¿El miedo al rechazo te mantiene soltero?

jóvenes socializando en una fiesta.Estás soltero, te sientes bien contigo mismo, te ves lo mejor posible y decides salir por una noche en la ciudad. En el fondo de tu mente, hay una pequeña pepita de esperanza de que tal vez esta noche finalmente conozcas a la persona de tus sueños y comiences el relación has estado fantaseando.

Cuando llegas a la fiesta, el bar o el club de baile, te adaptas al ambiente festivo y comienzas a disfrutar cuando ves a ese compañero potencial al otro lado de la habitación. Su apariencia física cumple con todos tus requisitos y parecen ser ingeniosos, vivaces y divertidos mientras los observas interactuando con sus amigos.



De repente, te das cuenta de que no puedes moverte, tienes los pies pegados al suelo y todo tu deseo de conectar se ve obstaculizado por una repentina pérdida de voluntad y resolución. Por mucho que desee seguir y caminar los 20 pies por el suelo, se encontrará incapaz de recoger los valor para hacer lo que ahora se siente como una marcha de un millón de millas.



Este cambio repentino es impulsado por un común temor entre la gente ambos LGBT (lesbiana, gay, bisexual, transgénero) y directo: el miedo a rechazo . El rechazo es una preocupación que muchas personas tienen en el mundo de las citas, ya que puede influir en la capacidad de uno para establecer una conexión con alguien que podría ser un gran amigo, una aventura divertida o incluso una pareja.

El miedo al rechazo a menudo se basa en la creencia equivocada de que no somos lo suficientemente buenos para una persona. Tememos darle a esa persona el poder de hacernos sentir tontos o menos que en comparación con ellos. Construimos una construcción en torno a la persona que esperamos encontrar que la hace mejor que nosotros, aunque a menudo esta no sea la verdad.



Encuentra un terapeuta

Búsqueda Avanzada

Aquí está el truco del miedo al rechazo: es muy posible que alguien en esa misma fiesta, bar o club encuentre que eres el objeto de su atracción y tenga miedo de acercarse a ti porque imagina que lo rechazarás. Incluso podría ser esa persona que te atrajo, la que está a 20 pies de distancia.

En última instancia, esto conduce a una sala llena de personas, muchas de las cuales se sienten atraídas por los demás y, sin embargo, todos tienen el mismo miedo de cruzar la sala y presentarse. Por lo tanto, la habitación se congela en una energía estática de conexiones perdidas.

Existe un medio poderoso para contrarrestar el miedo al rechazo, y es reconociendo que casi todo el mundo está siendo influenciado por él. Con este conocimiento, puede optar por empoderarse y ser la persona que rompa los grilletes de la construcción del rechazo y se arriesgue a cruzar la habitación para saludar.



Al tomar este riesgo, te revelas a ti mismo como alguien que no está limitado por el estorbo social, alguien que se tomará el tiempo y la energía para buscar la conexión. Esta presentación de seguridad en uno mismo y asunción de riesgos puede resultar muy sexy para la persona a la que se está acercando. Confianza es un afrodisíaco probado.

También ayuda hacer el acercamiento con un profundo sentido de curiosidad por la persona en lugar de sentirse abrumado por sus ideas preconcebidas de quién es esta persona en función de cómo se representa a sí misma en el momento. Es posible que estén proyectando un poco de actitud que se basa en su miedo al rechazo que los protege del daño. Si asume que todos tienen un poquito de miedo al rechazo, puede ayudarlo a ser tipo y gentil en tu enfoque.

A medida que comience a liberar su miedo al rechazo, notará que otras personas comienzan a encontrarlo más accesible y el potencial para conexiones más profundas comenzará a florecer.

Copyright 2014 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por John Sovec, LMFT , terapeuta en Pasadena, California

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 11 comentarios
  • Deja un comentario
  • Liza

    20 de agosto de 2014 a las 2:15 PM

    Si tienes demasiado miedo de hacer esa conexión, ¡por supuesto que estarás solo! ¿Cómo vas a conocer a esa persona especial si siempre dejas que ese miedo se cuele y te frene?

  • clive

    20 de agosto de 2014 a las 3:46 PM

    Puedo identificarme mucho con esto porque siempre he tenido una autoestima terrible y nunca me sentí como si pudiera estar a la altura de cualquier otra persona en la sala. Es algo con lo que lucho mucho incluso como adulto, y a menudo se siente mucho más fácil y que tienes menos probabilidades de lastimarte si pones esas paredes y eso te impide conocer realmente a los demás. Si no te conocen tan bien y no les dejas entrar, no saldrás lastimado excepto por tus propias acciones.

  • Grayson

    21 de agosto de 2014 a las 3:40 AM

    Cuando ya siente que ha sido rechazado en numerosas ocasiones en el pasado, entonces sí, no quiere tener que pasar por eso una y otra vez.
    Ese tipo de miedo realmente puede cerrarte y dejar a los demás excluidos, incluso cuando en el fondo sabes que quieres encontrar a alguien con quien pasar el tiempo.
    Llegará un punto en el que, si esto es lo que quieres, tendrás que comprometerte a dejar ir ese miedo y experimentar algunos de los altibajos de las citas nuevamente.

  • Shyla

    21 de agosto de 2014 a las 13:22

    ¿Podría ser una forma de ansiedad social lo que te está frenando?

  • Wendy

    21 de agosto de 2014 a las 15:11

    Tengo ansiedad social baja autoestima también un rechazo de mi esposo que me engañó sufro depresión y mi futuro realmente me está asustando no sé qué me depara solo quiero paz y felicidad

  • alison

    22 de agosto de 2014 a las 9:13 AM

    Dar el primer paso es la parte más difícil. @Wendy siento oír hablar de tu marido infiel que apesta. Somos más fuertes de lo que nadie sabe, volverás a encontrar la felicidad y la paz viene de dentro. alguien mejor está ahí fuera para ti

  • Diana

    22 de agosto de 2014 a las 15:37

    Bueno, lo que puedo decir sobre esto es que lo he intentado en ambos sentidos mirando hacia el suelo, sin poder siquiera moverme y sintiéndome fuerte pero miserable porque no conozco a esa persona especial y luego voy por el chico que me invita. y luego me siento fatal porque no sé cómo actuar con la gente, así que para mí de cualquier manera no es nada bueno.

  • Katie

    23 de agosto de 2014 a las 5:35 h

    En mi opinión, no solo puede mantenerte soltero, sino que si permites que este miedo invada todos los aspectos de tu vida, podría mantenerte asustado, solo, desempleado e incapaz de alcanzar tu máximo potencial.

    Eso realmente no suena como algo por lo que luchar, ¿verdad?

  • Dinah

    23 de agosto de 2014 a las 9:49 AM

    Pensé que estar en una relación mejoraría las cosas. No es asi. Mi compañero ni siquiera está interesado en mí, mira a otras chicas y me duele también su constante indiferencia. Me trata como si fuera completamente incompetente. ¡Me siento más solo que nunca!

  • La verdad es realmente

    10 de diciembre de 2017 a las 15:19

    Demasiadas mujeres que se acuestan con diferentes hombres, ya que no pueden comprometerse con solo uno.

  • Juan

    29 de diciembre de 2019 a las 11:26 p.m.

    ¡Que irónico! La mayoría de los comentarios son de mujeres que no tienen por qué temer el rechazo, porque no se espera que den el primer paso. ¡Estas son probablemente las mismas mujeres que vi la otra noche en un concurso para ver quién podía rechazar más a un hombre! (No es broma). Bueno, he conquistado todas estas tonterías. Eché un vistazo honesto a mi vida y cómo se comporta la mujer típica, y concluí que no hay nada positivo que ella pueda agregar a mi vida. Ni uno. ¿Entonces, para qué molestarse? Desde que eliminé a las mujeres de mi vida, todo el estrés ha desaparecido. Ya no me importa lo que piense una mujer. Hago lo que quiero, cuando quiero, y no tengo que escuchar ninguna queja. Recomiendo encarecidamente esto a todos los hombres en lo que respecta a las mujeres: no las mires, no te acerques a ellas, no hables con ellas ni coquetees con ellas. No les envíe mensajes de texto ni los llame. No devuelva sus llamadas o mensajes. No los invite a salir, no salga con ellos, o el cielo no quiera entablar una relación. Están tramando tu destrucción absoluta; no seas estúpido.