Cómo encontrar un psicoterapeuta multiculturalmente competente

Una persona joven de color en el teléfono en el escritorio frente a la computadoraJulio es el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías, la época del año en que las organizaciones de defensa de la salud mental amplían sus esfuerzos para aumentar la conciencia pública sobre las necesidades de salud mental de las minorías étnicas y los desafíos de buscar y recibir tratamientos culturalmente apropiados.

Si bien puede no haber diferencias raciales / étnicas significativas en la incidencia de condiciones de salud mental , las minorías étnicas tienen menos probabilidades de buscar psicoterapia y es más probable que abandonen después de la sesión inicial. Es probable que las tasas más altas de abandono se deban a la experiencia de microagresiones , según la psicóloga Christina Capodilupo, autora deMicroagresiones en Consejería y Psicoterapiaen el libro Asesoramiento a personas culturalmente diversas: teoría y práctica . Estos comentarios o comportamientos a menudo sutiles, insultantes o invalidantes dirigidos a personas o grupos marginados por motivos de raza, etnia, edad, identidad de género, orientación sexual, género, religión, color y / o nivel socioeconómico (SES) no siempre son intencionales. Aún así, reflejan prejuicios inconscientes, insensibilidad y / u hostilidad hacia la persona ya marginada.



La experiencia continua de microagresiones, en particular las que ocurren en la vida diaria solo por el color de la piel, puede tener un impacto negativo en el bienestar psicológico general. Los efectos psicológicos negativos de las microagresiones pueden agravarse si el individuo también es mujer, transgénero, empobrecido, bisexual, homosexual o no religioso. Experimentar microagresiones en un entorno terapéutico puede ser aún más dañino. Cada vez que un individuo busca la ayuda de un psicoterapeuta, siente cierto grado de desasosiego emocional o vulnerabilidad. Se necesita valor para superar el estigma de buscar ayuda, especialmente para muchas minorías raciales y étnicas. Nunca se debe hacer que una persona se sienta insegura, indigna o avergonzada debido a la expresión intencional o no intencional de un psicoterapeuta de perjudicar o parcialidad .



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Todas las personas en psicoterapia necesitan tener motivos para confiar en que su terapeuta los comprende, respeta y acepta incondicionalmente. Esta es la base de un relación terapéutica y debe establecerse en la fase inicial del tratamiento. Además, se ha demostrado que la relación terapéutica es el factor más importante en el éxito del tratamiento, según un metaanálisis de más de 190 estudios relacionados que se publicó en la edición de marzo de 2011 dePsicoterapia.En reconocimiento de esto, muchas organizaciones profesionales de salud mental tienen definiciones bien establecidas y pautas éticas para la competencia multicultural para educadores y profesionales.

El primer y más importante paso para convertirse en un practicante multiculturalmente competente implica una mayor conciencia de uno mismo como un ser multicultural basado en la propia raza, etnia, orientación sexual, religión, género, SES e identidad de género. Además, los profesionales deben desarrollar una conciencia de cómo sus experiencias de vida, particularmente aquellas que involucran privilegios y / o marginación basados ​​en sus identidades multiculturales, han moldeado sus actitudes y creencias o visiones del mundo. Esto requiere comprender cómo el proceso de socialización condiciona actitudes y creencias que perpetúan el privilegio y la marginación a nivel institucional o sistémico. También se espera que los profesionales desarrollen una conciencia y apreciación de lo mismo en las personas con las que trabajan en terapia y comprendan el impacto que las diversas visiones del mundo pueden tener en la relación terapéutica y otros aspectos del proceso de psicoterapia.



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Sin embargo, los profesionales de la salud mental son un microcosmos de la sociedad en general. Basado en el proceso de socialización, todos tenemos sesgos y prejuicios inconscientes. La naturaleza inconsciente de los prejuicios y prejuicios es lo que hace que sea tan difícil lidiar con cuestiones de privilegio y marginación, particularmente en lo que se refiere a la raza y la etnia.

Para todos los psicoterapeutas, la competencia multicultural requiere un proceso continuo de profunda autorreflexión, dejar de lado el pensamiento desadaptativo y cambiar sus visiones del mundo de manera que beneficien no solo a las personas a las que ayudan, sino también a ellos mismos. Es esencialmente practicar lo que predican o hacer lo que están en el negocio para ayudar a la gente a hacer.

Muchos estadounidenses blancos tienen dificultades para reconocer el privilegio y el poder que tienen basándose únicamente en el color de la piel. Tomar conciencia de su privilegio y las formas en las que, sin saberlo, han participado en la perpetuación de la marginación de las personas de color puede llevar a sentimientos de culpa y enfado y comportamientos defensivos. Una reacción común es adoptar una ideología daltónica: “La raza y la etnia no importan; todo el mundo es igual '. Aunque son psicoterapeutas blancos bien intencionados que creen esto, pueden negar o minimizar las experiencias de marginación de las personas en terapia basadas en la raza y el origen étnico. La falta de conciencia del privilegio y su impacto puede invitar a la percepción de que las personas de color están “siendo demasiado sensibles” cuando responden a este u otros tipos de microagresiones.



Debido a sus propias experiencias, los psicoterapeutas de color a menudo tienen una conciencia de marginación basada en el color de la piel y el origen étnico. Sin embargo, estas experiencias por sí solas no dan una idea del impacto que han tenido en sus actitudes y creencias sobre sí mismos, otros dentro de sus propios grupos raciales y étnicos, otras minorías étnicas y estadounidenses blancos. Es común que las minorías raciales y étnicas internalicen los prejuicios y prejuicios aprendidos de la sociedad en general sobre su propio grupo y otros grupos raciales y étnicos. Esta falta de conciencia puede conducir a microagresiones hacia las personas de color en entornos terapéuticos.

Para todos los psicoterapeutas, la competencia multicultural requiere un proceso continuo de profunda autorreflexión, dejar de lado el pensamiento desadaptativo y cambiar sus visiones del mundo de manera que beneficien no solo a las personas a las que ayudan, sino también a ellos mismos. Es esencialmente practicar lo que predican o hacer lo que están en el negocio para ayudar a la gente a hacer.

Si es una persona de color interesada en la psicoterapia, es fundamental que elija un psicoterapeuta multiculturalmente competente que también tenga experiencia en su área específica de interés ( depresión , estrés post traumático , etc.). Las siguientes recomendaciones pueden guiarlo en su búsqueda.

1. Obtenga más información sobre la competencia multicultural

losCompetencias multiculturales y de justicia socialque se describe en el sitio web de la Association for Multicultural Counseling and Development (consulte las referencias a continuación) es un excelente punto de partida. Aprender más sobre la competencia multicultural le ayudará a formular preguntas que le gustaría hacerle a un psicoterapeuta potencial para tener una idea de si tiene algún grado de competencia multicultural.

2. Explore los directorios de salud mental en línea

Hay muchos directorios de salud mental en línea, incluido estilltravel.com, para ayudarlo a seleccionar un psicoterapeuta. Cuando buscando un terapeuta en estilltravel.com , después de ingresar su ciudad, puede limitar su búsqueda usando el campo 'Especialidades comunes'. Los psicoterapeutas tienen la opción de incluir ' preocupaciones multiculturales ”Como algo dentro de su ámbito de práctica; si se selecciona, 'preocupaciones multiculturales' aparecerán en la sección 'Detalles de la práctica' de cualquier perfil mantenido por un terapeuta que lo seleccione como un área de enfoque. Algunos psicoterapeutas también mencionarán la competencia multicultural en la sección 'Mi enfoque para ayudar' de su perfil. Es una buena idea explorar los enlaces a sus sitios web y redes sociales profesionales para ver si los temas relacionados con la diversidad están presentes.

3. No limite su búsqueda a psicoterapeutas de su raza y etnia

Muchas personas que siguen la terapia prefieren un psicoterapeuta que sea del mismo origen racial y étnico. Sin embargo, tenga en cuenta que no todos los psicoterapeutas de color son multiculturalmente competentes. Si no puede encontrar un psicoterapeuta multiculturalmente competente de la misma raza y etnia que también tenga experiencia en su área de interés, considere expandir su búsqueda. Un psicoterapeuta multiculturalmente competente de cualquier raza o etnia, con la experiencia adecuada, debería poder ofrecerle un tratamiento culturalmente apropiado.

4. Considere las sesiones de psicoterapia en línea para ampliar el grupo de selección

Estudios recientes han encontrado psicoterapia online (también conocida como terapia a distancia) para que sea tan eficaz como las sesiones de asesoramiento cara a cara para determinadas afecciones y preocupaciones. Si vive en un pueblo o ciudad pequeña que no es especialmente diversa, es posible que tenga más posibilidades de encontrar un psicoterapeuta multiculturalmente competente en una ciudad o condado vecino. Asegúrese de elegir un psicoterapeuta que sea un profesional de salud mental con licencia en su estado. También es importante que el psicoterapeuta utilice software de videoconferencia compatible con HIPAA (no Skype, iPhone FaceTime o aplicaciones para teléfonos móviles) para garantizar la privacidad y la confidencialidad. En estilltravel.com, puede encontrar psicoterapeutas que ofrecen asesoramiento en línea en la categoría 'Tipo de servicio'.

5. Póngase en contacto con psicoterapeutas que ofrezcan una consulta telefónica gratuita

Las consultas telefónicas gratuitas brindan a las personas la oportunidad de aprender más sobre los psicoterapeutas de interés y hacer preguntas para tener una idea de si el terapeuta es alguien con quien pueden sentirse cómodos trabajando. También es una oportunidad para obtener una idea inicial de si el terapeuta tiene algún grado de competencia multicultural. Aquellos que lo hagan honrarán e invitarán a sus preguntas sobre este tema.

6. Recuerde: el proceso de selección es solo el comienzo

Incluso después de seleccionar un psicoterapeuta calificado, la construcción de una relación terapéutica es un proceso que requiere un compromiso de ambos y requiere tiempo para desarrollarse. Trate de mantener la mente abierta y conceda el beneficio de la duda.

Referencias:

  1. Capodilupo, C. M. (2016).Microagresiones en Consejería y Psicoterapia. En D.W. Sue y D. Sue (Eds.),Asesoramiento a personas culturalmente diversas: teoría y práctica(págs. 179-212). Hoboken, Nueva Jersey: John Wiley and Sons, Inc.
  2. Duan, C. y Brown, C. (2016).Convertirse en un consejero multiculturalmente competente. Los Angeles, CA: Sage.
  3. Horvath, A. O., Del Re, A. C., Fluckiger, C. y Symonds, D. (2011). Alianza en Psicoterapia Individual.Psicoterapia, 48, 9-16. Obtenido de http://dx.doi.org/10.1037/a0022186
  4. Ratts, M. J., Singh, A. A., Nassar-McMillan, S., Butler, S. K. y McCullough, J. R. (2015).Competencias de consejería multicultural y de justicia social. Obtenido de http://www.multiculturalcounseling.org/index.php?option=com_content&view=article&id=205:amcd-endorses-multicultural-and-social-justice-counseling-competencies&catid=1:latest&Itemid=123

Copyright 2016 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Sonya Lott, PhD, terapeuta en Filadelfia, Pensilvania

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 16 comentarios
  • Deja un comentario
  • Carretero

    27 de julio de 2016 a las 8:31 AM

    Supongo que asumí que si alguien es lo suficientemente inteligente como para obtener la formación médica adecuada, entonces será competente en esta área.

  • Sonya Lott Ph.D.

    27 de julio de 2016 a las 11:24 AM

    Gracias por tu comentario Carter. Sé que muchos otros también asumen que la educación o la formación conducirían automáticamente a la competencia multicultural. Pero requiere mucho más que educación formal. Es por eso que realmente quería compartir esta información con otros.

  • Robert

    27 de julio de 2016 a las 13:49

    Creo que podrías hacer toda la investigación del mundo, pero nunca sabrás si esto va a ser adecuado para ti hasta que te sientes y tengas una sesión o se reúnan y se saluden.

    El hecho de que alguien se vea bien en el papel y parezca adecuado para usted por teléfono, hasta que no trabaje con esta persona uno a uno, es posible que no tenga todas las respuestas que probablemente esté buscando.

    Y la mayoría de los terapeutas querrán hacer esto también solo para ver si las habilidades que tienen para ofrecerle son realmente las que necesita en este momento.

  • Sonya Lott Ph.D.

    27 de julio de 2016 a las 20:33

    Hola Robert. Estoy de acuerdo en que no se puede saber con certeza si un cliente y un psicoterapeuta encajan bien el uno con el otro hasta que hayan tenido algún tiempo para trabajar juntos. Por eso incluí un recordatorio al final del artículo sobre el proceso de selección que es solo el comienzo. Una relación de confianza se desarrolla con el tiempo. Pero el proceso de selección recomendado puede ser muy eficaz para identificar a algunos psicoterapeutas que no son multiculturalmente competentes.

  • En

    27 de julio de 2016 a las 5:00 PM

    ¡Gracias por los consejos sobre cómo aumentar la cantidad de opciones que tenemos! Solo porque no hay alguien en tu ciudad con quien te sientas cómodo, siempre hay opciones en línea y ni siquiera había pensado en investigar eso hasta que incluiste esa opción aquí.

  • Sonya Lott Ph.D.

    27 de julio de 2016 a las 20:36

    De nada, Nan. La disponibilidad de asesoramiento en línea ha aumentado significativamente en los últimos años. Muchos clientes aprecian la mayor privacidad y el tiempo que se ahorra al no tener que desplazarse hacia y desde una oficina.

  • Yolanda

    28 de julio de 2016 a las 7:09 AM

    Pieza muy actual sobre todo teniendo en cuenta que estamos en un momento de mucha carga racial en nuestro país. Creo que en realidad podría ser un gran sanador enseñar a otros cómo somos dignos sin importar el color de nuestra piel, pero es el punto de vivir juntos y trabajar juntos para unirnos como una nación.

  • Sonya Lott Ph.D.

    28 de julio de 2016 a las 7:34 AM

    Buenos días Yolanda. Agradezco tu comentario. Estoy de acuerdo en que estamos en un período de mucha carga racial en nuestro país. La clave es realmente conectarnos con la Verdad que ya está dentro de nosotros de que somos dignos sin importar el color de nuestra piel o cualquier otra cosa. Una vez que sepamos esto sobre nosotros mismos, podremos celebrarlo con los demás. Por eso es tan importante que todos los psicoterapeutas se den cuenta de quiénes son primero como seres multiculturales independientes de la raza y la etnia. Nos permite ayudar a otros a encontrar esa Verdad dentro de ellos también, sin importar las condiciones externas que parezcan ser.

  • steve

    29 de julio de 2016 a las 7:46 AM

    No es como si alguien tuviera un asterisco al lado de su nombre en la guía telefónica indicando si es consciente de los problemas multiculturales o no.

  • Sonya Lott Ph.D.

    29 de julio de 2016 a las 14:02

    Hola Steve. Gracias por tu comentario. En realidad, los psicoterapeutas multiculturalmente competentes son más propensos a notar esto de la manera que he descrito en la publicación del blog, porque nos damos cuenta de la importancia de hacer que los clientes potenciales sean conscientes de que ofrecemos un tratamiento culturalmente apropiado.

  • Rhett

    30 de julio de 2016 a las 11:14 AM

    Espero que la gente lea esto y comprenda que hay más en la terapia que simplemente estar deprimido. Podría significar necesitar ayuda porque sientes que te hacen pucheros o te discriminan por tu apariencia exterior, y a veces es bueno tener a alguien que conozca estos sentimientos demasiado bien y que pueda ayudarte. Acepta el hecho de amarte a ti mismo. Porque la mayoría de las veces, un comportamiento como este te hace cuestionar quién eres y un buen terapeuta simplemente reafirmará que eres fuerte y poderoso sin importar lo que otra persona pueda pensar de ti.

  • Sonya Lott Ph.D.

    30 de julio de 2016 a las 19:02

    Hola Rhett. Es verdadera: la depresión es solo una de las muchas razones por las que puede beneficiarse de consultar a un psicoterapeuta. Las experiencias de discriminación y marginación pueden ser una fuente importante de estrés, y tener un psicoterapeuta consciente de la multiculturalidad para reafirmar la verdad sobre en quién estás realmente a pesar de esto puede ser muy sanador.

  • karenn

    31 de julio de 2016 a las 9:02 AM

    Siempre puedes preguntarles a tus amigos que conoces que vean a un terapeuta que utilicen y si creen que es una persona que sería sensible a sus necesidades.
    El boca a boca es a menudo el mejor respaldo que se puede obtener.

  • Sonya Lott Ph.D.

    1 de agosto de 2016 a las 12:08 PM

    Hola Karen. Gracias por la sugerencia. ¡Preguntarle a un amigo de color que haya tenido una experiencia positiva con un psicoterapeuta es una excelente idea!

  • Portia

    31 de julio de 2016 a las 4:17 p.m.

    Estimado Dr. Sonya: ¿Qué pasa si mi terapeuta no es religioso? ¿Debo hacer preguntas sobre sus creencias religiosas? ¿Y si no creen en los derechos de los homosexuales? ¿Es esto importante al elegir un terapeuta?

  • Sonya Lott Ph.D.

    4 de agosto de 2016 a las 12:47 PM

    Hola Portia. Gracias por sus preguntas. Si bien este artículo se centra en la raza y la etnia, la competencia multicultural incluye la conciencia, el conocimiento y la habilidad sobre la raza, la etnia, la identidad de género, la religión, el género, la orientación sexual y el nivel socioeconómico (SES). Puede preguntarle al psicoterapeuta sobre sus creencias sobre la religión y los derechos de los homosexuales, pero no necesariamente le permitirá saber si es multiculturalmente competente. Lo que es más importante es que tengan conciencia de sus propios prejuicios y prejuicios y la influencia del privilegio y la marginación en sus propias vidas en función de sus identidades multiculturales, así como la influencia de las mismas en los demás y la voluntad de mantener esta conciencia y dejar ir la mayor parte posible de sus percepciones sesgadas. Esto es lo que les permite poder trabajar con clientes que tienen diferentes creencias religiosas. Además, un psicoterapeuta puede creer en los “derechos de los homosexuales” pero aún tener ideales muy estereotipados sobre la orientación sexual y no conocer realmente el prejuicio y la discriminación de las personas que no se identifican como experiencia heterosexual y el impacto que puede tener.