Cómo el ciclo de noticias negativas puede afectar la salud mental

Hombre leyendo un periódicoLa expresión, 'Si sangra, conduce', se ha utilizado para caracterizar la cobertura de los medios de historias espeluznantes desde los primeros días de los periódicos, y el ciclo de noticias de 24 horas de hoy ha hecho que evitar las noticias negativas sea casi imposible.

El aluvión casi constante de historias sobre brotes de enfermedades, guerras y desastres naturales está pasando factura a las personas que consumen las noticias, dijo la Dra. Mary McNaughton-Cassill, psicóloga que estudia la conexión entre estrés y los medios.



'Lo que creo que le sucede a la mayoría de la gente es que se suma a un sentimiento de malestar, un sentimiento de que el mundo simplemente no va bien', dijo.



Los psicólogos han estudiado la conexión entre la exposición repetida a noticias negativas y un aumento en los sentimientos de depresión y ansiedad entre los consumidores de noticias. Algunas personas pueden experimentar fatiga de la compasión o estrés traumático secundario, volviéndose menos comprensivo con la difícil situación de los demás a lo largo del tiempo debido a una sobreabundancia de historias de violencia y sufrimiento en los medios de comunicación. Otros pueden experimentar una reacción similar a aquellos que han experimentado un trauma de primera mano.

Conexión entre la exposición a los medios y el estrés agudo

Un estudio de 2013 analizó el efecto de la cobertura continua de los medios de comunicación de los atentados con bombas del Maratón de Boston en un grupo de encuestados de la ciudad de Nueva York, Boston y el resto de los Estados Unidos. Un total de 4.675 adultos realizaron una encuesta por Internet en un período de dos a cuatro semanas después de los atentados del 25 de abril de 2013; de esa muestra, alrededor del 10% estuvo expuesto directamente al bombardeo y el 9% experimentó el cierre en Boston mientras la policía buscaba a los sospechosos. Otros encuestados sin exposición directa al bombardeo informaron seis o más horas de exposición diaria de los medios a la cobertura del bombardeo.



Encuentra un terapeuta

Búsqueda Avanzada Los resultados indicaron que aquellos encuestados que veían la cobertura de noticias durante seis o más horas tenían nueve veces más probabilidades de informar niveles altos de estrés agudo que aquellos con un tiempo mínimo en los medios. Aquellos que tuvieron exposición directa tenían síntomas de estrés agudo continuo, pero era menos probable que exhibieran un estrés agudo alto, tal vez, como sugieren los investigadores, porque los socorristas estaban en la escena para brindar apoyo. Los investigadores dicen que la exposición repetida a imágenes traumáticas a través de los medios puede activar circuito de miedo en el cerebro y causa recuerdos —Dos precursores del desarrollo estrés postraumático (PTSD) .

E. Alison Holman, PhD, autora principal del estudio, reconoce que los resultados son correlacionales y que la relación entre los medios y el trauma es complicada.

“Hay tantos factores que se deben considerar: antecedentes de vida (trauma, estrés, salud , circunstancias sociales, familiares), los factores estresantes del Bombardeo del Maratón de Boston en curso, las habilidades de afrontamiento y las habilidades de regulación de las emociones ”, dijo Holman. “Es posible que esto suceda, aunque advierto que muchas personas tienen síntomas de estrés agudo que se disipan con el tiempo. Actualmente estamos investigando la cuestión de la cantidad (horas) versus el contenido (imágenes, sonidos) que podría predisponer a alguien a desarrollar estrés postraumático duradero y otros problemas de salud mental . En este punto, todo lo que puedo decir es que parece que ambos realmente importan '.



En un estudio de 2007, a 179 estudiantes universitarios se les mostró una transmisión de noticias de 15 minutos, seguida de un ejercicio de relajación de 15 minutos o una conferencia de 15 minutos. los sentimientos negativos inducida por el noticiero volvió a un nivel de línea de base solo en el grupo expuesto al ejercicio de relajación, lo que sugiere que simplemente desviar la atención no fue suficiente para amortiguar los sentimientos negativos.

Hacer frente a las noticias negativas

Las formas en que las personas afrontan un tema sombrío en los medios se pueden clasificar de tres maneras, dijo McNaughton-Cassill. El primer grupo, hipervigilante y propenso a la ansiedad, es el que más autoselecciona las noticias que ven y, por lo general, sintoniza un mensaje con el que está de acuerdo.

'Si no están conectados, sienten que les falta algo', dijo.

'Si su trabajo requiere que se involucre con historias de medios frecuentes, especialmente si son de violencia gráfica, incorpore actividades para aliviar el estrés en su rutina para que pueda contrarrestar los efectos negativos'. -MI. Alison Holman, doctora

El segundo grupo puede desconectarse por completo y no darse cuenta de lo que está sucediendo en el mundo, dijo McNaughton-Cassill, mientras que el tercer grupo, la categoría intermedia en la que cae la mayoría de las personas, ve las noticias de manera aleatoria y no piensa conscientemente. sobre la exposición a los medios.

McNaughton-Cassill admite que ninguno de los extremos es ideal, pero sugiere que las personas deberían estar dispuestas a establecer límites en términos de la frecuencia con la que revisan las noticias y a qué elementos eligen prestar atención.

Aquellos que trabajan en periodismo pueden necesitar tomar precauciones adicionales para neutralizar los resultados potencialmente negativos. Holman advierte a las personas que eviten ver un ciclo de noticias de 24 horas lleno de noticias negativas, ya que a menudo es sensacionalista por su valor de impacto.

“Hay estudios que muestran que los reporteros que están expuestos con frecuencia a imágenes de violencia gráfica informan que experimentan más síntomas relacionados con la salud mental, y las mujeres pueden ser más vulnerables a tener una respuesta fisiológica al estrés más fuerte que los hombres después del estrés posterior cuando se les prepara para leer artículos de noticias negativos versus artículos de noticias neutrales ”, dijo Holman. “Si su trabajo requiere que se involucre con historias de medios frecuentes, especialmente si son de violencia gráfica —Agregue actividades que alivien el estrés en su rutina para que pueda contrarrestar los efectos negativos ”.

Debido a que los medios de comunicación se encuentran ahora bajo una inmensa presión para producir un flujo continuo de contenido de noticias, es cada vez más difícil filtrar qué información representa una amenaza legítima y cuál es más benigna.

'La forma en que nuestro memoria funciona, estamos programados para prestar atención a las cosas negativas y aterradoras ', dijo McNaughton-Cassill. 'La verdad es que, en medidas objetivas, estamos mucho mejor que en el pasado'.

McNaughton-Cassill ve un rayo de luz en las noticias negativas si impulsa a las personas a actuar y contribuir a una solución al problema. Sugiere un enfoque basado en soluciones para contrarrestar los aspectos negativos de las noticias.

'Creo que el eslogan que falta en los medios es '¿Qué podemos hacer?' ¿Cuál es la solución?' ella dijo. 'Necesitan mostrar a más personas que están tratando de resolver problemas'.

Referencias:

  1. Holman, E. A., Garfin, D. R. y Silver, R. C. (2013). El papel de los medios de comunicación en la transmisión del estrés agudo tras los atentados del Maratón de Boston.Actas de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América,Vol 111 (1), 93-98. doi: 10.1073 / pnas.1316265110
  2. Moeller, S. D. (1999).Fatiga por compasión: cómo los medios venden enfermedad, hambruna, guerra y muerte.Nueva York, NY: Routledge.
  3. Schwarzer, R. (1997).Cuaderno psicosocial.Obtenido de http://www.macses.ucsf.edu/research/psychosocial/anxiety.php
  4. Szabo, A. y Hopkinson, K.L. (2007). Efectos psicológicos negativos de ver las noticias en la televisión: ¡Es posible que se necesite relajación u otra intervención para amortiguarlos!Revista Internacional de Medicina del Comportamiento,Vol. 14 (2), 57-62. doi: 10.1007 / BF03004169

Copyright 2015 estilltravel.com. Todos los derechos reservados.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 5 comentarios
  • Deja un comentario
  • Sabana

    10 de noviembre de 2015 a las 15:14

    Ya ni siquiera vemos ninguno de los programas de noticias en mi casa. Podría intentar captar un par de veces cuando los niños no están presentes, pero cuando lo están, se estresan un poco por todas las malas noticias y tampoco me gustan mucho, así que empezamos a desconectarnos y desconectar. Recibo todas las noticias que necesito saber en línea y a través de amigos y por ahora eso es suficiente para mí. No vale la pena para mí tener que estar siempre explicándoles a mis hijos pequeños sobre algo malo que ha pasado. Su inocencia desaparece demasiado rápido sin tener que ser consciente de todo eso también.

  • daniel

    11 de noviembre de 2015 a las 14:07

    Honestamente, dejé de prestar atención a todo esto hace mucho tiempo.

  • Rayo

    12 de noviembre de 2015 a las 12:12 PM

    Como cualquier otra cosa en la vida, cuando eliges concentrarte solo en las cosas negativas que salen en las noticias, puede ser muy difícil deshacerte de ellas y seguir con tu día. Hay muchas personas que están muy en sintonía con los demás y cuando otras personas se lastiman, incluso si no están cerca de ellas o tal vez ni siquiera las conocen, también les causa dolor. Si eres ese tipo de persona, definitivamente estaría de acuerdo en que tal vez no sea para ti.

    Pero este no soy yo. Puedo tomar lo bueno junto con lo malo y elijo mantenerme informado. Es por eso que estar al tanto me parece importante y por eso trato de mirar y observar todo objetivamente.

  • tripp

    16 de noviembre de 2015 a las 10:42 AM

    Tampoco me gusta toda la negatividad del mundo, pero así es la vida y tengo que saber las cosas que están sucediendo. Creo que durante demasiado tiempo todos hemos intentado de alguna manera evitar y enterrar nuestras cabezas, pero ahora la fealdad ha asomado su fea cabeza y hay tantas cosas diferentes a las que culpar.

  • Lorena

    1 de febrero de 2017 a las 10:20 PM

    Creo que los medios necesitan encontrar un equilibrio. Hay demasiado énfasis en la negatividad. Historias como estas también deberían contarse. No se deje intimidar por la redacción del enlace. interestingshit.com/nature/good-news-stories/