Tengo tres hijos pequeños y no puedo hacer frente. ¡Ayuda!

Tengo gemelos de 3 años y uno de 6 semanas. Voy a trabajar en una semana. He tenido dificultades para mantener la calma con los gemelos, pero pierdo los estribos con mucha facilidad. He probado diferentes formas de decirles lo que es un buen y un mal comportamiento, y he probado diferentes castigos. Cada dos fines de semana, su padre, mi novio, va a trabajar durante la noche, dejándome entretener y cuidar a los niños cuatro días seguidos mientras él duerme. Estoy al final de mi cuerda con ideas sobre cómo hablar con ellos. Ha traído muchas discusiones entre mi novio y yo - Exasperado
Estimado exasperado,

Gracias por la pregunta, exasperado. ¿Sabes cómo cuando te subes a un avión y los auxiliares de vuelo dan lecciones de seguridad? Te dicen que si hay turbulencias y la máscara de oxígeno se cae, primero ponte tu propia máscara y luego ayuda a tus hijos. Hay una razón para eso. Primero debe cuidarse a sí mismo antes de poder cuidar a otra persona.

Es por eso que mi primera preocupación es contigo. ¿Cómo puedes cuidarte? Tengo algunas ideas, empezando por hacer tiempo para ti. Incluso si son solo cinco minutos, aunque espero que sean mucho más, necesitas un tiempo sagrado y un espacio sagrado que sea solo tuyo, cuando no eres responsable de los demás. Esto podría ser cualquier cosa, tal vez un baño de burbujas tibio cuando los niños están dormidos. O un viaje al supermercado, solo, para una experiencia de compra s-l-o-w. O hacer ejercicio, como saltar a la cuerda o caminar rápido en el cochecito de bebé. (Cuando estaba en su cochecito, mi hija solía decir: '¡Más rápido, mami, más rápido!') La meditación y el yoga también pueden ser muy relajantes. Encuentre tiempo para respirar en el trabajo, si puede. Tome su actividad favorita o más deseada y amoldela para que se adapte a sus circunstancias.



Cuando mis hijos eran pequeños, trabajaba a tiempo completo e iba a la escuela por la noche. Algunos de esos años, fui un divorciado , madre soltera. Estudiaba o miraba televisión cuando los niños dormían, o me levantaba temprano en la mañana para leer. ¿Grité a veces? Por supuesto. Yo también me disculpé. Poco a poco, aprendí a controlar mi temperamento y a gritar menos; Trabajé en eso durante mucho tiempo. Me dije a mí mismo que debía contar hasta 10, respirar profundamente y recordar que eran niños. Intentaría encontrar el lado divertido. Me preguntaba qué era exactamente lo que me enojaba tanto y, a veces, no eran los niños. Era otra cosa y los niños eran útiles para gritar .



Hice un juego de cosas si pudiera. Cuando lavé el piso de la cocina, mi hijo y yo “patinamos” juntos sobre toallas para secarlo. Los niños no pueden hacer las cosas a la perfección, pero puede ser divertido trabajar con ellos. Y el hábitat natural de los niños felices y sus padres es una casa desordenada. Además, tanto los niños como los adultos necesitan recompensas, que pueden ser tan simples como dar un paseo por el parque o acurrucarse en el sofá, solos o en compañía.

Nunca he tenido mellizos, pero he tenido dos niños de 3 años, uno a la vez, y me enseñaron que hay que hacerlo sencillo. En primer lugar, es útil tomar a su hijo de la mano y, de manera amistosa, mirar a los ojos para asegurarse de que esté prestando atención. Las explicaciones largas no funcionan bien porque los niños no las entienden, no pueden procesarlas y no las recuerdan, así que sea breve. Y recuerde su ABC: Sea siempre constante. Mantenga las reglas simples. Tendrás que repetirte cientos de veces, pero después de un tiempo se logrará. Puedes decir: 'No tirar en la casa'. O, 'Use su voz interior', mientras habla con su propia voz interior para darles un ejemplo a seguir. A veces, las reglas que riman hacen que sean más fáciles de recordar, como el conocido 'Si pegas, debes sentarte'. Eso les permite saber que un tiempo de espera es la consecuencia de golpear. Pregunta tu niño para repetirle la regla, para que sepa que la entiende. La repetición también hace que sea más fácil de recordar. Evite las luchas de poder. En lugar de gritar: '¡Ponte los zapatos AHORA!' para un niño pequeño que lucha y es negativo, sería mejor decirle: 'Ponte los zapatos para que podamos salir a jugar'. Las explicaciones simples de lo que sucede a continuación también pueden evitar mucho drama. Entonces, por ejemplo, puede tener la regla de los cinco minutos: en cinco minutos será el momento de cepillarse los dientes. Entonces ten una cuenta regresiva. Cuatro minutos más. ¡Tres más, dos, uno, despegue! Creo que los niños se benefician al conocer la agenda, como por ejemplo: 'Ahora vamos a llevar a tu hermano a la escuela, y luego tú y yo iremos al parque'.



Haga inviolables las reglas de seguridad. Etiquételos, 'Esta es una regla de seguridad, es importante, no toque la estufa caliente'. Obtendrán tu voz seria y aprenderán esto un poco más rápido que otras reglas, como no tocar las cosas de mamá. Quieren tocar todo lo que te pertenece porque quieren estar cerca de ti y ser como tú. Están comunicando su necesidad de estar en contacto contigo y, por lo general, conseguirán que reacciones. Ocasionalmente, cuando los niños necesitan atención, hacen algo que no deberían hacer para obtenerla. Si cree que este es el caso, intente encontrar una manera de prestar especial atención positiva felicitándolo por su buen comportamiento o compartiendo una actividad.

¿Qué sucede cuando su hijo hace algo que no debería? No pregunte a los niños pequeños por qué hicieron algo; probablemente no puedan explicarlo con palabras y tal vez ni siquiera sepan por qué. En lugar de eso, tómalo de la mano, agáchate para estar a su nivel, míralo a los ojos y di: 'Hablemos de lo que hiciste'. Generalmente, configurar las cosas para que las reglas sean fáciles de seguir tiene mejores consecuencias que recurrir a castigos por mal comportamiento, que puede convertirse en un ciclo negativo y establecer patrones de ira, miedo, resentimiento y juegos de poder entre padres e hijos. Los niños respetan a los padres que son cariñosos y justos; no respetan a los padres a quienes temen.

Los niños aman a sus padres y quieren complacerlos ... la mayor parte del tiempo. Premiar el buen comportamiento con sonrisas y elogios o un regalo especial es más efectivo que el castigo, que se define como 1) una pena infligida por una infracción, falta; o 2) manipulación o tratamiento severo. Si bien el castigo puede reducir la frecuencia de un comportamiento negativo, a menudo daña la calidad del vínculo entre padres e hijos. Entonces, ¿cómo reducen o extinguen los padres el comportamiento negativo en los niños si el castigo causa más daño que bien? La clave para cambiar el comportamiento es el elogio o el refuerzo positivo, como ya se mencionó, y el uso de consecuencias lógicas. Las consecuencias lógicas están conectadas racionalmente con la conducta problemática y están destinadas a enseñar al niño, no a castigar. Estas consecuencias se consideran lógicas porque “se ajustan” al comportamiento problemático. Algunos ejemplos de consecuencias lógicas negativas incluyen: Si su hijo se niega a limpiar su juego de mesa, el juego de mesa se retira por un par de días. Si su preadolescente monta en bicicleta sin su casco, entonces no podrá usar la bicicleta al día siguiente. Los padres también pueden proporcionar consecuencias lógicas positivas, como recompensar a un niño por hacer las tareas del hogar o sacar buenas calificaciones. Premiar el comportamiento positivo aumentará la probabilidad de un comportamiento positivo.



Bebés. ¡Guau, bebés! Solo necesitan comer en medio de la noche, en cualquier otro momento, y necesitan que los carguen, les canten y les cambien los pañales las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Haga lo mejor que pueda y recuerde: el bebé superará la etapa de la infancia.

Si aún no lo ha hecho, inicie una serie de conversaciones con su novio sobre cómo pueden trabajar juntos para ser mejores socios entre sí —Y mejores padres también. Cuando llega a casa, está cansado y necesita dormir, pero después de descansar, ¿cómo puede compensar el tiempo que está fuera? ¿Puedes encontrar un vecino o un amigo y dedicarte a cuidar niños? Pida ayuda cuando la necesite, espero que la reciba, y trate de no desanimarse. ¿Pueden encontrar tiempo a solas para estar juntos y relajarse? Planee algunas golosinas que esperar.

Ríase de sí mismo y de todos los demás. Por cierto, no tienes que ser una supermamá. Ser mamá es suficiente.

Aquí hay algunos libros que le pueden gustar:

Cómo hablar para que los niños escuchen y escuchen para que los niños hablenpor Adele Faber y Elaine Mazlish

El padre de bolsillopor Gail Reichlin y Caroline Winkler

Y un favorito personal:Donde viven los monstruospor Maurice Sendak

Saludos cordiales,
Lynn

Lynn Somerstein Lynn Somerstein, PhD, NCPsyA, C-IAYT es una psicoterapeuta licenciada con sede en Manhattan con más de 30 años en la práctica privada. También es profesora de yoga y estudiante de Ayuveda, la ciencia india del bienestar. Su principal interés es ayudar a las personas a encontrar formas saludables de vivir, amar y trabajar en la combinación particular que funcione mejor para ellos, conectándose con su fuente de energía más profunda para que puedan expresar toda su gama de habilidades. La especialidad de Lynn es comprender y aliviar la ansiedad y la depresión.

  • 7 comentarios
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  • En

    8 de diciembre de 2012 a las 4:22 AM

    Yo también tuve hijos con escalones, así que como que siento tu dolor. En su caso, tiene tres, mientras que yo solo tenía dos, pero cualquier número de niños pequeños a la vez puede ser un desafío. Espero que pueda encontrar ayuda y apoyo de otras personas fuera de casa porque eso fue algo que siempre me ayudó. Incluso si hacía que mi mamá viniera a ver a los niños mientras yo daba un paseo por la cuadra, a veces eso era todo lo que necesitaba para recargar un poco las baterías y hacerme sentir rejuvenecida por un tiempo nuevamente. También aproveché un par de programas de Mothers Morning out algunas veces a la semana, y nuevamente, esos pequeños momentos a solas fueron preciosos para mí. Te permite hacer pequeñas cosas como darte una ducha sin que un niño te grite. Siento tu dolor, sé que es difícil, ¡pero puedes superarlo! :)

  • Maggie W

    8 de diciembre de 2012 a las 11:38 AM

    Estoy seguro de que estás en una relación comprometida, de lo contrario no tendrías tres hijos juntos, pero no puedo evitar pensar que estar casado ayudaría.

  • Yvonne

    9 de diciembre de 2012 a las 9:26 AM

    Cariño, he estado allí y he hecho eso, y no creo que haya una madre en ningún lugar del planeta que no pueda identificarse con el estrés que estás sintiendo. Lo mejor que te puedo recomendar es que encuentres la manera de tomarte un poco de tiempo para ti todos los días. Tienes que involucrar a ese hombre tuyo, porque a mi modo de ver, no hiciste esos bebés juntos. Sí, trabaja fuera de casa, pero tú también tienes un trabajo a tiempo completo y todos los que trabajan, en casa o fuera de ella, merecen un pequeño descanso de vez en cuando. Este tiene que ser un esfuerzo conjunto para aprovecharlo al máximo, y creo que ahora puede ser el momento de tener un poco de corazón a corazón con el hombre.

  • Ashley

    10 de diciembre de 2012 a las 1:19 AM

    Una cosa que advertiría contra es mantener roles de género estereotipados en el cuidado de las tareas del hogar. Para empezar, tú y tu novio tienen los platos llenos de trabajo. Las tareas deben dividirse en partes iguales para que nadie se sienta resentido. Y realmente me gusta el consejo de tu novio para compensar el tiempo que estuvo fuera una vez que haya descansado. No es que salga con los niños todas las noches, pero TODOS sabemos que quedarse en casa y entretener a los niños durante cuatro días seguidos es más fácil que casi cualquier otro trabajo del planeta.

  • un coone

    10 de diciembre de 2012 a las 1:21 AM

    Bueno, solo tengo elogios y admiración para dar. Ni siquiera puedo fingir estar calificado para ofrecer algún consejo. ¡Me quito el sombrero ante usted!

  • ari

    10 de diciembre de 2012 a las 4:02 AM

    ¿Hay alguien más en tu vida a quien puedas pedir ayuda? Quiero decir, sé que puede ser que no te guste tener que pedir ayuda a otros, y lo entiendo, pero si eso significa que puedes tener la oportunidad de mantener un poco de cordura, entonces digo que llegué a otra parte. personas en tu vida y diles que necesitas ayuda. Apostaría a que si hicieras esto con algunos amigos y familiares, habría gente haciendo cola para ayudarte. Creo que muchas veces vendemos a nuestros amigos y familiares cortos y pensamos que están demasiado ocupados con sus propias vidas para ayudar. Pero la mayoría de las veces creo que encontrará que simplemente no quieren meterse y que les encantaría ayudar si tuvieran la oportunidad. Vale la pena intentarlo, ¿verdad?

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    10 de diciembre de 2012 a las 18:19

    Qué maravillosa serie de comentarios, parece que la gente está del lado de Exasperated. Yo también.