Cómo apoyar a un ser querido que fue violado o agredido sexualmente

Vista trasera de abrazar amigas sentadas en el parqueEl terrible recuerdo puede venir a su mente en un instante: recibir una llamada telefónica de su hijo, pareja o amigo y enterarse de que fue víctima de violación o agresión sexual . Es posible que su mente todavía esté inundada de preguntas meses o años después, y puede estar luchando para seguir adelante con lo que sucedió, incluso mientras hace todo lo posible para ayudar a su ser querido a seguir adelante.

El apoyo de amigos, familiares y otras personas importantes es esencial para la reconstrucción. confiar y reduciendo vergüenza a raíz de un trauma sexual. De hecho, los seres queridos suelen ser las principales fuentes de apoyo si la víctima aún no está preparada para buscar terapia o explorar otros caminos de curación.



Como amigo, pareja o padre, es posible que se sienta perdido o preocupado por decir algo incorrecto en el momento incorrecto. Tal vez se pregunte cómo proceder con una conversación que puede ser muy dolorosa para ambos. Considere las pautas a continuación sobre la mejor manera de brindar empatía , compasión y apoyo a un ser querido que fue violado o agredido sexualmente.



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1. Deje que los detalles surjan al ritmo de su ser querido

Es posible que desee respuestas: '¿Le ha dicho a la administración de la escuela?' '¿Tus amigos saben quién es el atacante?' '¿Hubo alguna señal de advertencia de que esto iba a suceder?' '¿Había alcohol involucrado?'

Sin embargo, es posible que su ser querido ni siquiera haya considerado estas preguntas o que todavía esté en un estado de conmoción . Aunque las respuestas pueden ayudarcomprender lo que sucedió, la atención debe centrarse en brindar apoyoellos.Además, considere cómo se sentiría al ser interrogado de esta manera: podría evocar un sentimiento de culpa o culpa, como si una persona pudiera o debiera haber hecho algo diferente para evitar el incidente.



Deje que los detalles se desarrollen naturalmente, en los términos de su ser querido, y mantenga las preguntas al mínimo. Reconozca que su ser querido compartirá los detalles que considere importantes para contarle, en su línea de tiempo.

2. Regístrese ... suavemente

Como psicoterapeuta, escucho muchos casos de sobrevivientes de violación que se sienten decepcionados porque sus amigos o familiares ya no les preguntan cómo les está yendo para hacer frente a sus problemas. trauma . La razón más común de esto parece ser una variación de 'No quiero mencionarlo porque sé que te molesta'. De hecho, puede resultar perturbador, pero eso no significa que no deba procesarse.

Registros simples sin curiosear por detalles, como 'Estoy pensando en ti hoy; ¿Cómo van tus sesiones de terapia? ' o '¿Hay algo que pueda hacer para ayudarte con lo que estás sintiendo?', puede asegurarle a tu amigo, hijo o pareja que cuenta con tu apoyo. Si bien es posible que sienta que protege a su ser querido al no preguntarle cómo está, considere la posibilidad de la que solo se está protegiendotusentimientos difíciles mientras todavía están luchando con los suyos.



Los controles suaves pueden recordarle a su ser querido que todavía es una opción de apoyo, incluso meses o años después del incidente.

No existe una forma “correcta” de procesar y curarse de una agresión sexual, ni para la sobreviviente ni para usted. Al brindar apoyo gentil y sin prejuicios a su ser querido, usted lo apoya para que recupere el control.

3. Respete sus elecciones, incluso si no las comprende

El mejor camino hacia la curación de su ser querido puede parecerle obvio: '¡Tómese un tiempo fuera de la escuela, únase a un grupo de apoyo, presente cargos e incorpore actividades saludables!' Esta podría ser la forma en que podría optar por sanar y seguir adelante, pero no existe un enfoque único para afrontar el trauma.

Una gran cantidad de agresiones sexuales no se denuncian, y por una serie de razones: la víctima puede temer represalias, temer la idea de enfrentarse a su agresor en un tribunal o sentirse mal preparada para que se publique el acontecimiento más difícil de su vida. Al presionar a su ser querido para que maneje las cosas a su manera, inhibe su capacidad para elegir, una opción que también se le quitó en el momento de su violación o asalto. Puede ser doloroso volver a experimentar esto cuando una persona está buscando apoyo.

No existe una forma “correcta” de procesar y curarse de una agresión sexual, ni para la sobreviviente ni para usted. Al brindar apoyo gentil y sin prejuicios a su ser querido, usted lo apoya para que recupere el control. Recuerda: esta persona te lo dijo por una razón, y esa razón era probable que confiara en que recibirían amor incondicional y empatía de una persona que se preocupa.

Su curación y procesamiento también son importantes. Asegúrate de practicar cuidados personales estrategias y / o buscar el apoyo de un terapeuta si está luchando por hacer frente.

Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Lindsey Pratt, LMHC, NCC, terapeuta en Nueva York, Nueva York

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 5 comentarios
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  • Becca

    20 de abril de 2017 a las 2:29 p.m.

    Tienes que dejar que la sanación y el compartir sucedan en su propio tiempo y a su propio ritmo. No puedes imponerles nada más que tu amor y apoyo. Eso es lo que más necesitarán.

  • Neville

    21 de abril de 2017 a las 8:05 AM

    Por mucho que quiera entender el dolor que siente mi novia después del abuso de su infancia, siempre dudo mucho en mencionarle eso por temor a que se derrumbe. Incluso parece que a veces se ha enojado conmigo por hablar de ello. Solo quiero que sepa que me preocupo por ella y la apoyo y que haré lo que ella necesite que haga.
    Siento que hay momentos en los que me comunico con ella y luego otros en los que no. Supongo que solo tengo que saber que ella vendrá a mí cuando me necesite.

  • evan

    27 de abril de 2017 a las 10:39 AM

    Siento que estoy equivocado porque estas cosas no me salen de forma tan natural. No debería tener que leer sobre cómo sentir empatía o mostrar compasión a otra persona, pero creo que me he acostumbrado tanto a pensar que voy a decir o hacer algo incorrecto que suelo decir o hacer muy poco. No es el mejor movimiento que se puede hacer.

  • María

    16 de mayo de 2017 a las 5:06 PM

    Mi marido fue abusado como un chold y se niega a hablar de ello. Estoy viviendo en un sexo menos
    Matrimonio. ¿Por qué no tenemos sexo?

  • Veronica

    7 de julio de 2017 a las 1:52 AM

    Dar apoyo y amar a tu pareja en los momentos más difíciles es el verdadero amor. Y es una calle de dos sentidos. Es importante que la afección provenga de ambos.