Cómo los cumplidos (sinceros) pueden ayudarlo a conectarse con los demás

Dos adultos de pelo largo trabajan juntos en la mesa; uno dice algo con sonrisa y gestoComo terapeuta de salud mental, a menudo trabajo con personas que tienen dificultades para hacer y mantenerse saludables amistades , Tan bien como otro relaciones (compañeros de trabajo, familiares, socios y la lista sigue y sigue). Entre las luchas que escucho a menudo está el no saber cómo conectarme sinceramente con alguien.

Una forma de conectarse es haciendo cumplidos sinceros.



Los cumplidos son una excelente manera de conectarse porque hacen que tanto el que lo da como el que lo recibe se sientan bien. Las personas disfrutan estar rodeadas de otras personas agradables, por lo que si haces que alguien se sienta bien, es más probable que esa persona quiera pasar más tiempo contigo y contigo.



Puede parecer simple en la superficie, pero las personas con las que trabajo en terapia a veces tienen dificultades para dar cumplidos sinceros a los demás. Ofrezco los siguientes cuatro consejos para tener en cuenta:

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1. Sea genuino

No hagas un cumplido si no lo dices en serio. Si le dices a alguien que disfrutas algo cuando en realidad te repugna y lo descubre más tarde, es posible que esto afecte tu capacidad de ser confiable o ser tomado en serio en el futuro. No quieres que te consideren un mentiroso, no importa qué tan buenas sean tus intenciones. Por lo general, se aprecia el comportamiento genuino y es más probable que las personas respeten lo que dices si realmente lo dices en serio.



2. Busque lo bueno

A la gente le gusta escuchar comentarios positivos. Al centrarse en el bien o el beneficio de la personalidad , habilidad, interés u otra área que desee complementar, facilita una respuesta receptiva. Si le resulta difícil felicitar a alguien sinceramente en un área determinada, intente ver la situación desde su perspectiva y lo que pudo haber influido en sus decisiones.

3. Concéntrese en sus sentimientos

Cuando te concentras en el sentimiento agradable que siente el destinatario de tu cumplido, también se siente bien para él. Cuando alguien trae alegría, amor u otra emoción agradable a otra persona, a menudo les hace sentir lo mismo. emoción en cambio.

4. Mantenlo simple

Mantener tus cumplidos simples y al mínimo puede ayudar a fortalecer tu conexión con la otra persona. Cuando das demasiados cumplidos, o te dedicas a dar cumplidos grandiosos y complicados, puede resultar incómodo y un poco desagradable. Mantenga sus cumplidos de uno a tres a la vez. En estas situaciones, menos es más.



Terapia de comportamiento dialéctico (DBT) ofrece un módulo completo que se centra en el aprendizaje de habilidades para mejorar la eficacia interpersonal (la forma en que uno se comunica y se conecta con los demás). Uno de los conjuntos de habilidades de este módulo es una excelente manera de ayudar a las personas a aprender a dar cumplidos sinceros. Para recordar estas habilidades, DBT usa el acrónimo DAR:

  • GRAMOhermoso: Tenga un enfoque suave y gentil en su tono, elección de palabras y actitud.
  • yointeresado: Esté realmente interesado en la persona y el contenido de su conversación.
  • Validar: Piense en la otra persona y hágale saber que su experiencia es real y comprensible, incluso si no está de acuerdo con ella.
  • ESasygoing: Sea flexible y tenga una actitud relajada.

Un ejemplo de un cumplido sincero usando la fórmula DAR es el siguiente:

  • GRAMOhermoso: 'Eres un buen amigo.'
  • yointeresado: 'Realmente aprecié su ayuda con mi proyecto el otro día'.
  • Validar: “No fue fácil, pero lo superamos. ¡Su ayuda es realmente grandiosa! '
  • ESasygoing: 'Gracias amigo.'

Me encantaría escuchar sus experiencias al dar y recibir cumplidos. Comparta sus cumplidos más apreciados a continuación y cómo se sintió al darlos o recibirlos.

Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Mallory Grimste, LCSW, terapeuta en Woodbridge, Connecticut

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 7 comentarios
  • Deja un comentario
  • Carson

    22 de febrero de 2017 a las 8:13 AM

    Es muy importante ser real y genuino en lugar de ser falso. Puedo detectar un cumplido falso a un millón de millas de distancia y te digo que si eres como yo, preferiría no recibir ningún cumplido antes que recibir algo de ti que sé que realmente no crees. Es degradante y menospreciador y solo debe detenerse.

  • Mallory Grimste, LCSW

    23 de febrero de 2017 a las 6:32 AM

    ¡Tan cierto Carson! Mis clientes adolescentes saben que me interesa ser genuino y esperan que ellos también lo sean. Se han burlado de mí por lo mucho que me encuentran diciendo 'Seamos realistas ...' ¡Jaja!

  • molinos

    23 de febrero de 2017 a las 12:05 p. M.

    Nunca he estado muy seguro de por qué hay tantas personas que creen que pueden esconderse detrás de sus mentiras cuando para la mayoría de nosotros la verdad es tan descaradamente evidente. 'Podrías tratar de ocultar tu realidad detrás de sonrisas falsas y la mayoría de las veces ¿No es tan difícil darse cuenta de que la falta de sinceridad eclipsa todo lo demás? Solo tienes que estar dispuesto a mantener los ojos abiertos a eso y no ser engañado por una estafa.

  • Carson

    23 de febrero de 2017 a las 7:28 AM

    Pero estoy seguro de que esa es probablemente la razón por la que tiene una buena relación con ellos, porque saben que no recibirán ninguna pifia de usted y, a su vez, no se lo darán a usted.

  • Blaise

    24 de febrero de 2017 a las 10:46 AM

    A todo el mundo le encanta escuchar un cumplido y, a veces, dependiendo de tu estado de ánimo, estarás dispuesto a aceptarlo sin importar el nivel de sinceridad sólo porque de vez en cuando necesitaremos que alguien diga algo agradable o positivo sobre nosotros. Es la naturaleza humana y, sinceramente, preferiría creer que las personas siempre son sinceras cuando hacen un cumplido y que no hay otro motivo detrás de ello.

  • Janeen

    25 de febrero de 2017 a las 18:14

    Me gusta que los demás sepan que lo que han contribuido es valioso y que aprecio el trabajo que han puesto en algo. Quiero que sepan que no podría haber hecho lo que se logró sin ellos. Creo que cuando validas a otros y les haces saber que han hecho un gran trabajo, por supuesto que querrán hacer más la próxima vez. No es una forma indirecta de conseguir que alguien haga más trabajo, pero ¿no hace más cuando sabe que lo que está haciendo en realidad no pasa desapercibido para otras personas? Yo sí, y quiero que mis compañeros de trabajo y empleados hagan lo mismo.

  • Bella

    26 de febrero de 2017 a las 10:02 AM

    Los cumplidos te llevarán a todas partes en mi libro