Cómo ayudar a los niños y adolescentes con TDAH a concentrarse en sus tareas

El niño se sienta con sus padres en una mesa pequeña y agrega actividad al calendario en la paredMuchos niños y adolescentes con hiperactividad por déficit de atención (TDAH) tienen dificultades para realizar un seguimiento de sus asignaciones, actividades después de la escuela, citas con el médico y otras tareas y compromisos diarios. Los padres, por supuesto, a menudo asumen la responsabilidad de recordarles estas cosas y asegurarse de que todo salga lo mejor posible. Si bien eso ciertamente ayuda a corto plazo y puede minimizar paternidad dolores de cabeza, brindar a los niños afectados por el TDAH oportunidades y herramientas para desarrollar habilidades organizativas es una mejor estrategia a largo plazo.

Ayudar a los niños con TDAH a mantener un registro de sus horarios idealmente debería comenzar a una edad temprana, al menos manteniéndolos al tanto de cuál es su horario. Un calendario grande en un área común, un horario de hora por hora codificado por colores o un elemento similar es especialmente útil para los niños en edad preescolar y primaria. Los niños mayores y los adolescentes también pueden beneficiarse de los calendarios en tabletas, teléfonos inteligentes y otros dispositivos portátiles. Esto puede reforzar la idea de que la tecnología puede ser útil además de divertida.



Encuentra un terapeuta

Búsqueda Avanzada

Se sugieren los siguientes consejos para realizar un seguimiento de las actividades en un dispositivo:



  • Ponga el día escolar, las actividades extraescolares, las citas con el médico, los viajes, etc. en una aplicación de calendario. Idealmente, debería sincronizarse con uno en la computadora familiar.
  • Tenga un calendario familiar compartido, pero permita que su hijo tenga su propio calendario privado.
  • Anímelos a usar las alertas como recordatorios. En algunos casos, puede ser útil que los adolescentes establezcan alertas para que se activen cuando se encuentran en lugares específicos (lugares fuera de la escuela).

Para los niños más pequeños y los adolescentes, puede ser útil utilizar una pizarra o algún tipo de lista visual de tareas. Los niños mayores y los adolescentes a menudo se benefician del uso de listas de tareas en dispositivos electrónicos (siempre que tengan acceso frecuente a ellas). Sin embargo, a menudo los niños (y también los adultos) colocan elementos en una lista de tareas y se olvidan de marcarla, por lo que las tareas no se completan. Por lo tanto, aquí hay algunas sugerencias para maximizar la efectividad de las listas electrónicas de tareas pendientes:

  • Haga que su hijo o adolescente descargue algunos formatos diferentes para ver qué formato les gusta más.
  • Especialmente para los niños más pequeños, configure listas para que también tenga acceso a ellas.
  • Para los niños / adolescentes de todas las edades, tenga una lista privada de tareas pendientes y una compartida para que su hijo pueda agregar los elementos que necesita que haga (formularios de permiso completos, etc.) y usted puede agregar elementos para que ellos hagan (recoger leche después de la escuela, etc.).
  • Asegúrese de que las alertas se activen en momentos en que su hijo o adolescente pueda realizar la tarea de manera realista.
  • Aproveche las aplicaciones que integran una lista de tareas y un calendario y muestran visualmente las tareas en el calendario en el momento en que están programadas para completarse.
  • No haga que su niño / adolescente ponga todo lo que necesita hacer en la lista (digamos, 20 o 30 elementos en una sola lista) porque puede ser abrumador y, por lo tanto, disminuir la probabilidad de que completen los elementos.

Independientemente de las herramientas que utilice para ayudar a su hijo o adolescente con la administración del tiempo, ya sea electrónico o de otro tipo, es importante ayudarlos a desarrollar habilidades organizativas desde una edad temprana que se extiendan más allá de que usted les recuerde constantemente. Aprender no solo dónde estar y qué hacer, sino hacerlo por su cuenta, fomenta sentimientos de autoeficacia y el logro, disminuye la dependencia de los padres y es una habilidad fundamental que pueden utilizar a lo largo de sus vidas.



Copyright 2016 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Carey A. Heller, PsyD , terapeuta en Bethesda, Maryland

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 11 comentarios
  • Deja un comentario
  • Taylor

    24 de mayo de 2016 a las 10:24 AM

    Descubrí que con mi esposo siempre es mejor tener todo por escrito y también una imagen visual de eso. Así que no puedo simplemente decirle una fecha, él tiene que poder verla en un gran calendario y tenerla en su teléfono. Pensarías que tener demasiadas cosas como esta sería una distracción para él, pero no, le gusta verlas una y otra vez y luego se queda mejor con él.



  • Limpiar

    25 de mayo de 2016 a las 8:45 AM

    Las alertas telefónicas son increíbles para mi hijo. Ahora él está a cargo de configurar todo eso, por lo que es una responsabilidad adicional para él, pero realmente ha sido bueno para él.

  • también

    25 de mayo de 2016 a las 10:36 AM

    Entiendo que la repetición puede tender a ser un poco frustrante, pero creo que para mantener a los niños más pequeños concentrados en la tarea, muchas de las cosas que damos por sentadas deben hacerse como una rutina, algo a lo que el niño se acostumbra tanto a hacerlo. que es habitual y comienza a sentirse más como lo que se supone que deben hacer y menos como un trabajo.

  • ñandú

    27 de mayo de 2016 a las 9:43 AM

    Ya ni siquiera siento que tenga un calendario propio, porque todo lo que puedo hacer está tan interconectado con las cosas que hacen los niños.

  • carter p

    27 de mayo de 2016 a las 13:45

    Una de las cosas más útiles para nosotros como familia fue que todos los maestros de nuestros hijos se unieran a nosotros también. Han sido excelentes para ayudarnos a mantener la continuidad para que lo que hacen en la escuela lo modelemos en casa y viceversa. No estoy seguro de que sin su ayuda pudiéramos haber tenido la historia de éxito que tenemos con él.

  • Tinsley

    28 de mayo de 2016 a las 10:09 AM

    Desde muy temprana edad creo que mis padres sabían que algo me pasaba y que hacía que tuviéramos que hacer las cosas de manera un poco diferente. Tengo suerte de que no hayan hecho que esto parezca una carga o un desafío, aunque estoy seguro de que a veces sin duda lo fueron para ellos. Pero trabajamos con un consejero para encontrar las mejores formas en las que todos pudieran ayudarme a lograrlo y lo hice. También me alegra que me hayan permitido ser parte de este proceso, hablar sobre las cosas que funcionaron y las que no y que no estaban establecidas, que tenía que ser de una manera y no había otras opciones disponibles.

  • Jenna

    29 de mayo de 2016 a las 9:57 AM

    Mantenemos recordatorios visuales en todas partes, lo mantiene concentrado y su mente en las cosas que deben hacerse en lugar de divagar en las cosas que deben dejarse para más tarde y para el tiempo libre.

  • Justine

    29 de mayo de 2016 a las 7:05 p.m.

    Mi esposo tiene una especie de cosa en la que casi se concentra demasiado en algo, y luego no puede prestar atención a nada más que a eso. Decir que no puede realizar múltiples tareas es quedarse corto. ¿Podría tener ADD>

  • Qué

    30 de mayo de 2016 a las 9:54 AM

    @justine, ¿ustedes dos hablaron con un médico?

  • Carey Heller, Psy.D.

    31 de mayo de 2016 a las 11:43 AM

    ¡Gracias por compartir tus pensamientos!

  • Anita

    18 de septiembre de 2016 a las 8:48 AM

    Me encantaría saber más sobre cómo mantener a su hijo adolescente concentrado en la tarea mientras se encuentra en medio de una tarea. Si no estoy presente, registrándome periódicamente, se demorará en una sola tarea durante horas. Está metido en la cabeza o está usando la computadora (que necesita para la tarea) para 'pausas' frecuentes o largas para los videos. Ha llegado a un punto crítico en el que no tiene tiempo para organizarse, para limpiar su habitación, para trabajar en el trabajo voluntario que organizó para sí mismo, o incluso para pasar el rato con amigos (que presumiblemente es lo más importante de su vida, pero no le queda tiempo). La carga de trabajo no es ligera, pero incluso con una distracción leve, podría dedicarle una hora y media en lugar de ocho o más. ¿¿¿Alguna sugerencia??? ¡Gracias por adelantado!