Reconozca su 'sombra' inconsciente para liberar la creatividad

Mujer en una habitación con poca luzHace poco pedí el libro de Deepak y Gotham Chopra,Las siete leyes espirituales de los superhéroesen mi iPad. No he estado tan emocionado de leer algo desde que leí el libro de Carl JungLos arquetiposHace muchos años.

Ambos libros abordan el arquetipo de 'sombra'. Tanto Chopra como Jung describen la sombra como una fuerza del inconsciente que puede ser destructiva, divisiva y auto-saboteadora cuando permanece. inconsciente . La sombra es esa parte de la condición humana, que la mayoría de los mortales intentan ignorar o negar en favor de una autopercepción inflada o desinflada por ego , ninguno de los cuales puede sostenerse sin alguna forma de autodestrucción. Vemos esto en las vidas de políticos adultos, artistas y héroes deportivos que han estado en los medios de comunicación últimamente por delitos pasionales, adulterio y explotación. La negación y represión de la sombra ha permitido al ego 'actuar' de manera descarada. Debido a que la sombra fue reprimida, pensaron que nunca los atraparían o que de alguna manera estaban por encima de las leyes que gobiernan al resto de nosotros. La negación de la sombra prepara a los humanos para ser destruidos.



En el libro de Chopra, la 'sombra' se explora a través del viaje del superhéroe. El superhéroe lucha con las fuerzas del bien y del mal. Al hacerlo, el superhéroe reconoce que él o ella tiene una sombra que posee algunas de las mismas cualidades que poseen sus enemigos. El superhéroe abraza su sombra poniéndose en contacto con ella, haciéndola consciente, desarrollando compasión por sí mismo y por lo tanto por los demás, todo en la misión de transformar las energías oscuras y malignas en creativo , energías ligeras de la conciencia.



Jung exploró el contexto de la 'sombra' a través de la mitología y los sueños. Los personajes mitológicos y oníricos, como los superhéroes, se alejan de los límites y expectativas mortales. Existen en paisajes donde todo es posible. Joseph Campbell identificó distintos pasos delViaje del héroeque puede proporcionar una metáfora de las luchas de nuestra propia vida. La metáfora puede penetrar la resistencia y ayudarnos a comprender mejor nuestras experiencias porque el viaje del héroe es uno con el que podemos relacionarnos y aprender.

Como muchos de nosotros, el superhéroe a menudo proviene de una vida de adversidad. Chopra escribió que se puede encontrar a la sombra prosperando en “condiciones abyectas como pobreza, liderazgo pobre, mentalidad de 'nosotros contra ellos', represión, privación, injusticia social, tortura, moralidad moralista, supresión del deseo, miedo y conflicto. ' Continúa explicando que la 'energía de la sombra dentro de nosotros es destructiva, divisiva y auto-saboteadora'.



Chopra identificó la sombra como la 'parte diabólica de nuestra alma'. ¿Cómo podemos reconocer nuestra sombra? La sombra suele acechar detrás de nuestras críticas a los demás. Es esa voz desagradable la que identifica y detecta los defectos de otras personas. Lo curioso es que los defectos que vemos en los demás son a menudo los mismos defectos que poseemos nosotros. Es mucho más difícil reconocer esto en nosotros mismos, pero a menudo se reconoce fácilmente en la locura de los demás. Por ejemplo, ¿alguna vez has escuchado a alguien que es muy molesto porque nunca le da a nadie la oportunidad de hablar, quejarse y seguir hablando y hablando sobre alguien que se encontró y que hace lo mismo? Esa es la sombra, el supervillano, haciendo acto de presencia.

Chopra dice que podemos ver nuestra sombra cuando estamos en la luz de la conciencia. Pero primero tenemos que reconocer nuestro comportamiento de sombra antes de que podamos traerlo a la luz de la conciencia. Una vez que somos conscientes, tenemos el poder de elegir 'actuar', es decir, continuar con el comportamiento destructivo que corta una fuente vital de energía creativa, o dejar de 'actuar' conscientemente y transformar la energía para una existencia sana y equilibrada. . Si elegimos no hacer nada, la sombra se abalanzará cuando menos lo esperemos y arrojará nuestras vidas al caos y al sufrimiento.

Copyright 2011 de By Barbara 'Basia' Mosinski, LCAT, ATR-BC, MA, MFA, terapeuta en Nueva York, Nueva York . Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado a estilltravel.com.



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  • 9 comentarios
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  • Precioso

    12 de junio de 2011 a las 11:33 PM

    ¡Oooo, Barbara! Muchas gracias por llamar mi atención sobre ese libro y compartir tus pensamientos sobre el yo sombra.

    Lo encuentro un aspecto fascinante de nosotros mismos y lo que es más intrigante son los extremos que la gente hará para convencerse de que no tienen sombra. Buscaré ese libro en mi próxima visita a la librería.

  • Abigail Givens

    13 de junio de 2011 a las 1:13 AM

    Necesitamos abrazar nuestro lado oscuro. Si nos esforzamos por alcanzar la perfección, no podemos evitar sentirnos decepcionados cuando no lo logramos.

    No tiene sentido establecerse un objetivo tan inalcanzable y poco realista. Está en nuestra naturaleza tener defectos y somos aún más hermosos por eso.

  • Graham Ashburn

    13 de junio de 2011 a las 3:06 AM

    Negar tu yo sombra es como negar que la sombra que el sol te hace proyectar esté ahí. A pesar de sus protestas, su existencia es evidente para todos.

    Todo el mundo tiene un lado oscuro y, para ser honesto, si me encuentro con una persona que parece demasiado buena para ser verdad en todos los sentidos, me asusta porque tiene tanto control sobre qué lado vemos de ellos. Nadie es tan perfecto. Me sentiría más cómodo si se deprimieran o se enojaran o incluso soltaran palabrotas ocasionalmente.

  • MariBeth

    13 de junio de 2011 a las 4:24 AM

    Creo que todos tenemos esas batallas de sombras. ¡Pero se pueden ganar y superar! La clave es reconocer la sombra, saber cuándo y dónde aparecerá, y de lo contrario ser lo suficientemente fuerte para enfrentarla y salir adelante con los otros elementos de nuestras vidas que nos llevarán a comportamientos y resultados más positivos.

  • Shane

    13 de junio de 2011 a las 6:06 AM

    No conozco demasiado este concepto de sombra, pero puedo decirte, si trato de ignorar una parte de mí, entonces no es bueno para mí. Necesito estar completamente consciente de mí mismo. Ese es el primer paso para conocerte a ti mismo. Forjamos diferentes tipos de relaciones todo el tiempo, ya sea un amigo o una pareja, llegamos a conocerlos. Todo eso está bien, pero primero déjenos conocernos a nosotros mismos. Cada pequeña parte de nosotros, eso es.

  • nancy

    13 de junio de 2011 a las 4:42 p.m.

    Todo esto me supera un poco.
    Pero estoy pensando en hacer que el libro intente leer un poco más profundo y ver si tiene algún sentido.

  • Joanna

    13 de junio de 2011 a las 17:53

    en cada etapa de la vida se trata de nuestra lucha con esta sombra, ¿no es así? ahora que lo pienso. cada vez que queremos hacer algo siempre hay algo dentro de nosotros que tiene dudas. es cierto para las personas más grandes y las mejores en todos los campos. No hay forma de escapar de esta sombra, pero seguro que puede ser derrotada siempre que surja un concurso.

  • Herbinator

    14 de junio de 2011 a las 20:40

    Si los fracasos son los peldaños hacia el éxito, ¡esta sombra nuestra también es la inspiración para el éxito!

  • Vigilante

    6 de enero de 2016 a las 11:59 PM

    Creo que esa sombra podría equipararse con el instinto de muerte. Y la eterna lucha humana entre el instinto de vida y muerte.