¿Tu episodio de estado de ánimo es hipomanía o manía?

El empresario irritable y estresado recibe una llamada fuera de la oficina Manía e hipomanía son estados de ánimo elevado que ocurren con bipolar . La manía es el más severo de los dos estados. La manía solo ocurre en el contexto del tipo bipolar I. La hipomanía puede ocurrir tanto en el tipo bipolar I como en el tipo II, aunque es más probable que las personas con el tipo II la experimenten.

Si experimenta síntomas de un episodio del estado de ánimo, es posible que no esté seguro de si está teniendo un episodio maníaco o un episodio hipomaníaco. Presentan síntomas similares, por lo que no siempre es fácil distinguirlos.



Pero es importante buscar ayuda, especialmente si los episodios del estado de ánimo dificultan la vida diaria, afectan la función típica o lo ponen en riesgo de lastimarse a sí mismo oa otros. El trastorno bipolar no tratado puede ser grave. Suicidio El riesgo para las personas que tienen trastorno bipolar es aproximadamente 15 veces mayor que el riesgo de suicidio para la población en general, segúnEl manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales( DSM-5 ).



Si tiene síntomas de trastorno bipolar, incluidos signos de un episodio maníaco o hipomaníaco, y actualmente no está trabajando con un consejero, le recomendamos que se comunique con él. Usted puede comience su búsqueda de un terapeuta calificado usando nuestro directorio.

Hipomanía contra manía

losDSM-5enumera los mismos criterios para los episodios maníacos y los episodios hipomaníacos. Tres síntomas (cuatro si su estado de ánimo es solo irritable ) son necesarios para el diagnóstico:



  1. Mayor sentido de autoestima , sentimientos de grandiosidad
  2. Sentirse con energía a pesar de dormir menos
  3. Sentirse incapaz de dejar de hablar o quedarse quieto
  4. Pensamientos acelerados e ideas, nerviosismo
  5. Distraido facilmente
  6. Arriesgado o comportamiento impulsivo
  7. Mayor productividad o flujo de trabajo, incluido el trabajo creativo

Una diferencia clave entre la hipomanía y la manía es la gravedad o la intensidad de los síntomas. Por definición, la hipomanía no causa un deterioro significativo en la vida diaria y no es lo suficientemente grave como para considerar ir al hospital.

Durante un episodio hipomaníaco, su estado de ánimo es más elevado de lo habitual, pero no tanto como un estado de ánimo maníaco. Puedes sentir eufórico , cargado y descansado, incluso después de dormir muy poco. Algunas personas pueden experimentar un estado de ánimo irritable. Un período de hipomanía dura cuatro días o más y experimentará síntomas la mayor parte del tiempo durante el episodio.

Aprender más sobre su afección puede ayudarlo a controlarla de manera más eficaz.La manía describe un estado de ánimo extremadamente elevado o irritable donde los síntomas persisten la mayor parte del día durante al menos una semana. Debido a que los síntomas de la manía pueden ser graves, las personas que lo rodean probablemente notarán los síntomas de la manía con más facilidad que los síntomas de la hipomanía.



La manía tiene implicaciones más graves que la hipomanía. Un episodio maníaco hace que sea difícil seguir con su vida diaria como lo haría normalmente. También podrías experimentar síntomas psicóticos como alucinaciones o alucinaciones . Por lo general, se recomienda la hospitalización si experimenta estos síntomas o cree que podría lastimarse a sí mismo oa otros.

Manía disfórica

La manía disfórica, también llamada manía mixta, ahora se conoce más comúnmente como bipolar con características mixtas. Puede experimentar manía e hipomanía con características mixtas. También es posible experimentar un episodio depresivo con rasgos maníacos o hipomaníacos.

Listado en elDSM-5como especificador de bipolar, bipolar con características mixtas se diagnostica cuando cumple con los criterios de diagnóstico para un episodio maníaco y también experimenta síntomas de depresión al mismo tiempo. Estos síntomas incluyen:

  1. Disforia y depresión
  2. No disfrutar o no estar interesado en la mayoría (o en todas) las actividades
  3. Falta de energía o sentimiento fatigado
  4. Moverse lentamente y sentir que sus pensamientos se han ralentizado, hasta el punto en que otros pueden notar
  5. Sentimientos de culpa y la inutilidad
  6. Pensamientos de muerte, ideación suicida

Experimentar manía y depresión simultáneamente puede causar una angustia significativa. Puede sentirse fatigado y abrumado mientras experimenta pensamientos acelerados o salta de una idea a otra. O podría tener energía y no poder dormir mientras se siente desinteresado por los acontecimientos de la vida o tiene pensamientos suicidas. Sus síntomas también pueden cambiar rápidamente. Por ejemplo, podría tomar repentinamente una decisión impulsiva o arriesgada después de un período de sentirse vacío o sin esperanza .

Este tipo específico de bipolar tiene un riesgo de suicidio aún mayor que el bipolar sin características mixtas. Por lo tanto, es importante buscar ayuda de inmediato si usted o un ser querido tiene síntomas mixtos de manía y depresión. Incluso si los síntomas del estado de ánimo son hipomaníacos, es importante buscar apoyo profesional, ya que los síntomas pueden empeorar rápidamente. Informe a su proveedor de atención médica sobre todos sus síntomas, incluso si algunos no tienen sentido o parecen menos importantes.

Tratar el trastorno bipolar con características mixtas puede ser un desafío, especialmente cuando los síntomas son graves, porque tratar solo la depresión o la manía podría empeorar el otro problema. Es importante obtener un diagnóstico preciso y tratar todas las funciones al mismo tiempo. El tratamiento puede incluir una combinación de un fármaco antipsicótico atípico, un estabilizador del estado de ánimo y terapia.

La hipomanía puede ocurrir fuera del bipolar

Algunas personas que no tienen trastorno bipolar también experimentan hipomanía. Los síntomas de hipomanía (o manía) pueden aparecer después de un período de insomnio o privación del sueño. También pueden ser un efecto de abuso de sustancias .

Algunas investigaciones han demostrado otras posibles causas de hipomanía. Por ejemplo, un estudio de 2017 encontró que los rasgos de límite de la personalidad y hiperactividad por déficit de atención (TDAH) en la infancia podría indicar un mayor riesgo de hipomanía en la edad adulta joven. Los resultados de un estudio de 2018 sugieren que el consumo de cannabis (marihuana) en adolescentes podría aumentar el riesgo de hipomanía en la edad adulta joven. Es importante comprender que estos factores de riesgo no necesariamente causarán hipomanía, pero pueden contribuir a su desarrollo si está en riesgo.

Obtención de ayuda para la hipomanía o la manía

Si experimenta hipomanía o manía, es posible que no siempre se dé cuenta de que su estado de ánimo ha cambiado. Si se da cuenta, puede encontrar el estado favorable. La manía a menudo conduce a sentimientos eufóricos. Muchas personas que experimentan hipomanía se sienten más productivas, creativas y seguras.

Sin embargo, estos sentimientos positivos a menudo tienen un costo. Durante la hipomanía o la manía, podría actuar impulsivamente o tomar decisiones más tarde. lamentar . Es probable que un período de depresión siga a un estado maníaco o hipomaníaco. Incluso cuando los síntomas del estado de ánimo no parecen ser graves, es esencial buscar apoyo. La hipomanía no tratada puede aumentar en severidad y puede convertirse en manía.

No es posible prevenir la hipomanía o la manía. Pero los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir las probabilidades de tener un episodio del estado de ánimo. Estos pueden incluir:

  • Dormir lo suficiente de forma regular
  • Comer alimentos nutritivos
  • Evitar la cafeína y el alcohol.
  • Hacer tiempo para la actividad física diaria

Aprender más sobre su afección puede ayudarlo a controlarla de manera más eficaz. Por ejemplo, llevar un registro de su estado de ánimo puede ayudarlo a reconocer patrones y evitar desencadenantes. Con el tiempo, es posible que notes signos de advertencia de manía o hipomanía. Detectar un episodio temprano puede ayudarlo a tomar medidas para reducir su gravedad.

Si le han diagnosticado bipolar u otra afección en la que experimenta hipomanía o manía, es importante seguir cuidadosamente su plan de tratamiento. La hipomanía a menudo se puede controlar con cambios en el estilo de vida y terapia, pero la manía puede ser tan grave que medicamento es recomendado. Si está tomando medicamentos, es importante que los siga tomando. Si experimenta efectos secundarios que le causan angustia, trabaje con su proveedor de atención médica para realizar cambios en lugar de omitir dosis.

Si experimenta síntomas de manía o hipomanía, comuníquese hoy mismo. Puede comenzar su búsqueda de un consejero capacitado y compasivo en GoodTherapy .

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