¿Ser 'de piel gruesa' es su fortaleza o su debilidad?

persona con cota de mallaEres fuerte. Eres de piel gruesa. No te lo tomas como algo personal cuando alguien te desahoga emocionalmente.

Son cualidades admirables y útiles. Tener la piel gruesa hace que sea más fácil para las personas ser ellas mismas contigo y para que tú estés con otras personas. Le permite escuchar el mensaje debajo del emoción , protegiéndote del arrebato. Si no tuvieras la piel gruesa, podrías ser emocionalmente abrumado o tu ego podría ser aplastado por el enfado o crítica de otros.



Pero todo tiene dos caras. El lado negativo potencial de ser insensible es ser demasiado permisivo y aceptar el abuso verbal. El peor de los casos es que tu piel gruesa te mantiene en relaciones que se convierten en abuso físico . Es importante considerar cuándo una fortaleza se ha convertido en una debilidad.



Aquí hay algunas preguntas que vale la pena hacerse cuando sienta que su piel gruesa está siendo examinada:

  1. ¿La persona está desplazando la ira hacia ti?Un ejemplo de desplazamiento es cuando una persona está enojada con un compañero de trabajo pero le grita al perro. Por lo general, ocurre cuando las personas no pueden expresar su enojo hacia la persona o entidad con la que están realmente enojados: un jefe, un padre, una sociedad injusta. Ocurre a veces, pero si sucede con frecuencia, es posible que se haya convertido en el vertedero de la ira de otra persona.

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  2. ¿Es la expresión de enojo o crítica de la persona un intento de reparar un problema?La ira puede alertarnos del hecho de que no estamos contentos por algo. Una expresión de estos sentimientos puede ser un intento de mejorar su relación. Cuando la expresión de enojo o crítica de una persona es controlada y respetuosa y el objetivo es mejorar, una piel gruesa es valiosa para ayudarlo a permanecer abierto a escuchar lo que la otra persona está tratando de comunicar.
  3. ¿El enojo o la crítica de la persona es un intento de lastimarlo?En lugar de intentar mejorar la relación, a veces el objetivo es lastimarte. Nunca está bien que alguien intente lastimarte. Tu piel gruesa podría ser perjudicial si te permite ignorar el comportamiento hiriente.
  4. ¿La ira es leve o de alta intensidad?La intensidad de la ira va desde la calma, comunicación respetuosa a los gritos enrojecidos que son irrespetuosos y amenazantes. Tu fuerza es una debilidad si te permite tolerar explosiones peligrosas e irrespetuosas.
  5. ¿Este enojo viene hacia mi comportamiento típico de esta relación o es un arrebato raro?Si la hostilidad hacia usted es típica y frecuente en su relación, su tolerancia es demasiado alta. Incluso si cree que puede soportarlo, la ira y las críticas pueden afectar su salud y su salud mental. bienestar . Un incidente de alta intensidad, incluso si es raro, es motivo de preocupación y no debe ignorarse.
  6. ¿La experiencia de tolerar la ira de otras personas está aislada de una relación o la experimenta en múltiples relaciones?Si varias personas se enojan contigo por lo mismo, entonces eso podría ser una indicación de que tienes un comportamiento problemático que debes enfrentar. Por otro lado, si varias personas (su jefe, su vecino, sus amigos) están desplazando su ira hacia usted, entonces su piel gruesa puede haberlo convertido inconscientemente en un objetivo seguro para los demás. agresión .

La conclusión es que otras personas no deberían lastimarte. Es posible que pueda tomarlo, pero tal vez no debería.



Copyright 2015 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Rena Pollak, LMFT, CGP, terapeuta en Encino, California

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  • 5 comentarios
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  • En

    4 de noviembre de 2015 a las 8:27 AM

    Supongo que mi piel está un poco delgada porque pregúntale a cualquiera y te dirán que me tomo TODO demasiado personalmente. Es un mal hábito y me encantaría romperlo, pero ya sabes, es lo que es.



  • Jonathan

    5 de noviembre de 2015 a las 7:40 AM

    Las personas que son así a pesar de que nada parece lastimarlas, saben que tiene que haber cosas que están sucediendo debajo de la superficie que o no están dispuestas a enfrentar o nunca van a ser un punto en el que puedan enfrentarlas. Para ellos, por la razón que sea, se siente más fácil simplemente actuar como si no se lastimaran con mucha facilidad, todo el tiempo están sufriendo por dentro y no están dispuestos a enfrentarlo.

  • cruz

    6 de noviembre de 2015 a las 5:41 AM

    Con la línea de trabajo en la que estoy, tengo que desarrollar una capa externa de piel gruesa o, de lo contrario, ¡nunca sobreviviría! Demasiada competencia para ser blando.

  • BJ

    9 de noviembre de 2015 a las 6:35 AM

    Hace que te preguntes qué es peor ... ¿tener la piel demasiado gruesa o la piel demasiado delgada? ¿Y cómo se crea un equilibrio que le permita ser un poco de ambos?

  • Ana

    14 de febrero de 2016 a las 7:18 AM

    Cuando trabajaba para el gobierno en la sección de Salud, la gente decía muchas veces que nosotros, como trabajadores, debemos ser insensibles. Estoy de acuerdo en lo que respecta a la atención al paciente porque a veces los pacientes arremeten contra el personal. Sin embargo, no estoy de acuerdo con sus términos de ser insensible para tratar con otros miembros del personal. El manejo de la ira o alguna otra forma de terapia del carácter debe aplicarse a los trabajadores que abusan de otros miembros del personal. No debería ser la cultura del lugar de trabajo permitir que los trabajadores sean abusivos.