¿Cómo puedo ayudar a mi hijo adulto con depresión?

Estimado estilltravel.com,

Mi hija adulta es increíblemente talentosa (probó alrededor de 130 CI), pero tiene bastante depresión . El tipo que duerme todo el día y se olvida de comer. Le tomó dos años más graduarse de la universidad porque seguía cumpliendo con las tareas hasta tarde. Una vez que obtuvo su título de ingeniería, todos pensaron que conseguiría un trabajo fácilmente, pero ella bombardeó todas sus entrevistas. Finalmente terminó trabajando como mesera.



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Ella ha estado en terapia desde hace un año, y sus síntomas más graves han mejorado. Mi hija dice que quiere dejar su trabajo e ir a la escuela de posgrado. Sin embargo, sigue postergando las solicitudes y no cumpliendo con los plazos. Cuando trato de preguntarle sobre su progreso, se calla y me excluye.



Sé que ahora es adulta. No puedo hacer todo por ella. Pero odiaría ver que la depresión de mi hija saboteara su carrera. Todo lo que necesita es un poco de apoyo para su condición.

¿Debería asumir un papel más activo en la orientación de mi hijo? O es de mi hija dilación ¿Una señal de que no está lista para la escuela de posgrado? Quiero que alcance su máximo potencial, pero no quiero empujarla a una situación que no pueda manejar.—Todavía no es un nido vacío



Envíe su propia pregunta a un terapeuta

Estimado no un nido vacío,

Puede ser muy difícil ver luchar a alguien que amas. Puede ser aún más difícil cuando te sientes tan impotente. Su hija es adulta, está en terapia y tiene que estar a cargo de su futuro. Tu deseo de ayudarla proviene de un lugar amoroso, pero lamentablemente, no es el tipo de ayuda que ella necesita.



A menudo, cuando tratamos de ayudar a nuestros hijos allanándoles el camino o ocupándonos de las cosas, les indicamos sin querer que no confiamos en su capacidad para manejar las cosas. Esto puede reforzar su dudas de uno mismo y contribuir a su sentido de impotencia e ineficacia. Lo que nuestros hijos necesitan con más frecuencia es escuchar y ver de nosotros que creemos que pueden manejar sus vidas y que estamos disponibles para recibir apoyo si lo desean. Entonces debemos dar un paso atrás y dejarlos caer y volver a levantarse. Puede ser insoportable verlos y, por supuesto, podemos intervenir cuando corren un peligro grave o de muerte. Sin embargo, no alcanzar el potencial no cumple con ese estándar.

Si ella es dueña de sus elecciones y los resultados de esas elecciones, buenas o malas, pasará a la edad adulta con mejores condiciones.

Tampoco es inusual para los niños, incluso cuando entrar en la edad adulta , para rechazar las expectativas que creen que otros (especialmente los padres) tienen de ellos. Si su hija siente que usted está más involucrado en sus solicitudes para la escuela de posgrado que ella, puede perder algunas de las suyas. motivación . En última instancia, tendrá que decidir qué quiere y cuánto quiere perseguirlo. Si ella es dueña de sus elecciones y los resultados de esas elecciones, buenas o malas, pasará a la edad adulta con mejores condiciones. Quizás la escuela de posgrado sea la opción correcta para ella ahora, quizás no. De cualquier manera, debe elegir cómo vivir su vida y forjar su propio camino.

Si se pregunta cuál es la mejor forma de apoyar a su hija, ¿podría pedir reunirse con ella y su terapeuta? Su terapeuta podría ofrecerle ideas sobre cómo comunicarse de manera efectiva con su hija y ofrecerle apoyo amoroso de una manera que refuerce su sentido de autoeficacia. Si no, tal vez podrías encontrar un terapeuta con quien trabajar para compartir sus miedos e inquietudes e identificar una manera de manejar la ansiedad que siente en nombre de su hija.

La mejor de las suertes,

Erika Myers, MS, MEd, LPC, NCC

Erika Myers Erika Myers, MS, MEd, LPC, NCC es una psicoterapeuta licenciada y ex educadora que se especializa en trabajar con familias en transición (a menudo debido a una separación o divorcio), así como a personas que buscan apoyo con problemas de relación, crianza de los hijos, depresión, ansiedad, duelo / pérdida / duelo y manejo de cambios importantes en la vida. Aunque su orientación teórica es ecléctica, con mayor frecuencia utiliza un enfoque centrado en la persona y basado en las fortalezas y la terapia cognitivo-conductual en su práctica.

  • 18 comentarios
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  • Jennifer

    2 de mayo de 2018 a las 11:46 AM

    Hola Erika, 'No soy un nido vacío' y quería darte las gracias por responder a mi carta. Creo que tienes razón, tengo que dejar que ella 'se apropie de sus elecciones', como lo dices. Odio verla así y es difícil no poder ayudarla.

  • Elvia

    20 de junio de 2019 a las 7:44 p.m.

    Hola Erika, Mi hija tiene 29 años y vive aquí en casa. Primero cayó en depresión porque pasó años muy duros perdiendo a miembros de su familia. Parecían uno tras otro. A continuación, tiene un desequilibrio hormonal y acné hormonal después de una cirugía nasal. Dijo muy infeliz al ver que todo esto se le venía encima y comenzó a perder cabello. En tercer lugar, su novio de 5 años había roto con ella el año pasado y después de que se enteró de que ella estaba mucho mejor, volvió a su vida para hacer lo mismo nuevamente en los mismos meses, sin hablar con ella e ignorándola. Entonces, por lo tanto, esta hija mía está tan deprimida y simplemente no se motiva. Ha estado llorando todo el día en la cama, pero conseguí que comiera. No deja de decirme que necesita ayuda, pero que no quiere ver a un terapeuta ni a su médico de cabecera. Erika mis manos están mareadas cuando me pide que ayude a que su corazón vuelva a ser feliz ... No sé qué hacer ... ¡por favor, ayúdame!
    ¡Gracias!
    Elvia

  • Karen

    21 de julio de 2019 a las 8:11 AM

    Hola, me doy cuenta de que estoy luchando con mi hija que tiene 38 años y sufre de ansiedad y depresión, ¿es común que sea realmente desagradable conmigo maldiciendo y diciendo que no estoy ahí para ella? Soy su madre y la amo y así ha sido. Continuando durante 4 años, solo ahora logró obtener una cita telefónica con un equipo de salud mental. Se agradecería cualquier ayuda, gracias Karen.

  • Elegante

    14 de agosto de 2019 a las 10:13 AM

    Mi Hijo, que tiene 28 años, hizo lo mismo hasta que finalmente se dio cuenta, la medicación puede ayudarte hasta cierto punto, es una herramienta, pero un buen terapeuta te lleva muy lejos. Hace dos semanas se acercó a uno que le recomendaron. Esperando y rezando para que comience la terapia pronto. También intente ver a un terapeuta. Veo el mío una vez al mes y me ha ayudado a afrontar la situación. También grupos de apoyo para usted, son gratuitos en Houston y muy probablemente en el lugar donde vive. Cuídate

  • Tom

    4 de enero de 2020 a las 11:47 AM

    Tengo una hija de 21 años que lucha contra la depresión y ella me ha sugerido que mi esposa y yo tratemos de comprender mejor a qué se enfrenta. Una vía que estoy investigando es leer material que me ayude a entender por lo que está pasando. Cualquier sugerencia de un libro (preferiblemente no demasiado clínico) que proporcione alguna información sobre la depresión en mujeres adultas jóvenes será muy apreciada. Gracias tom

  • Jane

    24 de febrero de 2020 a las 4:30 PM

    Desafortunadamente, no tengo ninguna recomendación, pero como otra mujer deprimida de 21 años, me hace muy feliz verte educándote y apoyando a tu hija. ¡Gracias, el mundo necesita más padres como usted y su esposa!

  • Mamá confundida

    10 de agosto de 2020 a las 2:14 p.m.

    Estoy pasando por lo mismo con mi hijo de 21 años, así que estoy probando con un terapeuta para ver si eso ayuda, sé que nos rompe el corazón ver a nuestros hijos así.

  • Papa indefenso

    13 de agosto de 2020 a las 13:20

    Mi hija tiene 25 años y está pasando por lo que parece ser depresión. Ha tenido 2 episodios de posible toma de pastillas después de las sesiones de bebida, lo que reconoce es un desencadenante para sentirse muy deprimido. El encierro y el aislamiento la han afectado profundamente el pasado 5. Yo y ella no está en un buen lugar. Es realmente difícil sentarse y ver que sucede mientras intenta desesperadamente no forzar opiniones y ayudarla. Siéntete triste e impotente y busco más consejos de sentido común, como los que he leído aquí, así que cualquier pensamiento sobre aquellos que están pasando por lo mismo o algo similar es bienvenido. Gracias

  • Leslie

    24 de agosto de 2020 a las 7:50 AM

    Tengo exactamente la misma situación en mi casa con mi hija de 24 años. Está viendo a un terapeuta una vez a la semana. Sin embargo, su procrastinación me está volviendo loco. ¿Cómo puedo manejar esta pieza correctamente? Ella hace muy poco para ayudar en la casa y poco a poco se está apoderando de nuestra casa al dejar sus cosas en todas partes y nunca guardarlas. Estoy tratando de ser paciente.

  • Alyssa

    2 de septiembre de 2020 a las 7:59 AM

    Puedo relacionarme con todos los padres en este blog. Tengo un hijo de 26 años que ha luchado contra la depresión durante muchos años. Ha estado en terapia y ha tenido el apoyo de la familia en todo momento. Tiene dificultad con cualquier cambio en su vida y se siente abrumado por ellos. Recientemente se mudó a Long Island desde BInghamton NY, donde vivía con su novia. Vive en un alquiler, ya que no puedo vivir con él. No estamos de acuerdo en muchos temas. Está abrumado por los préstamos que necesita para pagar sus estudios de posgrado. Intento apoyarlo y hacer sugerencias, sin embargo, todo lo que digo es visto como negativo por él. Es difícil ponerse en el camino de un niño frustrado, abrumado y deprimido, cuando no puede ayudar. Siempre he tratado de 'arreglar' las cosas por él, pero sé que no puedo arreglarlo. Es muy frustrante estar en esta situación y amar a la persona. Se agradece cualquier consejo. Alyssa

  • ene

    4 de septiembre de 2020 a las 7:19 AM

    Entonces, no estoy solo. Nada es más difícil que ver sufrir a su hijo (sin importar la edad). Como padres queremos arreglar las cosas. Me está costando aceptar que no puedo. Depende de ella y tengo que aceptar esto. La amo tanto.

  • leslie

    4 de septiembre de 2020 a las 7:34 p.m.

    Solo quiero que mi hija haga algo. Estoy tan frustrado y enojado al verla hacer nada en todo el día. Ella mira tik-toc continuamente. Ella es extremadamente inteligente. Después de asistir a la universidad durante 6 años ... fracasó. ella no tiene deudas. Le pagué toda la universidad después de su primer año, ya que perdió la beca. ella no tiene planes. dijo que se iba a inscribir en el programa de certificación en línea, pero nunca lo hizo y la fecha límite ha pasado. Procrastina con todo. ni siquiera lavaba la ropa. es un enorme montón de ropa sucia. ahora lleva ropa del armario de sus hermanas. No puedo soportar mucho más. Realmente quiero que se mude. ayuda ! Estaba tomando antidepresivos, pero se le acabó la receta y ha postergado la posibilidad de hacer otra cita con su psiquiatra. Estoy tratando de ignorar todo esto y ser paciente, pero es difícil.

  • Seema

    8 de septiembre de 2020 a las 12:01 AM

    Mi hija tiene 33 años. Ella tiene todo lo que puedas imaginar. Tardó 3 años más en la universidad, no podía decidir qué quería hacer. La quiero mucho, pero no me deja acercarme a ella. Estaba tan feliz de que viniera hoy y me hablara un rato. Realmente no la entiendo. Necesito averiguar cuál es su inseguridad. Ella nunca ha tenido novio por eso. Como puedo ayudarla

  • Decano

    22 de septiembre de 2020 a las 4:57 AM

    Agradezco todas las publicaciones en este hilo. Siento el amor que todos tenemos por nuestros hijos. Mi hija de 20 años enfrenta desafíos similares con esta pandemia que empeora las cosas significativamente. Hace dos años, era una atleta consumada con una beca en la universidad de sus sueños fuera de casa. Ella trabajó muy duro para superar el terrible ADD para lograr este éxito. Avance rápido dos años, ya no está en el equipo, abandonó la escuela, tenía un trabajo pero lo perdió debido a una ansiedad debilitante, se niega a buscar en 'Medicina Occidental' después de experimentar abstinencia y adicción límite a su medicamento para el TDA. . Se está distanciando de su familia y ahora de sus amigos. Escucho a nuestro terapeuta y a otros en este hilo decir, 'no hay nada que puedas hacer más que apoyar y amar', pero esto nos está aplastando a mi esposa y a mí. Ella vive fuera del estado, está surfeando en el sofá en el apartamento de un ex compañero de trabajo. , y ahora estamos recibiendo llamadas de su grupo de amigos cercanos que están preocupados por ella. Está enojada, abrumada por los problemas de injusticia social del mundo, distanciándose de quienes más se preocupan por ella. También creemos que probablemente se esté automedicando con marihuana. Mis preguntas son, ¿en qué momento debería intentar intervenir? ¿Cómo haces esto sin crear resentimiento? ¡¡Por favor ayuda !!

  • Carolina

    19 de octubre de 2020 a las 12:12 p.m.

    Tengo una hija y dos hijos. Todos ellos se ven afectados por la depresión. A mi hijo mayor le diagnosticaron ansiedad. Lo está pasando muy mal. ¿Qué puedo hacer para ayudarlo?

  • Dave

    20 de octubre de 2020 a las 21:47

    Solo quiero decir que lo siento por todos en este tablero. Estamos pasando por lo mismo con nuestra hija de 19 años. Esta noche me envía un mensaje de texto diciéndome que no puede seguir con la vida porque es demasiado difícil y sin sentido. Ella sufre de ansiedad y depresión. Ella tuvo un intento de suicidio a principios de este año y luego fue internada en una sala de médicos durante un par de semanas. Ella ha sufrido básicamente toda su vida, pero ahora las cosas se están poniendo realmente mal nuevamente. Ojalá hubiera una respuesta, ella está tomando medicamentos y recibiendo asesoramiento. Es tan doloroso y estresante ver a su hijo sufrir así. No estoy pidiendo ayuda o simpatía, simplemente transmitiendo mi historia, ya que parece que hay muchos de nosotros por ahí. Mi esposa y yo realmente ya no sabemos qué hacer o decir para ayudarla. Lo realmente triste es que esta noche me está diciendo esto lo sola que está mientras tiene compañía allí con ella. ¿Cómo se puede arreglar / reparar un cerebro?

  • Shelly

    5 de noviembre de 2020 a las 7:36 p.m.

    Soy una mamá que quiere ayudar a mi hijo deprimido. Ha sido grave durante más de 10 años. Tantas montañas rusas y me siento exhausto. Disfruto leyendo estos comentarios porque me reconforta saber que otros entienden lo que estoy sintiendo.

  • clave

    8 de noviembre de 2020 a las 9:06 AM

    Ayer noté que mi hija lloraba y estaba muy sensible, me dijo que está pasando por una depresión, pero no quiere hablar de eso ni quiere ayuda mía. No sé las razones, ¿qué puedo hacer? Me sentí impotente para escucharlo y sin poder hacer nada.