Al juzgar a los demás, ¿realmente se está juzgando a sí mismo?

Una persona con el pelo largo y pelirrojo mira críticamente hacia un lado, con las yemas de los dedos“Si te duelen las cosas externas, no son ellas las que te perturban, sino tu propio juicio sobre ellas. Y está en su poder eliminar ese juicio ahora '.-Marco Aurelio



Me pregunto por qué, a pesar de nuestras mejores intenciones, a veces juzgamos a los demás. Las razones que siguen no justifican el comportamiento, pero creo que ayudan a explicarlo.

Cuando juzgamos a las personas con dureza, usamos a los demás como base de comparación. Nos decimos a nosotros mismos que nuestras elecciones son bastante buenas teniendo en cuenta lo que hacen otras personas. No usamos nuestros propios objetivos e intenciones como nuestro criterio o punto de referencia. En cambio, dejamos que otros determinen qué tan bien lo estamos haciendo. Desarrollamos un falso sentido de superioridad cuando encontramos fallas en los demás. Mientras los demás no sean perfectos (y nadie lo es), entonces podemos sentirnos más fácilmente justificados en nuestro propio comportamiento.



Juzgar a los demás puede ser nuestra forma de encontrar nuestro lugar entre los demás. Cuando nos formamos opiniones sobre lo que aspiramos y lo que desdeñamos, determinamos dónde creemos que “encajamos” ahora, y quizás dónde nos gustaría estar en el futuro.

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Juzgar a los demás, irónicamente y por mucho que odiemos admitirlo, puede ser una oportunidad para que nos rebelemos contra las cosas que menos nos gustan dentro de nosotros. Esto es algo de lo que a menudo no nos damos cuenta. A veces la gente sostiene un espejo y nos olvidamos de ver nuestros propios reflejos. Nos molestan las cualidades de los demás que elegimos no notar en nosotros mismos.

De vez en cuando, juzgar puede ser una forma de unirnos a otros. Una persona se queja de algo, luego otra persona se hace eco de ese sentimiento y luego otra. Antes de que te des cuenta, se ha formado un grupo basado en negatividad . A veces tiene sus raíces en el humor, pero a menudo a expensas de otra persona.

¿Cómo podemos hacerlo mejor?



Es importante que intentemos comprender de dónde vienen los demás y recordar que a menudo somos más parecidos que diferentes. Necesitamos observar de cerca qué puede estar impulsando el comportamiento de otra persona. No tenemos que estar de acuerdo para entender.

Debemos tener cuidado de no permitir que nuestro juicio sobre los demás contradiga el nuestro. inseguridades . Sería más constructivo para nosotros trabajar para desarrollar nuestras propias fortalezas y habilidades en lugar de compararnos con los demás.

Considere cuidadosamente si el mismo comportamiento o característica de la que se queja en otra persona es algo en lo que podría estar trabajando en usted mismo. ¿Es posible que esté molesto porque no posee MÁS de las características que le molestan? Por ejemplo, ¿se encuentra criticando a alguien que ejemplifica confianza y fuerza porque los consideras altivos o pomposos? ¿Es eso porque realmente desea que USTED sea más seguro de sí mismo y asertivo? Si te das cuenta de que estás juzgando las características de otra persona o la forma de hacer las cosas, pregúntate: ¿es esto algo que podría estar desarrollando en mí?



Examine si está formando vínculos basados ​​en denigrar a los demás. Si es así, estos lazos se basan en la adversidad y probablemente no durarán. Desafortunadamente, también existe la posibilidad de que el juicio se dirija hacia usted. Cree conexiones basadas en similitudes positivas y edificantes en el pensamiento, en lugar de iniciar vínculos basados ​​en derribar a otra persona en el proceso.

Use su juicio sobre los demás como una pista para verificar consigo mismo y sus procesos de pensamiento.

Pregúntese: ¿Me siento inseguro por algo? ¿No estoy seguro de dónde encajo o tengo miedo de no pertenecer? ¿Necesito desarrollar algo en mí?

Conéctese a sus objetivos e intenciones individuales y compórtese de acuerdo con ellos. Cuando nos enfocamos en lo que vemos como las deficiencias de los demás, desperdiciamos energía que podría emplearse mejor en mejorar las nuestras.

Copyright 2016 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Laurie Canvas, MA, LPC , terapeuta en Denville, Nueva Jersey

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 10 comentarios
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  • Corinne

    27 de septiembre de 2016 a las 10:41 AM

    No lo sé, tal vez estoy mirando a otras personas a través de la lente en la que luego me miraría a mí mismo. Pero, ¿qué más hay para pasar? Así es como tomamos muchas decisiones basándonos en lo que vemos en nosotros mismos y en lo que sentimos que deberíamos o no deberíamos ser. No conozco otra forma que no sea retener el juicio y ¿quién está realmente haciendo eso? Creo que la mayoría de nosotros siempre estamos haciendo comparaciones de una forma u otra, esa es la naturaleza humana.

  • Amy

    27 de septiembre de 2016 a las 15:34

    Por mucho que me esfuerzo, siempre estoy sacando conclusiones sobre los demás, lo quiera o no, estén equivocados o no.

  • maggie

    28 de septiembre de 2016 a las 7:59 AM

    El tipo de vínculos que se crean al odiar a otra persona, esto es lo que hacen las chicas malas en la escuela, y realmente, ¿quién quiere ser amigo de una persona así?

  • ñandú

    28 de septiembre de 2016 a las 2:40 p.m.

    Dios mío, he pasado demasiado tiempo a lo largo de los años pensando que no estoy a la altura de esto o aquello y estoy cansado de todo eso. Probablemente tuve muy pocos amigos como resultado de eso porque creo que en el fondo no los dejaría entrar porque me sentía indigno.

  • Jenn

    29 de septiembre de 2016 a las 7:33 AM

    De alguna manera, creo que juzgo para tratar de hacerme sentir mejor conmigo mismo, pero luego, de una manera extraña, en realidad me hace sentir peor conmigo.
    Supongo que porque sé que lo que estoy haciendo está mal.
    Pero, ¿quién quiere tener que admitir eso, verdad?

  • Lienzo Laurie

    Lienzo Laurie

    30 de septiembre de 2016 a las 4:39 AM

    Muchas gracias por sus comentarios. Todos hemos juzgado a los demás contra nosotros mismos, ya sea positiva o negativamente. Mi esperanza es que cuando lo hagamos, hagamos una pausa y consideremos por qué lo hacemos, así como lo que dice sobre nosotros en ese momento.

  • María

    1 de octubre de 2016 a las 7:28 AM

    Utilizo el trabajo de compasión con mis clientes para reconocer esto y curarlo. Podría hacer que caminen por la calle y digan, 'por lo tanto, la persona solo quiere ser amada y valorada' para cada persona con la que se cruzan y para ellos mismos.

  • Lienzo Laurie

    Lienzo Laurie

    1 de octubre de 2016 a las 12:39 PM

    ¡Muchas gracias por compartir esta maravillosa técnica Mary!

  • Ángel K

    24 de enero de 2017 a las 4:40 p.m.

    Me han juzgado con tanta dureza que empezaron a decirse mentiras sobre mí y, por lo tanto, no me estaba juzgando por la verdad sobre mí, sino por las mentiras sobre mí. Entonces, la gente que nunca había conocido antes me veía como alguien más que yo. ¡Ese tipo de juicio ha destruido mi vida! Por favor, cualquiera que vea esto, nunca juzgue a alguien por lo que otra persona diga sobre ellos. Si se conocen hechos o pruebas de lo que alguien más ha dicho sobre alguien, ¡no crea que sea cierto! Ese tipo de juicio, junto con juzgar a alguien en función de su pasado, ¡es el peor! Hay mucho odio en este mundo y no hay suficiente comprensión.

  • Lienzo Laurie

    Lienzo Laurie

    25 de enero de 2017 a las 12:20 p.m.

    Ángel, tienes razón. No se siente bien estar en el lado receptor de los juicios negativos de los demás. Gracias por recordarle que considere ofrecer comprensión primero.