Cómo ayudar a un padre anciano con depresión

hombre con madre mayorA medida que crece la esperanza de vida de los seres humanos, muchas personas viven ahora hasta bien entrados los ochenta y noventa. Es una noticia maravillosa, pero viene con nuevos desafíos. Uno de ellos es el desafío de abordar problemas de salud mental en nuestros padres ancianos.

Depresión es frecuente entre los adultos mayores. La tasa de depresión en personas mayores de 65 años varía según la salud general y la situación de vida de la persona, pero puede llegar hasta aproximadamente el 27% (Cswe.org, 2015).



¿Qué causa la depresión relacionada con el envejecimiento?

Varios factores pueden contribuir a la depresión en los adultos mayores, que incluyen:



  • Depresión preexistente:Si tiene un padre que ha luchado contra la depresión en diferentes momentos de su vida, es más probable que vuelva a aparecer a medida que envejece. Las personas con depresión no tratada en el pasado pueden tener pocas habilidades para afrontar la vida y una tendencia al pensamiento negativo. A medida que enfrentan los desafíos del envejecimiento, puede ser más difícil mantener una perspectiva positiva.
  • Ansiedad preexistente:Personas con antecedentes de ansiedad a menudo se vuelven más temeroso a medida que envejecen. (Muchas personas se vuelven temerosas a medida que envejecen, pero esto tiende a ser más pronunciado en aquellos con antecedentes de ansiedad y preocupación .) Como resultado, a menudo aislar . No salen a menudo y rara vez hacen nuevos amigos o participan en actividades sociales. Esto puede provocar depresión.
  • Dificultad con la revisión de la vida:Una de las tareas del envejecimiento saludable es revisar la vida de uno, sentirse orgulloso de las contribuciones positivas, perdonar uno mismo por errores, y dejar ir resentimientos hacia los demás. Algunas personas tienen dificultades para repasar sus vidas. Pueden quedarse estancados en uno o más aspectos y detenerse. Por ejemplo, alguien puede sentir que no logró lo suficiente o que continúa sosteniendo ira y resentimiento hacia un hermano. Todos esos asuntos pendientes se vuelven emocionalmente tóxicos y pueden bloquear la capacidad de la persona para sentirse feliz y en paz.
  • Amigos y familiares muriendo:Hubo un período de dos años en la vida de mis suegros (que tienen más de ochenta años) en el que cada vez que les hablaba por teléfono, tenían una muerte de la que hablar. Esta es una realidad única del envejecimiento: tus amigos comienzan a morir, uno por uno. No siempre hay tiempo para afligirse y puede generar sentimientos de que el mundo ya no es un lugar feliz. Además, la muerte de un cónyuge o pareja suele ser un gran problema emocional. conmoción que puede llevar a abrumador tristeza y confusión. Muchos adultos mayores se preguntan qué les pasará sin su cónyuge o pareja. El miedo y la tristeza pueden amplificarse mutuamente.
  • Habilidades decrecientes:Es frustrante y aterrador darse cuenta de que ya no puede hacer las cosas que hacía antes. También es un recordatorio de que el final de la vida está más cerca. Muchas personas reaccionan a eso aferrándose a la independencia en lugar de pedir o aceptar ayuda. En algunos casos, la disminución de las capacidades puede provocar aislamiento, una sensación de inutilidad y sentimientos de depresión.

Para muchos adultos mayores, el mundo puede parecer un lugar cada vez más confuso. Siempre hay nuevas tecnologías y nuevas formas de hacer las cosas. Al sentirse inseguros de sí mismos, los adultos mayores pueden volverse tercos y aferrarse a las cosas que saben y con lo que se sienten más cómodos. Tenga en cuenta que para muchos en esta generación, psicoterapia y el tratamiento de salud mental puede no verse en una luz positiva, habiendo sido estigmatizado A lo largo de sus vidas. Por lo tanto, sugerir terapia puede parecer extremo o incluso insultante para una persona de edad avanzada, incluso si claramente se beneficiaría.

Cómo apoyar a un padre deprimido

  1. Respete su necesidad de independencia y no intente tomar el control.
  2. Oferta amor y apoyo; basta con hacerle saber que te preocupas y que estás disponible. Para muchas personas (jóvenes y mayores), es difícil admitir que están deprimidos.
  3. Sugiera delicadamente una o dos visitas con un terapeuta que tenga experiencia en problemas geriátricos , luego déjelo en manos de sus padres si desea continuar.
  4. Habla sobre un amigo o alguien que conozcas que experimentó un momento de depresión y luego se recuperó. Sugiera gentilmente que tal vez sea igualmente posible que su padre mejore su estado animico y sentido de felicidad .
  5. Aprender escucha activa y empatía habilidades y convertirse en un buen oyente, sin juzgar ni aconsejar.

¿Es la medicación una buena opción?

A veces, medicamento puede ser una buena opción para las personas mayores y, a veces, puede empeorar las cosas al afectar la función cognitiva. Es importante obtener una evaluación exhaustiva por parte de un profesional de salud mental calificado que está capacitado en una variedad de enfoques de tratamiento.



Ver a un padre anciano darse por vencido y no cuidarse bien puede ser desgarrador y frustrante. Es natural querer insistir en que tus padres obtengan ayuda, pero ser demasiado agresivo puede empeorar las cosas. Un enfoque amable que respete a tus padres como un adulto competente suele ser la mejor opción.

Referencia:

Gellis, Z. D. y McCracken, S. G. (2015). Salud mental y adultos mayores - Capítulo 3: Trastornos depresivos en adultos mayores.Consejo de Educación en Trabajo Social. Obtenido de http://www.cswe.org/File.aspx?id=23509



Copyright 2015 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Chantal Marie Gagnon, PhD, LMHC, CAP, SAP, terapeuta en Plantation, Florida

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  • 20 comentarios
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  • Bárbara

    20 de octubre de 2015 a las 7:07 AM

    Es natural que quiera tomar el control de todo porque 1 soy una persona muy controladora y lo sé sobre mí mismo, y 2 soy una enfermera registrada, así que sé que esa tendencia a tomar las riendas va a estar ahí. No puedo decir que haga necesariamente felices a todos los que me rodean, pero sí creo que saben que están en buenas manos cuando me hago cargo.

  • Bessie L

    20 de octubre de 2015 a las 2:41 PM

    Hay momentos en los que tienes que ponerte en su lugar. Comprenda que muchas veces todo este envejecimiento va a ser difícil para cualquiera y especialmente para alguien que está tan acostumbrado a hacerlo por sí mismo y ahora tiene que entregar gran parte de eso a otra persona. Pierdes tu fuerza y ​​tu independencia al mismo tiempo. Solo animo a cualquiera de nosotros a pensar en cómo nos sentiríamos si esas cosas nos fueran arrebatadas de repente. Así también se sienten los padres que envejecen.

  • Sela

    20 de octubre de 2015 a las 4:28 PM

    Creo que existe esta tendencia a querer ignorar esto, a no preocuparse por ello. Pero la depresión es real y puede ser debilitante sin importar la edad que tenga. A veces pienso que puede ser aún más difícil para las personas mayores, principalmente porque tienen menos familiares alrededor todo el tiempo y han perdido a muchas personas en sus vidas en este momento. Solo recuerde vigilarlos como lo haría con cualquier persona que estuviera experimentando esto, y hay cuidadores que se especializan en este tipo de cosas y que pueden ayudarlos a resolver parte del dolor que probablemente estén sintiendo.

  • debutante

    21 de octubre de 2015 a las 3:54 AM

    Siento que la mayoría de las personas mayores tratan de ocultar sus sentimientos y emociones porque, en algunos casos, ya sienten que están siendo una carga para la familia, por lo que nunca querrían agregar algo más diciéndote que están deprimidos. Esto significará que tienes que estar aún más en sintonía con sus pensamientos y acciones para que puedas conseguirles algo de ayuda para esto de lo que puedan estar demasiado avergonzados o temerosos de pedir ayuda.

  • MartinW

    21 de octubre de 2015 a las 7:32 AM

    a veces solo necesitan que alguien los escuche, al igual que el resto de nosotros

  • Dale

    21 de octubre de 2015 a las 4:06 PM

    Bueno, hay días en que las cosas te deprimen. ¿Sabes cuántos de mis amigos perdí este año solo? A veces se siente terrible.

  • tate

    22 de octubre de 2015 a las 7:48 AM

    Miro a mi abuela ahora mismo y es difícil para todos nosotros pensar en cómo ha ido tan cuesta abajo en tan poco tiempo. Siempre fue tan brillante y vibrante y ahora hay muy pocas cosas que aún puede hacer siendo ella misma. Sé que es difícil para nosotros, pero guau, debe ser muy triste para ella saber de lo que solía ser capaz y que ahora necesita ayuda.

  • Charleen

    23 de octubre de 2015 a las 10:39 AM

    ¿Alguno de nosotros se ha detenido por un momento y les ha preguntado qué necesitan que hagamos para ayudarlos?

  • Lewis t

    24 de octubre de 2015 a las 6:49 AM

    MI mamá está pasando por esto mismo en este momento, pero se niega a ver que podría haber algo mal. Ella piensa que sentirse así es normal, y he tratado de hablar con ella para decirle que, hasta cierto punto, todos nos deprimimos de vez en cuando, pero cuando dura tanto tiempo, debería existir la necesidad de buscar ayuda. No estoy seguro de que ella vea eso en absoluto. Desde que perdí a mi padrastro, ella piensa que tiene que estar triste todo el tiempo y tengo miedo de que si dura mucho más la enterraré pronto también.

  • ThenjiweM

    26 de octubre de 2015 a las 12:07 AM

    Este artículo definitivamente me ha tocado un cordón. Soy culpable de ser controlador, querer dar consejos y no escuchar realmente sin juzgar. Es muy frustrante cuando un padre está feliz en su aislamiento, aunque mi mamá nunca ha sido una mariposa social, pero siento que todavía es demasiado joven para sentarse en casa y ver películas todo el día. Sin embargo, desafortunadamente, esto es lo que quiere y no le interesa para nada socializar con nadie. Se necesita un tiempo para acostumbrarse a darse cuenta de que su mamá ya no es esa persona feroz, fuerte y resistente que era cuando usted era más joven. Al igual que con muchas cosas en la vida, también requiere mi paciencia, supongo.

  • Ya

    26 de octubre de 2015 a las 7:28 AM

    Lo que me asusta es que usted sabe que existen ciertos medicamentos que pueden interactuar entre sí y causar comportamientos y pensamientos anormales. Me gustaría que más personas hablaran sobre la crisis de sobremedicación que está ocurriendo, especialmente en pacientes mayores, y que pudiéramos ser más conscientes de lo que estas interacciones realmente pueden hacerle a alguien. He oído hablar de personas que experimentan cambios de humor, alucinaciones, cosas realmente locas y todo se deriva de las interacciones que están causando ciertas drogas. Lo deja con la sensación de que tiene que estar constantemente pendiente de los proveedores porque quién sabe si siempre están prestando atención a lo que los otros proveedores de un paciente le recetan a alguien.

  • cyizre

    26 de octubre de 2015 a las 17:12

    Es increíble visitar este sitio y leer las opiniones de todos los amigos sobre esto.
    escrito, mientras que también estoy interesado en familiarizarme.

  • Sadie

    27 de octubre de 2015 a las 10:23 AM

    Me encantaría recibir alguna información sobre cómo saber realmente si se trata de una depresión clínica real o si es la culminación de todas las otras cosas que suceden en la vida que han llevado a esto. Sé que si sintiera esa pérdida de independencia junto con la pérdida de personas en mi vida que significan mucho para mí, entonces sí, también estaría deprimido y deprimido. Pero, ¿cómo saber cuándo hay algo más que eso, algo médico a lo que se debe prestar atención?

  • Kelly C.

    14 de marzo de 2018 a las 4:59 AM

    Los sentimientos comunes de pérdida y frustración, así como la tristeza, son relativamente temporales. Puede sentirse cansado, triste o enojado y eso no afecta su vida diaria. La depresión en los adultos mayores que afecta sus actividades diarias, hace que cambien los hábitos diarios ya sea dormir, comer, hacer ejercicio o aislarse de la familia y amigos es un signo de algo mucho más profundo y que requiere atención por parte de los cuidadores y quizás evaluación psiquiátrica. Es muy importante no desear que estos síntomas desaparezcan o tratar de trivializar el estado de ánimo o los síntomas de la persona. Puede que esto no sea algo que simplemente puedan superar. Ellos simplemente no se animarán. En lugar de ofrecer soluciones rápidas para sus sentimientos, escucharles preguntarles cómo se sienten sin necesidad de curarlos o subestimar el poder de esos sentimientos definitivamente ayuda.

  • Annie

    4 de noviembre de 2015 a las 6:04 AM

    Ofrecer amor y cuidado es el mejor regalo que podemos hacer a los padres que envejecen para que se recuperen de la depresión. Este artículo brinda consejos para apoyar a los padres deprimidos. Gracias por este excelente artículo.

  • carolino

    16 de mayo de 2018 a las 12:19 PM

    Mi madre ha estado deprimida toda su vida, en gran parte porque mi padre y ella no disfrutaban de una buena relación, aunque permanecieron casados ​​hasta que él murió hace unos meses. Ahora que él se ha ido, ella está completamente perdida y su depresión preexistente mezclada con el dolor le dificulta su funcionamiento. He asumido todas las responsabilidades que una vez tuvo mi padre, dirigiendo la casa y absorbiendo toda su negatividad general. Si sueno amargado es porque ... lo soy, un poco. Amo profundamente a mi madre, pero me fui de casa muy joven debido a sus tendencias abusivas. Ahora que tiene setenta y tantos años y es tan vulnerable, siento que tengo que cuidarla, especialmente mientras se adapta a la vida sin mi padre. Se siente como cuidar a una adolescente enojada y de mal humor, y no importa lo que intente hacer por ella, nunca es lo suficientemente bueno. Se está aislando de los pocos amigos que tiene, confiando en mí para todo y yo estoy totalmente abrumado con su charla sobre el suicidio y la ira durante todo el día, junto con sus sentimientos de culpa y arrepentimiento por la forma en que trató a mi padre. Y, sin embargo, ahora me trata exactamente de la misma manera que lo trató a él, con cero respeto. He hablado con mi médico de cabecera sobre recibir asesoramiento porque me he comprometido a pasar los próximos seis meses en casa con ella, cuidándola, ¡y puedo desarrollar una enfermedad propia si no recibo ayuda! La vida apesta.

  • steph

    8 de marzo de 2019 a las 12:24 a. M.

    Lamento leer su historia, espero que haya encontrado ayuda para usted.

  • Hannah

    5 de junio de 2018 a las 7:20 p.m.

    Gracias por el artículo. Realmente ayudó.

  • Robar

    7 de abril de 2020 a las 11:12 AM

    Quería dejar un comentario para nuevos lectores. Un problema importante aquí que evita que las generaciones más jóvenes “simplemente pregunten” a sus padres qué necesitan es la dinámica cambiante entre padre e hijo, padre y cuidador. Cuando se convierte en cuidador, a menudo se le quita la capacidad de desempeñar el papel de miembro de la familia. Por eso es tan beneficioso tener a terceros como un terapeuta.

  • Raquel

    17 de agosto de 2020 a las 4:48 AM

    Querida Caroline, realmente lo siento por ti.
    Mi madre ha tenido un trastorno bipolar / de personalidad toda su vida y comenzó a deprimirse más a los 50 años. La mudé conmigo cuando cumplió 70 años y ha sido una terrible montaña rusa de ira, abuso y depresión. Yo también tengo una adolescente de mal humor, que ahora niega sus problemas de salud y, aunque tomamos notas sobre los comentarios y las citas con el médico, ella cree que lo he inventado todo. Me ha resultado útil hablar con una amplia variedad de personas y por diferentes razones. Alguna terapia puede ser útil para encontrar una manera de superar esto, amigos por simpatía y decir, vaya, eso es difícil, para recordarle que lo que está haciendo es difícil. Siga adelante, haga lo correcto y manténgase a salvo, los dos. Recuerde tomarse descansos para poder manejar el tiempo de inactividad y ser egoísta al alejarse cuando lo necesite, ya que es fácil dejarse arrastrar hacia abajo x