Soy introvertido y socialmente torpe. ¿Cómo puedo hacer amigos?

No sé hacer amigos. Generalmente soy una persona negativa, sospechosa y sarcástica, y no salgo de mi camino para conocer gente porque supongo que no les agrado. Ni siquiera sé cómo conocer gente. También soy muy introvertido, así que eso no ayuda. Temo que cualquier cosa que diga suene estúpida. No me han diagnosticado, pero estoy seguro de que tengo ansiedad social. Una fiesta es el último lugar en el que quiero estar. No sé cómo superar mi incomodidad social para llegar a un punto en el que pueda hacer amigos. Ni siquiera tengo un mejor amigo. No tengo amigos. Estoy atascado. ¿Que puedo hacer? - Socialmente estirado
Estimado socialmente estirado,

Gracias por escribir. Por lo que pude deducir de su mensaje relativamente breve, sentí tanto ansiedad y una posible actitud defensiva de su parte con respecto a conocer gente. El humor, como cualquier otra cosa, se puede utilizar de varias formas; por 'sarcástico' me pregunto si te refieres a reírte o reírte del potencial amigo . (O si se toma como lo último, incluso si tiene la intención de lo primero, por alguien que aún no lo conoce).

La sospecha y la negatividad también se pueden utilizar para la autoprotección, por lo que hago una conjetura muy aproximada de que tal vez haya un temor de ser herido. Me pregunto si ha sido herido por personas en el pasado y desconfía de confiando ¿otra vez? ¿O hay una crisis de confianza o autoestima que podría hacer que desconfíe de permitir que la gente lo conozca? (El miedo a que 'una vez que la gente realmente me conozca, no les agradaré' es muy común.) Puedo asegurarles que todos pasan por ese desafío en un momento u otro; las personas que cuestionan su confianza o sus habilidades casi siempre son más duras consigo mismas que cualquier otra persona.



El otro tema de su mensaje es la soledad. Cuando dices que no tienes ni un mejor amigo ni amigos, mi corazón se estremeció. Quizás haya algo de frustración y confusión ahí. Por supuesto, soy muy parcial dada mi profesión, pero este tipo de acertijo, querer estar seguro mientras quiero conectar con otros (que potencialmente podrían lastimarnos o decepcionarnos), es muy común y precisamente lo que un buen psicoterapeuta exploraría contigo. de forma segura y productiva. Si mi primera deducción sobre la autoprotección es cierta, entonces se puede deducir que alguna experiencia pasada ha dejado una cicatriz emocional. Tengo un amigo terapeuta que dice que nadie se escapa trauma completamente, que hay un trauma con una gran 'T' y una pequeña 't'. Incluso los pequeños t pueden hacer que uno desconfíe de las nuevas relaciones.



También podría valer la pena hacer una pausa para reflexionar sobre la negatividad y el sarcasmo, que pueden ser entrañables o desagradables, según el contexto. No estoy del todo seguro de a qué te refieres con negatividad. Y si estás siendo sarcástico con alguna figura de la cultura pop o el último político en problemas, por ejemplo, eso puede ser un rompehielos; si se trata del anfitrión de la fiesta, podría ser contraproducente. Puede que tengas un ingenio seco, por ejemplo (que siempre aprecio), pero ¿te parece más cortante de lo que pretendes?

Aquí hay un pequeño consejo: a las personas les gusta hablar sobre sí mismas y lo que hacen. No porque las personas sean egocéntricas, sino porque buscan compartir sus historias y, de muchas maneras, reducir la aislamiento y la soledad que estás describiendo. Tener a otra persona realmente interesada en nosotros y nuestras experiencias es reconfortante. De hecho, diría que todos mis clientes luchan poderosamente con este problema; algunos psicólogos modernos creen que la soledad y la alienación son el mayor desafío de nuestra cultura. (Lea Erich Fromm, Ernest Becker o el magnífico Man's Search for Meaning de Viktor Frankl si está interesado en esto). De hecho, he tenido éxito socialmente, a pesar de la timidez, porque me gusta escuchar las historias de la gente y compartir un poco por mi mismo. Como dice el viejo adagio, 'Dios nos dio dos oídos y una boca por una razón'. (Por cierto, también es una excelente manera de conseguir citas, siempre que la persona permita el mismo tiempo de transmisión). Me sigue sorprendiendo cómo los humanos tenemos mucho más en común, emocional y psicológicamente, de lo que creemos. Todos estamos prácticamente en el mismo barco cósmico.



Le deseo la mejor de las suertes y adivinaría cómodamente que el problema no es tan grave como parece. Y no hay vergüenza en recibir un poco de ayuda para resolver los desafíos temporales , que todos tenemos en un momento u otro. Gracias de nuevo por escribir.

Sinceramente,
Darren



Darren Haber Darren Haber, PsyD, MFT es un psicoterapeuta que se especializa en el tratamiento del alcoholismo y la adicción a las drogas, así como problemas concurrentes como ansiedad, depresión, inquietudes en las relaciones, adicciones secundarias (especialmente adicción al sexo) y traumas (tanto de un solo incidente como repetitivo) . Trabaja en una variedad de modalidades, principalmente cognitivo-conductual, espiritual / basado en la recuperación y psicodinámico. Está certificado en terapia de reprocesamiento y desensibilización del movimiento ocular (EMDR) y continúa recibiendo capacitación psicodinámica en el tratamiento del trauma relacional, incluido el abuso / negligencia emocional y el abuso físico y sexual.

  • 36 comentarios
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  • pequeño

    9 de febrero de 2013 a las 4:30 AM

    ¿Es esto lo que realmente eres o es solo lo que otras personas siempre han dicho sobre ti y lo has interiorizado y llegado a creerlo?

    Hay tantas formas diferentes de conocer gente nueva. ¿Has probado la iglesia o algo así? ¡Ese puede ser un gran lugar para conocer a otras personas en un entorno en el que no deberían juzgarte en absoluto!

  • Dee

    23 de mayo de 2015 a las 6:05 p.m.

    Quiero tanto tener un solo amigo. Mi único amigo está en N, C. Me siento tan solo la mayoría de los días, siento que el dolor nunca terminará.

  • AmyMarie

    29 de mayo de 2015 a las 9:24 AM

    Leí este artículo recientemente. Decía que la forma más fácil de conocer a alguien en una reunión es acercarse a alguien, extender la mano y saludar. No conozco a nadie aquí ... mi nombre es (llenar en blanco). Te dirán su nombre. Pregúnteles cómo llegaron a ese lugar. Diles cómo llegaste allí. Va de ahí. Todavía tengo que probarlo, pero leer esto me dio una sensación de alivio. Hay muchos introvertidos en este mundo. No estamos solos, por mucho que pueda parecer a veces (: si por alguna razón la persona es grosera, sigue adelante, no valía la pena saberlo en primer lugar. ¡Buena suerte!

  • Pamela

    18 de junio de 2017 a las 2:54 p.m.

    Hola. Actualmente estoy desempleado. A pesar de tener tres títulos estoy teniendo problemas para conseguir trabajo. Me despidieron de mi trabajo por falta de trabajo. Me quedaré sin beneficios de desempleo en tres semanas. Tengo dos entrevistas de trabajo esta semana, pero me siento demasiado incómodo socialmente. La única entrevista es para un puesto de asistente legal. Acabo de tener una entrevista para un bufete de abogados y no obtuve el trabajo. Soy un sobreviviente de abuso infantil. Acabo de perder a mi terapeuta. ¿Cómo superaré esto? Me estoy asustando mucho. Los fondos se están agotando. Muchas gracias. Sé que soy responsable de mis acciones. Quiero ser un éxito, pero me siento derrotado en este momento.

  • Jengibre.

    9 de febrero de 2013 a las 11:49 AM

    Realmente nunca he tenido este problema, por lo que es un poco difícil relacionarme con él. Pero entiendo que tiene que haber mucho dolor y frustración que está experimentando como resultado de esta consumidora timidez y ansiedad.

    Lo único que puedo decir que veo como bueno es que al menos has comenzado a sentir que tal vez esta no es la vida que quieres llevar. Estás buscando tener algo más en la vida y algo mejor y creo que este es un muy buen comienzo para ti. Creo que una vez que te expongas, verás que probablemente haya muchas personas que quieran conocerte y que a ti también te gustaría conocer. ¡Te deseo la mejor de las suertes!

  • Brian

    10 de febrero de 2013 a las 9:18 AM

    Todo el mundo tiene dudas de sí mismo. Cuando no está seguro y le falta confianza, sepa que es lo mismo para la mayoría de las personas, si no para todas. No te consideres inferior. Todo el mundo está preocupado por su reputación y su coeficiente de simpatía. Si puedes convencerte de que no eres menos que nadie o de que los demás no te juzgan como te juzgas a ti mismo, ¡estarás listo!

  • Santo

    11 de febrero de 2013 a las 3:54 AM

    ¿Alguna vez ha intentado trabajar con un terapeuta uno a uno? Esto podría marcar una gran diferencia para ti

  • madeline

    11 de febrero de 2013 a las 3:10 PM

    Tuve este problema y actualmente estoy empleando la siguiente técnica. los primeros días, pero bueno, está empezando a mostrar que funciona:

    solo sal y conoce gente nueva. di lo que quieras. ¿Crees que suenas estúpido? ¿Y qué? esas personas no van a recordar lo que dijiste unos días después. y de todos modos, si te encuentran estúpido, no tienes que preocuparte en absoluto. porque no serán amigos para ti. NO te preocupes por lo que piensen los demás. ese es el concepto principal que funciona aquí.

  • monasa

    12 de febrero de 2013 a las 12:47 p.m.

    Te sientes así porque piensas que la próxima persona puede no aceptarte por lo que eres. La realidad es que esa persona de al lado es exactamente igual que tú. Cualquiera que sea su sentimiento, ellos también lo sienten, sin embargo, ya que se han mostrado como una persona segura de sí misma, eso es todo lo que se necesita para que la gente comience a 'aceptarlos' o 'conocerlos' como una persona segura. Es lo mismo contigo, porque con tanta frecuencia te has encontrado con una persona introvertida o tímida, a la mayoría de las personas les gusta caminar en una burbuja que transmite un mensaje que dice 'mantente alejado, estoy en mi mundo' que la gente está a menudo tiene miedo de romperse, así que no hables. Prueba esto, por un día, imagina que las personas que te rodean son todos bebés, pequeños bebés lindos a los que no te importa cómo te encuentres. Y literalmente habla con todo tu corazón, solo por un día, y mira cómo funciona. En el mejor de los casos, se entabla una conversación con alguien y quizás llegue a conocerlo. En el peor de los casos, quizás hayas gritado. Pruébelo, vea si funciona, ¡solo por un día!

    ¡Buena suerte y espero que encuentres a los mejores amigos!

  • Darren Haber, MFT

    16 de febrero de 2013 a las 22:17

    Gracias a todos los que escribieron en los comentarios.

  • SixxBoomBang

    21 de febrero de 2013 a las 1:33 AM

    Este no es un consejo profesional, pero sus formas introvertidas pueden ser una señal de que pueden ser autosuficientes y que las personas no cumplen con el estándar en el que imagina que están. Por ejemplo, si estuvieras en un club de juegos de rol, es de esperar que todos estén interesados ​​en los juegos de rol. Después de pasar unos días descubres que el grupo hace juego de roles, pero es de una manera tan burlona que lo considerarías una broma en lugar de un estilo de juego diferente y así te vas.

    Además de los muchos problemas que cada persona debe superar para hacer un nuevo amigo, también debemos superar las expectativas que tenemos para los demás o que ellos tienen para nosotros. Es parte de lo que me dificulta las cosas al menos.

  • Miguel

    20 de noviembre de 2013 a las 8:03 PM

    youtu.be/Iy2k5vM3qLs

    Torpemente haciendo amigos.

    Estarás bien.

  • Lisa

    1 de enero de 2014 a las 4:20 p.m.

    Hola, busco un buen terapeuta para mi hijo de 16 años que está muy triste y deprimido. Todo lo que quiere es saber dónde encaja en este mundo y quiere sentir algo de felicidad. Muy inteligente, pero necesita ayuda para volver a encarrilarse. Mucho más, pero me gustaría encontrar ayuda que funcione con esta edad. Anaheim, Ca.

  • Darren Haber

    Darren Haber

    2 de enero de 2014 a las 7:28 AM

    Hola Lisa. Por favor envíeme su correo electrónico a darren@therapistinlosangeles.com y te enviaré algunas referencias. ¡Gracias a ti y a todos por las excelentes respuestas!

  • Andrew Burgon

    14 de abril de 2014 a las 17:34

    Socialmente estirado,

    Es hora de mojarse los pies. Si las fiestas le causan ansiedad, comience por encontrar personas y grupos pequeños con los que pasar el rato socialmente, luego vaya a las fiestas pequeñas o a las que van a asistir sus amigos. No es obligatorio, por supuesto, asistir a fiestas, pero ofrecen excelentes experiencias sociales. Es posible que se sienta más cómodo en un tipo particular de fiesta, como una fiesta de juegos de mesa o una fiesta de comedia.

    Si sigues esta ruta, dos cosas en particular deberían crecer si estás decidido a hacer amigos. Tu capacidad social y tu confianza social.

    La capacidad social tiene que ver con cuántas personas puedes acomodar socialmente en tu vida. Mi capacidad social creció hasta un punto en el que fácilmente podía reunir a 15 personas para un juego de voleibol de playa o 20 para una fiesta en mi casa. En cuanto a la confianza social, es un cambio de juego que te ayudará a atraer el tipo de amigos que deseas a tu vida.

    Ser demasiado tímido, tener baja autoestima o un complejo de inferioridad necesita ser abandonado. Estas cosas emiten una vibra incorrecta, pueden hacer que nos comportemos de manera extraña y, lo peor de todo, nos impiden tener los amigos que deseamos. Así que la próxima vez que quieras evitar la interacción social con alguien porque sientes que no le gustará que hagas exactamente lo contrario. Si continúa haciendo esto, debería encontrar que este sentimiento de que a la gente no le agradará disminuirá.

    Andrew Burgon
    Beca de proyecto

  • Brandon

    12 de julio de 2014 a las 15:24

    Dices hacer exactamente lo contrario o hacer cosas que describen a un introvertido en lo contrario ……. Nosotros / nosotros / ellos somos introvertidos por una razón !! No está en tu así llamada 'naturaleza' hacer lo que dices para hacerlo ... Actúas como si te fingieras introvertido, pero has cambiado la causa de una persona por una noche de borrachera ... Tengo amigos que son gente de quién sabe dónde y conozco a algunos de ellos. Prefiero seguir caminando y fingir que no los vi…. Debería investigar seriamente antes de hacer un comentario sobre cómo arreglar cosas de las que claramente sabe muy poco….

  • krithi

    23 de enero de 2015 a las 8:17 AM

    Estoy enfrentando exactamente los mismos problemas en este momento. Soy una mujer de 20 años. Me siento muy solo la mayor parte del tiempo. Ni siquiera puedo expresarme con nadie excepto probablemente mi familia. Me entrego fácilmente a cualquiera, no puedo decir que no, por lo que termino haciendo cosas por ellos. Tener que conocer gente me asusta. Siempre he sido así. Si tengo una conversación normal con la gente por una vez, sin sentirme incómodo o ansioso, eso me alegraría el día. Por favor, avíseme si al menos es posible hacer mi vida un poco mejor. Gracias.

  • Ellie

    27 de febrero de 2015 a las 7:31 p.m.

    Estoy de acuerdo con Brandon. La mayoría de las respuestas no tienen conocimiento de lo que es ser introvertido. Naces introvertido o no. No es algo que 'arreglar' o el resultado de un daño. De hecho, se descubrió por primera vez en una prueba realizada con bebés.
    Como introvertida consciente de mí misma, sé que las fiestas no son para mí y, para usar el término de Andrew, tengo una capacidad social muy pequeña, pero llevo una vida muy sana y plena. Es común que los introvertidos no disfruten de las conversaciones triviales u otros comportamientos sociales superficiales que se suelen utilizar para iniciar relaciones. Probablemente por eso le preocupa que lo que dice suene estúpido. Probablemente te parezca falso. Personalmente, me encanta cuando me siento cómodo estando cerca de alguien sin tener que llenar el espacio con tonterías sin sentido. Las conversaciones que disfruto se centran en mis intereses específicos, por lo que cuando elijo conocer a una o dos personas nuevas, busco pequeños grupos íntimos centrados en las cosas que me interesan y de las que no me importa hablar.
    Durante años traté de mantener muchas amistades y pensé que había algo 'mal' en mí, que no era fácil y que no disfrutaba muchas de las cosas que otros consideraban divertidas. No me gustan las fiestas, las grandes multitudes, las reuniones sociales o los clubes o bares llenos de gente. También pensé que me preocupaba que a la gente no le agradara mi verdadero yo. En los últimos dos años descubrí que la verdad es que me preocupaba que cuando realmente llegara a conocer a las personas no me agradarían y volvería a estar solo. Ahora, además de mi esposo y mis dos hijos, tengo un gran amigo. Por lo general, hablamos una vez al día, pero cuando necesito un poco de espacio y no hablamos durante un rato, ella no me acosa y me hace sentir culpable.
    Cuelga ahí. Soy sarcástico e introvertido también. Pero tengo una gran vida con menos de un puñado de grandes personas. Puedes llegar allí. Lea sobre ser introvertido, busque un grupo muy pequeño sobre algo que realmente le guste hacer, leer o hablar, incluso si es solo en línea (donde probablemente se sentirá más seguro) y sea paciente. Deja ir lo que la sociedad dice que son las amistades 'normales' y espera el ajuste perfecto. No se alimente de la mierda que está roto o necesita ser reparado. Disfruta del tiempo para ti mismo para perseguir las cosas que te apasionan sin que te detengan los planes de otros y sin revolcarte en el hecho de que tu vida no parece un episodio de Friends.
    Mucho amor para ti.

  • Natalie

    4 de junio de 2015 a las 6:10 PM

    Hola, soy un joven de 18 años con ansiedad social. Tengo dos trabajos a tiempo parcial y realmente no tengo tiempo para socializar. Supongo que soy extremadamente tímido e introvertido. Tengo problemas de confianza y no puedo abrirme con nadie, ni siquiera con mi familia. NO TENGO AMIGOS. Me gustaba hace casi 2 años cuando solía vivir en California, pero ahora vivo en Arizona. Apenas conozco gente y desearía poder empezar de nuevo y ser más social. No sé de qué hablar. ME PÁNICO. Me siento muy solo y avergonzado de no tener amigos. ¿Cómo puedo hacer un nuevo amigo? Realmente quiero conectarme con la gente. Muy mal. Simplemente escribir esto me hace sentir muchísimo mejor….

  • Darren Haber

    Darren Haber

    4 de junio de 2015 a las 21:04

    Hola Natalie, gracias por escribirme. Pareces una buena persona, así que siento curiosidad por no tener amigos. Como terapeuta, tengo la persistente sospecha de que su ansiedad social podría ser un símbolo de algo psicológicamente vulnerable: ansioso por ser juzgado, rechazado o rechazado. O, a veces, la ansiedad social está relacionada con una vergüenza más profunda o una sensación de inadecuación al acecho, de que la otra persona puede ver 'a través' de cualquier persona social que tengas y descubrir algo vergonzoso. (A menudo, esto sucede cuando una persona crece en la escuela o en una situación en el hogar en la que no se siente seguro ser completamente uno mismo). A veces, unirse a un grupo de terapia puede ayudar a las personas a superar estos miedos; Algunos encuentran que una actividad que es agradable (como deportes, grupos espirituales o religiosos, grupos culturales como clases de música o actuación o improvisación) facilita la interacción con otros cuando se trata de un sentido del juego y se establece un interés común. También apostaría a que si alguna vez expresara su ansiedad, descubriría que casi todos podrían identificarse. Todos queremos agradar y temer la desaprobación hasta cierto punto. También podría ser, solo una suposición aquí, posiblemente haya algo inquietante en hacer amigos en su nuevo lugar, lo que realmente podría establecer que se fue de California, lo que significa que hay miedos o sentimientos subyacentes sobre la pérdida o el cambio que son tristes o angustiantes, o que te quedarás solo si no haces amigos. En cualquier caso, agradezco su honestidad y el placer de publicar fue útil.

  • Hiroshi

    8 de junio de 2015 a las 21:56

    Hola a todos, también soy un joven de 18 años que me acabo de graduar de la escuela secundaria y solía tener un montón de 'amigos', pero luego todos terminaron abandonándome o abandonándome y la cosa es que simplemente no sé la razón, quiero decir, siempre me mantuve a su lado sin importar qué cada vez que necesitaran un amigo de verdad, incluso si lo arruinaron de una manera realmente desordenada cientos de veces y siempre los perdonaría, porque pensé que eso es lo que los verdaderos amigos realmente lo hacen, pero luego, en el segundo en que me equivocaba al hacer una pequeña cosa, ellos reaccionaban exageradamente y ahí es cuando instantáneamente las amistades dejarían de existir, así que desde que me gradué veo que todas las personas de High La escuela que solía ser mis 'amigos' está avanzando y teniendo sus propias vidas separadas ahora y ellos continúan con sus propios círculos sociales mientras yo me quedo solo en casa haciendo las mismas rutinas aburridas de quedarme adentro jugando videojuegos , ir a youtube, dormir, comer y repetir el ciclo le, solo me hace preguntarme si alguna vez volveré a tener amigos reales porque en realidad solía tenerlos, pero todos cambiaron para peor, (y es por eso que dejaron de ser amigos míos), y si lo será. vale la pena ya que cada vez que hago un nuevo 'amigo', siempre terminan usándome o apuñalando por la espalda, especialmente la última vez que traté de hacer un nuevo 'amigo' todo lo que hicieron fue fingir que era mi amigo para poder robarme a mi novia y al final, con todas las experiencias que he tenido con 'amigos' me ha hecho alejarme de todos, ya que también parece que a todos los que me rodean no les gustan las mismas cosas que a mí, me pregunto si Siempre seré esta persona solitaria e introvertida que no tiene ninguna comunicación con ningún ser humano, ya que al final, simplemente no parece que valga la pena.

  • Jessica

    8 de julio de 2015 a las 11:55 AM

    Soy un introvertido que ha sido diagnosticado con ansiedad social. Tengo una novia y un pequeño número de * amigos *. Soy muy incómodo en multitudes, fiestas y con la gente en general.
    Mis mejores momentos son cuando estoy solo, escuchando música y pasando tiempo con mi perro. Me cuesta mucho ir a una fiesta. Repaso todo lo que podría salir mal antes de cualquier evento social. Tengo 26 años y siempre estoy luchando mentalmente con lo que más se muestra. Ser introvertido o mi ansiedad social.
    Mi novia es la única interacción humana que no me importa. Ella es el ser humano más comprensivo de esta tierra. Derribó mis muros y me hizo volver a creer en el amor y la amistad.
    Esto es solo un adelanto de mi historia. No quiero regalar demasiado.

  • Dave

    25 de julio de 2015 a las 10:03 AM

    ¿¿Autismo tal vez ????

  • Nicole

    29 de agosto de 2015 a las 7:26 AM

    Tengo problemas similares. Soy una mujer de 20 años en la universidad con un trabajo de verano. No siento que pueda conectarme con nadie. Realmente no sé qué decir en situaciones sociales, y termino diciendo algo incorrecto y haciéndome parecer estúpido. No soy una persona tímida, de hecho, soy muy confiado y alegre, simplemente no tengo habilidades sociales. Constantemente siento que soy invisible y que no aporto nada bueno a un grupo de amigos. Siempre siento que nadie quiere hablarme, e incluso si lo hicieran, no sabría qué decir. Tengo miedo de ser ridiculizado por los demás y siento que nadie me quiere cerca. Me hace increíblemente solo. No tengo idea de cómo salir de este bloque.

  • ranionna

    14 de septiembre de 2015 a las 2:11 p.m.

    He estado tratando durante años de superar lo que pensé erróneamente que era el mayor de los problemas, ahora tengo 28 años ... lo logré ... hice algunos amigos y sigo pensando que soy infeliz ... creo que pierdo el interés muy pronto ... últimamente descubrí que el meollo de mi problema es que no estoy interesado en fiestas ni en pequeñas actividades estúpidas donde habría pequeñas conversaciones ... quiero hacer amigos ... pero realmente odio a la gente superficial ... la gente llamativa ... apenas disfruto de la Historias y chistes supuestamente divertidos que empiezan a contar en una reunión o lo que sea .. y estoy orgulloso de mí mismo .. me gustan los pocos amigos verdaderos que tengo además de mi familia y mis hijos .. ya no me parece un problema que soy introvertido y eso la gente no se acuerda de invitarme primero a las fiestas .. deseo encontrar introvertidos como yo y hacer nuestro propio círculo ..

  • Natalie P

    14 de septiembre de 2015 a las 11:13 p.m.

    Oye,
    Así que tengo 19 años, he estado viviendo en Arizona durante más de un año, ahora tengo 2 trabajos y voy a la iglesia. Pero todavía no he hecho un amigo. Mis hermanos llevan unos meses aquí y ya tienen amigos. ¿Por qué no puedo? La gente dice que soy agradable y bonita, pero también dicen que soy muy callada. ¿Por qué no puedo conectarme con la gente? ¿Como puedo solucionar este problema? Me siento tan solo y aislado. ¿Por qué no le agrado a la gente? No lo sé. Por favor ayuda. Estoy desesperado. Puede que no parezca gran cosa, pero en mi opinión lo es. Es vergonzoso. Gracias.

  • El equipo de estilltravel.com

    15 de septiembre de 2015 a las 5:08 PM

    Hola natalie
    Gracias por tu comentario. ¡Las transiciones y el cambio pueden ser muy difíciles! Puede llevar mucho más tiempo de lo que esperamos ajustar. Un terapeuta puede ayudarlo a superar el aislamiento y la soledad que está describiendo. Puede buscar un terapeuta en su área en el directorio de terapeutas de estilltravel.com, aquí: https://estilltravel.com/xxx/find-therapist.html

    Te deseo lo mejor,
    El equipo de estilltravel.com

  • mondee_26

    8 de noviembre de 2015 a las 1:35 AM

    te siento

  • Conocido

    21 de diciembre de 2015 a las 2:53 AM

    Te escucho. Estoy casado y vivo en Phoenix, y tanto mi esposa como yo somos introvertidos y pasamos los días jugando videojuegos y viendo anime.

  • Anónimo

    4 de diciembre de 2015 a las 12:12 AM

    Hola, tengo 16 años y viví la mayor parte de mi vida en mi país de origen, Corea del Sur. Nací en Alemania, me mudé al estado de Washington y luego me mudé a Corea. Quizás estés pensando cómo y por qué diablos me mudé a Corea. Bueno, mi papá estaba en el ejército y lo transfirieron aquí. De todos modos, siempre fui extrovertido y no muy tímido con la excepción de cuando estaba cerca de mi crush lol, y tuve muchos mejores amigos de la infancia ya que viví en Corea básicamente toda mi vida. Pero recientemente me mudé a Cali, el año pasado. Aquí es donde todo comenzó. Me he vuelto muy incómodo socialmente y realmente lo odio porque, para empezar, nunca fui socialmente incómodo. No sé qué me pasa. ¿Es porque no estoy acostumbrado a hacer nuevos amigos ya que he tenido los mismos amigos toda mi vida? ¿Es porque me cuesta confiar en estas personas? Estas son preguntas que me hago todo el tiempo y creo que sí, es porque no estoy acostumbrado a hacer nuevos amigos y a estar completamente lejos de mis amigos. Incluso era socialmente incómodo cuando uno de mis amigos en Corea me visitó. ayuda

  • Anónimo (misma persona)

    4 de diciembre de 2015 a las 12:26 a. M.

    Ojalá pudiera regresar, nunca me mudé a Cali y que todo vuelva a ser igual

  • Darren Haber

    Darren Haber

    4 de diciembre de 2015 a las 9:46 AM

    Hola y gracias por tu publicación. Agradezco tu honestidad. Si está dispuesto a recibir asesoramiento que pueda ayudar, no es una vergüenza buscar ayuda, ya que muchas personas luchan con esto, pero no lo discutan. Probablemente incluso pueda buscar en este sitio para encontrar buenos terapeutas de Cali en su área. Gracias nuevamente por escribir. Por favor, no se rinda, la ayuda está ahí si la busca. ¡Esa es la mitad de la batalla!

  • Hay una

    28 de febrero de 2016 a las 3:33 AM

    Mi consejo: cuando esté listo para conversar con la gente, lo hará. :) Los introvertidos tienen una personalidad muy dulce y extrovertida y cualquiera que diga lo contrario nunca se tomó el tiempo para ser amigo de los tranquilos. Tengo 32 años y tengo una vida ocupada siendo madre soltera y obteniendo mi segundo título en educación para ser maestra de historia mundial en la escuela secundaria. Al crecer, no era tan extrovertido como ahora y algunos días todavía lucho, pero lo hago mejor.

    La cuestión es que no eres socialmente incómodo, solo te gustaría tener una amistad significativa con buenas personas. La parte más difícil es mantener amistades satisfactorias que no pongan en peligro su bienestar. Te encontrarás con personas difíciles, pero no es el fin del mundo ni tu hermosa vida. Tengo algunas sugerencias: respire profundamente y cree su propio mantra. Como '¡Soy increíble!', Inscríbase en una clase de su interés o pruebe un nuevo pasatiempo con un pequeño grupo de personas. Hay muchas cafeterías y bibliotecas. También puede ver videos de cómo interactúan otros. No soy una persona de club y nunca lo fui, pero prueba los salones, que es un ambiente muy relajado. He charlado con gente interesante cuando jugaba al billar. Una vez que encuentre su nicho, descubrirá cómo navegar por la vida. La vida es lo que haces, pero no te fuerces. ¡Eres simpático y maravilloso! Dígase eso todos los días, incluso cuando tenga punzadas de duda. Incluso las mejores personas que pueden parecer que lo tienen todo tienen días malos. A veces, las personas que parecen ser perfectas en la comunicación han tenido sus problemas y les tomó algún tiempo sentirse cómodos consigo mismos. Te amo primero. Escriba lo que desea en referencia a ser más social y trabaje en ellos paso a paso. Consigue un amigo por correspondencia nacional o internacional, haz amigos / únete a un grupo en Facebook u otros medios sociales, comenta en blogs. Empiece lento y pequeño. Y está bien alejarse cuando se sienta incómodo. ¡Puedes hacer esto totalmente! La terapia también me ayudó. Hay muchas vías positivas que puede tomar para ser más social: Google es un gran comienzo para la investigación. ¡Un día a la vez y lo harás genial! ¡Sé que puedes!

  • David P

    14 de octubre de 2016 a las 13:28

    Necesito un consejo, mi hijo tiene 13 años y asiste a una escuela pública y desde sexto grado tenía un amigo cercano. Al comienzo de esta escuela, este niño le dice a mi hijo que ya no tiene tiempo para él. Ahora mi hijo no tiene amigos, estoy muy molesto y tal vez reaccione exageradamente, pero estoy preocupado por mi hijo.

  • Noah77

    10 de marzo de 2017 a las 4:53 AM

    Me enamoré de todos los comentarios que me relacionan ... Se siente como por qué soy tan estúpido ?? Ayúdame a superar esta situación ... por favor, Dr..

  • Whitney

    19 de febrero de 2019 a las 8:36 AM

    Seré tu amigo honestamente, eso suena exactamente igual que yo.