Cómo la terapia de danza / movimiento puede ayudar a los niños a aprender a regular las emociones

Niño en vestido rosa baila afuera entre hojas de otoñoLos niños a menudo hacen descubrimientos a través de acciones físicas como correr, caminar, jugar y garabatear. Sus mundos internos se manifiestan a través de estas experiencias físicas. Cuando un niño es irritable , estresado , o luchando emocionalmente, sus síntomas a menudo aparecen físicamente. Estos síntomas pueden verse como tensión, llanto, rabietas, agresión , huir, tirar cosas, etc.

Con el tiempo, la mayoría de los niños aprenden a regular sus emociones y expresarse de otras formas. La regulación emocional se refiere a la capacidad de controlar los sentimientos, evaluar las respuestas emocionales y físicas y modificar las reacciones emocionales para lograr una meta. El objetivo de un niño puede variar desde ganar tiempo frente a la pantalla hasta no querer sentirse desconcertado delante de amigos. Un objetivo también puede ser aprendido, como actuar de la manera 'correcta' en casa.



Padres son en gran parte responsables de regular la experiencia de un niño (por ejemplo, calmar a un bebé que llora) en la infancia y la primera infancia. Cuando los niños llegan a la edad preescolar, comienzan a regularse emocionalmente de forma independiente. Para los jóvenes sin traumático experiencias o neurodiversidad autismo , hiperactividad por déficit de atención u otras condiciones neurodiversas), la regulación emocional independiente se vuelve bastante estable alrededor de la adolescencia.



Pero algunos niños luchan con el proceso de regulación emocional. La desregulación emocional describe una incapacidad o dificultad para monitorear, evaluar y modificar las respuestas emocionales y físicas. Varios factores pueden contribuir al desarrollo de esta dificultad. Independientemente de la causa, los efectos de la desregulación emocional pueden verse en el comportamiento de un niño. Como resultado, un niño también puede experimentar un aumento de los síntomas de salud mental.

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¿Qué aspecto tiene la desregulación emocional?

La desregulación emocional aparece en dos formas principales: regulación insuficiente y regulación excesiva.



La infraregulación puede ocurrir cuando:

  • Los niños no pueden sentir su experiencia emocional.
  • Los niños no pueden sentir los desencadenantes ambientales.
  • Los niños tienen poco o ningún mecanismo interno para calmarse. Esto se puede ver en algunos niños que han experimentado eventos traumáticos y en niños con neurodiversidad.

La regulación insuficiente puede resultar en comportamientos como acciones impulsivas , mal comportamiento físico, frecuentes crisis nerviosas, falta de concentración e irritabilidad.

Se ha descubierto que la terapia de danza / movimiento es útil para muchos niños. Este enfoque ofrece intervenciones clínicas basadas en el cuerpo para los niños que presentan síntomas de desregulación emocional, luchan con la experiencia emocional y / o tienen dificultades para autorregularse emocionalmente.



La regulación excesiva puede ocurrir cuando:

  • Los niños pueden sentir las emociones pero tienen problemas para escucharlas.
  • Los niños modifican o reprimen su experiencia emocional.

La regulación excesiva puede hacer que los niños pierdan el sentido de conexión con sus emociones y con los demás. Puede resultar en comportamientos como retirada , aislamiento , compulsiones , e incluso arrebatos de enfado y agresión.

Ayudar a los niños a afrontar la desregulación emocional

Varios tratamientos pueden ayudar a una persona a afrontar su experiencia emocional y a afrontarla de forma más saludable. Terapia de danza / movimiento es uno que se ha encontrado útil para muchos niños. Este enfoque ofrece intervenciones clínicas basadas en el cuerpo para los niños que presentan síntomas de desregulación emocional, luchan con la experiencia emocional y / o tienen dificultades para autorregularse emocionalmente.

La Asociación Estadounidense de Terapia de Danza define la terapia de danza / movimiento como 'el uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, social, cognitiva y física del individuo'. Los terapeutas entrenados en danza / movimiento utilizan movimientos motores grandes, gestos físicos, comunicación no verbal , habilidades para resolver problemas y juegos de movimiento para involucrar a los niños en la terapia. Estas tácticas pueden ayudar a los niños a abordar una variedad de comportamientos y síntomas, entre ellos la desregulación emocional.

Un enfoque integrador, la terapia de danza / movimiento utiliza la mente, el cuerpo y las emociones. Este tipo de tratamiento se presta bien para abordar las áreas principales de desregulación emocional mientras se encuentra con niños en su nivel de desarrollo.

La terapia de baile / movimiento puede ayudar a los niños con la regulación emocional al:

  • Proporcionar una salida física para la energía emocional:El movimiento, la danza y las intervenciones corporales son los principales modos de interacción. Los movimientos físicos por sí solos pueden ofrecer a los niños la oportunidad de ejercer energía emocional. Los terapeutas de danza / movimiento están capacitados de manera única para ofrecer intervenciones de movimiento dentro del alcance de la tolerancia de un niño al mismo tiempo que les brindan un espacio seguro para que participen en la actividad física. El movimiento como tratamiento también puede ayudar a los niños que se regulan en exceso a expresar físicamente algunas de sus emociones reprimidas.
  • Aumento de la conciencia corporal:Al igual que con la repetición en cualquier forma, una mayor práctica resulta en una mayor habilidad. Los jóvenes que participan en la terapia de danza / movimiento aprenden a usar su cuerpo a través de una intervención enfocada de manera regular. Esta participación da como resultado un mayor control corporal y una mayor conciencia corporal. Esta conciencia, a su vez, ayuda a los niños a aprender a reconocer y comprender los signos físicos de angustia. Responder a los primeros signos físicos de angustia es una parte importante para aprender a sobrellevar, controlar y regular las emociones.
  • Ofreciendo una nueva forma de afrontar:No todos los niños pueden sentarse quietos y participar en actividades como colorear para autorregularse. Muchos niños necesitan moverse. Así como crear arte, escuchar música y jugar videojuegos puede ayudar a los niños a lidiar con las emociones, la danza y el movimiento también pueden hacerlo. A través del proceso de terapia de danza / movimiento, los niños no solo pueden moverse y aumentar la autoconciencia basada en el cuerpo, sino que también aprenden a usar el movimiento y la danza para hacer frente. Los niños pueden practicar el movimiento estrategias de afrontamiento en sesión con el terapeuta y aprenda a través de la experiencia cómo la danza y el movimiento pueden ayudar a mejorar el bienestar emocional.
  • Alternativa al procesamiento basado en conversación:Un terapia de artes expresivas , la terapia de danza / movimiento utiliza el movimiento como una herramienta para procesar sentimientos, eventos y experiencias. En la sesión, el movimiento es la vía principal para que los niños creen y vuelvan a experimentar, directa o indirectamente, a través de la metáfora y el juego. Los terapeutas de danza / movimiento pueden ayudar a los niños a expresar experiencias traumáticas, desafiar las circunstancias sociales y revivir esas experiencias a través de una lente de movimiento basada en la fuerza.

Los niños interactúan y experimentan el mundo a través del movimiento y la participación física. Tienden a expresar su miedos , frustraciones, alegrías y desafíos a través de sus cuerpos. Algunos niños luchan por manejar sus experiencias emocionales. Otros pueden reprimir sus emociones y retirarse. La terapia de baile / movimiento puede ser beneficiosa en ambas situaciones. Este medio clínico para el procesamiento y el afrontamiento basados ​​en el movimiento puede ayudar a los niños a trabajar hacia una regulación emocional independiente.

Si desea obtener más información sobre la terapia de movimiento / danza para su hijo, terapeuta o consejero es posible que pueda brindarle más información o una referencia.

Referencias:

  1. Ahmed, S. P., Bittencourt-Hewitt, A. y Sebastian, C. L. (2015). Bases neurocognitivas del desarrollo de la regulación de las emociones en la adolescencia.Neurociencia cognitiva del desarrollo, 15, 11-25. doi: 10.1016 / j.dcn.2015.07.006
  2. Asociación Americana de Terapia de Danza. (Dakota del Norte.). Obtenido de https://adta.org
  3. Fielding, L. (2017, 6 de diciembre). Encontrar el equilibrio emocional: ¿eres un regulador excesivo o insuficiente?Correo Huffington.Obtenido de https://www.huffingtonpost.com/lara-fielding/finding-emotional-balance-are-you-an-over-or-under-regulator_b_8218256.html
  4. Matusiewicz, A., Weaverling, G. y Lejuez, C. W. (2014). Desregulación emocional entre adolescentes con trastorno límite de la personalidad.Manual del trastorno límite de la personalidad en niños y adolescentes,177-194. doi: 10.1007 / 978-1-4939-0591-1_13

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