Cómo ayudar a los niños a sobrellevar el dolor

Un niño de aspecto triste se sienta en el borde de un banco, solo.Mi propia abuela, que tenía 96 años, murió a principios de febrero, y la abuela de mi esposo, de 95 años, murió el 24 de febrero de 2012. Entre esos eventos, mi hijo cumplió un año. El no sabe nada de dolor porque es demasiado joven, pero algún día tendré que explicárselo.

Para muchos padres , es difícil explicar el dolor a nuestros hijos. A veces nos cuesta entenderlo nosotros mismos. Escribo esto con la esperanza de que otros puedan llegar a un mayor entendimiento y puedan hablar sobre el dolor con sus niños .



El dolor es un emoción , pero algunas personas pueden no reconocerlo como tal, porque el dolor es mucho más que tristeza. El dolor, en mi opinión, es una mezcla de sentimientos que se pueden mezclar, luego aclarar, luego mezclar y aclarar nuevamente. Los sentimientos pueden ser reacciones extremas inexplicables o pueden ser acertadas. El dolor puede acompañar a la soledad debido a una sensación de pérdida. Una sensación de pérdida está relacionada con perder a alguien en una relación, una pérdida de 'lo que pudo haber sido' o 'una vez fue'.



Etapas del duelo(de acuerdo a Elisabeth Kubler-Ross )

  • Negación : No puedo creer que esto me esté pasando.
  • Ira : ¿Por qué yo?
  • Negociación:Haré lo que sea.
  • Depresión :¿Por qué molestarse con algo?
  • Aceptación:Va a estar bien.

Este es un breve resumen de las etapas, y puede buscar en Internet “Kubler-Ross: Stages of Grief” para obtener más información.



Estas etapas no siempre van precisamente en este orden. Todas estas etapas son sentimientos, y los sentimientos a veces pueden tener una mente propia, por lo que el duelo puede llevar mucho tiempo. Se dice que perder a alguien puede tardar hasta 2 años en resolverse por completo. Sin embargo, todos podríamos estar en cualquiera, o en todos, etapas de duelo durante cualquier período de tiempo.

Con la pérdida de mi abuela, lloré de inmediato y ese día fue difícil. Para mí, personalmente, no pasé por todas las etapas. Una persona no tiene que hacerlo, pero algunos sí. Como mi abuela tenía 96 años, pude razonar que vivió mucho tiempo, tuvo una vida grandiosa e interesante y estaba relativamente sana. Se cayó, se rompió la cadera, se sometió a la cirugía y sobrevivió, pero murió unos días después. Sucede. Lo he aceptado. Mi esposo también lloraba, pero más por mi dolor .

Su abuela murió ayer. Tenía 95 años, vivió una vida larga y buena, pero contrajo la gripe, que se convirtió en neumonía, y finalmente murió. Él estaba muy lloroso, y yo también, por su dolor. Él también estaba sintiendo estrés y se agita fácilmente; a veces necesitaba un poco de espacio. Lo ha aceptado, pero cuando se siente herido, a veces se vuelve irritable . Podía saltar etapas.



Con las etapas descritas, espero haber ilustrado lo rápido que una persona puede atravesarlas. Es posible que algunos no vayan tan rápido como otros, y no importa qué tan rápido una persona pase por las etapas, eso no significa que los sentimientos se hayan calmado. Habrá aniversarios, cumpleaños de la persona y eventos especiales que recuerdan recuerdos , pero con el tiempo, los sentimientos se vuelven menos intensos y llega la verdadera aceptación.

Explicar la muerte a los niños puede ser difícil, porque tienen muchas preguntas para las que quizás no tengamos respuesta; y eso está bien. Estoy perfectamente bien con decirle a mi hijo, cuando sea mayor, que 'no lo sé todo, pero juntos podemos solucionar esto'. Algunos padres pueden sentir que deberían saberlo todo, pero eso no es realista. Lo principal que hay que recordar cuando un niño está en duelo es brindar apoyo. Mi esposo y yo estamos aquí el uno para el otro y para nuestra familia. Cuando mi hijo tenga la edad suficiente para experimentar ese tipo de pérdida, estaremos aquí para él.

  • Permita que los niños hagan preguntas.Una vez más, es posible que no sepa todo, y eso está bien. Puede que no sea importante que se responda la pregunta real; escuchar y permitirles que pregunten puede ser suficiente.
  • Explíqueles que pueden sentir muchos tipos diferentes de sentimientos a la vez.No es necesario que conozcan las etapas reales del duelo de la forma en que lo hace usted, sino que se lo comuniquen en términos que comprendan. Ayúdelos a comprender que si están más irritables de lo normal, puede ser porque alguien murió o porque amigo se ha mudado o no pueden encontrar su animal de peluche favorito para dormir. Es posible que desee recordarles que, aunque se sientan confundidos, deberán ser respetuosos con sus deberes, tareas domésticas y mantener su vida normal, en general.
  • Ayúdelos a nombrar sus sentimientos.Necesitaras escucha a lo que realmente están diciendo. Si no pueden explicar lo que sienten, valide esos sentimientos. Su personalidad será diferente a la tuya, y no siempre se sentirán de la misma manera que tú, o al mismo tiempo. Es importante que los ayude a identificar sus sentimientos, para que comprendan mejor cuando experimenten otras pérdidas más adelante.
  • Ayúdelos a crear un diario, un libro especial sobre el ser querido o un cofre del tesoro.Este tipo de objetos también pueden ayudarlos a ellos, y a usted, a superar su dolor, así como a recordar los buenos momentos con esa persona. Puede ser difícil, pero es saludable. Crear este tipo de proyectos puede ayudar a que las emociones fluyan, ayudando al proceso de curación.
  • Dígales que está bien ser feliz cuando tienen un buen recuerdo de la persona.

Recuerdo cuando mi padre murió de cáncer, hace 16 años, estábamos en la funeraria y Se rió . Nos reíamos de la idea de que mi padre tuviera flores o las recogiera porque no era ese tipo de persona. Compró flores para mi mamá, pero cuando se trataba de él, era todo un negocio. Sí, me divertí mucho con él y hay muchos recuerdos de él que atesoro. Los compartiré con mi hijo, a medida que crezca. Está bien reír y está bien seguir viviendo.

No va a lastimar a la persona que está muerta, que se ha ido o que se ha mudado si se ríe, se lo pasa bien o continúa moviéndose por su vida. No estás siendo desleal con esa persona. Es importante comprender esto, porque cuando una persona muere, usted todavía está vivo y está bien. Cada persona tiene un momento en el que va a morir, y cuando llegue ese momento, puede que no siempre tenga sentido, pero está bien que los vivos continúen con sus vidas.

Copyright 2012 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Kelly Sanders, MFT, terapeuta en Rancho Cucamonga, California

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 2 comentarios
  • Deja un comentario
  • Wayne

    1 de marzo de 2012 a las 12:25 AM

    Algunas de las peores cosas que un padre puede hacer mientras explica el dolor a un niño es decir que desaparecerá (sin trabajar en él), no reconocerlo, etcétera. Tendrá una impresión duradera en los niños y, por lo tanto, se debe emplear el enfoque correcto. .

    gracias por el artículo que explica esto.

  • xenia

    1 de marzo de 2012 a las 5:18 AM

    Algunas personas que han amado y perdido parecen casi asustadas de volver a ser felices después de la muerte, casi como si tuvieran miedo de deshonrar a su ser querido al volver a sentir felicidad. ¿Pero no saben que sentir felicidad está bien, que Dios no quiere que sigamos por la vida tan tristes todo el tiempo?