Celos

El hombre mira el teléfono en la cama mientras su pareja mira desde la distancia.CelosEs un sentimiento de inseguridad a menudo abrumador acerca de una posible pérdida o inequidad en la distribución de recursos. El término también se usa para describir un sentimiento asociado con ser posesivo con otra persona, como una pareja o un amigo.

La mayoría de las personas experimentan celos de vez en cuando, pero los celos extremos pueden interferir en gran medida con la vida diaria. Las personas que encuentran que los celos interfieren con su vida pueden considerar hablando con un terapeuta para comprender mejor qué está causando esta emoción.



Celos contra envidia

Los celos se usan comúnmente de manera intercambiable con la envidia, pero las dos son emociones distintas y cada palabra tiene una definición diferente. Si bien los celos pueden describirse como el miedo a que otra persona pueda tomar algo que es suyo o algo que usted considera suyo, la envidia es el deseo de algo que pertenece a otra persona. Sin embargo, tanto los celos como la envidia pueden causar sentimientos de inseguridad .



Es más probable que la envidia cause sentimientos de tristeza y un deseo de cambiar. Mientras tanto, es más probable que los celos provoquen ira y resentimiento. A veces, los celos y la envidia ocurren juntos. Cuando alguien se siente celoso, también puede envidiar a la persona que los está causando en primer lugar.

Por ejemplo, una mujer que quiere comprar el mismo auto deportivo nuevo que su vecino probablemente experimente envidia, no celos. Pero un joven cuyo mejor amigo pasa todo su tiempo con su nueva pareja, por otro lado, puede experimentar tanto celos como envidia: puede sentir envidia de su relación y desear una pareja propia, pero también podría sentir envidia. celoso del nuevo vínculo de su amigo, resentido por la disminución en la cantidad de tiempo que pasan juntos.



Señales de celos

Si una persona está celosa, puede demostrarlo de diversas formas. Si bien algunos comportamientos de celos son sutiles, imperceptibles o leves, los fuertes sentimientos de celos pueden hacer que las personas se comporten mal o lastimen a otros. Las señales de que puede estar experimentando celos incluyen:

  • Ira hacia una persona o situación que está interfiriendo con algo que le importa.
  • Resentimiento de un amigo o socio cuando no pueden pasar tiempo contigo.
  • Dificultad para sentirse feliz por un compañero de trabajo cuando recibe algo que usted desea.
  • Sentimientos de aversión hacia una nueva persona en la vida de un ser querido que son difíciles de explicar. Por ejemplo, un padre puede tener sentimientos de hostilidad que se derivan de los celos hacia el prometido de su hija, incluso si la pareja que ella eligió es saludable.
  • Tristeza profunda o sentimientos de distancia al pensar en una pareja, un amigo o un ser querido.

Es normal sentir algo de celos, pero puede ser útil contar con apoyo cuando se superan los fuertes sentimientos de celos, especialmente si estos tienen sus raíces en sentimientos más profundos relacionados con la autoestima, la confianza o el control.

Tipos de celos

Los celos son un sentimiento común y lo experimentan personas de la mayoría de las culturas. Como pueden surgir en muchas situaciones diferentes, los celos pueden presentarse de muchas formas. Algunos tipos de celos incluyen:



  • Celos en las relaciones: Este tipo de celos proviene del temor de ser reemplazado por otra persona en una relación valiosa. Una mujer que está enojada porque su esposo está coqueteando con otra mujer, un esposo que se siente inseguro cuando su pareja pasa tiempo con amigos y un adolescente que está enojado con su hermana por ir al cine con su mejor amiga, todos entran en esta categoría. . Los celos en las amistades a menudo se llaman celos platónicos, mientras que los celos en Relaciones románticas puede denominarse celos románticos.
  • Celos relacionados con el poder y el estatus.: Este tipo de celos ocurre a menudo en el lugar de trabajo , ya que a menudo se relaciona con la competencia. Por ejemplo, un hombre que resiente a su compañero de trabajo por haber sido ascendido antes que él, puede experimentar este tipo de celos.
  • Celos anormales: También llamados celos patológicos o celos extremos, esto puede ser un signo de un problema de salud mental subyacente, como esquizofrenia, ansiedad o problemas de control. A menudo se usa para describir los celos que hacen que una persona en una relación tenga preocupaciones irracionales sobre la fidelidad de su pareja en la relación y puede hacer que actúen. abusivamente o inseguro hacia esa pareja.

Es normal experimentar celos leves en una relación platónica o romántica, y esto no siempre se considera poco saludable. Puede indicar que uno se preocupa por el éxito de su relación.

Aún así, los celos pueden volverse destructivos cuando son frecuentes, intensos o irracionales. Una persona que experimenta un alto nivel de celos sexuales puede tener dificultades para confiar en su pareja y puede revisar el correo electrónico y el teléfono celular de la pareja o seguirla en secreto. Si la pareja descubre este comportamiento, la relación puede sufrir.

Causas de los celos

Las personas pueden ponerse celosas por diversas razones. A menudo, los sentimientos de celos provienen de problemas de comunicación , baja autoestima, soledad , o, en las relaciones, límites interpersonales diferentes. Algunas otras causas comunes de celos incluyen:

  • La rivalidad entre hermanos: Hermanos pueden sentir celos y envidia cuando se considera que otro hermano recibe más amor, atención o recursos de los padres o cuidadores que ellos mismos.
  • Inseguridad: Si una persona en una relación romántica o platónica valora la relación pero se siente inestable dentro de ella, puede comenzar a sentir celos. En el lugar de trabajo, las personas que sienten que su puesto está en juego también pueden sentir celos debido a la inseguridad.
  • Competencia: La competencia feroz entre amigos, hermanos o compañeros de trabajo puede resultar en sentimientos de celos si los riesgos de perder son altos.
  • Perfeccionismo: Las personas con cualidades perfeccionistas pueden sentirse celosas si a menudo se comparan con los demás. Si bien estas comparaciones también pueden causar envidia, los celos también pueden surgir cuando la persona con perfeccionismo teme que el éxito de otra persona afecte negativamente a su propio éxito.
  • Problemas de confianza: Dificultad confiar en los demás en las relaciones puede hacer que la gente se sienta más celosa cuando su amigo o pareja pasa tiempo con otras personas o por su cuenta.

Gente en poliamoroso Las relaciones también pueden experimentar celos, aunque no todas. La principal diferencia entre los celos en una relación monógama y en una relación poliamorosa es que cuando los celos ocurren en una relación poliamorosa, solo pueden involucrar a las personas dentro de esa relación. También puede involucrar a personas fuera de la relación, que es la forma en que ocurren los celos en la mayoría de las relaciones monógamas. Una pareja monógama que experimenta con el poliamor también puede experimentar sentimientos de celos.

En los adolescentes, los celos se han relacionado con ambos agresión y bajo autoestima . Los adolescentes que perciben que sus amistades están amenazadas por sus compañeros también parecen tener menos autoestima y reportan más soledad que aquellos que no se sienten amenazados. Las niñas parecen experimentar celos con más frecuencia que los niños, según un estudio de psicología del desarrollo. Una razón para esto podría ser porque, como indica la investigación, las niñas suelen esperar más lealtad y empatía de sus amigos.

Celos y salud mental

Cuando los sentimientos de celos son duraderos, generalizados o severos, puede indicar que la causa es un problema de salud mental subyacente. Algunos problemas de salud mental y síntomas asociados con los celos incluyen:

Si cree que los problemas de salud mental pueden ser la raíz de sus sentimientos de celos, hay esperanza. Aprende más sobre cómo trabajar y obtener ayuda para los fuertes sentimientos de celos.

Referencias:

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