Trauma

Foto en blanco y negro de la personaEl trauma describe un evento que hace que una persona se sienta severamente amenazada emocional, psicológica o físicamente o un evento que causa daño de cualquiera de estas formas. No todas las personas experimentan o reaccionan al trauma de la misma manera, y diferentes tipos de trauma pueden provocar reacciones significativamente diferentes.



Para algunos, los efectos pueden ser duraderos y causar un profundo dolor emocional, miedo, confusión o estrés postraumático (TEPT) mucho después de que haya pasado el evento. Apoyo, orientación y asistencia de profesionales de la salud mental. puede ser fundamental para la curación de un trauma.

¿Qué define una experiencia traumática?

La mayoría de las personas experimentarán un evento traumático en algún momento de sus vidas, pero lo que es traumático para un individuo puede ser relativamente insignificante en la vida de otro. No hay forma de predecir si un evento será traumático o qué secuelas podría experimentar una persona. Sin embargo, es más probable que algunos tipos de experiencias provoquen la respuesta de amenaza asociada con consecuencias negativas posteriores:



El trauma también puede referirse a una lesión de algún tipo, como un traumatismo craneal o lesión cerebral traumática . En el caso de estos y otros ejemplos de trauma, las lesiones físicas pueden presentar muchas de las mismas preocupaciones que las consecuencias psicológicas. El daño físico puede requerir atención inmediata, pero algunos efectos físicos también pueden aparecer meses o años después del incidente. Los accidentes automovilísticos, especialmente, tienden a aparecer mucho después de la colisión en forma de dolores de cabeza, dolor de cuello o espasmos de espalda.

¿Cómo afecta el trauma a un individuo?



Una experiencia traumática no conduce necesariamente a estrés post traumático en un individuo, ni siempre conduce a consecuencias psicológicas inmediatas. Incluso después de un trauma extremo, una persona puede experimentar resultados negativos semanas, meses o años después. Hay muchas formas en que alguien puede responder a un evento traumático, incluida la falta de respuesta. De ninguna manera la respuesta de uno (o la falta de ella) indica fortaleza, debilidad, habilidades de afrontamiento, problemas concurrentes de salud mental o algo sobre la historia de trauma de uno.

Sentimientos de vergüenza , vergüenza , o la ira puede ser común después de una experiencia traumática, especialmente después de un evento durante el cual una persona fue victimizada. Los efectos fisiológicos pueden incluir insomnio, problemas digestivos, aversión al sexo o la intimidad, temblores y otros problemas que afectan las funciones físicas. Dependiendo de cuándo una persona experimente un trauma, el evento puede alterar el desarrollo cerebral fundamental (especialmente en niños y bebés), lo que lleva a problemas de salud mental o física duraderos.

Otros efectos relacionados con experiencias traumáticas pueden incluir:



Trauma de segunda mano también puede producir efectos similares. Los cuidadores, incluidos los profesionales de la salud mental, están expuestos a las experiencias traumáticas de otros cuando las comparten. Si bien escuchar acerca de esas experiencias puede no ser paralelo a haberlas vivido, aún pueden presentar dificultades emocionales sustanciales cuando el cuidador o el psicoterapeuta simpatiza, simpatiza o brinda orientación. Las personas que ofrecen apoyo de esta manera deben estar preparadas para cuidar de sí mismos de la manera que mejor se adapte a sus necesidades emocionales cuando surja un trauma de segunda mano.

Resiliencia y susceptibilidad traumáticas

Algunas personas pueden 'recuperarse' del trauma con relativa facilidad, incluso sin intervención médica o apoyo profesional. Esto generalmente se denomina resiliencia traumática y no necesariamente refleja la fuerza personal, el carácter moral u otros rasgos asociados a menudo con resistencia . La resiliencia traumática es un concepto psicológico separado que no parece estar relacionado con la personalidad , historia o personaje.

Los investigadores continúan evaluando las tendencias en las personas que experimentan niveles más altos de daño psicológico duradero o más efectos en la salud mental después de eventos traumáticos. Varios factores ambientales pueden hacer que alguien sea más propenso a los efectos psicológicos dañinos del trauma y pueden dificultar la curación de un individuo. Estos factores pueden incluir estrés , uso de sustancias y adicción , mayor exposición al trauma y trauma generacional.

Afrontamiento y recuperación después de un trauma



La mayoría de las personas pueden recuperarse de las consecuencias negativas del trauma con tiempo y apoyo adecuado. Para algunos, hacer frente a los efectos del trauma es cuestión de tiempo, paciencia y cuidado personal. Es posible comenzar a tratar los síntomas del trauma con medios holísticos u homeopáticos; por ejemplo, algunos profesionales de la carrocería recomiendan el masaje y modalidades relacionadas.

La psicoterapia es eficaz para tratar tanto el TEPT como los problemas psicológicos aislados relacionados con el trauma, y ​​se han creado varios tipos de terapia específicamente para abordar las respuestas al trauma, como desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) para el TEPT. Terapia de conducta cognitiva y las terapias de procesamiento narrativo también se recomiendan para personas que han experimentado un trauma.

Además de la terapia, algunas personas encuentran medicación psicotrópica u otras recetas pueden aliviar síntomas como insomnio , pérdida de apetito, letargo y ansiedad.

Tener una red de apoyo positiva es una parte crucial del proceso de recuperación del trauma. Personas que tienen una red estable de personas en las que apoyarse en momentos de necesidad y un entorno que no es propicio para el estrés, el miedo o culpa es probable que sientan alivio de los síntomas del trauma antes y es menos probable que vuelva a experimentar el trauma y síntomas relacionados en el futuro.

Referencias:

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  • Enrique

    6 de julio de 2019 a las 7:07 p.m.

    Hola, mi nombre es Ricky. Tengo muchas ganas de hablar con alguien en persona o una cita para la iluminación de gas, o narcisista, novia o los problemas que estoy teniendo aquí, donde me quedo, gracias.

  • El equipo de estilltravel

    7 de julio de 2019 a las 10:03 AM

    Hola Ricky,

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  • Victoria

    2 de marzo de 2020 a las 10:21 p.m.

    Hace dos meses, mis compañeros de oficina me intimidaban en mi trabajo anterior debido a que a veces fallaba en hacer mi trabajo, por lo que me resulta difícil adaptarme a los nuevos compañeros de trabajo en mi entorno laboral. Con eso, supongo que estoy traumatizado por ese cierto suceso en mi vida. Estoy de acuerdo con lo que dijiste acerca de que, incluso después de un trauma extremo, uno podría experimentar resultados negativos semanas, meses o años después porque todavía lo experimento hasta ahora. Estoy pensando en recibir terapia de trauma para poder manejar bien mi miedo y mi ansiedad.