Inseguridad

Estudiante universitario se preocupa por los fondosInseguridad, o una tendencia a carecer confianza o certeza en uno mismo, puede ser experimentado por la mayoría de las personas con respecto a algún aspecto de sus vidas. Para muchos, los sentimientos de inseguridad pueden resolverse antes de que tengan un impacto duradero y dañino. Cuando uno se enfrenta a la inseguridad generalizada durante un largo período de tiempo, sin embargo, la duda y sentimientos negativos experimentado puede tener un efecto significativo en la vida.

La inseguridad está vinculada a condiciones de salud mental como el narcisismo, la ansiedad, la paranoia y personalidades adictivas o dependientes.



¿Qué es la inseguridad?

Una persona con altos niveles de inseguridad a menudo puede experimentar una falta de confianza en muchos aspectos de la vida. Puede ser difícil para esa persona formar una relaciones o atender las tareas diarias, debido a una autopercepción de impotencia o insuficiencia .



La inseguridad a menudo causa pensamientos negativos sobre la capacidad de uno para encajar con sus compañeros, alcanzar metas o encontrar aceptación y apoyo. La condición a menudo acompaña a la ansiedad: las personas que experimentan los sentimientos de temor , preocupación y dudar de uno mismo que caracterizan la ansiedad pueden sentirse fácilmente igualmente impotentes para enfrentar los desafíos de la vida diaria. Por lo tanto, puede que les resulte más fácil resistirse a tratar con Estresante situaciones, sintiéndose inadecuadamente equipado para manejarlas.

¿Qué causa la inseguridad?

No hay una sola causa de inseguridad; muchos factores pueden conducir a la enfermedad. La inseguridad puede provenir de un traumático evento, crisis como divorcio o quiebra, o un pérdida . También puede ser el resultado del entorno de uno, ya que la imprevisibilidad o el trastorno en la vida diaria pueden causar ansiedad e inseguridad acerca de los eventos cotidianos y rutinarios. Las personas que tienen inseguridades recurrentes también pueden tener una baja autoestima , experimenta problemas de imagen corporal, carece de dirección en la vida o se siente ignorado por los demás.



La inseguridad también tiende a aflorar en los adultos cuyos padres los presionaron excesivamente en la niñez, a menudo debido al deseo de éxito de sus padres más que al suyo propio, y en los adultos cuyos seres queridos los impulsan a sobresalir, a menudo a un nivel poco realista, independientemente de la voluntad del individuo propios deseos u objetivos.

El vínculo de apego, o la primera relación de amor de un niño, formado con el cuidador principal, también juega un papel importante en el desarrollo de inseguridades. Un apego inseguro puede resultar cuando el cuidador no responde adecuadamente a las necesidades del bebé. Un bebé puede desarrollar un apego inseguro por abuso , pero también de simple aislamiento o soledad .

Los niños con un padre inconsistente o ensimismado pueden crecer incapaces de formar conexiones emocionales duraderas y estar ansiosos y temerosos, sin saber qué esperar de la vida del mismo modo que no sabían qué esperar del padre. Los estudios también han encontrado personas que se comprometen violencia contra sus parejas es más probable que hayan experimentado un vínculo inseguro cuando eran niños.



Las relaciones íntimas pueden ser otra fuente de inseguridad para muchas personas. Las personas que experimentan inseguridad en sus relaciones también pueden verse afectadas por la inseguridad del apego. Se ha encontrado que las personas en relaciones con apego inseguro tienen más probabilidades de interpretar el comportamiento de su pareja como hostil o negativo. Esta tendencia puede llevar a las personas a reaccionar a la defensiva ante sus parejas, lo que puede intensificar el conflicto en la relación o incluso crear un conflicto a partir de una interacción neutral.

Efectos de la inseguridad

Los individuos inseguros, además de luchar por la formación de relaciones saludables, también pueden tener dificultades para compartir emociones o ser francos sobre aspectos importantes de la vida diaria, como los relacionados con el trabajo o la escuela.

Un individuo que está demasiado ansioso o inseguro para hablar sobre sus habilidades y logros puede que nunca reciba un ascenso, lo que a su vez puede facilitar una mayor inseguridad debido a una falta de capacidad percibida. La inseguridad sobre la economía o la estabilidad del trabajo también puede afectar la salud mental y está relacionada con el estado de ánimo negativo, la hipertensión y otros somático síntomas.

Aquellos que tienen dificultades para entablar relaciones o conocer a otros debido a la inseguridad crónica pueden volverse demasiado tímido o ansioso por enfrentarse a cualquier persona, lo que puede llevar a un distanciamiento de las personas en general. Esta distancia puede conducir al aislamiento, que está asociado con problemas de salud mental como la depresión, ansiedad social y demencia , así como una baja autoestima.

Un tipo de inseguridad, conocida como inseguridad social, también puede hacer que las personas se sientan inseguras en sus relaciones con los demás. La inseguridad social puede perpetuarse a sí misma, ya que las personas con este tipo de inseguridad pueden actuar sobre sus sentimientos de rechazo , haciendo que otros los rechacen a su vez.

Inseguridad y salud mental

La inseguridad se puede ver con una amplia variedad de afecciones de salud mental y trastornos de la personalidad, que incluyen:

Muchas de estas afecciones se caracterizan por sentimientos profundamente arraigados de ansiedad e inseguridad, aunque las personas que las padecen pueden no parecer inseguras. Las personas con una personalidad narcisista, por ejemplo, pueden jactarse de logros y habilidades, exhibir una arrogancia extrema y, claramente, parecen creer en su propia superioridad. Sin embargo, estos rasgos a menudo ocultan sentimientos de inseguridad e inseguridad profundamente ocultos.

Las personas con personalidad límite a menudo también experimentan inseguridades, especialmente inseguridades relacionadas con su propio sentido de identidad . Las personas con este tipo de personalidad pueden temer abandono y dudan de su propia capacidad para formar relaciones duraderas con otras personas y, como resultado, llegan a depender excesivamente de los demás.

Trastornos alimentarios como anorexia y bulimia , así como los problemas de imagen corporal, están estrechamente relacionados con la inseguridad. En el caso de los trastornos alimentarios, la inseguridad sobre la apariencia o las circunstancias de la vida puede desempeñar un papel clave en el desarrollo de la afección.

La depresión a menudo se asocia con sentimientos de baja autoestima. Es probable que las personas con baja autoestima se concentren más fácilmente y magnifiquen sus propios defectos y deficiencias, comportamientos que alimentan la inseguridad.

Lidiar con la inseguridad

Las personas que experimentan inseguridades importantes en la vida diaria pueden intentar superarlas identificando las causas. Por ejemplo, un hombre que teme ir a trabajar porque siente que no realiza sus tareas diarias de manera adecuada puede preguntarse qué lo llevó a esa creencia e intentar identificar formas en las que podría volverse más positivo y realista acerca de sus propias habilidades.

La terapia también podría ayudar a aquellas personas que experimentan inseguridades importantes. Un terapeuta puede ayudar a las personas a identificar fortalezas y concentrarse en ellas en lugar de en las fallas percibidas. La terapia para la inseguridad puede involucrar conductual cognitivo técnicas, como hablar a través de las inseguridades de uno o diario a cerca de ellos. Abordar las inseguridades en la terapia puede ayudar a las personas a sentirse más seguras de quiénes son y de las decisiones que toman. Ya sea que esté luchando con sentimientos de inseguridad relacionados con una circunstancia de la vida o una condición de salud mental, el terapeuta adecuado puede ayudarlo a desarrollar habilidades para lidiar con la inseguridad. Inicie su búsqueda de un terapeuta aquí .

Referencias:

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  2. Barling, J. y Kelloway, E. K. (1996). La inseguridad laboral y la salud: el papel moderador del control del lugar de trabajo.Estrés y salud, 12(4), 253-259. Obtenido de https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/(SICI)1099-1700(199610)12:4%3C253::AID-SMI710%3E3.0.CO;2-2
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  8. Villarreal, R. (2018, 16 de abril). 5 consejos para afrontar la inseguridad. Obtenido de http://www.livestrong.com/article/14655-handling-insecurity
  • Mudassir

    30 de julio de 2017 a las 6:57 AM

    Excelente escaparate

  • Anna G

    11 de enero de 2018 a las 4:27 AM

    Hola, he estado tomando clases en este campo y me gustaría aprender más sobre estos temas. Gracias por su asistencia.

  • Lee

    28 de diciembre de 2018 a las 1:15 AM

    Durante años he luchado con problemas de imagen. Me han llamado gorda a pesar de hacer ejercicio constantemente. No puedo mantener relaciones significativas con los hombres. Parece que no puedo retener a nadie que se preocupe. Intento usar mi sexualidad como un medio de aceptación, pero todos se dan cuenta de que soy fácil y me usan y siguen adelante.

  • Alicia

    24 de septiembre de 2019 a las 12:14 a. M.

    ¡Conozco la sensación de unirse a la fiesta!

  • Johnny

    12 de noviembre de 2019 a las 7:18 AM

    Solo quiero decir que lo que leí hoy era algo que necesitaba leer. Creo que soy inseguro con mis relaciones. Estoy entrando y saliendo de uno ahora. Y no es demasiado bueno, pero tampoco está mal. Realmente disfruté lo que leí sobre la inseguridad y solo quiero agradecerles.

  • Ocio

    30 de noviembre de 2019 a las 12:00 PM

    Perdí al amor de mi vida debido a las inseguridades y es doloroso, necesito ayuda

  • Joe mama

    12 de diciembre de 2019 a las 13:03

    Tengo esquizofrenia y apesta mucho :(

  • Joe mama

    12 de diciembre de 2019 a las 13:04

    Tengo esquizofrenia y apesta mucho :(
    vida triste

  • Ritesh

    13 de mayo de 2020 a las 13:45

    Perdí el amor de mi vida debido a las inseguridades del apego, las emociones negativas, la falta de confianza y el estado constante de confusión y ansiedad durante bastante tiempo. Perdí mi sentido de comprensión. Me sentí culpable por mis errores y, sin embargo, los repetí una y otra vez.

  • Jennh

    21 de mayo de 2020 a las 17:55

    Personalmente, he sido testigo de tres personas psicóticamente inseguras que causan todo tipo de caos y les cuesta tiempo y dinero a los tribunales con su ridículo comportamiento. ¿Por qué los tribunales no derivan a estas personas a asesoramiento conductual?

  • Edward

    26 de octubre de 2020 a las 13:34

    Tuve problemas de relación de paso, siempre me engañaron sobre cómo superarlo. Tengo una buena chica y la estoy alejando por mi problema de inseguridad.

  • nana

    16 de noviembre de 2020 a las 7:53 AM

    Durante los últimos tres años, me siento tan mal como para sentarme en un salón de clases con mi compañero porque siempre que el maestro entra, me siento incómodo porque sé que me hará una pregunta. Y también me da miedo escribir exámenes, dudo de mí mismo si puedo llegar al punto más alto.