¿Su relación necesita una puesta a punto? Responda este cuestionario

Pareja asiática escuchando reproductor de mp3Con el tiempo, el estresores con las que nos enfrentamos en nuestra vida diaria puede afectar nuestra relaciones . Para evitar que nuestras relaciones se vuelvan obsoletas y poco saludables, a veces se necesita una especie de afinación para reavivar la chispa que puede haberse perdido con una pareja.

Mantener un vínculo feliz y saludable con su pareja es importante, pero esto a menudo requiere trabajo y compromiso, especialmente después de que termina la fase inicial de la luna de miel. Si se ha sentido insatisfecho en su relación, use algunos de los consejos a continuación para tratar de encontrar formas de reavivar el romance y la pasión.



Prueba de relación

Para saber si usted y su pareja podrían beneficiarse de una puesta a punto, responda las siguientes preguntas. Si cree que su relación podría necesitar un impulso, los consejos sobre relaciones pueden ser un lugar útil para comenzar.



  1. ¿Tiende a dar por sentado a su pareja o se siente subestimado a veces?
  2. Es tuyo vida sexual en una rutina?
  3. ¿Siente que tiene los mismos argumentos una y otra vez?
  4. ¿Sus obligaciones diarias (trabajo, niños, tareas domésticas) se han vuelto perjudiciales para su relación?
  5. Eres tú ya no se comunica entre sí o expresando lo que está sintiendo?
  6. ¿Ha disminuido la chispa romántica a medida que se acumulan los platos sucios y la ropa sucia?

9 consejos para afinar su relación

Si respondió afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, puede ser necesario realizar un ajuste para reavivar la pasión. Algunas formas en las que puede intentar darle vida a su relación incluyen:

  • Incorpora una cita nocturna en tu agenda semanal.Esta puede ser una oportunidad para volver a conectarse y disfrutar de la compañía del otro fuera de su rutina normal.
  • Realice una escapada de fin de semana ocasional.Ustedes dos solos, en lugar de ir siempre de vacaciones en familia. Crear tiempo y espacio para el romance es importante en cualquier relación para evitar caer en la rutina y comenzar a ver a su pareja principalmente en el papel de padre.
  • Practique apagar la televisión y todos los demás dispositivos electrónicos durante al menos 30 minutos al día.Esto les permite tener algo de tiempo para comunicarse y discutir los eventos de su día.
  • Participe en actividades juntos.Compartir actividades o intereses comunes puede ser útil para mantener su relación feliz y comprometida.
  • Comunique sus sentimientos a su pareja.Para evitar alejarse, es importante tener conversaciones frecuentes sobre cómo se siente. Si hay alguna necesidad que cree que no se está satisfaciendo, analicen juntos qué cambios pueden hacer para abordarla.
  • Utilice declaraciones en I y evite el juego de la culpa.Un ejemplo de una declaración de I es: 'Me siento desconectado de nuestra relación y quiero sentirme más cerca de ti'. Elaborar sus preocupaciones de esta manera, en lugar de usar declaraciones centradas en 'usted', se centra en sus sentimientos y no en los defectos de su pareja. Dígale a su pareja cómo se siente acerca de cualquier problema que tenga, en lugar de culparlo por el problema. Culpar solo sirve para poner a la gente a la defensiva y no hace nada para mejorar la comunicación en la relación.
  • Si se encuentran discutiendo con frecuencia sobre las mismas cosas, trate de ver la situación desde el punto de vista de su pareja.Comprender de dónde provienen puede ser útil para permitirle llegar a un compromiso.
  • Use tiempos de espera cuando las discusiones comiencen a salirse de control.En lugar de perder los estribos y decir cosas que podrías lamentar , tómese un poco de tiempo para calmarse y pensar en el problema desde una perspectiva más racional. Una vez que haya tenido tiempo para pensar detenidamente, reúnase con su pareja nuevamente para tratar de discutir el tema desde una posición menos acalorada.
  • Programe una cita con un consejero de parejas para discutir los problemas con un tercero imparcial.Si ha estado luchando por mejorar su relación sin éxito, tome la decisión de reunirse con un consejero podría ayudar. Un consejero de parejas puede ayudarlo a obtener una perspectiva diferente sobre sus problemas para abordarlos de manera más efectiva, enseñarle mejores formas de comunicarse entre sí y brindarle sugerencias para devolver el romance a su relación.

Copyright 2016 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Wendy Salazar, MFT, terapeuta en San Diego, California



El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 10 comentarios
  • Deja un comentario
  • Danny

    26 de abril de 2016 a las 8:17 AM

    Parece que siempre queremos echarle la culpa a la otra persona en nuestra vida en lugar de simplemente asumir la responsabilidad de las cosas que estamos haciendo mal.

  • Natalie

    26 de abril de 2016 a las 10:16 AM

    La verdad honesta es que probablemente a todos nos vendría bien un poco de afinación de vez en cuando en nuestra relación.
    Pero lo preocupante de esto es que la mayoría si nos negamos a ver que es necesario realizar algunos cambios hasta que sea demasiado tarde y el daño esté hecho.
    Esto debería ser como cualquier otra cosa en nuestras vidas, trabajar en ello desde un ángulo más proactivo en lugar de un ángulo reactivo, y creo que, como resultado, toda su relación será mucho más satisfactoria para usted y su pareja también.



  • rudy

    26 de abril de 2016 a las 14:15

    Ack habrá alguien que tome este cuestionario y diga que no, no vamos a hacer nada aquí para mejorar y usted sabe que solo está diciendo una gran mentira porque SIEMPRE hay espacio para mejorar en cualquier relación.

  • Macy

    27 de abril de 2016 a las 7:37 AM

    Mi esposo y yo siempre hemos hecho tiempo para retirarnos a algún lugar tranquilo de la casa una vez que ambos llegamos a casa del trabajo solo para hablar un poco sobre cómo ha sido nuestro día. Incluso si es solo por unos minutos, nos da la oportunidad de descubrir qué está pasando en la vida de cada uno fuera de la casa y tal vez incluso desahogarnos un poco.

  • Maxwell

    27 de abril de 2016 a las 12:35 PM

    Soy bastante culpable de todo el asunto de darlo por sentado, y lo sé. Pero se ha convertido en un patrón tal que casi se siente imposible dejar de serlo. Incluso puedo decir que esto suena como un escape… ¡Ugh!

  • jessica j

    28 de abril de 2016 a las 6:47 AM

    Estar dispuesto a hacer tiempo el uno para el otro y comprometerse a pasar ese tiempo designado juntos.
    No puedo decirte la felicidad que siento cuando sé que pronto tengo una cita con mi esposo. No crees que sea tan importante, pero te prometo que puede ser el pegamento que pueda unirlos a los dos.

  • abril

    29 de abril de 2016 a las 14:04

    ¿Ha existido alguna vez una relación que NO necesite una puesta a punto?

  • Wendy

    30 de abril de 2016 a las 9:20 AM

    Creo que estamos en una rutina de vida sexual, pero tengo demasiado miedo de decir algo.

    No quiero herir sus sentimientos, pero ¿tal vez él se siente de la misma manera y tampoco quiere herir los míos? Es muy complicado tener este tipo de conversaciones cuando las cosas siempre han ido bastante bien, pero supongo que tengo un poco de miedo de sacudir el barco.

  • malcolm

    4 de mayo de 2016 a las 2:27 p.m.

    Solíamos tener cosas en común que nos encantaba hacer juntas, pero ahora siento que ella solo quiere que me vaya.
    He intentado hablar con ella, pero es la misma canción y baile de siempre, está cansada, está ocupada y para mí esas son solo palabras clave que me dicen que se está alejando de mí.
    ¿Debería estar preocupado en esta etapa? ¿O podría pasar?

  • El equipo de estilltravel.com

    4 de mayo de 2016 a las 17:20

    Querido Malcom,

    Gracias por tu comentario. El equipo de estilltravel.com no está calificado para ofrecer asesoramiento profesional, pero lo alentamos a comunicarse. Hablar de estas preocupaciones en la terapia individual o en la consejería de parejas puede ser beneficioso.

    Puede utilizar nuestro sitio web para localizar un terapeuta en su área. Para obtener una lista de profesionales, simplemente ingrese su código postal aquí:
    https://estilltravel.com/xxx/find-therapist.html

    Hay ayuda disponible y le deseamos mucha suerte en su búsqueda.

    Saludos cordiales,
    El equipo de estilltravel.com