Me siento atrapado en una relación abusiva. ¿Cómo puedo obtener ayuda?

Nuestra casa se quemó hace varios meses y él me culpa por dejar un cigarrillo encendido en el cenicero que incendió la casa. Amenaza con dejarme todo el tiempo, me grita, me baja y apaga el teléfono. Perdí mi auto en el incendio y estoy discapacitado y él toma mi dinero todos los meses para pagar las facturas. No tengo nada y dependo de él, pero quiero salir de la causa del abuso. También me obliga a tener sexo. ¿Qué ayuda hay para mí? Ni siquiera puedo encontrar un terapeuta que acepte Medicare. Me han diagnosticado trastorno de estrés postraumático, depresión y ansiedad. Estoy tomando antidepresivos. He intentado suicidarme más de una vez. Necesito ayuda y no puedo conseguirla. - Atrapado
Querido atrapado,

Lamento mucho escuchar lo que ha pasado. Voy a proporcionar información aquí y espero que busque ayuda lo antes posible. Puede parecer que su situación no tiene remedio, pero con la ayuda y el apoyo adecuados, puede salir de esta situación y crear una vida mejor para usted.

Pedir ayuda puede ser difícil, pero ya ha dado el primer paso, lo que me dice que está listo. Hay personas que pueden ayudarte. Si en algún momento se siente suicida, llame para pedir ayuda; sepa que su vida puede mejorar y que se merece esa oportunidad. Si siente que está en peligro de lastimarse a sí mismo oa otros, o se siente abrumado y desesperado, puede hablar con un consejero al siguiente número: 1-800-SUICIDE. Para obtener más información sobre este recurso, visite esta página de nuestro sitio web: https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html



Lo primero que debe hacer es establecer un plan de seguridad para salir de la situación insegura y abusiva en la que se encuentra. Hay varias opciones que tiene en términos de conectarse con los servicios comunitarios adecuados.



Puede comunicarse con su departamento de policía local y hacerles saber sus circunstancias, y ellos pueden ponerlo en contacto con un refugio local de violencia doméstica o un consejero de violencia doméstica que puede guiarlo hacia la planificación de seguridad adecuada. También pueden proporcionarle recursos comunitarios para asesoramiento, vivienda y otros recursos a través de Medicare u otros fondos gubernamentales.

En algunos estados (dependiendo de dónde se encuentre), puede marcar 211 desde un teléfono fijo para conectarse con una línea directa atendida por personas que pueden indicarle la dirección correcta de dónde obtener ayuda.



Aquí también hay algunos sitios web y números de teléfono que puede usar para encontrar los servicios adecuados en su área:

http://www.rainn.org/get-help
http://www.ncadv.org/
http://www.thehotline.org/

Línea directa nacional contra la violencia doméstica
Con personal las 24 horas del día por consejeros capacitados que pueden brindar asistencia en caso de crisis e información sobre refugios, defensa legal, centros de atención médica y asesoramiento.
1-800-799-SAFE (7233)
1-800-787-3224 (TDD)



Las mujeres que salen de situaciones de abuso a menudo luchan con sentimientos de baja autoestima, autoculparse y autodesprecio. Es importante concentrarse en recuperarse y recuperar su sentido de valía e identidad fuera de esta relación abusiva. No mereces, ni causas, su comportamiento, y no depende de ti arreglarlo. Necesitas salir, cuidarte y curarte.

Es importante que una vez que haya establecido la seguridad, obtenga ayuda y apoyo para sí mismo a través de grupos de apoyo y asesoramiento continuo. Espere que le llevará algún tiempo sanar, ¡pero puede hacerlo!

Te deseo lo mejor.
Dias

Dana Vince Dana Vince, MA, LPC, MHSP, es una consejera matrimonial con sede en Knoxville, Tennessee, especializada en infidelidad y recuperación de aventuras amorosas.

  • 17 comentarios
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  • Stacy

    31 de agosto de 2012 a las 17:37

    Solo busca ayuda y sal de esa relación. No vale la pena y cuanto más te demoras, más te haces daño a ti mismo.

  • Elizabeth D

    1 de septiembre de 2012 a las 5:44 AM

    ¡Esta es una situación tan aterradora que estás tratando de navegar! Tienes que salir ahora. Tú vales mucho más que cómo te trata. Le han sucedido tantas cosas terribles, piense en lo fuerte que debe ser realmente para haber soportado tanto por tanto tiempo. Hay refugios en casi cualquier ciudad dispuestos a albergar a mujeres y niños que viven en hogares abusivos, y le animo a que encuentre uno de esos para que pueda sentirse seguro mientras planifica sus próximos pasos. Mucha suerte y mantente a salvo.

  • será

    1 de septiembre de 2012 a las 7:19 AM

    él toma tu dinero, te obliga a tener relaciones sexuales. Eso es suficiente para tener un caso fuerte de abuso si me preguntas. Solo te está explotando porque cree que tienes miedo o no puedes ser independiente. Demuéstrale que está equivocado, lleva el asunto a tu cuenta. propias manos. por favor, no sufras en silencio, haz esto por ti y por los muchos otros que sufren en silencio.

  • Erica

    1 de septiembre de 2012 a las 1:56 p.m.

    Me alegra oírle decir esto. Este es el primer paso y ha dado el primer paso. ahora avanza lentamente y toma el control de tu vida. Busque ayuda si es necesario, pero no lo haga, y repito, NO tome más ese abuso. No te lo mereces incluso si la casa se quemó debido a tu error, no lo hiciste a propósito Y, por la forma en que describes a este hombre, no me sorprendería que te estuviera culpando por el cigarrillo a pesar de que ¡No fue tu error en primer lugar!

  • Brennan

    1 de septiembre de 2012 a las 1:59 p.m.

    Él realmente debe haber sido un compañero abusivo por un tiempo para que todavía sigas en esta relación.
    Sé que debe dar miedo irse, creo que todos podemos simpatizar con eso.
    Pero eso es lo que tienes que hacer para mantener el sexo. Él no piensa en ti más de lo que pensaría en cualquier posesión. Él te tiene bajo su control y para la mayoría de los abusadores de eso se trata, tener una sensación de poder y control sobre alguien cuando no lo siente en otra parte de la vida.
    Si tiene un indicio de que estás buscando correr, entonces podría explotar, así que antes de que tenga la oportunidad de hacerlo, te recomendaría que salgas de Dodge.

  • Jacqui b

    2 de septiembre de 2012 a las 4:28 AM

    Vivo en un pie bastante pequeño, e incluso aquí hay tres o cuatro refugios abiertos que sé que tratan de ayudar a las mujeres que están siendo abusadas por sus parejas.

    Hay refugios y todo tipo de recursos disponibles si está dispuesto a buscarlos. Para algunas mujeres, esto significará comenzar a mirar con mucha anticipación cuando realmente tengan el valor de irse, solo para saber a dónde pueden huir.

    No querrás lanzar ninguna señal de alerta.

  • A

    2 de septiembre de 2012 a las 3:26 PM

    Solo le permite ganar un sentido de autoridad y poder sobre usted al NO hacer nada. Según su descripción, es un criminal que no merece misericordia de la justicia, realmente necesita mostrarle su lugar y dejar de ser acosado y abusado por él. !

  • Leesa

    3 de septiembre de 2012 a las 5:59 AM

    Odio que las mujeres hayan permitido que este tipo de hombres las controlen durante tanto tiempo que ya no se dan cuenta de que ejercen cierto poder en estas relaciones y que no siempre tienen que sentarse y dejar que estos hombres tengan tanto control sobre ellos.

    ¿Cómo hemos dejado que esto sistemáticamente nos desgaste y nos deprima tanto? ¡Soy mujer, así que escúchame rugir! Estoy cansado de sentir que no tengo control y que tengo que dejar que los hombres tengan el control simplemente porque son hombres.

    Para cualquier persona en una relación abusiva, digo que pueden decir que cambiarán, pero es raro que lo hagan. Sal mientras puedas.

  • stacy l

    4 de septiembre de 2012 a las 10:56 AM

    A la escritora de esa carta le han sucedido tantas cosas horribles en tan poco tiempo que debe sentirse perdida en cuanto a qué problema abordar primero. Lo único que debe hacer con seguridad es salir de esa situación en la que él tiene tanto control sobre ella. Con alguien así, nunca se sabe cuándo va a explotar y esa no es una situación saludable para ella en este momento. Entiendo que podría ser alguien a quien quizás hayas amado en algún momento de tu vida, pero tienes que preguntarte si te ama ahora, si las cosas que te está haciendo hablan del hecho de que te ama. Si la respuesta es no, no hay necesidad de quedarse.

  • Gary

    4 de septiembre de 2012 a las 2:20 p.m.

    Nada puede justificar las cosas que te está haciendo. Solo suena como alguien que necesita una razón para justificar sus horribles maneras y ahora se está utilizando el incidente del cigarrillo. Estoy seguro de que antes era otra cosa y será otra cosa más en el futuro. futuro. Simplemente no hay posibilidad de ser feliz con alguien así. Le sugiero que busque ayuda de inmediato y se deshaga de esta situación poco saludable.

  • Woody Q

    5 de septiembre de 2012 a las 4:19 AM

    Un elemento que a menudo se pasa por alto en una historia como esta es que las mujeres no son las únicas que tienen que enfrentar el abuso.

    A menudo, en los matrimonios y las relaciones, hay hombres que también enfrentan problemas de abuso, y esto podría ser abuso físico o verbal.

    Con demasiada frecuencia, aunque los hombres se avergüenzan de admitir que esto les está sucediendo a ellos, se quedan para no mover el barco. Solo recordemos que esto no es algo que siempre sea específico de género en la forma en que generalmente asumimos que lo es.

  • Sarah

    5 de septiembre de 2012 a las 12:01 PM

    mi esposo también ha sido abusivo emocionalmente durante mucho tiempo ... un matrimonio abierto que solo está abierto para él y no puedo salir de la casa sin uno de nuestros hijos ...

  • Michelle R

    23 de mayo de 2015 a las 8:05 AM

    mi esposo y yo hemos estado casados ​​por 15 años y él siempre ha sido abusivo. Comenzó con el abuso físico primero y luego, con los años, se ha vuelto más verbal y emocional. Tenemos 4 hijos frente a los que hace esto. Debido a nuestra situación financiera, no puedo permitirme irme y mantener a mis hijos. A menudo se niega a pagar su parte del alquiler y los alimentos para 'darme una lección'. Me obliga a tener sexo casi a diario y dice que soy una esposa horrible porque no le agrado cuando y donde quiere. ¡Necesito ayuda sobre cómo salir!

  • El equipo de estilltravel.com

    23 de mayo de 2015 a las 12:03 p.m.

    Gracias por tu comentario, Michelle. Queríamos proporcionar enlaces a algunos recursos que pueden ser relevantes para usted aquí. Tenemos más información sobre violencia doméstica en https://estilltravel.com/xxx/therapy-for-domestic-violence.html e información adicional sobre qué hacer en caso de crisis en https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html

    Un cordial saludo,
    El equipo de estilltravel.com

  • gato b.

    5 de julio de 2017 a las 1:42 p.m.

    También estoy en un mal matrimonio durante 17 años. Se cambió de la noche a la mañana hace un par de años. Es un alcohólico y bebe día y noche. Estamos siendo desalojados y hemos estado sin luz ni agua durante 5 meses. Me estoy recuperando de una fractura de cadera y pierna y no puedo trabajar. Necesito ayuda pero no puedo dejar a mis mascotas. Abusa de ellos. Por favor ayuda

  • Russell K

    21 de junio de 2020 a las 20:15

    Me siento estancado No sé qué hacer Odio la forma en que me hace sentir y cada vez que trato de decirle que me lastima ... amenaza con lastimarse y tengo miedo de irme y estar solo ... Sé que lo he hecho personas que se preocupan por mí, pero yo me distancio de todos y si se entera de que le conté a alguien sobre las cosas que hace, me responde ... No he tenido la mejor infancia ni nada y tengo problemas con el trastorno de estrés postraumático y se siente como si ella lo usa en mi contra para lastimarme ... me insulta y me amenaza constantemente y si trato de irme, me ruega que vuelva ... o hace todo lo contrario y actúa como si no le importara y nunca le importara hasta mi los pensamientos me llegan y trato de mantenerme alejado, pero ella encuentra la manera de volver al circuito ... Solo necesitaba desahogarme. Estoy cansado de esconder lo que está sucediendo y no puedo soportarlo. Solo quiero más que nada volver a ser feliz en lugar de sentir todos los días que no lo soy ...

  • El equipo de GoodTherapy

    25 de junio de 2020 a las 11:32 AM

    Gracias Russell por comentar aquí y compartir tus experiencias.
    Si desea reunirse con un terapeuta cerca de usted para obtener apoyo, puede buscar un profesional de salud mental aquí: https://estilltravel.com/xxx/find-therapist.html
    Si usted o alguien que conoce está en crisis, puede encontrar una lista de recursos para crisis aquí: https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html