Cómo nos conformamos con la infelicidad con los demás y dentro de nosotros

Una persona está de espaldas a la cámara mirando la puerta abierta¿De qué eres capaz? ¿Qué puedes lograr? Dependiendo del ángulo desde el que aborde estas preguntas, obtendrá una amplia variedad de respuestas.

El genetista podría decir que no somos más que la suma de nuestro ADN, que estamos codificados y programados para ser de cierta manera. Somos naturalmente dotados o maldecidos, y esos dones o maldiciones predeterminan nuestra dirección en la vida.



El existencialista podría decirnos que todo es nuestra elección. Estamos 'condenados' por nuestro libre albedrío a forjar un camino solos, hacia el sombrío futuro. Dependiendo de la inclinación filosófica del existencialista, podrían llegar a lamentar la inutilidad de tomar decisiones basadas en la incertidumbre inherente a la vida. Pero nos recordarán quetenerelegir. Ciertamente una extraña paradoja.



El psicólogo social puede hacernos ver la etnia, los factores socioeconómicos, el sexo / género y la educación. Con base en estas variables, el psicólogo social podría decir que somos producto de nuestra educación y las normas que nos rodean. Podrían decir que el individuo resulta mucho menos impactante que el grupo, que la dinámica social domina cualquier supuesto libre albedrío individual.

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Entonces, ¿qué pasa con los consejeros? ¿Qué opinión toman? Aunque obviamente no puedo hablar por todos ellos, puedo argumentar con seguridad que la mayoría de nosotros valoramos las relaciones.



Ahora, cuando aparece la palabra 'relación', ¿en qué piensas? Otras personas, por lo general. Tan importante como fuerte, saludable Relaciones interpersonales son para nuestro mental bienestar , Deseo resaltar la importancia de ampliar la definición de “relación” para incluir todo —sí, todo— a lo que se adhieren nuestras mentes.

Aquí está el quid de este artículo: nos sentimos infelices cuando nos aferramos a relaciones con personas, lugares y cosas que (1) no son satisfactorias y, en última instancia, (2) no están orientadas al crecimiento. Al mencionar al genetista, el filósofo, el sociólogo y el consejero, surge el punto de que, independientemente del ángulo que adoptes, las relaciones con nosotros mismos, los demás y el resto del mundo pueden hacer o deshacer nuestro sentido de plenitud y alegría experimentados en nuestras vidas.

Así que mira tus zapatos ahora mismo, o tus pies si estás descalzo. ¿Te gusta lo que ves? Qué pensamientos y emociones aparece al ver sus zapatos o pies? Ahora, ¿qué tal el dispositivo que estás usando para leer este artículo? ¿Te gusta tu teléfono, computadora, tableta, lo que sea? ¿Si no, porque no?



Sé de primera mano cómo el asentamiento conduce al resentimiento y / o la vergüenza. Este bagaje emocional autoimpuesto dificulta aún más el deseo y la motivación. En este lugar cultivamos el estancamiento. Cultivamos la infelicidad.

Haz este sencillo ejercicio con todo lo que se te ocurra. Incluye tu cuerpo, la forma en que piensas sobre ti mismo, cómo expresas u obstaculizas tus emociones y tu par de zapatos favoritos. Lo que probablemente encontrará, y he descubierto que esto es cierto para todas las personas con las que he trabajado en terapia —Es que nos conformamos.

Terminamos manteniendo relaciones que resultan insatisfactorias e inhiben el crecimiento. Nos conformamos con menos de lo que merecemos y menos de lo que queremos. Nos conformamos con las sobras, siempre fantaseando sobre cuanto más creemos que nunca podremos tener.

Si esto es cierto, ¿por qué lo hacemos? Hay muchas respuestas: temor , ignorancia de lo que está disponible, culpa diciéndonos que nuestros deseos nos hacen egoísta . Independientemente de la razón, sé de primera mano cómo el asentamiento conduce a resentimiento y / o vergüenza . Este bagaje emocional autoimpuesto obstaculiza aún más el deseo y motivación . En este lugar cultivamos el estancamiento. Cultivamos la infelicidad.

¿Entonces lo que hay que hacer? Bueno, la primera, y diré la más difícil, pregunta que le hago a la persona sentada frente a mí es: '¿Qué quieres?' A menudo, nos hemos conformado porque se nos ha dado una relación por casualidad y una vida sin sentido. Hemos adoptado hábitos de relación que no se cuestionan.

Preguntar lo que quieres te lleva automáticamente a la siguiente pregunta: '¿Qué puedo hacer para que esta relación cobre vida?' Desear una mejor relación con su cuerpo puede significar dieta y ejercicio. Desear una mejor relación con un ser querido puede significar más profunda y auténtica comunicación . Querer una mejor relación con un poder superior podría significar iglesia, meditación , o un paseo por la naturaleza.

Cualquiera que sea el curso de acción, ¡observe el movimiento! El movimiento con propósito conduce a un compromiso creativo con el mundo. Puede conducir a felicidad , a una alegría profunda y auténtica.

Copyright 2016 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Joshua Nash, LPC-S , terapeuta en Austin, Texas

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 6 comentarios
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  • Lora

    23 de septiembre de 2016 a las 10:13 AM

    No, dejé atrás la conformación con algo menos que lo mejor hace mucho tiempo.

  • Sidra de pera

    23 de septiembre de 2016 a las 15:09

    Supongo que para la mayoría de nosotros, la primera pregunta que nos haríamos, qué es lo que queremos, suele ser una de las más difíciles de responder. Soy un tipo bastante feliz y todavía no siempre estoy seguro de saber la respuesta a eso.

  • Bella

    24 de septiembre de 2016 a las 20:52

    ¡También me dejé conformarme con algo menos que lo mejor hace mucho tiempo!

  • logan

    25 de septiembre de 2016 a las 7:56 AM

    Supongo que en mi casa mis padres siempre nos enseñaron a hacerlo, incluso si se sentía fuera de nuestro alcance, así que no creo que ninguno de mis hermanos o hermanas haya pensado alguna vez en conformarse con algo menos.
    Ahora, por supuesto, hay momentos en los que todos queremos porque, como sabes, trabajar duro por algo que quieres no siempre es algo fácil.
    Pero siempre tuve un gran sistema de apoyo en mi mamá y mi papá y eso por sí solo ha marcado una gran diferencia para mí, dándome la fuerza para seguir incluso cuando quise rendirme.

  • Karenna

    26 de septiembre de 2016 a las 7:18 AM

    Lo creas o no, de hecho creo que para ser realista hay momentos en los que tienes que estar abierto tanto a la felicidad como a la infelicidad, que ambos sentimientos son parte de la vida que no siempre se puede evitar.

  • sus

    27 de septiembre de 2016 a las 10:47 AM

    una especie de conclusión fácil a la que llegar: si te conformas con la infelicidad con los demás, seguramente esto también será lo que sientes por ti mismo.