Te amo, te odio: sobrevivir a la rotación de relaciones

Pareja, discutirLas empresas han utilizado durante mucho tiempo el término abandono para denotar la pérdida de clientes y clientes. Más recientemente, los psicólogos han introducido el concepto de rotación de relaciones. En este contexto, la rotación de relaciones se refiere a inestables intermitentes y apagados relaciones . Cuando las parejas disolver y luego reconciliar, a veces muchas veces seguidas, esto es churn.

Aunque es más frecuente entre los adolescentes y los adultos jóvenes, las personas de todas las edades pueden experimentar cambios en las relaciones. Las relaciones cambiantes a menudo inspiran emociones intensas. Una persona puede pasar por un intenso amor, ira, celos, dolor y ansiedad por el estado de la relación en solo unos días.



¿Qué tan comunes son las relaciones intermitentes e intermitentes?

La rotación de relaciones es un concepto nuevo que sigue siendo poco estudiado, por lo que no está claro qué tan comunes son estas relaciones tumultuosas. La mayoría de las investigaciones sobre el tema han examinado las relaciones entre personas en la adolescencia, veinte y treinta años, por lo que la mayoría de los datos sobre el tema se aplican a adolescentes y adultos emergentes . Un estudio de 2012 de adolescentes y adultos jóvenes encontró que el 44% de los participantes que tuvieron una relación romántica durante los dos años previos al estudio tuvieron al menos una ruptura seguida de una reconciliación. Un estudio de 2013 encontró que más de un tercio de las parejas que rompen se reunirán. El mismo estudio encontró que una quinta parte de las personas casadas experimentan una pérdida de relaciones.



Definir la rotación de relaciones puede resultar un desafío. Una pareja puede pensar que la pareja se ha reconciliado después de tener relaciones sexuales, incluso cuando la otra piensa que todavía están peleando. Asimismo, las rupturas no siempre son seguras. Un miembro de la pareja podría pensar que la pareja simplemente se está tomando un tiempo para estar separados, incluso cuando el otro cree que la relación ha terminado definitivamente.

Los medios de comunicación están llenos de descripciones de relaciones intermitentes. Penny y Leonard enLa teoría del Big Bangrompió solo para luego reunirse y casarse. Ross y Rachel enAmigospasaron gran parte de la serie suspirando el uno por el otro. Permanecieron separados incluso después de tener un hijo y finalmente se reconciliaron en el final de temporada.



Por qué la gente vuelve con su ex

Romper permanentemente con una pareja puede ser muy difícil. Incluso cuando una relación se rompe irremediablemente (o incluso es abusiva), las parejas pueden amarse o experimentar un intenso enamoramiento y atracción.

Un estudio de 2017 identificó numerosas razones para el ciclo de ruptura y volver a estar juntos, que incluyen:

  • Creer que los problemas en la relación mejorarán o que la ruptura puede cambiar el comportamiento de la pareja.
  • Un fuerte sentido de inversión en la relación.
  • Ambivalencia de relación. Por ejemplo, a una persona le puede desagradar el conflicto de relación pero se siente intensa amor o confianza para su pareja.
  • Incertidumbre sobre el futuro, que puede motivar a las parejas tanto a romper como a volver a estar juntos.
  • Un sentido del deber familiar. Incluso si una relación es infeliz, las parejas pueden reunirse debido a obligaciones familiares.
  • Miedo a estar solo. Soltero puede ser difícil, especialmente para alguien que está acostumbrado a tener una relación. Para algunas personas, como aquellas con ansiedad por separación o estilos de apego ansioso , estar soltero puede dar miedo. Incluso si una relación es infeliz, la soledad puede desencadenar una reconciliación.

Trayendo equipaje

Todos aportan sus experiencias de vida a sus relaciones. Estas experiencias dan color a sus expectativas, sus percepciones de lo que es normal y sus esperanzas y temores sobre la relación. Una reunión después de una ruptura no es diferente. Sin embargo, puede ser difícil para las parejas separar el equipaje de su relación anterior de la nueva relación.



La investigación publicada en 2013 encontró que la rotación continua de las relaciones hace que sea cada vez más difícil terminar la relación. Las parejas atrapadas en un ciclo de ruptura y reconciliación informan una menor satisfacción en la relación y una mayor incertidumbre sobre el futuro de la relación. Otro estudio de 2013 encontró que las relaciones de alta rotación tenían más conflictos que las relaciones estables, incluidas las relaciones en las que las parejas permanecían separadas de manera estable.

Esto no significa que sea imposible que una relación tenga éxito después de una ruptura. Algunas personas incluso se vuelven a casar con éxito después de una divorcio y puedan disfrutar de muchos años de feliz matrimonio.

Para aumentar las probabilidades de éxito por segunda o tercera vez, es importante identificar qué salió mal en la relación anterior. Un terapeuta puede ayudar a las parejas a resolver viejos problemas. Tratar la nueva relación como un nuevo comienzo también puede ayudar. Hacer surgir heridas emocionales resueltas hace mucho tiempo, especialmente como arma en las peleas, puede dificultar el avance.

¿Cuándo deberías romper para siempre?

Relaciones en las que hay abuso —Incluyendo el abuso verbal, sexual, físico o financiero— no son seguros para ninguno de los dos. Reunirse sin abordar el abuso es una receta para nuevos abusos y puede dar a la pareja abusiva un mayor control. Del mismo modo, cuando una pareja es abusiva con los niños, reunirse puede ser traumático para los niños y perjudicial para toda la familia. Antes de considerar una reunión, cada pareja debe sopesar los efectos de la relación en su bienestar físico y emocional.

El abuso no es la única razón para terminar definitivamente. Algunas señales de que una relación está condenada incluyen:

  • Repitiendo continuamente viejos patrones. Cada pareja tiene algunas peleas que se repiten. Pero si una pareja continúa peleando por las mismas cosas que causaron la ruptura anterior, esto puede indicar que la relación no tiene remedio.
  • Volver a estar juntos sin discutir los problemas de relación. Las parejas que se reúnen sin comprometerse a un cambio sostenido tienden a repetir los mismos patrones que antes.
  • Reunirse únicamente por soledad o celos . Volver a estar juntos sin un compromiso con la comunicación continua y las mejoras en las relaciones puede hacer que la próxima ruptura sea aún más dolorosa.

A consejero de parejas puede ayudar a las parejas a evaluar si su relación se puede salvar y qué debe suceder para salvarla. La terapia incluso puede facilitar el proceso de ruptura al ofrecer apoyo a cada pareja y ayudar a las parejas a hacer la transición a un tipo diferente de relación. Para los padres de niños pequeños que deben continuar siendo padres de familia, la terapia puede ser particularmente útil.

Ambos socios no tienen que ir a terapia para ver mejoras. Se necesitan dos personas para crear un conflicto de relación. La terapia individual puede ayudar a una persona a identificar su papel en el conflicto. También puede ayudar a una persona a comprender por qué sigue regresando a la relación. Si la relación termina, el terapeuta adecuado puede ayudar a aliviar los sentimientos de dolor , celos, o baja autoestima .

Encuentre un terapeuta que pueda ayudarlo a sobrellevar la pérdida de relaciones aquí .

Referencias:

  1. Halpern-Meekin, S., Manning, W., Giordano, P. y Longmore, M. (2012). Relaciones agitadas en la adultez emergente: relaciones intermitentes y sexo con una ex.Revista de investigación adolescente28(2), 166-188. Obtenido de https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0743558412464524
  2. Halpern-Meekin, S., Manning, W., Giordano, P. y Longmore, M. (2013). Agitación de relaciones, violencia física y abuso verbal en las relaciones de adultos jóvenes.Diario de matrimonio y familia75(1), 2-12. Obtenido de https://www.researchgate.net/publication/256378542_Relationship_Churning_Physical_Violence_and_Verbal_Abuse_in_Young_Adult_Relationships
  3. Joel, S., MacDonald, G. y Page-Gould, E. (2017). Querer quedarse y querer ir: desempaquetar el contenido y la estructura de los procesos de decisión de permanecer / salir de la relación.Ciencias de la psicología social y de la personalidad9(6), 631-644. Obtenido de https://journals.sagepub.com/stoken/default+domain/rSnPjUjJKhefxXSuwIJt/full
  4. Vennum, A., Lindstrom, R., Monk, J. y Adams, R. (2013). 'Es complicado': la continuidad y los correlatos del ciclismo en las relaciones de pareja y de convivencia.Revista de relaciones sociales y personales31(3), 410-430. Obtenido de https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407513501987

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