Cómo hablar con su hija sobre su cuerpo y su sexualidad

madre e hija adolescente sentarse y hablar en el sofáLa mayoría de las madres probablemente deseen que sus hijas desarrollen un imagen corporal y una autoestima sexual saludable. Sin embargo, muchas mamás actúan sin darse cuenta de formas que van en contra de este objetivo, a menudo porque pueden sentirse tímidas o avergonzadas de hablar sobre sus cuerpos y sexualidad . Este mensaje puede, con el tiempo, pasar a sus hijas.

¿Qué es exactamente una autoestima sexual saludable? Esto se refiere a la capacidad de una persona para conectarse con su identidad sexual y su yo de una manera apropiada para su edad y desarrollo. La autoestima sexual saludable podría significar experimentar nuestro cuerpo de una manera sexual, disfrutar nuestro cuerpo sexualmente y, finalmente, compartir nuestro cuerpo sexualmente con otra persona. Muchas mamás me dicen que quieren criar a sus hijas para que sean así algún día. Quieren que sus hijas se sientan bien con sus cuerpos y experimenten placer cuando sean mayores, en un adulto sano. relación . La pregunta es: ¿cómo llegamos allí?



En primer lugar, puede ser necesario replantear la parte de usted que todavía cree que hablar con su hija sobre su cuerpo y su sexualidad puede ser perjudicial. La investigación no apoya esta noción. En un estudio publicado en 2008 en laRevista de salud adolescente, por ejemplo, los investigadores Kohler et al. encontró que los adolescentes que recibieron educación sexual integral tenían significativamente menos probabilidades de informar el embarazo que aquellos que habían recibido educación de solo abstinencia. De hecho, la educación sobre abstinencia exclusiva no redujo la probabilidad de tener relaciones sexuales vaginales, pero la educación sexual integral sí lo hizo.



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Con la investigación firmemente del lado de hablar con su hija sobre su sexualidad, ¿cómo lo hace?

Consejos generales

  • Comience temprano y transmita mensajes apropiados para la edad.Esta conversación dura varios años. No espere a que los niños hagan preguntas o tomen la iniciativa, ya que algunos pueden ser demasiado desconcertado . Como adulto, supera cualquier malestar que sientas y habla con ellos.
  • Modele una imagen corporal saludable, sin importar su forma o tamaño.Rechace las imágenes mediáticas de los supuestos ideales. Promueva una imagen más amplia de la salud y la nutrición en lugar de centrarse específicamente en la grasa o el peso. Modele el afecto apropiado con su pareja.
  • Se real.Esto significa ser directo, honesto y transmitir los hechos junto con una perspectiva positiva y afirmativa.

Años del niño pequeño

  • Dé un giro positivo a las funciones corporales (es decir, 'Vomitó porque su cuerpo estaba diciendo que la comida que comió no funcionaba bien en su cuerpo. ¡Se puede confiar en su cuerpo y sabe cómo protegerlo!').
  • No vergüenza sus cuerpos diciendo cosas como 'Ve a ponerte la ropa' o 'No corras desnudo por la casa'.
  • Enséñeles los nombres correctos de las partes del cuerpo: vagina, pene, testículos, etc.
  • Cuando llegue el momento / cuando pregunten, dígales cómo se hacen los bebés. Por ejemplo: 'Cuando una mamá y un papá se aman mucho, el óvulo de la mamá se encuentra con el esperma del papá y eso hace un bebé. Luego, el bebé crece en el útero de la mamá hasta que es lo suficientemente grande para salir. Cuando el bebé está listo, el útero se aprieta y el bebé sale de la vagina. Entonces el cuerpo de mamá vuelve a ser como antes '.

Pre-pubertad / pubertad

  • Dale un giro positivo a los cambios angustiantes (es decir, '¡Te estás convirtiendo en mujer! ¡Eso es maravilloso! Bienvenido al mundo de la feminidad'). Al mismo tiempo, discuta abiertamente cualquier aspecto negativo de los cambios relacionados con la pubertad en lugar de pasarlos por alto.
  • Cuente historias de su niñez, quizás su primer período, o incluso historias vergonzosas. Muéstreles que sobrevivió y ellos también lo harán.
  • No avergüence sus cuerpos con mensajes como 'No puedes ponerte eso'.
  • Enséñeles sobre la pubertad masculina y femenina, los cambios corporales naturales y los conceptos básicos del sexo.
  • Lleva a tu hija a buscar su primer sostén. Tocar el tema; ella puede estar demasiado avergonzada.
  • Déle desodorante, una maquinilla de afeitar, toallas sanitarias, tampones, etc. Dígale que ha notado que se está volviendo una mujer joven y hermosa. Nuevamente, prevenga estas cosas.

Adolescencia

  • Anime a su hija a confiar en su cuerpo y a escucharlo (es decir, si le duele el estómago antes de una prueba, hable con ella sobre cómo su cuerpo le está diciendo algo).
  • Nuevamente, no avergüence sus cuerpos. Hable sobre los mensajes que quieren transmitir sobre sí mismos por la forma en que se visten y se ven. Comparta ejemplos de su propia vida.
  • Hable sobre las relaciones tal como se describen en libros y películas y cómo esas representaciones difieren de la vida real. Hable sobre la dinámica de las parejas y lo que a su hijo le puede gustar / no le gusta acerca de cómo se representan las relaciones frente a la realidad de las relaciones.
  • No la anime a ocultar su deseo de crecer. Escoge tus batallas. Si descubre que se está depilando las cejas, no es el fin del mundo. En cambio, ayúdela a encontrar un artículo en línea sobre depilación con pinzas de cejas (o cualquier otra cosa) y utilícelo como una oportunidad para una discusión abierta. Avergonzar a un niño puede llevarlo a querer esconderle cosas más tarde.
  • Habla con ella sobre su período. Preséntele la variedad de suministros menstruales disponibles y anímela a explorarlos todos para descubrir qué funciona mejor para ella. Los tampones pueden dar miedo, por ejemplo, pero usarlos puede ayudar a algunos adolescentes sentirse más cómodos con sus cuerpos. Ayúdala a acostumbrarse a su período como un evento normativo, no como algo vergonzoso o secreto.

Criar a cualquier hijo es difícil, pero criar a una hija puede tener sus propios desafíos particulares. Para promover una imagen corporal saludable y la autoestima sexual, mantenga sus conversaciones reales y regulares, sea un recurso confiable para obtener información precisa y modele lo que quiere que su hija aspire tanto dentro como fuera de las relaciones.



Referencia:

Kohler, P. K., Manhart, L. E. y Lafferty, W. E. (2008). Educación sexual integral y de abstinencia exclusiva e inicio de la actividad sexual y embarazo adolescente.Revista de salud adolescente, 42, 344-351.

Copyright 2016 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Mieke Rivka Sidorsky, LCSW-C, CST, terapeuta en Silver Spring, Maryland



El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como comentario a continuación.

  • 14 comentarios
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  • Meredith

    8 de agosto de 2016 a las 8:12 AM

    Comenzamos muy temprano a hablar con nuestras chicas sobre sus cuerpos y lo hablamos muy abiertamente. Creo que debido a que lo hicimos, siempre se sintieron bastante cómodos al acudir a nosotros con cualquier pregunta porque no sentían que fuera algo de lo que no deberían estar hablando. Para nuestra familia, fue una decisión acertada y sentimos que era lo más responsable.

  • davey

    8 de agosto de 2016 a las 4:24 p.m.

    Tengo que dejar esto a las mamás

  • Rosa

    9 de agosto de 2016 a las 11:19 AM

    Por supuesto, también debe ser consciente de lo abierta que está su hija a tener esta conversación con usted.
    Habrá algunas cosas que tendrás que considerar con bastante cuidado, como si están lo suficientemente maduras emocionalmente para manejar gran parte de este tipo de conversación.
    Es posible que se vean de una manera por fuera, pero por dentro siguen siendo solo tu pequeña niña.

  • Aimee

    9 de agosto de 2016 a las 14:20

    Bueno, no es como si esto fuera a desaparecer incluso si eliges no hablar de ello. Crecer es sentirse cómodo con quién eres y tu cuerpo y creo que la única forma en que podemos inculcar esta confianza y autoestima en nuestras jóvenes es tener estas conversaciones con ellas.
    Puede que no sean divertidos, pero ¿no preferirías que obtengan la información correcta de ti y no de la pared de un baño en la escuela?

  • nita

    10 de agosto de 2016 a las 9:31 AM

    Ignorar estos cambios no es nada bueno, ¡y actuar como si fueran algo de lo que avergonzarse es aún peor!

  • muchacha

    10 de agosto de 2016 a las 13:58

    Encontramos esta clase realmente genial llamada Girlología que se ofrece en nuestro sistema hospitalario local, no estoy seguro de si esto es algo nacional o no, pero fue una de las mejores cosas que hicimos por nuestra hija. Fui a la clase con ella, pero fue enseñada por otra persona, así que creo que esto crea una mayor facilidad para las conversaciones y para hacer esas preguntas que ella puede haber estado demasiado avergonzada para hacerme sola. Recomendaría esto a muchos otros padres, y creo que incluso lo hacen para los adolescentes.

  • Louise

    11 de agosto de 2016 a las 13:46

    Sé que puede ser estresante para los papás involucrarse en estas conversaciones, pero creo que las mujeres jóvenes realmente aprecian cuando sus papás están interesados ​​en las cosas que suceden en sus vidas y entienden cómo se sienten. Puede que no sea lo más fácil de hacer para los papás, pero usted quiere que su pequeña sepa que es amada e importante y una de las mejores maneras en que puede demostrarle que está en sintonía con las cosas que suceden en su vida.

  • Alicia

    5 de abril de 2019 a las 12:37 p.m.

    ¡Excelente artículo! Confirmó que estoy en el camino correcto con mis chicas.

  • heidBetsy

    12 de agosto de 2016 a las 14:13

    No importa lo que pueda pensar, nunca es demasiado pronto para empezar a hablar con ellos.
    Es posible que tengas que hacer que el lenguaje sea un poco más amigable para los niños dependiendo de su edad, pero creo que tus chicas apreciarán mucho mejor el cuerpo femenino y por sí mismas cuanto antes empieces a darles esta información.

  • Marina

    13 de agosto de 2016 a las 7:42 AM

    Si nosotros, como padres, no les hacemos hincapié en lo hermosos que son, algún tipo vendrá y los destruirá porque no les hemos dado la confianza que necesitan para luchar contra eso.

  • Emmy

    15 de agosto de 2016 a las 7:53 AM

    Nunca he entendido del todo la incomodidad de hablar de cosas por las que todo el mundo pasa y eso es natural.

  • alan y

    16 de agosto de 2016 a las 7:17 AM

    ¿Son difíciles estas conversaciones? si. ¿Preferiría hacerlo a que ella aprendiera las cosas equivocadas de las personas equivocadas? si

  • Bianca

    16 de agosto de 2016 a las 17:13

    Gracias por la valiosa información, mi hija adolescente tenía un trastorno alimentario en la escuela secundaria, no tenía idea de qué creer en línea porque todo parecía ser un anuncio. De hecho, leí una reseña personal y parecía que la persona había tenido mucho éxito al usar un libro metabólico, así que lo intenté. No podría haber estado más entusiasmado con los resultados, ya que ahora pesa 50 libras menos que cuando comenzó a usarlo. El artículo fue muy útil para ella y para mí. Si quieres verlo tú mismo, puedes leerlo aquí: tinyurl.com/jbrv7cw

  • como hablar con las chicas

    26 de junio de 2018 a las 22:29

    Empezamos muy temprano a hablar con nuestras chicas sobre sus cuerpos y lo hablamos muy abiertamente porque es algo natural y gracias por compartir este blog.