si los celos son causados ​​por factores externos o internos.
  • Trabajando para mejorar los elementos que faltan dentro de la relación
  • Tomarse el tiempo para hacer que la otra persona se sienta especial y valorada

Referencias:

  1. Allen, J. (2000).Celos románticos: el papel del estilo de apego y los procesos de comparación social en la expresión violenta de los celos románticos. Leicester: Universidad de Leicester.
  2. Springer, S. (sin fecha). Los celos son una espada peligrosa.Asociados de psicología clínica. Obtenido de http://cpancf.com/articles_files/jealousyinrelationships.asp

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  • 21 comentarios
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  • Beber

    16 de diciembre de 2012 a las 9:46 AM

    Para mí, los momentos de mi vida en los que me he sentido más celoso han sido momentos en los que realmente no me sentía del todo bien conmigo mismo. O estoy teniendo un día de mala autoestima, o algo está sucediendo que me hace sentir que soy menos que otra persona. Odio cuando esos sentimientos se infiltran y luego impactan totalmente lo que siento por otras personas o situaciones diferentes, pero creo que para la mayoría de nosotros esto es bastante inevitable. Solo cuando te sientes realmente fuerte y bien contigo mismo, puedes dejar de lado esos sentimientos de celos y ser feliz por los demás y por lo que tienes.

  • Sede de Lucille T.

    12 de diciembre de 2019 a las 8:49 AM

    Gracias que tiene sentido

  • W.N

    16 de diciembre de 2012 a las 2:24 p.m.

    Una relación anterior me ha hecho extremadamente vulnerable a los celos. Ahora, siempre que estoy en una relación, la más mínima cosa puede iniciar la ruta J para mí. Simplemente no puedo evitarlo.

    Intento mantenerme alejado de las relaciones, pero la calidez y el buen sentimiento que uno proporciona es algo que extraño. Pero cuando estoy en uno, los celos hacen que sea difícil de sostener. Ser abierto sobre lo que siento podría hacer que mi pareja se alejara de mí. No tengo ni idea de lo que debo hacer, por lo que cualquier consejo que funcione en esta situación sería muy apreciado.

  • Chelsea Robertson

    17 de diciembre de 2012 a las 4:03 AM

    Es cuando tienes tantas ganas de aferrarte a algo, pero los miras y se ha movido y tú no

  • idioma

    17 de diciembre de 2012 a las 8:56 AM

    Nunca antes había escuchado la diferencia entre celos y envidia. Definitivamente me dio algo en qué pensar y aplicar en mi propia vida. ¡Gracias por la gran información!

  • steve

    17 de diciembre de 2012 a las 9:05 AM

    Oooohhhh ese monstruo de ojos verdes es una bestia, ¿no? He perdido a muchos amigos porque están tan celosos de mí. No puedo evitar que sus novios prefieran estar conmigo. Tal vez si no estuvieran tan celosos, sus novios se quedarían con ellos y no vendrían a hablar conmigo.

  • nicole

    17 de diciembre de 2012 a las 9:47 AM

    No creo que los celos por sí mismos sean algo malo, es algo natural después de todo, pero la forma en que actuamos determina el resultado. Las formas sugeridas aquí presentadas para prevenir los celos, en mi opinión, son solo formas en las que podemos manejarlos mejor .no existe la posibilidad de PREVENIR los celos.

    así que resolvamos manejarlo mejor y no dejar que nos supere. ¡Entonces tendríamos reglas sobre nuestros celos y, por lo tanto, eso derrota el aspecto negativo de ellos!

  • CMarie

    17 de diciembre de 2012 a las 10:23 AM

    He estado lidiando con los celos tanto de mujeres como de hombres desde que tenía 15 años debido a mi inocencia y belleza por dentro y por fuera. Sé que estaba lidiando con eso antes en mi vida porque crecí con dinero, por lo que todos pensaron que mi vida era mejor que la de ellos. Si supieran que la violencia doméstica y el abuso sexual están sucediendo detrás de nuestra hermosa y costosa puerta cerrada. El abuso no conoce límites como los ingresos, etc. Me llamarían “la princesa mocosa malcriada”, lo que me haría tanto daño porque solo yo sabía lo que era tan lejos de la verdad. ¡Las personas celosas son malas y peligrosas! Estoy tan contenta de no tener un hueso de celos en mi cuerpo a menos que una mujer esté golpeando a mi hombre justo en frente de mi cara. Entonces será mejor que corra. Lo siento, tengo trastorno de estrés postraumático y adicción a la violencia, entre otras condiciones horribles que no le desearía a nadie debido a aquellos que se supone que me aman. La gente celosa te hará daño. Cuando tenía 16 años y yo era una fugitiva debido a la aventura de mi padre, esta chica estaba tan celosa de mí que iba a romperme una botella en la cara para cortarlo todo. No tenía ni idea hasta que ella y su novio comenzaron a pelear con nosotros (yo, mi novio y el de ella) dejándola atrás. Fue entonces cuando me dijo en el coche que tenía que sacarme de allí antes de que ella siguiera adelante con su plan de dañarme la cara. Dijo que comenzó la lucha para salvarme. Se fue al día siguiente y nunca lo volví a ver, así que sé que no estaba mintiendo. Yo nunca le hice nada. Dijo que estaba tan celosa de mi inocencia y belleza. Las personas celosas son inseguras. Mi propia hija está celosa de mí porque no parezco de mi edad. Cuando subí de peso debido a la medicación, me dijo que estaba contenta de que yo estuviera gorda y que finalmente se veía de mi edad, ya que estaba cansada de que todos me dijeran lo bien que me veía pensando que éramos hermanas y mi abuela era mi dau. Le dije que debería avergonzarse de sí misma por decir que se alegraba de que su madre estuviera 'gorda'. También está celosa de que no tengo estrías, ya que su cuerpo parece un mapa de carreteras. No es mi problema que no cuidó su cuerpo cuando planeó su embarazo a los 17 sabiendo que nuestra casa estaba a la venta para que los dos asistiéramos a la universidad, pero ella prefiere ser una seguidora gracias a un líder como su madre quedando embarazada como todos sus amigos perdedores piensan que tener hijos es tan lindo y un juego. Sabía que los medicamentos estaban causando todo tipo de problemas de salud, pero estaba contenta. Muy bien, ¿eh? Luego, sus celos empeoraron cuando dejé las pastillas y perdí peso y me veía mejor que nunca. El siguiente es mi segundo esposo narcisista, que estaba celoso de mí. Era hermoso por fuera, pero feo por dentro. Se parecía a Clint, pero no podía sostenerle una vela. Me golpeó como si fuera un hombre, no como su esposa amorosa. Hizo trampa con zorras desagradables porque como narcisista tenía que tener una mujer menos igual a él en el departamento de apariencia, sumisa y pasiva, que no era yo. ¡Todos pueden besarlo y no siento pena por ellos ya que fui yo el que fue abusado por todos ellos!

  • JR

    19 de mayo de 2015 a las 8:33 PM

    Lamento que hayas tenido tantas malas relaciones. Todo lo que podemos hacer es más y esperar algo mejor

  • Rick L.

    8 de marzo de 2019 a las 18:12

    DIGA QUEAAAAT

  • Kelleykelley

    16 de febrero de 2014 a las 13:36

    Querida cmarie, un gran abrazo por Internet para ti. Qué historia tan terrible. Sin embargo, suenas narcisista también, ciertamente en relación con tu hija. Estaba tan triste por ella, leyendo a su madre diciendo cosas tan egocéntricas y odiosas sobre ella. Por favor, busque ayuda.

  • dentro

    17 de diciembre de 2014 a las 11:54 p.m.

    Creo que hay una gran diferencia entre los celos y la falta de respeto. Por ejemplo: si mi pareja / novio / esposo está coqueteando con una chica hermosa y ella no responde a esos avances o instigaciones, y es todo él y yo nos enojamos con ella, eso son celos.

    En el mismo escenario, si mi pareja / novio / esposo responde a sus coqueteos y avances y ella sabe que él está conmigo, eso es una falta de respeto y creo que tengo todo el derecho de hacerles saber a ambos que se han cruzado los límites y ese tipo de comportamiento. no será tolerado, al menos no por mí.

  • Lisa

    13 de junio de 2018 a las 4:14 p.m.

    Estoy contigo en eso, Brenda. Si más personas dejaran de coquetear si están en una relación o matrimonio, las cosas serían mucho mejor. Deseo que más hombres y mujeres se apeguen a lo que realmente necesitan y quieren. Si una persona quiere coquetear, salir con muchas personas diferentes, entonces debería decirlo. Si lo que necesitan o quieren es una relación uno a uno, entonces el coqueteo y las citas de los demás deben terminar.

  • Carol P.

    12 de julio de 2015 a las 17:53

    Así que el comentario anterior es para mí, acabo de tener una nueva relación en la que él es maravilloso, vacilante, elogioso, cariñoso y gran amante. Entonces, después de una gran cita, termino diciendo algo estúpido y arruinándolo debido a mi autoestima, estoy seguro, y me preocupo más y tengo miedo de perderlo. Por supuesto que entiendo por qué se alejaría. Así que la gran pregunta es qué puedo hacer para arreglarme y no quiero perder a esta persona.

  • Dorothy

    30 de septiembre de 2015 a las 11:13 PM

    El problema de los celos entre hermanos es especialmente grave cuando no se reconoce. Si los niños resuelven sus rivalidades entre hermanos durante la infancia, disfrutan de relaciones entre hermanos mucho más saludables cuando son adultos. Un problema al que se enfrentan los niños más pequeños con una gran diferencia en el orden de nacimiento, por ejemplo, una década o más, pueden ser los celos entre hermanos no reconocidos. El niño mayor disfruta naturalmente de mayores privilegios y autonomía, y en ocasiones es reconocido y elogiado por los padres por los logros que el hermano menor no puede lograr en una etapa tan temprana de la vida. Un hermano menor en esa situación puede mantener hostilidades no reconocidas que se agravan durante la edad adulta. He observado este problema en una familia y es realmente triste.

  • gretchen

    7 de enero de 2016 a las 5:50 AM

    Personalmente, no entiendo los celos. Creo que mis experiencias cuando era niño, haber sido criado en la pobreza pero expuesto a parientes ricos y consumados, trabajar para gente adinerada, ser bonita pero mi madre nunca me lo dijo, ser inteligente pero sentirme estúpido debido a problemas de aprendizaje, angustia emocional, tuve Aprender la aceptación, el desapego y la independencia a una edad temprana, pero no perdí la compasión por los demás ni la objetividad. Quería aprender a actuar correctamente… cuando veo que alguien tiene algo que yo podría querer, evalúo que se lo ha ganado priorizando, trabajando, heredando, etc… No es mi vida, es la de ellos. Tener celos es creer que no eres capaz de reorganizar las prioridades, aceptar tus pérdidas pasadas o cosas que no puedes controlar. Cuando puedes aceptar tu vida como un proceso, un viaje en todo su dolor y sufrimiento, no hay pérdida. El presente siempre tiene la oportunidad de cambiar algo. Los celos son una pérdida de tiempo y una gran excusa para no hacer nada.

  • Janet

    20 de septiembre de 2018 a las 11:45 AM

    Nunca fui una persona celosa, mi ahora esposo, mientras estábamos saliendo, hablaba con su ex a mis espaldas y le enviaba mensajes de texto diciendo que la extrañaba hablando con otras mujeres a las 12 am.
    Desde que nos casamos, las cosas han cambiado, creo que ya no habla con otras mujeres así, pero eso me dejó muy celosa e insegura. Estoy tratando de trabajar, pero creo que necesito ayuda profesional, porque me pongo triste. si él no me responde de la manera que yo también lo quiero.
    Sé cómo se siente ser amado y no lo siento
    Si puede orientar en la dirección correcta para obtener ayuda, lo agradecería
    Gracias

  • El equipo de GoodTherapy

    20 de septiembre de 2018 a las 12:00 PM

    Hola Janet,

    Si desea consultar con un profesional de la salud mental, puede comenzar a buscar terapeutas en su área ingresando su ciudad o código postal en el campo de búsqueda en esta página: https://estilltravel.com/xxx/find-therapist.html .

    Una vez que ingrese su información, se lo dirigirá a una lista de terapeutas y consejeros que cumplen con sus criterios. Puede hacer clic para ver los perfiles completos de nuestros miembros y ponerse en contacto con los terapeutas para obtener más información. Si necesita ayuda para encontrar un terapeuta, puede llamarnos. Estamos en la oficina de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 4:00 p.m. Hora del Pacífico y nuestro número de teléfono es 888-563-2112.

    Saludos cordiales,
    El equipo de GoodTherapy

  • Amol J.

    26 de septiembre de 2018 a las 22:56

    En la raíz de los celos se encuentra el miedo a la pérdida. Como muchos socios celosos, Kevin temía perder su relación, perder el respeto por sí mismo, incluso perder la 'cara', temiendo cómo lo verían sus amigos si 'se burlaran de él'. El miedo genera sentimientos de inseguridad.
    Cuando el miedo disminuye, también lo hacen los celos. Más que sentimientos de miedo, los celos también conducen a una mezcla heterogénea de otras emociones como la ira, el odio hacia los 'rivales' del amor, el disgusto (a veces disgusto por uno mismo) y la desesperanza.

  • Patricia E.

    30 de enero de 2019 a las 11:26 AM

    A veces, los sentimientos de celos están perfectamente justificados, especialmente si la persona por la que se siente amenazado se regodea constantemente de lo que puede hacer y lo que usted no puede y ni siquiera le permitirá tener la satisfacción de separarse de su cónyuge solo porque es el madre / padre de su cónyuge. A veces, los celos se provocan solo para provocar problemas y agregar más leña al fuego. Ese es el tipo de basura que no se puede hacer. Lo sé porque lo tengo que tolerar de ciertas personas

  • Bulet

    3 de julio de 2020 a las 9:45 p.m.

    ¡¡¡¡Buen articulo!!!! .cuando estoy leyendo el blog. aquí el punto sobre la prevención de los celos realmente es un tema interesante. gracias