Opresión insidiosa: 10 microagresiones raciales comunes

Multitud de personasComo cubrimos en artículo del mes pasado sobre las microagresiones, a menudo son insultos raciales sutiles por parte de personas bien intencionadas. Y las personas de color las experimentan de forma regular, a veces a diario. Un estudio encontró que el 96% de los afroamericanos informaron que experimentaron microagresiones durante el año anterior.

Algunos de los mas comunes microagresiones que experimentan las minorías raciales son:



  1. Al comprar o cenar, la suposición de que son trabajadores de servicios en lugar de clientes.
  2. La suposición de que las minorías son probablemente ladrones y, por lo tanto, son seguidas en las tiendas minoristas. Una mujer negra compartió que esto le pasa “al menos una vez a la semana en lugares donde estoy recibiendo algún tipo de servicio”.
  3. Comentarios críticos y ofensivos, declarados como un hecho, sobre cómo las minorías hablan, visten o peinan. Por ejemplo: comenta que una persona es “demasiado ruidosa” o “habla tan bien”, como si fuera algo inesperado de alguien de su cultura.
  4. No entendiendo diferencias raciales y culturales y asumiendo que las minorías raciales son de la misma etnia. Por ejemplo, cuando mi amiga japonesa se mudó a Chinatown, la gente le preguntaba constantemente si se sentía 'como en casa'. Ella no es china. No es lo mismo.
  5. Suponiendo que todos los latinos hablen español. No se espera que ningún otro grupo étnico en los Estados Unidos sea bilingüe.
  6. Preguntando: '¿Qué eres?' cuando no puede identificar su origen racial o étnico.

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Si bien hay casos individuales de microagresiones, también hay ambientales. Estas son microagresiones que ocurren y son apoyadas a una escala social mayor:



  1. Los Oscar son un ejemplo perfecto de los aspectos ambientales de la microagresión. Una selección de actor / actriz nominada totalmente blanca para la ceremonia de los Premios de la Academia envía el mensaje de que el blanco es el estándar y la única perspectiva o influencia importante que existe.
  2. El bombardeo constante de mujeres negras luchadoras que hacen rodar el cuello en los medios como una representación estándar y aceptada de las mujeres negras.
  3. Cuestionar y desafiar la necesidad de espacios para minorías dentro de organizaciones más grandes que están dominadas por la mayoría. Por ejemplo, cuando estaba planeando una reunión para trabajadores sociales de color (en una organización predominantemente blanca), escuché el comentario, “Esta ofensiva. Esto está mal.'
  4. Finalmente, la negación por parte de las personas en la mayoría de las experiencias raciales es una piedra angular de las microagresiones.

¿Qué se puede hacer al respecto? Se necesita un enfoque multidimensional. Primero, las personas que causan dolor deben dejar de hacerlo. Como en cualquier relación, cuando alguien está herido, la persona que causó el dolor debe detener la acción dolorosa, disculparse y comprometerse a no repetirla.

Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. El cambio es un proceso largo, como en relaciones . Se cometerán errores y se seguirán produciendo interacciones dolorosas. Pero comprometerse a no participar en microagresiones es un comienzo útil.



Aquí hay algunos pasos concretos y consideraciones importantes:

Detente y piensa antes de hablar

¿Cómo se recibirá tu comentario? ¿El entorno marca la diferencia? ¿Es algo que deberías decirle a otra persona?

Recientemente, un amigo blanco me preguntó acerca de comentar sobre el cabello de una mujer negra. Sabía que el cabello era un tema importante y delicado en la comunidad negra, y quería ser respetuosa al felicitar el cabello de esta mujer. Lo hablamos y discutimos lo que ella quería decir, por qué quería decirlo y su relación con la mujer. Parecía 'seguro' complementar el cabello de la mujer.



El contexto importa

Y luego le pregunté sobre el medio ambiente. ¿Dónde estarían y quién más estaría presente? Esos factores pueden tener un gran impacto; en este caso, cambió mi perspectiva. De repente, un cumplido ya no era “seguro” y se sentía diferente cuando se lo señalaba a una mujer negra en una habitación de mujeres blancas.

Para que conste, cuando mi amiga se acercó a mí para hacerme su pregunta y tener esta conversación, lo introdujo diciendo que quería preguntarme algo relacionado con la raza y entendió si no quería tener la conversación con ella. Ella no actuó en su privilegio y asumió que podía preguntarme cualquier cosa porque ella es blanca y yo soy negra. Esto es muy diferente a cuando las personas se acercan a las minorías y les hacen preguntas sobre la raza asumiendo que representarán a toda su raza, otra forma de microagresión.

Para aquellos de nosotros que estamos en el extremo receptor de las microagresiones, debemos reconocer su impacto en nosotros. La exposición constante a microagresiones tiene un costo significativo en la salud física y mental de las minorías raciales. La investigación demuestra que los efectos acumulativos de las microagresiones son devastadores. Pueden llevar a sentimientos de aislamiento , dudar de uno mismo y frustración.

Reconócelo por lo que es

Necesitamos reconocer una microagresión por lo que es. Ignorarlo o descartarlo permite que se pudra dentro de nosotros, causando daño a quienes somos como personas. Esto no quiere decir que deba estar en la vanguardia de nuestras mentes todos los días, o que deba confrontar todo lo que experimenta. Pero sí significa que debe ser consciente de que esto sucede y tiene un efecto. Entonces puedes prepararte para lidiar con eso.

La conciencia es clave

Hay algunas situaciones y entornos en los que puede experimentar microagresiones con más frecuencia. Si se encuentra en un entorno en el que usted es el 'único', esta puede ser una de esas situaciones. Sea consciente de esto para que pueda prepararse para esos momentos.

Hacer un autoinventario

La parte más difícil de lidiar con las microagresiones es que son fácilmente negables.

Simplemente me gusta tu peinado. ¿Cual es el problema?

OK, entonces no hablas español. Fue un error honesto. ¡No exageres!

Estas son respuestas comunes cuando se señalan microagresiones. Cuando experimenta una microagresión, hay algo dentro de usted que le dice que ha sido herido. Quizás sienta un nudo en el estómago, destellos de calor, un dolor de cabeza instantáneo o una voz que dice: 'Eso no está bien'. A menudo hay alguna experiencia física que actúa como una señal de alerta para ti. Préstele atención.

Busque apoyo

Tenga a alguien a su lado que vea y comprenda las microagresiones. Necesita a alguien con quien pueda hablar y explicar lo que sucedió, sus sentimientos y con quien probar la realidad. Debido a que el agresor y los transeúntes probablemente negarán e incluso se pondrán a la defensiva sobre las microagresiones, necesita a alguien con quien pueda hablar sin defender su experiencia.

Si no se siente cómodo hablando con alguien en su vida, buscando la guía de un terapeuta calificado puede ayudarlo a ordenar sus sentimientos sobre sus experiencias.

Déjalo salir

No dejes que las dudas sobre ti mismo enfado , o la frustración te devora o te causa más daño. Ya sea caminando, hablando, gritando, llorando o corriendo, encuentre una manera de dejar salir el dolor. Una vez que haya hecho esto, podrá pensar con claridad y decidir su próximo plan de acción.

¿Confrontar o no enfrentar?

Esto tiene sus pros y sus contras, particularmente en entornos de trabajo, lo que a menudo nos coloca en una trampa. Cada circunstancia y cada persona es diferente. Lo que necesita en su vida cambia con el tiempo y el entorno. Sea compasivo y flexible consigo mismo al tomar la decisión de confrontar o no una microagresión.

Los aspectos sociales y medioambientales de las microagresiones deben cambiar. Aunque pueda parecer abrumador tratar de cambiar sistemas de siglos de opresión , “Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos reflexivos y comprometidos puede cambiar el mundo; de hecho, es lo único que lo ha hecho ”(Margaret Mead).

Referencias:

  1. Klonoff, E. A. y Landrine, H. (1999). Validación cruzada de la programación de eventos racistas.Revista de psicología negra, 25, págs. 231-254.
  2. Pierce, C., Carew, J., Pierce-González, D. y Willis, D. (1978). Un experimento de racismo: comerciales de televisión. En C. Pierce (Ed.),Televisión y educación,62-88. Beverly Hills, CA: Sage.
  3. Steele, C. M., Spencer, S. J. y Aronson, J. (2002). Enfrentando la imagen de grupo: la psicología del estereotipo y la amenaza de la identidad social. En M. Zanna (Ed.),Avances es la psicología social experimental, 23,págs. 379-440. Nueva York: Academic Press.
  4. Sue, D. W., Capodilupo, C. M., Torino, G. C., Bucceri, J. M., Holder, A. M. B., Nadal, K. L. y Esquilin, M. (2007). Microagresiones raciales en la vida cotidiana: implicaciones para la práctica clínica,Psicólogo estadounidense,62(4), págs. 271-286.

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  • 17 comentarios
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  • Gwendolyn

    23 de marzo de 2015 a las 8:23 AM

    Nunca estoy muy seguro de cómo afrontar estas cosas cuando suceden en el trabajo. Te pone en muy mal lugar cuando tienes que quemar algunos puentes porque al final siempre habrá personas que no se lo tomen muy bien, simplemente pensarán que estás siendo crítico y nunca querrán trabajar contigo para hacerlo. resolver el problema.

  • Kelsea

    23 de marzo de 2015 a las 10:27 AM

    Supongo que no veo mucho de esto, probablemente porque soy una mujer blanca y no lo estoy buscando o no me sentiría ofendido por la forma en que puede ser una persona de color. Pero también sé que debería ver que solo porque no veo que esto suceda, hay muchos otros que sí ven este tipo de comportamiento a su alrededor, y la cuestión es que nadie debería tener que sentir que está siendo desplazados y maltratados en su propio país.

  • melvin

    23 de marzo de 2015 a las 15:52

    Hasta que no se perpetúen en su contra estas pequeñas cosas furtivas, no tendrá idea de lo que se siente al estar tan marginado dentro de esta sociedad.

  • Gracie

    24 de marzo de 2015 a las 3:36 AM

    Hay muchas minorías que dicen que ni siquiera pueden ir de compras, por ejemplo, al centro comercial sin ser vistos como posibles ladrones. Tiene que ser muy desalentador ser un ciudadano que nunca ha violado la ley ni hecho nada malo y siempre siente que alguien te está mirando como si esperara que te conviertas en un infractor de la ley en un momento dado.

  • Madray

    24 de marzo de 2015 a las 10:41 AM

    Sí, odio esos pequeños comentarios que al principio suenan como un cumplido real y luego, cuanto más lo piensas, empiezas a entender que, si bien pueden estar felicitándote, como resultado, están criticando toda tu cultura. No es genial de ninguna manera.

  • Brody

    25 de marzo de 2015 a las 3:48 AM

    ¡Vamos gente, somos mejores que esto!

  • Monita

    25 de marzo de 2015 a las 11:31 AM

    ummm ¿¡¿Qué eres?!?
    si alguien me preguntara eso seriamente, seriamente tendría que pensar mucho y seriamente en cuanto realmente no quería tener que ir a la cárcel.

  • Thomas

    26 de marzo de 2015 a las 11:35 AM

    Lo que creo que sería una conversación muy convincente sería tomar a estas mismas personas que dicen que alguien ha sido pasivamente agresivo hacia ellos y luego preguntarle a la persona de quien perciben que reciben este desaire. ¿Esa persona cree que menospreció a la otra persona solo porque es una minoría? ¿O incluso reconocen en absoluto que han dicho o hecho algo que podría verse de esta manera? Supongo que muchas veces ni siquiera se van a dar cuenta de que pudieron haber hecho algo ofensivo. Sé que esto no lo hace bien, pero creo que apunta a que se necesita cada vez más diálogo para abordar estos problemas en todas las partes.

  • cj

    27 de marzo de 2015 a las 11:05 AM

    No tuve esa sensación sobre los Oscar en todo este año. También hay miembros negros de la academia, por lo que quizás nadie pensó que las actuaciones estaban ahí para dar los guiños a esta temporada.

  • Sulay

    27 de marzo de 2015 a las 5:07 PM

    Esto me ha causado problemas de identidad toda mi vida porque no reclamo mi raza por cómo se retrata y cómo me siento. Tiendo a ponerme del lado de los comentarios racistas debido a los medios de comunicación y toda la representación negativa y el comportamiento negativo real de las personas de mi grupo racial. También tengo más miedo alrededor de personas de mi propia raza. Y es difícil encontrar un terapeuta que me ayude con esto. No sé por dónde empezar a lidiar con este problema de lo que algunas personas me ven como autodesprecio y odio a mí mismo. Pero no estoy diciendo que me sienta así conmigo mismo. Es como me ven los demás, yo no me veo como mi raza. Me identifico como estadounidense, pero me dicen que soy tonto, pero así es como me siento. Cualquier idea sobre esto es realmente bienvenida.

  • Smythe

    28 de marzo de 2015 a las 7:24 AM

    Esto sería como si alguien de muy alto rango que también era de color fuera conducido al área donde 'la ayuda' generalmente se congrega y le preguntaran dónde están sus uniformes ... solo porque esta es la suposición que ciertas personas siempre van a tener aquellos que tienen un poco más de pigmento en la piel!

  • Madeja

    29 de marzo de 2015 a las 3:44 PM

    Hacer suposiciones sobre cosas de las que no sabes nada ... que pueden meterte en problemas cada vez.

    Si realmente no sabe nada sobre algo o sobre una cultura, probablemente sea una apuesta mantener la boca cerrada.

  • Garen A.

    Garen A.

    30 de marzo de 2015 a las 6:36 AM

    Las microagresiones fueron fundamentales en mi comprensión de cómo ocurre la marginación todos los días, no solo en los lugares comúnmente mencionados como directores ejecutivos, presidentes, representación de películas / televisión, etc. Mi ex profesora, la Dra. Sue (estadounidense de origen chino nacida en Oregon) siempre nos habló sobre el la frustración que obtenía de la gente cuando le preguntaban de dónde era, y él decía 'Portland'. Reaccionarían como si hubiera entendido mal la pregunta y volverían a preguntar. Otro que escucho a menudo es alguien que 'habla muy bien el inglés'. Me imagino que la parte más frustrante es que claramente te han insultado, pero si hablas y dices algo, eres el que está siendo irracional. Ser blancos nos da el lujo de poder ignorar este tipo de cosas. No todo el mundo tiene ese lujo.

  • Trevor

    31 de marzo de 2015 a las 11:43 AM

    Vaya, soy el epítome de alguien que siempre debería detenerse y pensar antes de hablar: /

  • Un hombre calvo

    7 de junio de 2015 a las 10:59 AM

    ¿Alguien ha considerado seriamente que nosotros, como negros, somos simplemente 'malditos crónicamente'? No sé si ha sido desde que los tiempos bíblicos no lo son (la maldición de Cam), pero hay que reconocer que los negros han sufrido un tipo especial de maltrato durante siglos y que no se vislumbra un final aparente. África está llena de plagas, guerras, desertificación, hambruna, enfermedades, etc. Afroamericanos: un hombre negro desarmado es asesinado a tiros por la policía al menos una vez a la semana, violencia negra sobre negra, VIH, tasas más altas de todo lo demás malo, más alto desempleo, más encarcelados, más víctimas de estafas, más insultados en el trabajo o en la televisión, menos confiables, más ofensivos para otras razas cuando nos casamos… Al menos deberíamos felicitarnos todos los días por seguir adelante dadas las circunstancias.

  • Sulay

    8 de junio de 2015 a las 13:19

    Hombre calvo, no siento que sea una maldición, pero es indicativo en la Biblia como la difícil situación de los judíos. De ninguna manera soy una persona religiosa. Pero creo que es parte de no conocer nuestro valor como pueblo, una raza de deprimidos y estoy hablando de estadounidenses negros que son totalmente diferentes de los africanos en el continente. Una perspectiva muy interesante que todos dieron. Solo digo que soy un estadounidense que se identifica como neoyorquino. Como si ser 'negro' no fuera una cosa. Es una cultura que otras razas han comenzado a imitar a través de la música gospel y el hip hop donde está bien. Alguien dijo 'sólo si NOSOTROS pudiéramos ser aceptados como personas tanto como nuestra música y cultura son aceptadas por otros'.

  • PC autoritario

    5 de junio de 2018 a las 8:44 AM

    Esta es la evolución de los Estados Unidos de los ofendidos. No debes confundir ignorancia con malicia. La mitad de esta lista es absurda. Como hombre blanco nativo, estoy tratando de aprender español, y estaré FELIZ de complementar el dominio del idioma inglés de un latino si se lo merece en el contexto de cómo me gustaría poder tener ese mismo dominio en español, y no hay microagresión sobre eso. La microagresión convierte la ignorancia en violencia como munición para ser utilizada en la guerra de la PC. La única razón por la que alguien se siente menospreciado por la mitad de estos artículos es porque la izquierda está impulsando la mentalidad de victimización. Casi prefiero mudarme a México y ser una minoría que escuchar la propaganda que el colectivo de víctimas quiere impulsar. Me enorgullecería recibir un complemento de “hablas tan bien español” como una validación de mi éxito gracias a mi arduo trabajo. Pero, de nuevo, valoro el trabajo duro. Valoro la responsabilidad personal. Quizás deberías probarlo. PD, otras cosas en esta lista no tienen por qué estar aquí, no es una microagresión. Es un racismo más manifiesto y preconceptos racistas, p. Ej. seguir a los negros en una tienda porque van a robar no es una microagresión, pero es bastante indignante. Basta con la agenda del PC, no nos quedaremos de brazos cruzados y dejaremos que nadie convierta este país en una 'utopía' marxista posmodernista de eventuales horrores.