¿Cómo puedo terminar con mi adicción al juego para siempre?

Estimado estilltravel.com,

Primero tuve un gusto por juego cuando era adolescente, mucho más joven de lo que nadie debería haber estado expuesto, en línea. Encontré esos sitios web que te permiten pujar por aparatos electrónicos y aparatos por muy poco dinero, y los temporizadores de cuenta atrás me hipnotizaron por completo. Me encanta la sensación de ver esos últimos segundos y la emoción de tener tanto poder con solo presionar un botón en el momento exacto. Afortunadamente, perdí las guerras de ofertas la gran mayoría de las veces y no tuve que pagar mucho (quizás un par de relojes baratos). Pero una vez que fue legal para mí ir a los casinos, se abrió un mundo completamente nuevo. Me cautivó todo: luces intermitentes, ruidos electrónicos amigables, máquinas tragamonedas temáticas con gráficos atractivos ... lo que sea, si fuera en un casino, quería dominarlo todo. Hasta que terminé la universidad, me las arreglé para limitarme a las visitas al casino solo cuando mis amigos iban, y me limité al blackjack y las tragamonedas cuando estaba allí.



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Pero tan pronto como me gradué, me encontré en un trabajo tecnológico muy lucrativo trabajando con hombres mayores que frecuentaban casinos, 'grandes apostadores' legítimos. Sentí que había encontrado a mi gente. Hice que mi negocio fuera aprender todos los juegos. Investigué consejos y trucos sin cesar, especialmente para el póquer. La mejor parte fue sentir que me estaba ganando el respeto de mis superiores en el trabajo cada vez que me arrastraba al trabajo con una resaca ganada por horas de manos de póquer o les ofrecía un almuerzo decadente con mis ganancias. O, después de casarme, poder obsequiar inesperadamente a mi esposa con bonitos pendientes o un vino caro.



Ese fue el punto culminante, supongo. Todo ha ido cuesta abajo desde entonces en una horrible combinación de alcohol y deuda . Mi esposa fue comprensiva al principio, pero perdió la paciencia conmigo cuando constantemente no podía contribuir a los pagos de la casa y los gastos generales. Acordamos que sería mejor para mí encontrar otro trabajo, así que hice eso y logré reducir drásticamente el consumo de alcohol. Pero nunca he podido dejar de jugar. Lo escondí y lo intenté todo para quedarme en casa y no ir al casino, pero inevitablemente vuelvo al póquer en línea y las guerras de ofertas. Ahora estoy separado de mi esposa, he comenzado a beber más para tratar de distraerme y he acumulado una cantidad vergonzosa de deudas.

Le escribo aterrorizado por mi familia, mis amigos, mi cuenta bancaria y mi propia salud. Por favor, ayúdame a dejar de apostar por el bien de mis seres queridos y la pequeña cantidad de ahorros que aún no he desperdiciado en este horrible 'pasatiempo'.—Ganado por el juego



Querido golpeado,

Gracias por compartir esta desgarradora historia, una con la que estoy seguro de que muchos otros pueden identificarse. De hecho, si eliminó el 'juego de azar' y lo reemplazó con otros comportamientos compulsivos: usar drogas, ver pornografía , etc., es posible que se sorprenda al saber cuántos millones de personas solo en los EE. UU. han luchado con la misma pesadilla. La buena noticia es que está dando el primer paso para hacer algo al respecto. Muchos nunca lo hacen.

El juego en sí es una adicción muy difícil, o comportamiento compulsivo , si lo prefiere, ya que se trata de dinero, un 'deber' social. Uno puede abstenerse de bares o situaciones sociales que involucren alcohol y, ciertamente, otras sustancias, pero tratar con el dinero de alguna manera es inevitable. Además, los 'costos' literales y emocionales de esta adicción en particular son devastadores, como lo atestigua su carta, lo que lleva a duras consecuencias económicas que pueden exacerbar las lesiones de una persona. autoestima .



De hecho, si tuviera que adivinar, diría que su forma de beber puede estar alimentada por el comprensible dolor de estas circunstancias, habiendo perdido lo que es tan querido para usted; tal es la enfermedad que poco a poco nos quita todo, dejando nada más que miseria. Pero las cosas pueden cambiar para ti a partir de hoy.

Me alegra su carta porque está dando un paso valiente al pedir ayuda. Esto puede, si lo desea, ser su “fondo”, el final de la línea para el comportamiento destructivo y el comienzo de una vida más estable y fructífera. Tengo una amplia experiencia personal con la adicción y experiencia profesional en ayudar a otros a emprender un camino menos autodestructivo y más feliz.Se puede hacercon diligencia y apoyo.

En recuperación, llaman a la adicción un 'acreedor rapaz', que suena aplicable aquí. Cuando se trata de comportamiento adictivo, la 'casa' siempre gana. Y dicha casa suele ser despiadada. Antes de que nos demos cuenta, no importa cuán inteligentes seamos, termina dirigiendo nuestras vidas; nada ni nadie más, ni nuestros trabajos, socios, hijos, familias ni amigos, es más emocionante que la idea de conseguir ese 'puntaje perfecto'. En recuperación, lo llaman 'perseguir al dragón', tratar de capturar o recuperar el 'subidón perfecto'. A menudo tardamos en darnos cuenta del lento aumento del costo de mantener esa búsqueda en movimiento.

Es posible que desee buscar un programa para pacientes ambulatorios o hospitalizados para el juego, si tiene los recursos financieros o el seguro. (Algunos programas aceptan seguros, otros no). Algunas personas encuentran la rehabilitación invaluable, mientras que otras pueden continuar sin ella. Si está interesado en obtener más información sobre rehabilitación, puede buscar en el directorio de centros de tratamiento y rehabilitación de estilltravel.com o contacta a un terapeuta de adicciones a través del directorio de terapeutas del sitio.

Gran parte del poder de la adicción es inicialmente inconsciente. La “puntuación” que buscamos, en el fondo, tiene que ver con nuestra psique, no con nuestras cuentas bancarias o placeres fugaces. Nuestras almas y psiques son lo que nos aflige. Muchas personas adictas luchan con baja autoestima, vergüenza, traumas tempranos, problemas de abandono, etc. La adicción distrae o adormece todo eso.

También le insto a que se familiarice con el programa de recuperación. Jugadores anónimos . Ya sea que 'compre' o no 12 pasos filosofía, puede encontrar al menos ayuda temporal aquí. Es fundamental encontrar apoyo entre quienes han enfrentado consecuencias y conflictos similares. Probablemente se beneficiaría de hablar con personas que 'sienten su dolor' sin juzgar, que saben lo que es estar donde se encuentra y que pueden sugerir formas de comenzar a reconstruir. También ayuda hablar con aquellos que entienden las tentaciones específicas de esos 'gráficos sexys' y luces y sonidos intermitentes del casino, y formas constructivas de reemplazar esas actividades con algo más sustentable. Puedes, como dicen, “coger lo que te gusta y dejar el resto” cuando se trata del programa. Ni siquiera tiene que decidir si dejará de fumar 'para siempre' o durante una semana o un día. La parte crucial es obtener información sobre la adicción y hablar con quienes realmente la “entienden” y averiguar qué podría funcionar y qué le dice su intuición que es el siguiente paso.

Gran parte del poder de la adicción es inicialmente inconsciente. La 'puntuación' que buscamos, en el fondo, tiene que ver con nuestra psiques , no nuestras cuentas bancarias o placeres fugaces. Nuestras almas y psiques son lo que nos aflige. Muchas personas adictas luchan con una baja autoestima, vergüenza , temprano trauma , problemas de abandono , Etcétera. La adicción distrae o adormece todo eso. Lo que buscamos 'dominar' son los aspectos dolorosos de nuestrainteriorlucha, razón por la cual una búsqueda externa de “recompensas” siempre está condenada al fracaso. (Esto es cierto en general para las respuestas materialistas al sufrimiento conmovedor, un tema complejo, por decir lo mínimo).

Hagas lo que hagas, te insto a que busques asesoramiento o terapia individual lo antes posible. Hable con algunos terapeutas diferentes, reúnase con ellos si puede y luego elija uno. Si no se siente escuchado o comprendido, continúe.

Deberá encontrar un terapeuta que se adapte a sus necesidades y personalidad. Algunas personas necesitan 'la dura verdad', otras necesitan un toque más suave y la mayoría necesita una combinación de las dos.

Lo importante es alguien que comprenda la adicción, tanto sus mecanismos prácticos como los impulsos emocionales subyacentes. A veces, la tranquilidad es precisamente lo que se necesita. También hay momentos, especialmente al principio, en los que actuar es lo más importante. Esto no essiempreel caso, pero a veces es importante 'actuar' a la manera de uno para pensar mejor, en lugar de al revés; en este sentido, tratar la adicción puede parecer contradictorio, incluso desorientador. Pero esta es la forma en que a veces debe suceder. Actúe primero, haga preguntas después. En otros tiempos, emociones necesitan ser escuchados y procesados ​​en un espacio seguro.

Hay terapeutas, dicho sea de paso, que abogan por la total abstinencia inmediatamente, y otros que practican lo que se llama un modelo de reducción de daños, es decir, un plan para reducir gradualmente o comenzar por frenar los comportamientos más destructivos. Tendrá que decidir qué es lo mejor para usted. Si estuviera bajo mi cuidado, recomendaría al menos un período inicial de abstinencia de algunas, si no todas, las conductas autodestructivas, para tener una idea de qué procesos emocionales, necesidades o deseos subyacentes a las conductas están en funcionamiento.

Creo que la terapia es importante, a medida que pasa el tiempo, para tratar de comprender y reorganizar esos impulsos y procesos emocionales. Tales procesos permanecen inconscientes y sin cambios mientras permanezcan sin iluminación. Es doloroso, pero liberador, mirar al espejo honestamente, aunque con empatía, con la ayuda de alguien de confianza.

Por ejemplo, describe vívidamente la emoción y las posibilidades aparentemente ilimitadas del casino. Para muchos, esta estimulación sensorial compensa un vacío , entumecimiento o 'muerte' que ha perseguido a la persona durante años. Por lo tanto, la compulsividad proporciona una distracción que, en el tratamiento o la recuperación, puede ser reemplazada por algo menos destructivo para la existencia.

Dos últimos pensamientos: uno, no es inusual tener una sensación de pérdida, o un dolor poderoso, al dejar de lado el comportamiento, incluso si lo hace 'día a día' (que es, prácticamente, la única forma posible ). Cuando dejé de beber, tuve una profunda sensación de pérdida, como si un amigo muy cercano hubiera muerto. Me tomó un tiempo darme cuenta de que la bebida había sido parte de mi identidad central, desde hace años, incluida la bebida en la escuela secundaria, la universidad, crecer con padres adictos al alcohol, etc.

Dolor y pérdida se abordan con poca frecuencia en los círculos de recuperación, por alguna razón. Pero estos son conceptos importantes que hay que reconocer: no solo la esperanza de una vida mejor, sino el dolor por los escombros de lo que queda atrás.

Finalmente, y como se mencionó anteriormente, no se puede dejar de fumar “de una vez por todas”. No se puede hacer nada de valor sostenido por adelantado; realmente solo tenemos el presente. Espero sinceramente que aproveche esta ventana de disposición y tome algunos de estos pasos hoy. No hay absolutamente ningún mejor momento, ya que las consecuencias del comportamiento adictivo, al menos en mi experiencia, solo se vuelven más costosas. Terminaré con algo que me dijeron cuando comencé la recuperación: 'No sé si entrarás al cielo, pero ciertamente dejarás de vivir en el infierno'. Gracias de nuevo por escribir.

Amablemente,

Darren

Darren Haber Darren Haber, PsyD, MFT es un psicoterapeuta que se especializa en el tratamiento del alcoholismo y la adicción a las drogas, así como problemas concurrentes como ansiedad, depresión, inquietudes en las relaciones, adicciones secundarias (especialmente adicción al sexo) y traumas (tanto de un solo incidente como repetitivo) . Trabaja en una variedad de modalidades, principalmente cognitivo-conductual, espiritual / basado en la recuperación y psicodinámico. Está certificado en terapia de reprocesamiento y desensibilización del movimiento ocular (EMDR) y continúa recibiendo capacitación psicodinámica en el tratamiento del trauma relacional, incluido el abuso / negligencia emocional y el abuso físico y sexual.

  • 2 comentarios
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  • jacob

    5 de marzo de 2017 a las 7:56 AM

    Agradezco mucho la franqueza de quienes escriben aquí y hacen estas preguntas. Soy afortunado de no haberme encontrado nunca con algo como esto en mi propia vida, pero sé que soy afortunado y que un movimiento en falso en algún lugar del camino podría haberme puesto en el mismo lugar en el que tú te encuentras. No es que lea aquí para menospreciar a otras personas, pero realmente me abre los ojos al dolor y las preocupaciones que aún no he experimentado y, con suerte, me dará una mayor comprensión si en algún momento paso por esto por mi cuenta. o presenciar a un amigo o ser querido pasando por eso. Sus propios desafíos me dan esperanzas de lo que muchos de nosotros podemos aprender aquí.

  • Carla

    7 de marzo de 2017 a las 2:21 p.m.

    De alguna manera, parece que la adicción al juego sería una de las más difíciles de superar. No es como si simplemente pudieras eliminar esta sustancia o volver a entrenar tu cuerpo, por así decirlo, para prescindir de esos productos químicos.

    Supongo que es más como si la euforia fuera causada por otra cosa, algo que podría ser un poco más difícil de controlar, y como es tan arbitrario, no hay nada que puedas señalar y decir que sí, esto es lo que yo soy adicto a.

    Supongo que es más como una sensación de lo que obtienes al participar en la actividad. De todos modos, no lo sé realmente, pero sé que hay muchos que han perdido todo lo que poseen a causa de ello.