Yo

interacción-con-reflexiónEl término psicológicoyopuede referirse a la conceptualización de uno de su propia identidad personal. Dependiendo del marco teórico, el yo puede definirse de diferentes formas. La auto-teoría puede incluir constructos como el autoconcepto, personalidad , identidad y / o la composición del mundo interior de uno.

¿Qué es el yo?

Según un artículo del Instituto Nacional de Salud (2011), los conceptos modernos de uno mismo y conciencia fueron establecidos por primera vez por el filósofo John Locke en 1689. En Locke's Un ensayo sobre el entendimiento humano compara la personalidad con una pizarra en blanco, otabula rasa, que está moldeado por nuestras experiencias y nuestras percepciones de ellas.



El concepto abstracto del yo puede ser difícil de precisar, pero el campo de la psicología ha generado muchos términos para aclarar su significado:



  • Autoconcepto: Las percepciones, los sentimientos y las ideas de uno sobre quién es él o ella como persona.
  • Personalidad: Un conjunto de patrones de comportamiento estables; la coherencia entre quiénes son las personas, quiénes han sido y quiénes serán en el futuro.
  • Autoestima : Evaluación negativa o positiva de uno mismo.
  • Auto imagen: Percepción del cuerpo y la mente de uno; similar al autoconcepto.
  • Autoeficacia : Creencia en la capacidad de uno para tener éxito.
  • Identidad social: La parte de nuestra identidad que proviene de nuestros grupos, nuestro cultura y nuestro medio ambiente.
  • Autocompasión : El acto de cultivar conscientemente la compasión por uno mismo incluso ante la adversidad o los fracasos personales.

Varios modelos teóricos de psicología han identificado sus propias definiciones del yo. Por ejemplo:

  • Psicodinámico ( Sigmund Freud ): El yo está compuesto por la personalidad unificada del carné de identidad (instintos básicos), el ego (razón), y el Super ego (valores e ideales).
  • Rogerian Carl Rogers ): El yo es la percepción en constante evolución de la identidad personal y se compone de la imagen de uno mismo, el yo ideal y el yo verdadero.
  • Teoría del aprendizaje social (Julian B. Rotter): Los pensamientos, expectativas, creencias, aprendizaje y factores externos son ingredientes clave en el desarrollo del yo y la personalidad.
  • Teoría del yo social (George Herbert Mead): El yo se forma a través de las redes sociales. roles , comparación con otros, éxitos y fracasos, y los juicios de otros. Además, uno puede desarrollar un yo independiente o un yo interdependiente, dependiendo de si la cultura de uno es individualista o colectivista.
  • Sistemas familiares internos ( Richard Schwartz ): Esta nueva teoría del 'Yo' establece que la mente se compone de partes o subpersonalidades, en las que las partes asumen roles específicos. El Sí mismo es la construcción que debe guiar a estas partes mientras trabajan juntas de manera sistémica.

¿Cómo se usa el concepto de yo en terapia?

En la mayoría de las formas de terapia, uno mismo es un enfoque principal y la superación personal es a menudo un objetivo del tratamiento. Ejemplos de terapias que se enfocan en uno mismo incluyen:

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  • Psicoanálisis (Freud): En este tratamiento, el inconsciente se explora con el fin de obtener una visión de la personalidad. Técnicas como Asociación libre y las pruebas proyectivas se utilizan para investigar las necesidades, deseos y conflictos inconscientes.
  • Terapia centrada en la persona (Rogers): En este tratamiento, la brecha entre la imagen de uno mismo, el yo ideal y el yo verdadero es el enfoque. Esta discrepancia entre cómo uno se ve a sí mismo versus su yo ideal se llama incongruencia. Terapia centrada en la persona ayuda a las personas a acercar su imagen de sí mismas y su yo ideal.
  • Terapia cognitiva ( Aaron Beck ): Esta forma de terapia desafía las creencias negativas o irracionales que uno tiene sobre uno mismo mediante el uso de técnicas colaborativas como la reestructuración cognitiva, biblioterapia y diario .
  • Terapia de sistemas familiares internos (Schwartz): Este tratamiento asume que cada persona tiene un Yo sano y capaz construido para manejar las muchas partes de la mente, pero las experiencias negativas de la vida pueden hacer que el sistema de partes se reestructura de maneras menos útiles y más extremas. Este tipo de terapia está diseñada para ayudar a las personas a hacer espacio para que las partes de su mente puedan interactuar y renegociar sus roles. Este proceso permite al Yo administrar el sistema de una manera más saludable.

Salud mental y personal

Problemas de salud mental puede afectar en gran medida la percepción que uno tiene de su identidad. Depresión , por ejemplo, puede afectar negativamente el concepto de sí mismo y hacer que una persona se sienta inadecuada o inútil. Ansiedad puede alterar la capacidad de una persona para realizar una autoevaluación precisa, aumentando así las posibilidades de tener baja autoestima.

Las investigaciones sugieren que la autoestima positiva puede ser un factor clave en la promoción de una buena salud física y mental. En algunos estudios, la autoestima positiva se ha identificado como un factor protector contra la progresión de los problemas de salud mental. Como tal, a menudo se alienta a las personas a mejorar su autoestima independientemente de la presencia de problemas de salud mental.

Con la guía de un profesional de salud mental capacitado en terapia, las personas que experimentan problemas de salud mental a menudo discutirán su concepto de sí mismos y explorarán estrategias para crear una relación más saludable con ellos mismos. En algunos casos, trabajar en el concepto de uno mismo puede ayudar a reducir los síntomas negativos y recuperarse de los problemas de salud mental.



Referencias:

  1. Comer, R. J. (2001).Psicología anormal(4ª ed.). Nueva York, NY: Worth Publishers.
  2. Coon, D. (2005).Psicología un viaje(2ª ed.). Belmont, CA: Thomson Wadsworth.
  3. Nimbalkar, N. (2011, enero). John Locke sobre identidad personal.Monografías de Sana para hombre,9(1), 268-275. doi: 10.4103 / 0973-1229.7744
  4. Kassin, S. (1998).Psicología(2ª ed.). Upper Saddle River, Nueva Jersey: Prentice Hall.
  5. Mann, M., Hosman, C. M., Schaalma, H. P. y de Vries, N. K. (2004, 15 de junio). Autoestima en un enfoque de amplio espectro para la promoción de la salud mental [Versión electrónica].Investigación en educación para la salud,19(4), 357-372. doi: 10.1093 / her / cyg04
  6. Myers, D. G. (1999).Psicología Social(6ª ed.). Boston, MA: Empresas de McGraw Hill.
  7. Schwartz, R. (2013). Evolución del modelo de sistemas familiares internos. EnSistemas familiares internos. Obtenido el 22 de enero de 2015 de http://www.selfleadership.org/about-internal-family-systems.html
  • Bruno

    21 de mayo de 2017 a las 13:08

    Aw, esta fue una publicación excepcionalmente buena. Me tomo el tiempo y el esfuerzo real para hacer un muy buen artículo ... pero qué puedo decir ... Procrastino mucho y parece que nunca consigo hacer nada.

  • Anónimo

    22 de enero de 2020 a las 13:37

    Un aplauso por tu artículo ¡Muchas gracias!

  • Judy M

    24 de abril de 2020 a las 21:23

    Gran lectura !! Aprendiendo más sobre mí todos los días gracias U !!