Cómo mantener viva la pasión en una relación a largo plazo

Las siluetas de la pareja a punto de besarse son visibles detrás de una sombrilla rojaes una fuerza energizante crucial en la vida de los seres humanos. En el mejor de los casos, el sexo en una relación íntima es una expresión del vínculo emocional entre dos personas. Se comprende mejor en términos de la dinámica de la relación en la que existe.

Una relación sexual sana refleja la calidad del vínculo entre dos personas. En mi experiencia como terapeuta, parejas que se quieren; son demostrativos sobre su amor; y están comprometidos con el crecimiento de la relación tienden a estar más contentos en sus vidas sexuales.



Muy a menudo, el erotismo está en su apogeo al comienzo de una relación . Luego, misteriosamente, tiende a disminuir. Pero monogamia No es necesario que sea monótono si la pareja tiene la mente abierta para aprender acerca de las partes emocionales de su relación que obstaculizan la pasión y está lo suficientemente dispuesta para traer novedad, cercanía intensa y sensualidad a su vida sexual.



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Antes que nada, para tener una buena vida sexual necesitas verte a ti mismo (independientemente de imagen corporal ) como ser humano sexual que tiene un derecho inherente al placer sexual. Saberde hechoeres adorable y sexy por naturaleza.

Reconocer los aspectos positivos de su pareja también es obligatorio. Esto significa no concentrarse en sus michelines o en la piel que comienza a hundirse debajo de sus brazos. Concéntrese en la belleza general de su pareja. Amortodoa cerca de ellos.



Escuche lo que le sienta bien a su pareja y lo que no sin tomarlo como una señal de su insuficiencia . La retroalimentación de su pareja es fundamental para negociar un sexo satisfactorio. Cuando hay angustia en la relación, esta retroalimentación a menudo se da y se recibe en el contexto de miedos y ansiedades .

Discrepancia del deseo sexual

Es común en las relaciones íntimas que haya una pareja con mucho deseo y una pareja con menos deseo. Incluso las parejas felices han aprendido a comprometerse, a lidiar con el problema con cierta objetividad y humor y a no dejar que afecte su relación fuera del dormitorio.

Para algunas parejas, sin embargo, una brecha de deseo puede causar estragos en la calidad de su relación y puede ser un trampolín para divorcio Corte. La pareja de alto deseo puede experimentar vergüenza , rechazo , dudar de uno mismo y aislamiento como resultado de haber sido rechazado repetidamente para tener relaciones sexuales. La pareja de bajo deseo puede sentirse controlada, obligada, inadecuada, resentido y tiranizado.



La terapia sexual / marital ofrece una salida a este dilema si la pareja está comprometida y dispuesta a mantener la mente abierta. La terapia también ofrece una vía hacia el crecimiento, la novedad y la emoción en su relación sexual.

Sugerencias para la pareja con mayor deseo

  • Mantenga intactos su enojo y sentido de rechazo.
  • Cuando pida sexo, sea directo.
  • Acércate a la intimidad sexual por sentimientos y deseos amorosos, no por hábito.
  • Estudie el cuerpo y los puntos calientes de su pareja. Conviértete en un experto en cómo crear excitación en tu pareja.
  • Tenga en cuenta que las personas a veces pueden necesitar tipos más largos y variados de estimulación sexual para excitarse.
  • No aumente su nivel de anhelo sexual, por ejemplo, mirando porno.
  • Su pareja puede tener ciertas condiciones que la preparen para tener relaciones sexuales: es posible que los niños tengan que estar dormidos, es posible que sea necesario lavar los platos, es posible que ambos necesiten bañarse, es posible que se deba usar cierta prenda de vestir. Lo que sea que ponga de humor a tu pareja, trata de honrarlo.
  • Considere la masturbación (no basada en pornografía) como una forma de satisfacer algunas de sus necesidades fisiológicas no satisfechas.

Sugerencias para la pareja con menor deseo

  • Date cuenta de que depende de ti, no de tu pareja, crear tu excitación.
  • Esté atento a las señales sexuales como el olfato y el tacto.
  • Tener condiciones razonables para que se produzcan las relaciones sexuales.
  • Masturbarse con menos frecuencia.
  • Si simplemente no está de humor, dígalo claramente, pero intente combinarlo con otras formas de afecto físico (abrazos, masajes, tomarse de la mano, etc.).
  • Viva un estilo de vida vigoroso y saludable.

Consejería matrimonial / sexual y 'funcionamiento sexual óptimo'

El erotismo no puede florecer en un ambiente lleno de crónicas enfado resentimiento, juegos de poder, culpar, retraimiento, herir sentimientos, tristeza resignación, actitud defensiva, Falta de confianza , pobre comunicación , o ambivalencia sobre intimidad y compromiso . El objetivo de consejería para parejas es reemplazar estos estados con sentimientos positivos, un sentido de unión y de tiempo y actividades compartidos.

Cuando las habilidades de terapia sexual / de pareja se utilizan con una intimidad intensa entre las parejas, el resultado es la experiencia del potencial sexual, un ámbito que pocas personas experimentan porque requiere voluntad, compromiso, energía y valentía.

La consejería restaura el sentido de paridad en una relación. Cuando uno de los miembros de la pareja cree que es algo impotente o resiente la toma de decisiones unilateral del otro sobre el sexo, la situación es propicia para una lucha por el control. Este 'empujar y tirar' se extiende a la relación sexual en la forma de intentar controlar la sexualidad reteniendo el sexo, o en la inhibición del deseo sexual.

Una de las funciones de la consejería sexual / de parejas es mejorar las técnicas que promueven la salud sexual y relacional. Éstas incluyen:

  • Comunicación clara, dentro y fuera del dormitorio.
  • Resolución de Problemas y Toma de Decisiones.
  • Manejo de conflictos.
  • Habilidades de intercambio de comportamiento, que enseñan a los socios a expresar solicitudes positivas y específicas de cambios de comportamiento en sus socios dentro y fuera del dormitorio.
  • Sea más detallado en su visión de su sexualidad. (Exactamente, ¿qué puedes hacer para que un encuentro sexual parezca más mágico? ¿Qué problemas de comunicación te mantienen privado sexualmente y emocionalmente distante? ¿Es vergonzoso pedir lo que quieres sexualmente? ¿Por qué no estás reservando suficiente tiempo para el sexo? ?)

Cuando las habilidades de terapia sexual / de pareja se utilizan con una intimidad intensa entre las parejas, el resultado es la experiencia del potencial sexual, un ámbito que pocas personas experimentan porque requiere voluntad, compromiso, energía y valentía. La recompensa por sus esfuerzos, sin embargo, puede inculcarle un nuevo sentido de vitalidad sexual. Con este tipo de funcionamiento sexual óptimo, tendrás más conocimiento, confianza, cercanía y erotismo que nunca.

Cuando el sexo se toma de un acto puramente fisiológico y se experimenta como una unión física / emocional / intelectual / espiritual, los límites del ego personal se desvanecen y puedes experimentar algo más grande que tú mismo. La pasión sostenida en una relación a largo plazo puede ser una experiencia mucho más satisfactoria que el aferrarse el uno al otro impulsado por las hormonas que ocurre al comienzo de una relación.

Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Dorothy Hayden, LCSW, terapeuta en la ciudad de Nueva York, Nueva York

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 8 comentarios
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  • Beth R.

    2 de agosto de 2017 a las 12:27 a. M.

    Hola, es un buen blog y lo agradezco. Sí, es cierto que cuando tenemos relaciones sexuales nos acercamos y nos olvidamos de todos los problemas y egoísmos. Pero después de unos días vuelve a surgir el problema. ¿Cuál es la solución permanente para esto?

  • Dorothy C Hayden, LCSW

    16 de agosto de 2017 a las 6:18 AM

    Sería maravilloso, ¿no es así, si el 'resplandor crepuscular pudiera durar para siempre?' Pero entonces, ¿cómo podríamos vivirlo como algo especial? Puedes llevar la cercanía del dormitorio a la sala de estar de muchas maneras tiernas y amorosas.
    Dorothy

  • Phyllis

    2 de agosto de 2017 a las 11:45 AM

    Hemos llegado a un punto en nuestra relación en el que se siente como si estuviéramos buscando cosas completamente diferentes. Ha perdido todo el apetito sexual y siempre siento que anhelo más de lo que me da.

  • Dorothy C Hayden, LCSW

    16 de agosto de 2017 a las 6:22 AM

    Esto es muy común; a menudo es el hombre quien pierde el interés sexual. Tenga cuidado de no interpretar demasiado. Algunas personas simplemente tienen un deseo sexual más bajo que otras, pero no refleja sus sentimientos por ti. O, podría estar sucediendo algo en la relación que se está evitando. Vea si puede hablar sobre cómo se siente él en la relación en general. Alternativamente, algunas sesiones de parejas podrían ayudar a aliviar los baches en los diferentes niveles de deseo.

  • curtidor

    3 de agosto de 2017 a las 13:23

    Tienes que tratar de ser respetuoso con tu pareja todo el tiempo, incluso cuando hay ocasiones en las que naturalmente no estarás de acuerdo con ella. El hecho de que no siempre esté de acuerdo no le da derecho a menospreciarlos o decirles palabras condescendientes. Poner los ojos en blanco, la negatividad, todo eso y mucho más en lo que nos vemos envueltos pueden causar una gran ruptura incluso en las relaciones más fuertes.

  • Dorothy C Hayden, LCSW

    16 de agosto de 2017 a las 6:23 AM

    ¡Tocar el asunto exacto!

  • Ansleigh

    6 de agosto de 2017 a las 2:45 p.m.

    ¿Nunca has tenido esos momentos en los que sientes totalmente que la pareja en tu vida te da por sentado? ¿Asumiendo que continuará cocinando o limpiando después de él o incluso haciendo las pequeñas cosas todos los días que mantienen la casa en funcionamiento?

    Y luego, cuando finalmente hayas tenido suficiente y decidas detenerte, entonces eres tú quien recibe toda la culpa, no porque podrían haber estado contribuyendo pero no lo han hecho, por lo que te ven como un vago o apático.

  • Dorothy C Hayden, LCSW

    16 de agosto de 2017 a las 8:25 AM

    Tiene un problema de comunicaciones. Realice algunas sesiones de asesoramiento para aprender cómo cambiar comportamientos (ambos) para que cada uno comience a sentirse apreciado como lo hizo al principio. Un matrimonio es un 'contrato', por lo que tal vez necesite volver a visitar exactamente cuál es el 'contrato' entre ustedes dos. La división del trabajo debería estar claramente definida. Un consejero les enseñará exactamente cómo hacer que los demás se sientan reconocidos y validados.