Cómo decirle a los niños que se va a divorciar

Vista trasera recortada de los padres que cruzan la mesa para estrechar la mano de un adolescente de aspecto tristeDecirle a los niños que vas a recibir un divorcio puede ser una de las conversaciones más difíciles que puede tener con su niños . Incluso si las razones del divorcio son claramente evidentes, al escuchar que se está divorciando, sus hijos tendrán que afligirse la pérdida de lo que pudo haber sido: la esperanza de que sus padres estuvieran siempre juntos y la unidad familiar permaneciera intacta.

No importa cómo les diga a sus hijos que se está divorciando, será difícil para ellos procesarlo. Sin embargo, puede ayudar a sus hijos a absorber las noticias si se mantiene al tanto de sus estados emocionales y responde en consecuencia. Trate de no abrumarlos, pero tenga claro lo que está sucediendo y cómo puede verse afectada su vida diaria. Cuando los niños se sienten aislados y en la oscuridad, es más probable que experimenten trauma y rellenar los espacios en blanco ellos mismos. Cuando los niños se sienten conectados, el nivel de trauma que experimentan puede reducirse significativamente.



Aquí hay algunas estrategias que puede seguir para ayudar a sus hijos a recibir la noticia de que se está divorciando con una cantidad mínima de consecuencias emocionales negativas:



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  • Haga un plan con su futura expareja para decirles a los niños que se van a divorciar, idealmente en el hogar familiar u otro espacio privado y seguro donde puedan reaccionar libremente.
  • Asegúrese de que su emociones están bajo control cuando da la noticia.
  • Según sus experiencias y las de sus compañeros, diferentes niños pueden tener una comprensión diferente de lo que significa divorciarse. Comuníquese con sus hijos sobre su percepción de lo que significa divorciarse y la realidad de lo que significará divorciarse para su familia.
  • Evite dar más información de la que los niños necesitan en este momento.
  • Anime a sus hijos a expresar lo que sienten (llorar, enojarse y desahogarse) sin defender su decisión de divorciarse. Mantén el foco en ellos.
  • Escuche las respuestas de sus hijos a las noticias. Acepte y valide sus sentimientos, lo que puede ayudar a limitar cualquier trauma que experimente.
  • Vigile de cerca y permanezca conectado emocionalmente con sus hijos durante los días y semanas posteriores al anuncio.

Con el divorcio, recuerde que su relación con su futuro expareja no termina; está cambiando. Tendrán que seguir trabajando juntos para apoyar a los padres de sus hijos hasta la edad adulta. Demostrar respeto y cuidado por el otro padre envía a sus hijos el mensaje de que usted también los respeta y los cuida.

  • Nunca hable negativamente sobre el otro padre delante de sus hijos. Cuando las emociones están cargadas, puede ser difícil no hacer comentarios o expresar frustración sobre el otro padre, pero es crucial que sus hijos no estén expuestos a ningún sentimiento negativo que pueda tener sobre su futuro ex.
  • Aunque sus hijos probablemente hayan escuchado 'esta decisión no tiene nada que ver con usted' y 'esto no es su culpa' varias veces, tranquilícelos de todos modos. Los hijos de divorciados a menudo se culpan a sí mismos en ausencia de otras pistas obvias.
  • Recuérdeles a sus hijos que ambos los aman mucho, que su amor es incondicional y que nunca desaparecerá. Incluso si sus hijos saben que esto es cierto, todavía necesitan escucharlo. Especialmente ahora.
  • Suponiendo que los términos de su divorcio lo permitan, recuérdeles a sus hijos que pueden tener contacto con el otro padre cuando lo deseen. Siempre que el entorno de los padres sea seguro en ambos lados, el objetivo ahora es mantener la mayor estabilidad posible para sus hijos.
  • Hágales saber a sus hijos que ambos están disponibles cuando necesiten hablar. Si uno de los padres es un confidente predilecto sobre el otro, respete eso y comparta información entre ellos según sea necesario para facilitar la estabilidad y la curación.
  • Espere que sus hijos sean más emocionales de lo que normalmente serían mientras procesan el divorcio y lo que significará para sus vidas.
  • Ofrecer traer un consejero u otro tercero de confianza para recibir apoyo, ya sea uno a uno o con uno o ambos padres presentes.

Con el divorcio, recuerde que su relación con su futuro expareja no termina; está cambiando. Tendrán que seguir trabajando juntos para apoyar a los padres de sus hijos hasta la edad adulta. Demostrar respeto y cuidado por el otro padre envía a sus hijos el mensaje de que usted también los respeta y los cuida.



Si bien decirle a sus hijos que se está divorciando puede ser extremadamente difícil, usted y sus hijos pueden salir de la experiencia emocionalmente más fuertes y con un vínculo más profundo entre ustedes si el enfoque permanece en los niños y sus necesidades.

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  • 11 comentarios
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  • Amelia

    14 de octubre de 2016 a las 6:00 AM

    Nunca habrá una manera fácil de decirles a los niños del tour algo como esto, esta es toda la dinámica familiar que ellos han conocido, así que cualquier cosa será difícil para ellos. Sin embargo, diré que creo que la adolescencia sería el momento más difícil para hacer esto porque, de todos modos, hay tanta angustia adolescente en su vida en ese momento, por lo que cualquier cosa que agregue a esto solo será más presión y potencialmente dolor para ellos. Sé que tienes que cuidarte a ti mismo y saber que esto es lo mejor que puedes hacer por la familia y la relación en general, pero sigue siendo una elección difícil.

  • Jack

    14 de octubre de 2016 a las 11:23 AM

    Mis padres eran bastante prácticos con nosotros, pero hubieras tenido que haber sido un tonto para no verlo venir con ellos dos. Sigue siendo difícil pero no inesperado.

  • danielle

    15 de octubre de 2016 a las 6:17 AM

    Oh, adelante, consiga el divorcio si eso es lo que quieren.
    Mis padres permanecieron juntos demasiado tiempo, ya sabes, 'por los niños'
    En serio, creo que nos lastimó a todos mucho más de lo que nos ayudó.

  • Garry

    15 de octubre de 2016 a las 13:25

    La mayoría de los padres quieren hablar por completo cuando en realidad sería mejor dejar que los niños se involucren, hagan preguntas, expresen las cosas que sienten. Creo que muchos padres solo quieren decirles a los niños lo que está sucediendo y luego apagarse automáticamente, pero ya sabes, los niños querrán saber qué significará todo esto para ellos y cómo podrían cambiar sus vidas y creo que les debemos decirles y darles la oportunidad de hacer preguntas.

  • tina

    17 de octubre de 2016 a las 7:39 AM

    No se limite a sentarlos y arrojarles esta clase de bombazos y esperar que no haya repercusiones. Lo habrá, incluso si sus hijos no son del tipo que le van a decir todo esto en voz alta. Tendrán que hablar de todo esto, procesarlo como lo hacen las personas que atraviesan el divorcio real y, como padres, deben permanecer comprometidos a estar allí para ellos en lo que seguramente serán tiempos difíciles por delante.

  • Abigail

    17 de octubre de 2016 a las 10:09 AM

    Deseas que nunca tenga que suceder, pero este es el mundo real y en el siglo XXI casi la mitad de todos los matrimonios terminarán en divorcio. Eso nunca lo hace más bonito ni más fácil, pero uno pensaría que como sociedad ya nos habríamos acostumbrado un poco más de lo que obviamente estamos.

    Creo que ha habido momentos en el pasado en los que los niños se sintieron avergonzados porque sus padres no podían mantener las cosas juntas en el matrimonio y, por supuesto, eso es injusto. Pero diablos, hoy es como si mi hijo fuera el raro porque somos algunos de los únicos padres que no se han divorciado.

  • Britt

    18 de octubre de 2016 a las 14:09

    Mi mamá y mi papá nunca nos lo dijeron. Fue solo que un día nuestro padre se fue, no se dio ninguna explicación e implicaba que no debería haber preguntas. Realmente saludable, ¿verdad?

  • Nicole Urdang

    19 de octubre de 2016 a las 5:35 AM

    Si está buscando más apoyo, recursos y comodidad mientras navega por los mares del divorcio, visite el sitio gratuito: asesoramiento integral sobre divorcios. No hay anuncios ni nada a la venta.

  • legan

    19 de octubre de 2016 a las 10:34 AM

    Mis padres siempre decían las cosas más desagradables entre ellos y sobre sus nuevos cónyuges después de divorciarse y puedes imaginar el dolor que eso nos causó a mis hermanos y a mí. Nunca supimos en quién podíamos o debíamos confiar porque siempre nos decían que los demás eran personas horribles y que ni siquiera deberíamos querer estar cerca de ellos. Decir que nos hemos equivocado bastante es quedarse corto.

  • Parker

    20 de octubre de 2016 a las 10:47 AM

    ¡Los padres que siempre están tratando de poner al niño en contra del otro son los que realmente me vuelven loco!

  • Ashford

    21 de octubre de 2016 a las 10:40 AM

    No permita que los niños se conviertan en aquellos en quienes usted confía. Creo que esto es demasiado doloroso y confuso para ellos.