¿Es posible que los cónyuges militares contraigan PTSD?

La luz del sol brilla a través de la ventana, iluminando a un soldado y su esposa abrazados. Estrés postraumático (PTSD) puede desarrollarse después de cualquier exposición a trauma —Incluido el trauma experimentado por otra persona. Un cónyuge militar puede tener PTSD después de enterarse o de haber estado expuesto al trauma que enfrentó su pareja. Esto a veces se llama trauma vicario o trauma secundario.

¿Cómo se traumatizan los cónyuges militares?

De acuerdo con la Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5) , una persona no tiene que experimentar directamente un trauma para desarrollar PTSD. Ser testigo del trauma de otra persona, saber que un ser querido fue herido o escuchar repetidamente detalles sobre un evento traumático también puede causar PTSD.



Un cónyuge militar podría desarrollar PTSD derivado del trauma de su pareja al:



  • Escuchar repetidamente las historias traumáticas de su pareja.
  • Ser testigo de horribles combates militares por televisión, ya sea durante o después del despliegue de un socio.
  • Sentirse incapaz de escapar del trauma que su pareja revive continuamente.

Algunos cónyuges de militares también desarrollan PTSD debido a su propio trauma relacionado con el ejército. Dependiendo de la misión, es posible que un cónyuge no pueda localizar o hablar con su compañero desplegado. Pueden pasar meses o años aterrorizados por el bienestar de su pareja. Esta temor puede verse agravado por la cobertura de los medios gráficos.

Los cónyuges militares que experimentan síntomas de TEPT deben saber que el combate militar no es la única razón por la que las personas desarrollan estrés postraumático. Los síntomas de PTSD pueden estar relacionados con otro trauma, como un accidente automovilístico, agresión sexual o abuso infantil .



Un estudio de 2011 siguió a 170 esposas militares que informaron síntomas de TEPT. Los investigadores preguntaron sobre las experiencias de las mujeres de estrés y trauma y encontró:

  • El 12,9% de las esposas atribuyó sus síntomas únicamente al trauma relacionado con el despliegue de un cónyuge.
  • La mayoría de las esposas (62,4%) dijeron que su angustia no tenía ninguna relación con el servicio militar de su pareja.
  • El 24,7% dijo que su angustia se debía a una combinación del servicio militar de su pareja y otros factores.

Para las personas que ya han experimentado un trauma, la exposición al trauma de un ser querido puede volver a desencadenar el trauma anterior.

¿Qué tan común es el PTSD entre los miembros de la familia militar?

El PTSD es una experiencia común. Según los Institutos Nacionales de Salud, alrededor de 7.7 millones de estadounidenses tienen PTSD en un momento dado. El estudio de 2011 anterior encontró que el 21.6% de las esposas de militares calificaron para un diagnóstico de PTSD.



El hecho de que un cónyuge militar desarrolle TEPT o no depende de múltiples factores, que incluyen:

  • Trauma previo y en curso:Por ejemplo, un sobreviviente de agresión sexual puede tener más probabilidades de desarrollar PTSD, o de volver a experimentar un trauma, en respuesta al trauma de un cónyuge.
  • Sistema de apoyo:Una persona puede volverse socialmente aislado mientras esperan el regreso de su ser querido. Alguien con poco apoyo social y pocos habilidades de afrontamiento puede tener más probabilidades de tener problemas.
  • Salud mental general:Una persona que ya está luchando con problemas de salud mental puede tener más probabilidades de desarrollar PTSD.

Los niños también pueden verse afectados por las experiencias militares de sus padres. Los niños que desarrollan un trauma secundario pueden tener pesadillas, miedos inusuales o mayor irritabilidad. El trauma también puede cambiar la forma en que los niños se relacionan con uno o ambos padres. La probabilidad de que un niño desarrolle TEPT depende de su edad, sexo y funcionamiento familiar general.

Cónyuges militares y fatiga por compasión

Cónyuges militares que actúan como cuidadores porque sus seres queridos pueden experimentar fatiga de la compasión . Con el tiempo, las exigencias de cuidar continuamente a alguien pueden reducir la empatía. Un cónyuge puede comenzar a sentir resentido en lugar de compasivo. La fatiga por compasión puede dañar la relación y puede provocar un empeoramiento de los síntomas del TEPT en uno o ambos cónyuges.

El trauma no es un concurso… Todos los afectados por el PTSD necesitan y merecen ayuda.El apoyo de cuidadores expertos, como terapeutas y médicos, puede ser crucial. También pueden ser importantes los descansos regulares de las exigencias de la prestación de cuidados. Una persona que tiene la intención de brindar toda la atención que su ser querido necesita, sin ninguna asistencia, es mucho más vulnerable a la fatiga por compasión.

Relaciones románticas son una salida importante para muchas personas. Los cónyuges a menudo dependen el uno del otro para obtener apoyo emocional, desahogarse y buscar libremente empatía . Cuando una pareja está luchando con síntomas graves de salud mental, es posible que sea menos capaz de brindarle consuelo. Este cambio priva al cuidador de una fuente importante de apoyo emocional durante el momento en que más lo necesita.

La terapia puede ayudar a los socios a controlar los efectos del PTSD en una relación. Con el terapeuta adecuado , los cónyuges militares pueden dejar de sentirse como cuidadores y comenzar a sentirse como socios nuevamente. La terapia también puede ayudar al beneficiario de la atención a sentirse comprendido y apoyado. Una pareja puede encontrar que el proceso de navegar juntos por el trauma profundiza su relación a largo plazo.

Autocuidado para cónyuges militares

Como cónyuge militar, puede sentirse culpable por luchar con su propio trauma. Puede creer que no puede tener PTSD si no experimentó el combate. O puede reconocer sus síntomas pero ocultar su angustia porque su cónyuge 'lo pasó mucho peor'.

El trauma no es un concurso. Puede enfrentar factores estresantes únicos que su pareja no enfrenta. No importa quién lo tenga peor o quién haya sufrido más. Todos los afectados por PTSD necesitan y merecen ayuda.

Algunos cuidados personales Las estrategias que pueden ayudar a los cónyuges de militares a afrontar la situación incluyen:

  • Limitar la exposición a medios desencadenantes, como películas de guerra o noticias gráficas.
  • Tomar descansos frecuentes de la prestación de cuidados. Nadie puede brindar atención 24 horas al día, 7 días a la semana sin apoyo. Programa tiempo para hacer cosas que te hagan sentir bien varias veces a la semana.
  • Hablar con sus seres queridos sobre sus propias luchas y traumas.
  • Unirse a un grupo de apoyo para cónyuges de militares.
  • Hacer mucho ejercicio. El ejercicio puede ayudar con depresión , trauma y ansiedad .
  • Dormir lo suficiente.

Los cónyuges de militares que luchan con el PTSD secundario pueden encontrar mucho alivio en la terapia. La terapia le ayuda a comprender cómo le afecta el trauma de su pareja. También puede ayudarlo a identificar experiencias traumáticas en su propia vida que juegan un papel en su PTSD. La terapia puede ser un lugar de apoyo para discutir sus sentimientos sin juzgar. El terapeuta adecuado puede ayudarlo a realizar cambios saludables en su estilo de vida y mejorar su Resiliencia .

El PTSD no es solo para soldados. No tienes que sufrir solo. Puede encontrar un terapeuta que pueda ayudarlo a manejar el trauma secundario. aquí .

Referencias:

  1. Cook, C. R., Slater-Williams, A. A. y Harrison, L. R. (2012). PTSD secundario en hijos de miembros del servicio: estrategias para ayudar a los profesionales [PDF]. EnVISTAS(Artículo 6). Obtenido de https://www.counseling.org/resources/library/VISTAS/vistas12/Article_6.pdf
  2. Cómo lidiar con el estrés como cuidador. (2018, 21 de marzo) Military OneSource. Obtenido de https://www.militaryonesource.mil/-/how-to-deal-with-stress-as-a-caregiver
  3. Renshaw, K. D., Allen, E. S., Rhoades, G. K., Blais, R. K., Markman, H. J. y Stanley, S. M. (2011). Angustia en cónyuges de miembros del servicio con síntomas de TEPT relacionado con el combate: ¿estrés traumático secundario o angustia psicológica general?Revista de psicología familiar,25(4), 461-469. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3156850
  4. PTSD: Una epidemia creciente. (2009).NIH Medline Plus, 4(1), 10-14.Obtenido de https://medlineplus.gov/magazine/issues/winter09/articles/winter09pg10-14.html
  5. Yehuda, R., Hoge, C. W., McFarlane, A. C., Vermetten, E., Lanius, R. A., Nievergelt, C. M.,. . . Hyman, S. E. (2015, 8 de octubre). Trastorno de estrés postraumático.Nature Reviews Cebadores de enfermedades,1. Obtenido de https://www.nature.com/articles/nrdp201557/tables/1

Copyright 2018 estilltravel.com. Todos los derechos reservados.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.