Cómo lidiar con el matón dentro de tu cabeza

manos señalando con el dedo a la persona¿Alguna vez te has llamado 'estúpido' solo porque cometiste un error?

Cuando te miras al espejo, ¿maldices tu reflejo por no ser lo suficientemente atractivo?



¿Se hace comentarios sarcásticos y silenciosos después de hablar?



Cuando te involucras en autocrítica , es como tener tu propio matón personal viviendo dentro de tu cabeza.

Siempre que intentas algo nuevo, el matón está ahí para burlarse de ti. Cuando piensas en correr un riesgo, el acosador te avisa que probablemente fallarás. Y cuando se trata de relaciones , el matón es el primero en señalar tus defectos y debilidades, todas las razones por las que nadie podría amarte de verdad.



Al matón le encanta controlarte. Es la 'cosa' del matón.

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Tu acosador es más feliz cuando estás ansioso por arruinarlo, o si te sientes como si ya lo hicieras. Eso es lo que les da poder a los matones.

Si quieres deshacerte del matón, tendrás que recuperar tu poder. Pero antes de que puedas hacer eso, asegúrate de que realmente quieres deshacerte del matón dentro de tu cabeza.



'¿Qué?' Tu puedes preguntar. “¿Cómo puedes preguntarme eso? ¡Por supuesto que quiero deshacerme de este matón! '

¿Estás seguro?

El matón en tu cabeza está ahí por una razón. El matón está ahí para mantenerte alerta. ¿Qué pasaría si no tuvieras un matón señalando lo mal que te va en todo? Cuánto cuestapeorpodrías ser

Recuperar tu poder rechazando la mentira (es decir, hay algo mal contigo) es mucho más fácil de decir que de hacer. Pero, ¿qué se siente al considerar la posibilidad de que esté bien exactamente como está?

El verdadero matón es tu creencia de que hay algo intrínsecamente mal en ti. ¿Qué tan listo te sientes para dejar eso?

Siempre que sospeches que algo anda mal contigo, necesitarás un matón para mantenerte en el camino correcto.

Recuperar tu poder rechazando la mentira (es decir, hay algo mal contigo) es mucho más fácil de decir que de hacer. Pero, ¿qué se siente al considerar la posibilidad de que esté bien exactamente como está?

Tómate unos minutos para reflexionar sobre ello.

¿Qué significa si realmente no hay nada malo en ti? Podría significar muchas cosas, no todas agradables. Por ejemplo:

  • Lo han tratado peor de lo que merece ser tratado.
  • Ha rechazado oportunidades que podrían haber mejorado su vida.
  • Es posible que tus expectativas de ti mismo parezcan demasiado altas, pero en realidad han sido demasiado bajas.
  • Sus expectativas de los demás han sido bajas o inexistentes.
  • Perdiste años sin seguir tus sueños por temor a no merecerlos.

Recuperar tu poder del matón en tu cabeza no es gratis. El costo de recuperar tu poder es lamentar —Por todos los años que dejaste que el matón te controlara.

Adelante, siente el arrepentimiento. Te lo ganaste y no te matará.

Luego recupera tu poder diciéndole que no al matón que insiste en que algo anda mal contigo.

No tiene ningún truco especial. Simplemente hazlo.

Actúa como si no te pasara nada. Tu eres una buena persona. No harás cosas malas solo porque ya no hay nadie para criticarte.

Confiaste en el matón para que te cuidara todos estos años, pero te costó algo. autoestima . Confía en ti mismo ahora. Deshazte del matón.

Cuando el matón te llame estúpido o poco atractivo, di: 'No estoy de acuerdo'. Luego, aléjate mentalmente de esa crítica.

Así es como te haces cargo. Un pensamiento, un momento, a la vez.

Buena suerte con tu matón. Déjame saber como va.

Copyright 2015 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Tina Gilbertson, MA, LPC , terapeuta en Denver, Colorado

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 29 comentarios
  • Deja un comentario
  • Wendy

    1 de junio de 2015 a las 6:25 p.m.

    Esta misma semana he estado reflexionando sobre este mismo tema. Mi episodio depresivo, el peor que he tenido en muchos meses, me ha provocado mucho insomnio, comer en exceso, apretar los puños y tensar la mandíbula. Y me pregunto repetidamente por qué me encuentro, a los 60 años, sin nada que mostrar más que algunas posesiones materiales. No es cierto, por supuesto. Pero la fuga resuena más fuerte que la realidad. Gracias por recordarme que mire más allá.

  • Tormenta

    2 de junio de 2015 a las 3:35 AM

    Hay muchos de nosotros que lidiamos con un matón que está en nuestra propia cabeza mucho más de lo que tenemos que preocuparnos de que otra persona nos empuje.
    Es un hecho que la mayoría de nosotros somos mucho más duros con nosotros mismos de lo que nadie podría ser.
    Es más fácil ignorar lo que dicen los demás, no tanto cuando tienes un disco rayado en la cabeza.

  • Beth

    2 de junio de 2015 a las 4:21 AM

    Hola wendy
    Tengo 51 años y tengo los mismos problemas. Supongo que tomarlo un día a la vez ayuda. Espero que te sientas mejor pronto.
    -Beth

  • Rastro

    2 de junio de 2015 a las 10:34 AM

    ¡Tienes que recuperar ese poder! Nunca hay nada bueno que provenga de permitir que todo este diálogo interno negativo invada la mente. Pero es un paso difícil pasar de ser constantemente duro contigo mismo a enfocarte en lo que es bueno y que puedes disfrutar tanto tú como los demás.

  • sondra

    3 de junio de 2015 a las 2:23 p.m.

    cuando pienses menos en ti mismo, te permitirás hundirte en la forma en que realmente te ves a ti mismo, por lo que es hora de elevar esos estándares un poco más alto y ascender para lograr grandes cosas.

    es hora de echar a los matones internos a la acera

  • Trudy

    5 de junio de 2015 a las 1:58 p.m.

    Entonces, si eres tu peor matón ... ¿no es lógico pensar que lo mejor es cambiar esto y convertirte en tu mejor amigo?

  • Sheryl

    5 de junio de 2015 a las 3:19 PM

    Cómo uno se casa con un abusador para estar de acuerdo con el matón de la cabeza

  • Miguel

    5 de junio de 2015 a las 3:51 PM

    Me gusta que lo llames el 'matón' interno en contraposición al lenguaje más común, el 'crítico' interno. Creo que la palabra 'crítico' no es lo suficientemente fuerte. El matón interior puede ser francamente sádico, hambriento de poder y aprovecharse de la debilidad. Como dices.

    Sin embargo, agregaría algo a lo que escribe aquí. Desde una perspectiva psicodinámica, el matón interior puede ser una parte separada de tu psique, una parte que merece atención y cuidado. Quizás un niño interior que representa todas sus heridas por una crianza inadecuada en la niñez. Así que no sugeriría darle la espalda al matón interior, sino aprender a amarlo.

    Tienes razón, eso todavía requiere cambiar tus creencias sobre ti mismo y cambiar tu relación con el crítico interno. Simplemente lo conceptualizaría como cambiar la relación, no alejarse o ignorar.

  • Joanne

    5 de junio de 2015 a las 17:12

    No creo que sea mi peor matón, seguro que parece así, pero no. Esa voz o voces pertenecen a la programación temprana de hermanos, padres de maestros y similares. También se debe al gran miedo a que nos vean, por lo que ayuda a hacernos mucho más pequeños y, por lo tanto, menos visibles para que nadie nos atrape. Sí, estoy de acuerdo en tener cuidado con intimidar al acosador o expulsarlo, enfrentar al acosador, educar al acosador y eventualmente amar al acosador, no más acosador después de un tiempo x

  • Leah

    6 de junio de 2015 a las 7:58 AM

    Me di cuenta a principios de este año que la relación que tengo conmigo mismo es la relación más abusiva que he tenido.

    Sufro de episodios de depresión y ansiedad, y el supuesto matón que vive dentro de mi cabeza siempre está ahí. En las raras ocasiones en que proporciona comodidad, tiendo a mantenerlo cerca. Pero, sobre todo, el matón vive para impedirme ver y aprovechar nuevas oportunidades.

    Espero aprender a tomar el control y luchar. O, al menos, dale consuelo y atención para que se calme. Tomarlo día a día podría ser parte de la respuesta.

  • Kate

    7 de junio de 2015 a las 5:32 AM

    Mi terapia es: PRIMERO reconocer que una vieja voz del pasado está tratando de dirigir mi vida hoy.
    Si puedo identificar las influencias que ponen al matón en mi cabeza, todo se vuelve claro y fácil de manejar.
    La programación infantil de la familia o de otras personas puede volverse automática y programada. Ahora interrumpo esa respuesta automática. Tengo la opción de qué pensar, aquí en el momento presente.
    Para afrontarlo, desarrollo respuestas alternativas. “Borrar, borrar” me digo a mí mismo que es solo un recuerdo del pasado, luego comienzo una de las ACCIONES positivas que he desarrollado para que la respuesta saludable involucre a todo el cuerpo.
    IMPORTANTE: estas acciones deben ser saludables. ¡No comida, alcohol, ira, drogas o compras!

  • Snowburst

    7 de junio de 2015 a las 17:21

    Veo, siento y experimento una diferencia entre un matón interior y un crítico interior. Principalmente porque tengo la suerte de tener al menos uno de cada uno. Una crítica que asocio con mi madre, lo que considero un alcohólico verdaderamente locamente celoso (y algo más), y la intimidación de mi hermana ocho años mayor. También la clasificaría como locamente celosa, pero desde un ángulo diferente. Si bien mi madre externa y mi versión crítica interna (aún viviendo en mi cabeza, esta última falleció) me parecían celosas de cada relación que tenía que era feliz, especialmente la de mi padre, no hace falta decir que la actual la relación con mi madre era, en el mejor de los casos, tenue.

    Aunque después de décadas de psicoterapia, una vez que me lo señalaron, comencé a darme cuenta de que el único miembro de la familia del que no había hablado mucho era mi hermana mayor. Cuando llegué, ella tenía su propio dormitorio que era suyo y solo suyo. Entra, moi. A lo largo de la mayor parte de mi edad adulta, poco a poco me he dado cuenta de lo maniáticamente brutales que eran mi madre y mis dos hermanos mayores conmigo de diversas maneras. Y luego, por supuesto, estaba mi padre emocionalmente ausente, el más cercano a mí; él y yo teníamos amor y comprensión el uno por el otro. Lo cual, por defecto en nuestra familia sádica y disfuncional, me convirtió en enemigo de mi madre, mi hermana y mi hermano mayor, quienes culparon a la enfermedad mental (diagnosticada) de mi padre a la caída de nuestra familia. Dicho todo esto, es mi matón interior a quien asocio con mi hermana mayor. Dejó en claro no solo quién era el jefe, sino de quién era realmente la habitación en la que se me permitía dormir, y de quién eran las decisiones que debían tomarse, incluso en lo que respecta a mis propias posesiones y el paradero de 'mi' cama y tocador. . Cuanto más salgo de mi caparazón para enfrentarme al mundo frío y cruel, más me he dado cuenta de que el mundo frío y cruel no tiene un cubo de hielo (¡no puedo decir 'vela'!) Mundo 'familiar' donde crecí.

  • Tina Gilbertson

    Tina Gilbertson

    8 de junio de 2015 a las 9:07 AM

    Snowburst, no creo que se haya prestado suficiente atención al impacto de los hermanos en nuestro desarrollo personal. Gracias por ilustrar el punto de manera tan articulada.

    Te deseo el fin tanto de la autocrítica como del acoso personal.

  • James Genovese, LPC, LCADC

    8 de junio de 2015 a las 9:17 AM

    Hay una cosa que la afirmación positiva, 'No hay nada malo en mí', tiene en común con la desagradable charla de matón ('Soy estúpido', 'Soy feo') ...

    ... Son todas declaraciones absolutas.

    Si me digo a mí mismo que no me pasa absolutamente nada, ¿corro el riesgo de reinventarme en un narcisista?

    Cuando realizo una reestructuración cognitiva, prefiero permitir áreas grises, ya que permiten esquemas personales más realistas. Algunos ejemplos:

    'Hay algunas cosas en las que soy mejor que otras, pero en general soy una persona inteligente'.

    “Soy una persona atractiva, no solo por mis características físicas sino también por mis cualidades internas”.

    … Solo algo para pensar.

  • Lawson

    8 de junio de 2015 a las 9:44 AM

    Todos parecemos pensar que somos la única persona que nos defenderá en tiempos de crisis, pero ¿adivinen qué? Normalmente somos nosotros los que nos derriban. ¡Uf, es frustrante saber que deberíamos ser porristas, pero en cambio, no pasamos un momento tan crucial siendo críticos!

  • Tom Dorrance LICSW

    9 de junio de 2015 a las 9:37 AM

    Creo que una parte de estos problemas se trata de brindar amor compasivo y aceptación por todas nuestras partes, incluido el matón o el crítico. Amar una parte que se denigra a sí misma es diferente a amar lo que esa parte hace por dentro. Uno puede amar nuestras partes y tampoco respaldar el dolor. A veces, una comprensión más suave y compasiva de la intención positiva del agresor puede ayudar en el interior. ¿Cuál podría ser una intención positiva? Bueno, tratar de corregir nuestra acción antes de que alguien más nos diga algo que podría lastimar una parte tierna por dentro.

  • Cathy Bataille, LCSW

    15 de diciembre de 2016 a las 10:15 AM

    Tom, gracias por tu contribución a esta conversación. También iba a publicar sobre Internal Family Systems, que es genial para este tipo de trabajo de piezas. Y sí, la compasión por TODAS nuestras partes es clave. No tenemos que repudiar partes de nosotros mismos para crecer. Hay fortalezas y habilidades asociadas con cada uno de ellos.

  • Snowburst

    21 de junio de 2015 a las 9:25 AM

    Tina, estoy de acuerdo; tanto en los aspectos negativos como en los positivos ... cuando estaba en la universidad, estaba involucrado en el departamento de teatro. y el grupo allí en ese momento fue maravilloso. Todas las personas involucradas eran igualmente importantes. Con mucho crédito dado a los profesores, pero sin el 'cumplimiento' de todos (ODIO esa palabra), tampoco hubiera sucedido. Lástima que Hollywood no reciba ese mensaje.
    Y James, sí, estoy de acuerdo con las declaraciones absolutas; otra de mis cosas que me molestan son las afirmaciones positivas, 'Yo soy ...'. Creo que tienden a correr el riesgo de simplemente invertir la balanza. que ahora que lo pienso, tiene sentido, si ese equilibrio medio no se encuentra en el proceso.
    Lawson: personalmente, creo que lo hago relativamente bien en una crisis, pero es después que rumio, a veces una y otra vez, y me critico por todo lo que puedo pensar que hice mal o que podría haberlo hecho mejor. (no hay margen de mejora como todos los demás tienen derecho)
    Tom: Estoy 100% de acuerdo con lo que has dicho. ¡A veces lo olvido, especialmente cuando me estoy golpeando!

  • jojo

    21 de junio de 2015 a las 2:28 p.m.

    chico, esto realmente me golpeó duro. Soy mi propio BULLY cómo puedo relacionarme. Me miro en el espejo todo el tiempo y me digo a mí mismo que estás asqueado, estás enfermo, quiero vomitar, me llamo nombres todo el tiempo, de hecho me golpeo en la cara dándome ojos negros y azules en el momento o en cualquier lugar. Mi hija llora, mami, no te hagas eso a ti misma cuando me estoy menospreciando ... pero voy a hacer lo que dice el artículo anterior, decir no, no lo soy y alejarme. Espero que esto eventualmente me ayude a decir en lugar de todos estos años escucharlo de otros diciéndome que no eres estúpido, eres bonita ... ¿Por qué pienso eso de mí mismo?

  • Snowburst

    26 de junio de 2015 a las 22:57

    Yo también puedo relacionarme con lo que estás diciendo, jojo. A veces también me hago cosas físicamente. Sobre todo cuando estoy extremadamente frustrado. Tampoco parece importar qué cosas buenas o positivas escuche o me diga a mí mismo. A veces eso parece hacerme sentir aún más repugnante conmigo mismo. Pero creo que es mejor que ceder. ¡¡He aprendido a ser muy terco en el buen sentido con eso !! Espero que ambos podamos romper las cadenas de autolesiones que nos atan. ¡Ambos merecemos ser tan libres como cualquier otra persona para poder recibir amor, gracia y perdón, así como para dárselo a los demás!

  • jojo

    27 de junio de 2015 a las 4:54 p.m.

    Guau . Snowburst parece que tenemos mucho en común. También espero romper estas cadenas de autolesiones. Estoy en psiquiatra y consejero para ayudar con esto y también ser dx con bipolar / depresión y la recuperación va a ser un camino difícil, creo ... pero no me he golpeado en casi un mes, creo, creo que tengo que hacerlo Empiece a hacer un seguimiento de ello para saber si estoy mejorando, ¿qué les parece? ¿Estás buscando ayuda?

  • Snowburst

    30 de junio de 2015 a las 4:25 PM

    Sí, jojo, estoy trabajando con un pasante de psicología y en estrecha colaboración con mi PCP. Es de gran ayuda tenerlos en la misma oficina (¡¡y a solo 3 cuadras !!) para que puedan colaborar en mi tratamiento. Yo también tengo trastorno bipolar. Además de la combinación de depresión severa y trastorno de estrés postraumático que siempre e implacablemente está sobre mis hombros. Recientemente llegué a un lugar donde necesito más coherencia y especialización (los pasantes entran y salen después de un año). Hasta ahora, nuestro programa estatal de medicaid no cubrirá el tratamiento especializado para mí. Aunque a veces lo permiten. ¡Espero que no sea porque es para MH y no por una dolencia física!
    !!! SUPERVIVIENTES SURGEN !!!

  • jojo

    1 de julio de 2015 a las 7:14 p.m.

    me alegro de que estés viendo a los dos también ... lo siento, sufres de las mismas cosas que yo ... afortunadamente finalmente tengo seguro a través del trabajo de mi esposo y pude salir del programa estatal de medicaid ... lo siento, tu estado no permite tratamiento especializado ... Estoy tratando de ser una sobreviviente ... realmente lo soy ... es simplemente difícil a veces, especialmente ahora que por la noche estoy solo. Mi hija fue a pasar el rato con su novia por la noche y mi esposo ha estado trabajando en Luisiana, así que no estoy seguro. cuando estará en casa ... mi mejor (chico) amigo está en la cárcel ... y ya no puedo confiar en nadie, así que no tengo amigos con los que pasar el rato o hacer cosas. Mi psiquiatra me ordenó algunos medicamentos diferentes en mi visita ayer con él, pero incluso con el seguro no puedo pagarlos hasta el viernes del día de pago de mi esposo, así que parece que va a ser una noche larga ... porque no puedo dormir tantas cosas Pasar por mi mente cuando apago las luces, pero cuando estoy despierto me canso de sentir que se apagan las luces y los pensamientos siguen rodando y rodando, es un proceso que nunca termina. Espero que el viernes los nuevos medicamentos me ayuden a dormir y a ralentizar mi pensamiento.

  • Snowburst

    6 de julio de 2015 a las 17:46

    Jojo, ¡tú también suenas como yo! La soledad ... si no fuera por mis gatos, no existiría. Releí el artículo de Tina aquí y cuando llegué a la parte de 'No estoy de acuerdo', en mi cabeza bajé, levanté y le di un puñetazo a mi hermana en la mandíbula. ¡Ups! Eso fue antes de leer la parte de 'y luego alejarme'. Culpa mía.
    El arrepentimiento es un sentimiento que ODIO sentir. Estoy seguro de que esa es una buena parte de la razón por la que no me gusta tirar los artículos que aún se pueden usar. Es enloquecedor cuando acabo de tirar algo y, por supuesto, lo necesito en un corto período de tiempo. O cuando pienso en hacer o no hacer algo y no respondo. Algunos de mis remordimientos más dolorosos han sido causados ​​por no prestar atención a esa voz tranquila y tranquila. (que es uno que creo que se supone que debe estar en tu cabeza) Me gusta mucho el párrafo que dice: 'Tu matón es más feliz cuando ... Eso es lo que le da poder a los matones'. En ese aspecto, el acosador realmente te está robando tu propia energía. Me imagino (como en, en realidad, me acabo de imaginar) que tomar lo que sea que te arrojen y encontrar una manera de capturarlo y darle la vuelta ... no solo recuperará tu propio poder, sino que te quitará cualquier poder que te hayan arrojado en El primer lugar. Cualquiera puede iniciar una pelea. Pero se necesita una persona fuerte para poder neutralizarlo. Estoy aprendiendo….

  • Emily

    13 de octubre de 2015 a las 6:43 AM

    Estoy tratando con un ex narcasista que es un matón. Es el padre de mis dos hijos y no abandonará la casa que tenemos juntos. Está probando todas estas tácticas de intimidación para que me vaya, pero yo me mantengo fuerte y trato de lidiar con él. Parece disfrutar de los comentarios desagradables y el abuso doméstico. Cualquier consejo bienvenido gracias

  • Snowburst

    13 de octubre de 2015 a las 17:41

    Emily, mi consejo para ti es que vayas contigo y con tus hijos al refugio para mujeres más cercano lo antes posible. Pasé dos de mis últimos períodos escolares en el refugio local y me gustaría saber cómo eran cuando estaba pasando por mi ruptura. Están allí para ayudarlo, como su defensor. Están de su lado para brindarle la protección que necesita en este momento.
    Aquí hay algunas cosas que debe saber:
    1. El abuso seguirá empeorando, no mejorando. Muchos de nosotros queremos esperar para ver si las cosas pasan y vuelven a la normalidad nuevamente. Pero cuando se habla del comportamiento personal y continuo de alguien a lo largo del tiempo, que es lo que está describiendo, cuanto antes se vaya, mejor.
    2. Hay algunas cosas que debe hacer primero. a) Reúna todos los documentos que pueda necesitar para obtener ayuda, como tarjetas del Seguro Social, números de cuentas de tarjetas de crédito (y cualquier otra cuenta), contraseñas y nombres de usuario que utilice, etc.
    segundo. Empaque con cuidado ropa para tres días para todos. sus hijos y usted mismo.
    C. Haga un plan: averigüe dónde está el refugio más cercano. Es posible que desee comunicarse con ellos y hacerles saber lo que está sucediendo antes de irse. Ellos podrán brindarle información más específica y podrán ayudarlo a hacer un plan más detallado. Sepa que va a llegar allí. Es posible que desee contratar a un amigo o familiar de confianza que lo ayudará si los planes no salen según lo planeado. Pero si haces esto, asegúrate de que no van a llamar a tu X y darle un aviso.
    ******** NO LO MENCIONA A NADIE ********
    (además de alguien que hayas elegido para que te ayude)
    Recuerde, sus hijos también están en juego y son menos capaces de defenderse. Todos ustedes necesitan una evacuación inmediata de esta situación. Espero que algo de esto te ayude a empezar. ***

  • Lucy

    26 de julio de 2017 a las 6:46 p.m.

    Puedo relacionarme con todos los comentarios que estoy leyendo, desde la niñez hasta la actualidad, me han dicho que soy vago, y nunca lograré nada en la vida. Pero mi ser interior ama a la gente y cuando salgo me encanta hablar con la gente y sobre todo con extraños. Parece que soy capaz de entablar una conversación con extraños mejor que con mi propia familia. ¡Me encanta hacer reír a la gente! Pero, sin embargo, cuando estoy solo (que es la mayor parte del tiempo) soy autocrítico y parece que no puedo funcionar en nada que pueda ayudarme, las tareas diarias son un desafío para mí, mi familia dice que ' Soy vago y quiero compasión, eso es lo último que quiero. Mi motivación se ha ido, y he estado pensando en cómo quiero que sean mis últimos días y si Dios acepta la cremación, como un funeral, solo necesito saber eso porque mi corazón está roto y no siento la necesidad de intentarlo. nunca más. El acoso de adultos es real y ya no puedo lidiar con eso, si fuera un extraño creo que podría soportarlo más, pero son mis hermanas, quienes siempre sienten la necesidad de castigarme cada vez que pueden, porque me enfrenté a lo que me hizo un familiar a la edad de 17 años, y le conté lo que esta persona me hizo. Desde entonces me han dicho que no debería haber dicho nada, por el apellido. Soy sucio para ellos e incluso me avergüenzan frente a la gente, como si fuera yo quien hizo el mal. Por favor, dígame cómo puedo perderme de todas las cosas feas que me hacen, mientras trato de enterrar lo que está hecho y terminado, siempre me recuerdan lo bajo que estoy porque debería haberlo guardado para mí y tratar con eso.

  • El equipo de estilltravel.com

    26 de julio de 2017 a las 20:24

    Gracias por tu comentario, Lucy. Queríamos proporcionar enlaces a algunos recursos que pueden ser relevantes para usted aquí. Tenemos más información sobre qué hacer en caso de crisis en https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html

    Un cordial saludo,
    El equipo de estilltravel.com

  • Snowburst

    29 de julio de 2017 a las 7:01 p.m.

    Hola Lucy. Seguro que puedo relacionarme con tu situación. Cuando estaba pasando por mi divorcio, fue un desastre desagradable. Y, desafortunadamente, no tenía idea de lo desagradable que era realmente y me tomó décadas descubrir solo lo que sé hoy. Que no es todo, pero suficiente para saber qué pasó. Lo que más me llama la atención de lo que dijiste es sobre “el apellido”. Después de que mi hijo mayor falleció, encontré algunas de las cartas que había guardado mientras estaba en la Marina. Uno le dijo que se mantuviera junto al apellido, 'no importa qué'. Esas tres palabras lo dicen todo, pero no dicen nada. Me parece que la sociedad en general tiene la creencia de que la familia de casi todo el mundo es relativamente solidaria y segura para crecer. Sin embargo, eso simplemente no es cierto. Y mientras mi familia y la tuya, y todos los millones y millones de personas que se quedan al margen y no hacen nada, los que miran para otro lado, o, como la nuestra, incluso tratan de obligar a las víctimas dentro de ellos a permanecer sumergidas, el problema no solo continuará, sino que también continuará empeorando a medida que pase el tiempo. Creo que no solo está bien, sino que creo que es necesario que personas como usted y yo hablemos sobre aquellos de nosotros que hemos sido abusados ​​y maltratados por otros. Y particularmente por otros dentro de nuestras propias familias.