¿Está su hijo emocionalmente preparado para la universidad? Consejos para padres

Disparo de longitud completa de un joven estudiante universitario que estudia en casaSi eres un padre o un adolescente , puede haber una mezcla de emociones cuando los niños van a la universidad. Emoción, esperanza , temor y tristeza son solo algunas de las muchas emociones que pueden experimentar los padres y los adolescentes. Si bien muchos estudiantes disfrutan de su primer año en la universidad, algunos no. Algunos estudiantes se irán a la escuela y tendrán dificultades para adaptarse. Algunos sentirán una enorme presión para triunfar académicamente. Algunos se sentirán abrumados y regresarán a casa. Y algunos, desafortunadamente, pueden tener dificultades en la medida en que consideran suicidio (Fagan, 2017).

Algunos profesionales de la salud mental creen que 18 años es demasiado joven para que una persona vaya a la universidad. En suPodcast de Brain Warrior’s Way, Dr. Daniel Amen y Tana Amen (2017) sugieren que los jóvenes podrían estar mejor asistiendo a un colegio comunitario local por un tiempo. Señalan el cerebro no está completamente desarrollado hasta los 25 años para las mujeres y los 29 para los hombres. Según la Dra. Meg Jay (2012), el crecimiento del cerebro en los años veinte es el segundo impulso de crecimiento más grande que experimenta el cerebro, solo superado por el impulso de crecimiento que experimenta el cerebro cuando es un niño pequeño.



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Una de las principales preocupaciones de enviar a los jóvenes de 18 años a la universidad es que los problemas de salud mental están aumentando entre los jóvenes. De hecho, el 75% de problemas de salud mental comenzar antes de los 24 años. Según Amén y Amén, el entorno de una universidad de cuatro años puede desencadenar la condición de salud mental subyacente de una persona por las siguientes razones:



  1. Académica son mas exigentes
  2. El acceso a los alcohol y drogas
  3. Mal sueño higiene
  4. Nutrición pobre hábitos

Algunas investigaciones indican que la generación actual está teniendo más dificultades para adaptarse a estar fuera de la universidad que las generaciones anteriores. Mientras que esperar hasta que un adolescente haya completado algún colegio comunitario antes de enviarlo a la escuela puede ser una buena opción para algunos, para otros, una universidad de cuatro años tiene más sentido personal y financieramente. No importa cómo proceda, hay pasos que puede tomar como padre para preparar a su hijo para el éxito en su primer año y más allá. A continuación, se presentan algunas sugerencias para ayudar a su adolescente en la transición a la universidad y limitar los posibles desafíos de salud mental:

Si bien se ha tomado el tiempo de preparar a su hijo académicamente para la universidad, considere que también es una buena inversión prepararlo emocionalmente para la universidad.



  • Infórmeles sobre la importancia del sueño, la dieta y el ejercicio:Factores como la falta de sueño, la mala alimentación y la falta de ejercicio pueden precipitar o exacerbar los problemas de salud mental. Encontrar formas naturales de mejorar la salud física puede contribuir en gran medida a mejorar la salud mental.
  • Cuando esté con ellos durante la orientación, localice la oficina de consejería y visítela: Estigma acerca de la salud mental puede evitar que un estudiante busque ayuda. Alentar a su hijo a hablar con alguien si experimenta un deterioro en su salud mental planta la semilla de que recibir ayuda es aceptado e incluso alentado. Hágales saber que está bien luchar.
  • Considere programar una evaluación de salud mental con un profesional autorizado:Porque la mayoría de los problemas de salud mental comienzan a surgir edad adulta , las tendencias subyacentes pueden estar presentes desde una edad temprana. Si sospecha que su hijo tiene problemas ansiedad , depresión , cambios de humor u otros problemas, considere que un profesional autorizado los evalúe como medida preventiva. Si su hijo aún está a un año de la universidad, considere llevarlo a visitar a un terapeuta ahora para aprender habilidades prácticas para manejar posibles problemas de salud mental. Los consejeros, psicólogos y terapeutas están capacitados para utilizar habilidades prácticas para ayudar a las personas a lidiar con pensamientos y emociones angustiantes, y muchos se especializan en ayudar a los adolescentes.

La universidad puede ser una época de grandes riesgos y recompensas. Si bien se ha tomado el tiempo de preparar a su hijo académicamente para la universidad, considere que también es una buena inversión prepararlo emocionalmente para la universidad. Si le preocupa la salud emocional de su hijo, contacta a un profesional con licencia .

Referencias:

  1. Amén, D. y Amén, T. (19 de julio de 2017). Grandes problemas cerebrales de enviar a los niños a la universidad a los 18 años. Obtenido de https://itunes.apple.com/us/podcast/the-brain-warriors-way-podcast/id1178337794?mt=2&i=390066914
  2. Amén, D. y Amén, T. (2017, 18 de julio). Formas naturales y seguras de tratar la depresión. Obtenido de https://itunes.apple.com/us/podcast/the-brain-warriors-way-podcast/id1178337794?mt=2&i=390024474
  3. Fagan, K. (2017, 6 de julio). Honrando la vida de la estudiante-atleta de Penn Madison Holleran y 'continuar hablando por Maddy'. Obtenido de http://www.espn.com/espnw/voices/article/19859160/honoring-life-penn-student-athlete-madison -holleran-continue-talk-maddy
  4. James, S.D. (2017, 28 de junio). Los problemas de salud mental aumentan entre los estudiantes universitarios. Obtenido de https://www.nbcnews.com/feature/college-game-plan/mental-health-problems-rising-among-college-students-n777286
  5. Jay, M. (2012).La década definitoria: por qué son importantes sus veintes y cómo aprovecharlos al máximo ahora.Nueva York, NY: Grand Central Publishing.

Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Amy Quinn, MA, MS, LMFT , terapeuta en Newport Beach, California



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  • 7 comentarios
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  • Sasha

    29 de agosto de 2017 a las 15:03

    Si sientes que aún no son lo suficientemente maduros emocionalmente para la universidad, entonces no hay nada de malo en que se tomen un año sabático para crecer, aprender y resolver algunas cosas. Creo que hay muchos niños que probablemente se beneficiarían de tener un año o al menos un semestre entre terminar la escuela secundaria y la universidad. La universidad no siempre es para todos y debemos dejar de pensar que este es el único camino que deben tomar los buenos estudiantes de secundaria. Hay tantas otras oportunidades para ellos y ¿quién sabe? es posible que te sorprendan después de un tiempo cuando descubran las cosas que realmente disfrutan y en las que son buenos.

  • Amy Quinn

    30 de agosto de 2017 a las 10:44 AM

    ¡Muchas gracias por tu perspicaz comentario! Sí, estoy de acuerdo en que algunos jóvenes de 18 años no están preparados para la universidad y podrían prosperar en diferentes entornos. Quería brindarles a los padres que están alejando a sus hijos algunas ideas y consejos para ayudarlos a adaptarse a la vida.

  • Sasha

    30 de agosto de 2017 a las 2:25 p.m.

    Sí, tiene que ser difícil como padre preguntarse si ha hecho todo lo posible para prepararlos para este mundo completamente nuevo que están a punto de experimentar.

  • Dennis

    31 de agosto de 2017 a las 11:12 AM

    Habrá todo tipo de lecciones de vida que, lamentablemente, nuestros hijos tendrán que aprender por su cuenta. No importa cuánto los rodeemos y deseemos protegerlos, la verdad es que nunca les va a llegar realmente bien hasta que hayan tenido la oportunidad de experimentar muchas de estas cosas por sí mismos.

    Esto incluye sentirse asustado y tener miedo de estar fuera de casa por primera vez, y también incluye aprender a fallar con gracia y luego volver a levantarse. Sé que como padres nuestro instinto es querer protegerlos del daño, pero si nunca se les permite hacer estas cosas ellos mismos, ¿cómo van a aprender realmente?

  • Bianca

    4 de septiembre de 2017 a las 6:27 a.m.

    Estoy bastante seguro de que mi hija está mucho mejor equipada que yo para manejar este nuevo cambio. Ella es mi única hija, por lo que se mudó y fue a la universidad este año y estoy sintiendo ese desafío de nido vacío por primera vez. Quiero hablar con ella y descubrir todo lo nuevo que está aprendiendo pero al mismo tiempo sé que tengo que darle espacio. Es difícil cuando durante 17 a 18 años ella ha sido mi enfoque principal y ahora ella se fue de debajo de mi techo y descubro que he perdido quien soy. Supongo que ahora es un buen momento para empezar a redescubrir mis propios gustos y disgustos, ¡pero es un desafío seguro!

  • Nathan

    5 de septiembre de 2017 a las 2:46 p.m.

    Este es nuestro trabajo como padres para prepararlos para el momento en que finalmente sea su oportunidad de vivir el nido. Quiero que mis hijos extiendan sus alas y vuelen tan alto como puedan, y me gustaría poder tomarme un poco del crédito por eso. Tan pronto como lleguen aquí, les toca a los padres enseñar bien a sus hijos, enseñarles a ser buenas personas y a cuidar de sí mismos y de los demás. Si fallan, en algún momento tengo que mirar hacia atrás en mi propia crianza y probablemente pueda deducir que de alguna manera les fallé.

  • invitado

    24 de agosto de 2019 a las 12:31 p.m.

    Muchos de mis amigos y yo fuimos a colegios comunitarios en la década de 1970. Prosperamos. Teníamos compañeros de cuarto y casi todos trabajamos para ayudar a pagar nuestros gastos. Nadie pidió dinero prestado para “gastos básicos de comida, ropa” de nuestros préstamos estudiantiles, a todos se nos dijo firmemente que deberíamos conseguir un empleo de verano e incluso trabajar durante los años escolares para ayudar a pagar lo básico.
    Estoy muy contento por las expectativas básicas que establecen el valor de la educación, junto con el trabajo.