Un gran error en las relaciones (y cómo solucionarlo)

Como terapeuta de relaciones por más de 20 años, hay un error que he visto cometer a clientes una y otra vez. No es algo que hagan, sino algo queolvidarque hacer, y sin él, una conversación que de otro modo no sería amenazante puede convertirse en una que esté plagada de malentendidos e insatisfacción.

Lo que tudebería¿hacer? Mira a tu pareja a la cara.



Si bien la importancia de establecer esta conexión con su pareja es intuitiva, no siempre es obvia o fácil de recordar. Pero la ciencia ha demostrado el papel poderoso y crucial que juega para comprender a nuestra pareja, satisfacer nuestras necesidades y hacer que nuestra pareja sea romántica. relaciones más sólido y estable.



Esto es lo que nos dice la ciencia: nuestros cerebros están conectados para conectarse con otros. Desde el nacimiento, miramos a nuestros padres o cuidadores y ellos nos miran. Durante esta etapa de desarrollo, nuestros cerebros desarrollan el cableado que permanece con nosotros mientras vivimos. A través de una buena crianza, aprendemos a consolarnos mirando el rostro de otra persona y desarrollamos empatía para otros observando sus expresiones faciales.

Ninguno de estos sentimientos o actitudes de construcción de relaciones puede tener lugar si no se enfrenta a su pareja. No es necesario que los mires fijamente, pero míralos a los ojos o a la cara. Si su pareja puede ver su cara, estará más en sintonía con las solicitudes de consuelo o la necesidad de atención. No solo podrá comprender mejor a su pareja, sino que su pareja podrá comprendermejor. Eso proviene del cableado y la estructura de nuestro cerebro. Estamos diseñados de esa manera. Anhelamos este apego seguro.



El hambre de conexión con otros seres humanos está tan arraigada en nosotros como el hambre de comida. Hablando evolutivamente, aquellos individuos que eran más propensos a querer estar con otros humanos probablemente sobrevivieron mejor que los solitarios. El sentimiento de querer pertenecer y sentirse seguro con otras personas ayudó a los primeros humanos a protegerse unos a otros, compartir recursos y crear el vínculo tan importante que se necesita para criar hijos. Los primeros humanos se miraron a la cara para poder entender las emociones y las intenciones: ¿era este el rostro de un enemigo o un aliado en quien se podía confiar? Nosotros también miramos a la cara de una persona en busca de la información que necesitamos para poder establecer si podemos confiar ellos.

Neurociencia estudiosneuronas espejo, las células cerebrales que nos ayudan a sentirnos sintonizados o sincronizados con otra persona, especialmente cuando nos miramos. La próxima vez que tenga una conversación realmente buena con un amigo o pareja, observe que las posiciones de su cuerpo pueden copiarse entre sí. Si pone su mano debajo de su barbilla, la otra persona inconscientemente puede hacer lo mismo. Además, si coloca su cuerpo en la misma disposición que la otra persona, es probable que se sienta más cerca de usted.

Si usted y su pareja pueden mirarse a la cara, puede hacerle saber a la otra persona que está presente. Estar presente para su pareja puede ser tranquilizador y gratificante para ambos.



Por otro lado, no poder realizar este ejercicio de conexión puede sugerir que usted y su pareja necesitan asesoramiento profesional. Tener un apego seguro, sentirse seguro exponiéndose y ser vulnerable no siempre es fácil, especialmente en una relación romántica. Si no te sientes lo suficientemente seguro emocionalmente como para ser vulnerable con tu pareja, esto puede ser un fuerte indicador de que necesitas buscar un profesional para que te ayude en la relación. Si desea ayuda con comunicación y confíe en su relación, hable con su médico, ministro o amigo para que lo derive a un profesional que pueda ayudarlo.

Copyright 2011 por Pamela Lipe, MS, terapeuta en Saint Paul, Minnesota . Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado a estilltravel.com.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 12 comentarios
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  • Amy h

    22 de diciembre de 2011 a las 4:28 p.m.

    ¡Tengo que hacer que mi esposo lea esto! Me dirá que me está escuchando cuando hablo, pero al mismo tiempo parece estar distraído viendo la televisión o algo más. Sé que me dice que escucha lo que estoy diciendo pero sin que él me mire directamente no tengo forma de saberlo.

  • Ricardo

    22 de diciembre de 2011 a las 17:23

    Todo muy cierto, pero uno de los principales problemas de las relaciones es el del tiempo. Estamos tan ocupados trabajando, viajando, criando a la familia, manteniendo el hogar en funcionamiento, etc., que pocas personas tienen el tiempo o la energía para ser conscientes de sus propios sentimientos, y mucho menos para relacionarse verdaderamente con su pareja. Tendrán tiempo más adelante en la vida, pero para entonces muchos estarán heridos y serán cínicos, y necesitarán curarse antes de que puedan reconstruir sus relaciones.

  • Margaret Jack

    23 de diciembre de 2011 a las 3:04 AM

    Tener una conversación con un chico o una chica que no mantiene el contacto visual es un trabajo cuesta arriba. No pido mucho. No estoy hablando de una mirada continua aquí. Un momento fugaz estará bien. Todo lo que quiero es que me miren a los ojos de vez en cuando. Cuanto menos hacen eso, menos conectado me siento con ellos y más rápidamente se desvanece la conversación.

  • Sonoma

    23 de diciembre de 2011 a las 4:30 PM

    Si a él no le importa lo suficiente como para mirarme cuando hablo y darme la atención que merezco, entonces saldré por la puerta.

  • María Watkins

    24 de diciembre de 2011 a las 17:18

    No creo que la gente se dé cuenta de cuánto interpretamos inconscientemente del lenguaje no verbal. Leemos las expresiones faciales y el lenguaje corporal durante todo el día y nos formamos una opinión basada en ellos antes de que el individuo abra la boca. Solo toma un minuto, incluso segundos.

    Piensa cuántas veces has mirado a la chica malhumorada con los brazos cruzados y los labios fruncidos detrás del mostrador en una tienda y has sentido que tu corazón se hunde sabiendo que tienes que lidiar con ella. Esa es una reacción instintiva a su comportamiento.

  • Gillian Reed

    24 de diciembre de 2011 a las 17:47

    No entiendo por qué a los hombres les cuesta tanto mirarte a los ojos cuando hablan de sentimientos. ¿Son realmente mucho más cerrados que las mujeres? Es como si bajaran las contraventanas si intentas acercarte demasiado.

    Dicen que los ojos son la ventana del alma. ¡Quizás tengan miedo de dejarnos ver lo que veremos, señoras!

  • Samuel

    24 de diciembre de 2011 a las 7:16 p.m.

    aaahhh mi novia está en mi caso todo el tiempo sobre esto, pero honestamente no sé cuál es el problema. Si puedo recitarle exactamente lo que me está diciendo, entonces, ¿qué importa lo que estoy mirando cuando me habla? ¿No puede un chico tomar un descanso de vez en cuando?

  • Carson

    25 de diciembre de 2011 a las 13:35

    Como hombre, simplemente no entiendo todo esto. Sea un buen esposo y amigo y esto nunca será un problema. ¿No ves cómo el no mirar a alguien a los ojos podría llevarlos a creer que lo que están diciendo no es importante y cómo eso los hace sentir disminuidos? Personalmente, no me importa que nadie se sienta así, y mucho menos mi cónyuge.

  • tim

    26 de diciembre de 2011 a las 14:57

    mi novia siempre quiere ser esta ninja multitarea o algo así. incluso cuando solo quiero sentarme y hablar, ella quiere hacer algo. podría ser algo simple, algo insignificante. pero realmente me desanima. si es una pequeña cosa entonces porque no puedes dejar de hacerlo ??

  • Georgia Morales

    26 de diciembre de 2011 a las 21:24

    @Gillian Reed: Aunque no estoy seguro de que sea justo tachar a todos los hombres con el mismo cepillo Gillian, puedo ver de dónde vienes. Creo que las mujeres son simplemente más abiertas porque son más cariñosas por naturaleza. Pasamos nuestras vidas mirando a los ojos de nuestros hijos desde el momento en que nacen, por ejemplo.

    Las madres pueden leer a sus hijos como un libro abierto, y me atrevo a decir que la gran mayoría de las esposas pueden hacer lo mismo con los maridos por lo general. Notamos más, creo, porque escudriñamos.

  • T.D. Jenkins

    27 de diciembre de 2011 a las 11:58 PM

    No olvide también que las mujeres son más intuitivas que los hombres. Captarán señales sutiles y no tan sutiles que muchos hombres se perderían por completo. Mucho de eso se debe a leer los más mínimos cambios en las expresiones faciales también, sí, pero en mi opinión, mucho se basa en la intuición.

  • Vagabundo

    29 de diciembre de 2011 a las 4:51 AM

    “Un hombre encuentra espacio en los pocos centímetros cuadrados de su rostro para los rasgos de todos sus antepasados; por la expresión de toda su historia y sus deseos '. - Ralph Waldo Emerson

    Basta de charla. :)