Prisioneros en el hogar: cómo la agorafobia puede alterar radicalmente la vida

Mujer asomando por su ventanaLa chef de Food Network, Paula Deen, es conocida por su personalidad burbujeante, por lo que muchos fanáticos se sorprendieron cuando explicó en su biografía que tenía agorafobia por 20 años. Sin embargo, Deen no es la única celebridad que experimenta esta condición potencialmente debilitante. Según los informes, Kim Basinger y Woody Allen también lo han experimentado, y el propio padre de la psiquiatría moderna: Sigmund Freud —Puede haber luchado con el problema cuando era joven.

En un mundo cada vez más ocupado, concurrido y conectado, ansiedad puede ser abrumador incluso para las personas famosas, y la agorafobia afectará a aproximadamente el 1,4 por ciento de la población de EE. UU. en algún momento, y el 40% de los casos informados son 'graves', según el Instituto Nacional de Salud Mental.



¿Qué es?
La agorafobia significa 'miedo al mercado' y se asocia comúnmente con un estilo de vida encerrado y la evitación social. Sin embargo, la agorafobia es distinta de fobia social y se caracteriza por un miedo crónico a sentir ansiedad o pánico en un lugar del que no se puede escapar o buscar ayuda. Por esta razón, muchas personas con agorafobia dudan en dejar sus hogares, no están dispuestas a salir solas o visitar solo lugares familiares. Algunas personas con la afección experimentan pánico, ansiedad generalizada y otros problemas clasificados como trastornos de ansiedad.



Aunque todo el mundo experimenta ansiedad en entornos desconocidos o sociales de vez en cuando, las personas con agorafobia experimentan ansiedad y pánico abrumadores de forma regular. Pueden sentirse mareados, inquietos, con dificultad para respirar o confundidos en entornos desconocidos. Los agorafóbicos a menudo tienen miedo de sentirse fuera de control, y los síntomas físicos de ansiedad pueden exacerbar este miedo.

¿Qué lo causa?
La agorafobia es típicamente un efecto secundario del trastorno de pánico. Las personas que han tenido ataques de pánico en entornos públicos pueden temer tener otro ataque de pánico y tener cada vez más miedo de salir en público. A veces, la agorafobia es causada por otras circunstancias, como un evento traumático en un lugar público, ansiedad social u otras condiciones de salud mental que causan ansiedad y pánico. El trastorno puede deberse a una combinación de factores genéticos y ambientales. Los hijos de padres con trastorno de pánico tienen más probabilidades de desarrollar agorafobia; esto podría deberse a la genética o al modelo parental.



¿Como es tratado?
Debido a que las personas con agorafobia a menudo están aterrorizadas de tener ataques de pánico, uno de los pasos más importantes en el tratamiento es darle a la persona una sensación de control sobre su tendencia a pánico . Las técnicas de relajación pueden ayudar a muchas personas a recuperar la sensación de control. La medicación también es muy eficaz. Los medicamentos contra la ansiedad y los antidepresivos también pueden ayudar a las personas con agorafobia.

A veces, la agorafobia provoca tanto miedo que la gente se niega a salir de casa. Las personas con agorafobia grave a veces necesitan varios meses de desensibilización progresiva a situaciones de miedo. Por ejemplo, una persona puede comenzar caminando afuera, graduarse para subirse al automóvil, progresar para conducir hasta un estacionamiento y, finalmente, dominar el ir a la tienda de comestibles. La mayoría de las personas con agorafobia se someten a algún tipo de psicoterapia. La terapia cognitivo-conductual puede ser especialmente útil y algunas personas con el problema se benefician de la terapia de grupo. Los miembros del grupo a menudo comparten estrategias de afrontamiento y pueden ayudar a un agorafóbico a sentirse menos aislado; el entorno grupal en sí mismo también puede servir como una forma de desensibilización hacia personas y entornos desconocidos.

Referencias:



  1. ADÁN. Junta de redacción. (2011, 18 de noviembre). Trastorno de pánico con agorafobia.PubMed Health. Obtenido de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001921/
  2. Agorafobia entre adultos. (Dakota del Norte.).RSS del NIMH. Obtenido de http://www.nimh.nih.gov/statistics/1AGOR_ADULT.shtml
  3. Celebridades agorafobias. (Dakota del Norte.).La bestia diaria. Obtenido de http://www.thedailybeast.com/galleries/2011/12/13/photos-paula-deen-kim-basinger-and-other-famous-people-with-agoraphobia.html
  4. Personal de Mayo Clinic. (2011, 21 de abril). Agorafobia.Mayo Clinic. Obtenido de http://www.mayoclinic.com/health/agoraphobia/DS00894
  5. Moskin, J. (2007, 28 de febrero). De la fobia a la fama: las memorias de un cocinero del sur.Los New York Times. Obtenido de http://www.nytimes.com/2007/02/28/dining/28deen.html?pagewanted=all

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  • 4 comentarios
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  • WF

    12 de enero de 2013 a las 11:45 p.m.

    ¿Puede la agorafobia comenzar sin síntomas fuertes y luego convertirse en algo más grande? Porque llevo un año en paro y aunque las finanzas no son un problema, ahora evito salir, empecé sin intención de salir y ahora lo evito en la medida de lo posible.

    Me siento incómodo cuando estoy fuera de casa sin ningún motivo en particular. Espero no tener ningún problema. ¿Cómo puedo determinar lo mismo? Por favor avise.

  • Katie

    13 de enero de 2013 a las 4:49 AM

    Para mí tengo exactamente lo contrario de esto, supongo.
    Odio estar encerrado por dentro, casi clautropofóbico, supongo que podrías llamarlo.
    Pero a pesar de que está en el otro extremo de lo que Paula experimentó, todavía puedo ver el fondo de esos miedos que tenía y simpatizar con lo paralizante que puede ser ese miedo.
    Debe ser una sensación terrible tener ese miedo de salir de casa y las comodidades que tienes allí, al igual que yo tengo esos mismos miedos de que las paredes se cierren.
    Insto a cualquiera que tenga estos miedos que le parecen tan racionales que otros le dicen que está tan loco que busque tratamiento. No estoy diciendo que esto haya sido fácil para mí, pero mi vida es mucho mejor ahora que he admitido que tenía un problema y he empezado a trabajar para superarlo.

  • factor miedo

    15 de enero de 2013 a las 17:22

    @WF
    No tienes ningún problema a menos que lo conviertas en uno. Asegúrese de salir todo lo que pueda, aunque solo sea para recibir la luz del sol. Las personas necesitan pasar 15 minutos al día al sol para obtener suficiente vitamina D, por lo que realmente no se está haciendo ningún favor al quedarse adentro.

    Si realmente tienes miedo de salir a un lugar donde no puedes hacerlo y tiemblas como una hoja tan pronto como sales por la puerta, entonces eso sería agorafobia. Por lo general, no es algo que se obtenga por permanecer demasiado tiempo en la casa; si ese fuera el caso, todas las personas en prisión lo tendrían. Lo más probable es que solo tenga un problema con estar desempleado y no saber qué hacer consigo mismo. Si no está buscando trabajo activamente, entonces podría ser una buena idea tomar una clase o ir a algún tipo de grupo de voluntarios o club de lectura solo para darse una excusa para salir de la casa y relacionarse con la gente. Ese es un buen consejo incluso si no tiene agorafobia; todos necesitamos estar conectados unos con otros y tener un propósito en la vida.
    Buena suerte.

  • Genny

    16 de septiembre de 2020 a las 6:01 p.m.

    Dado que he estado lidiando con esta condición durante 4 años, diría que es mejor comenzar a trabajar en ella antes de que empeore y comience a desarrollar comportamientos de evitación. Desearía tener ayuda en el primer año de esto, pero no tenía ni idea de lo que estaba pasando. Sabía que algo no estaba bien. Por favor, trabaja en ello. Sigue saliendo y estando cerca de la gente. Ayudará. Solo mantente a salvo. CV19