Cómo la arteterapia apoya la recuperación del trauma

imagen de gouache de campo de girasol'Es muy difícil expresar con palabras las complejidades del proceso de recuperación del trauma, ¡las obras de arte lo hacen mucho mejor!'- Joan Turkus, M.D.

Estrés post traumático (PTSD) es una condición que, desafortunadamente, es bastante común en la sociedad moderna. Las estadísticas muestran que el 70% de los adultos en los Estados Unidos han experimentado algún tipo de evento traumático en algún momento de sus vidas y que hasta el 20% de esta población desarrollará PTSD. Si ha sufrido un trauma, no está solo. Si bien siguen surgiendo muchas formas de terapia para tratar a quienes han experimentado un trauma, Terapia artística es uno que ha sido probado por una serie de estudios para ser eficaz para tratar las secuelas del trauma. Ya sea que sea un sobreviviente de abuso, guerra, desastre natural u otro evento traumático, es probable que la terapia artística pueda ayudarlo a sanar.



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Rompiendo el silencio

Una ocurrencia común después de que una persona ha experimentado un trauma es la vacilación o la incapacidad de discutir el incidente en voz alta o verbalmente, incluso con un terapeuta profesional. Reprimir todos los pensamientos y sentimientos es una de las razones por las que esto puede suceder. En terapia de artes expresivas , las palabras no son necesarias; se puede lograr mucho sin ellos. La terapia de artes expresivas mueve al cliente y al terapeuta de los roles tradicionales de la terapia de conversación a un proceso que puede ser menos provocativo. El medio sirve como un puente entre usted y el terapeuta, lo que permite que la exploración ocurra a un ritmo cómodo.



Cada medio es cuidadosamente seleccionado por el terapeuta para ayudar a dar voz a su experiencia. No tiene que esforzarse para decir lo correcto; el medio puede hablar por usted y actuar como soporte para su experiencia. Algunas emociones pueden expresarse mejor a través del arte que a través del lenguaje verbal. Si bien es posible que no pueda expresar con palabras lo que siente, ver su trabajo frente a usted es algo completamente diferente, algo que puede conducir a su curación.

Viaje al inconsciente

Represión, o el intento del cerebro de enviar pensamientos difíciles directamente a el inconsciente , apoya a los clientes en el manejo de su trauma. Este fenómeno se observa con frecuencia en víctimas de trauma, quienes afirman no tener recuerdos de los hechos perturbadores. Muchos expertos ven la arteterapia como una forma de aprovechar estos pensamientos inconscientes y recuerdos y traerlos a la superficie, para que los individuos puedan curarlos y reconciliarlos.



Probablemente esté familiarizado con la teoría del cerebro izquierdo y del cerebro derecho, que ha sido de conocimiento común entre el público en general desde hace bastante tiempo. El acto de expresión creativa utiliza el hemisferio derecho del cerebro. Lo interesante es que el lado derecho del cerebro también es donde se almacenan los recuerdos visuales. Muchos teorizan que los dos están, por lo tanto, muy estrechamente relacionados y que esta es una de las razones por las que la arteterapia ha tenido tanto éxito en descubrir imágenes reprimidas e inconscientes.

Ayudar a los niños a sanar

Aunque se ha demostrado que la arteterapia es un tratamiento exitoso para personas de todas las edades, las investigaciones muestran que ha sido particularmente eficaz en el tratamiento de los niños. Varias teorías del desarrollo afirman que los niños no desarrollan completamente las habilidades verbales hasta la adolescencia y, por lo tanto, no es de extrañar que su hijo pueda responder mejor a una salida creativa para la autoexpresión que a una charla con un terapeuta.

Buscar el tratamiento adecuado para usted o su hijo después de un trauma a menudo es frustrante, especialmente cuando no sabe a quién acudir. Si bien es importante leer sobre todas sus opciones, si usted o su hijo han experimentado algún tipo de trauma, la arteterapia puede ser útil.



Referencias:

  1. Terapia artística. (2011). Obtenido el 15 de julio de 2012 de Trauma Recovery Center: http://www.traumarecoverycenter.com/art_therapy.html
  2. Terapia artística. (Dakota del Norte.). Obtenido el 15 de julio de 2012 de Casa Palmera: http://www.casapalmera.com/articles/art-therapy/
    Arteterapia ¿que es? (Dakota del Norte.). Obtenido el 15 de julio de 2012 de CRC Health Group: http://www.crchealth.com/types-of-therapy/what-is-art-therapy/
  3. Clatch, M. (2012, 1 de enero).Recuperación del trauma a través de la terapia de arte y juego. Obtenido el 15 de julio de 2012 de Courage to Connect Therapeutic Center: http://www.couragetoconnecttherapy.com/trauma-recovery-through-art-and-play-therapy
  4. Malchiodi, C. (2012, 22 de febrero).La arteterapia se muestra prometedora en el tratamiento del TEPT y el trauma. Obtenido el 15 de julio de 2012 de Art Therapy: http://www.arttherapyblog.com/ptsd/ptsd-treatment-showing-promise/#more-26
  5. Malchiodi, C. (2012, 6 de marzo).Terapia de artes expresivas informada por el trauma. Obtenido el 15 de julio de 2012 de Psychology Today: http://www.psychologytoday.com/blog/the-healing-arts/201203/trauma-informed-expressive-arts-therapy
  6. Rosenthal, M. (sin fecha).Estadísticas de PTSD. Obtenido el 15 de julio de 2012 de Heal My PTSD: http://healmyptsd.com/education/post-traumatic-stress-disorder-statistics

Copyright 2012 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Douglas Mitchell, MFTI, terapeuta en San Francisco, California

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 16 comentarios
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  • trina s

    25 de julio de 2012 a las 11:39 AM

    No puedo hablar por todos porque sé que diferentes personas y diferentes situaciones a menudo conducen a diferentes resultados, pero soy un gran fanático de la terapia artística, particularmente porque en un momento sentí que absolutamente me salvó la cordura y ¡mi vida!

    Me pasó algo realmente terrible cuando tenía 15 años, y aunque quería hablar de ello, no podía y todavía me cuesta hablar de ello verbalmente.

    Así que mi madre se arriesgó y buscó para mí todas las formas de asesoramiento que pudo encontrar, bendiga su corazón, y finalmente nos encontramos con esta señora que usaba la arteterapia como una gran parte de su método de tratamiento y proceso de terapia.

    Esto es lo que finalmente hizo clic para mí. Finalmente sentí que tenía una salida para estas emociones que estaba teniendo en el interior y esta fue la forma en que me sentí seguro para dejarlas salir. Puede que no sea la respuesta para todos, ya que todos respondemos de diferentes maneras, pero creo que cualquiera que necesite sentir que tiene una voz, pero que tenga los mismos miedos que yo, debería arriesgarse porque esto creó un camino para mí. mejorar que no tenía antes de esto.

  • Aba

    13 de mayo de 2015 a las 6:19 AM

    La terapia ART es una herramienta destacada para curar a la persona por completo. Los médicos deben comenzar a valorar esta terapia y recomendar a sus clientes para que la reciban.

  • Aba

    13 de mayo de 2015 a las 6:23 AM

    Dios a través de la naturaleza nos dio terapia artística para curarnos de todo colapso emocional. La medicina mata pero la arteterapia da vida

  • Becky

    25 de julio de 2012 a las 15:47

    Arteterapia: muy útil para cualquier paciente que esté buscando una forma de comunicar lo que está sucediendo dentro de ellos, independientemente de su edad.

  • René

    25 de julio de 2012 a las 11:50 PM

    Pensé que el trauma inhibiría la capacidad de uno para involucrarse en el arte y hacer cualquier cosa, pero es bueno saber que la gente puede apoyarse en el arte para luchar contra el trauma.

    Una cosa que todos debemos recordar es ser fuertes mentalmente cuando estamos en una situación difícil y nunca rendirnos. También podemos superar el trauma con el enfoque.

  • Lisa oliver

    26 de julio de 2012 a las 4:25 AM

    Para mí no creo que tener que expresarme a través del arte sea muy bueno en absoluto.
    El arte es algo que me intimida, como si pensara que no puedo crear esa obra maestra, por lo que poner el lápiz sobre el papel de esa manera no tiene sentido para mí.
    No estoy seguro de que si me dieran esta tarea podría superar el hecho de que no soy un artista, incluso si ese no es el objetivo del plan.

  • Jackie

    1 de mayo de 2019 a las 10:37 AM

    Tanto si eres artista como si no, la arteterapia te permite crear mecanismos de afrontamiento. Si le resulta intimidante, comience con algo controlado en lugar de abierto como una página para colorear. Si busca un terapeuta de arte, él diseñará sus sesiones para que se relacionen con sus problemas y no para que usted cree una obra maestra increíble. La arteterapia no se trata de crear obras de arte, sino de liberar las emociones y los traumas que haya acumulado y aprender a lidiar con los problemas en cuestión.

  • Aurora Luna

    27 de julio de 2012 a las 9:45 AM

    La razón por la cual el arte y otras disciplinas y prácticas sanan es que la persona tiene la voluntad de cambiar y ha tomado la decisión de ayudarse a sí misma.
    La práctica del arte se ha convertido en una forma saludable para mí de transformar mis emociones y pensamientos. Recomiendo encarecidamente la terapia de arte como un proceso de curación y descubrimiento para todos, incluso si no planeas convertirte en un artista.
    Empieza a dibujar, pintar, actuar, cantar, escribir, etc., y tener en cuenta que lo que importa es EL proceso CREATIVO, ni la creación final.

  • Anónimo

    28 de noviembre de 2013 a las 5:16 AM

    Recientemente he sufrido mi tercer agotamiento en tres años debido al acoso laboral y al exceso de trabajo. Cada agotamiento empeoraba progresivamente. Después de tomar una licencia médica por pura rabia, trastorno de estrés postraumático y pérdida de memoria, mi terapeuta me recomendó un libro llamado “Los dones de la imperfección” (gran libro) que, entre otras cosas, seguía hablando de ser creativo.

    No dibujo, no pinto y ya no toco ningún instrumento. ¡Pero agarré mi ipad y una aplicación de bocetos de mierda que mi sobrino había instalado una vez y simplemente no podía parar! Los sentimientos, pensamientos e ideas que estaban atascados en mi subconsciente fluyeron hacia formas y formas de colores. Fue un alivio poder hacer esto, ya que tampoco soy bueno para expresar mis emociones.

    No es arte, es introspección. La calidad no importa, el color y las formas no importan. Es la representación tangible visible de algo dentro de uno mismo que se puede volver a visitar, examinar e interpretar fácilmente con el tiempo. Esto permite que se forme la comprensión y que siga la curación.

  • Douglas

    28 de noviembre de 2013 a las 12:15 PM

    Estimado Anónimo,
    Lo entiendes perfectamente, agradezco tu honestidad.

  • Gayled

    22 de enero de 2015 a las 18:52

    Para mí, estar en recuperación y tener pesadillas, el arte siempre es una forma de relajación y conciencia más profunda.

  • Aba

    13 de mayo de 2015 a las 6:15 AM

    La arteterapia es la mejor curación que la naturaleza ha ofrecido a la humanidad. todas las personas necesitan terapia de arte, incluidos los líderes del mundo.

  • Monique

    16 de octubre de 2015 a las 12:25 AM

    La inclusión de la arteterapia en la vida de uno es muy importante, especialmente en los niños que he encontrado.
    El programa Art Room, que comenzó en 2002, está dirigido a niños de entre 5 y 16 años que han sido identificados por sus maestros como personas que necesitan apoyo emocional y conductual.
    En un estudio reciente, Melissa Cortina y su colega Mina Fazel de la Universidad de Oxford analizaron cuestionarios llenados por 169 estudiantes en el programa y sus profesores antes y después del año escolar 2012-2013. En general ese año, más de 1,000 niños de 13 escuelas secundarias asistieron a The Art Room.

    Según las respuestas de los maestros, los estudiantes mejoraron en todas las áreas. Hubo una reducción del 37 por ciento en un tema llamado Dificultades Totales, una reducción del 41 por ciento en los problemas emocionales, una reducción del 15 por ciento en los problemas de conducta, una reducción del 33 por ciento en la hiperactividad, una reducción del 41 por ciento en los problemas con los compañeros de clase y una mejora del 24 por ciento en comportamiento social.

    A través de mi propia investigación reciente sobre arteterapia, es algo que quiero explorar más adelante en la vida. ¡Gracias por compartir!

  • jill astall

    30 de octubre de 2016 a las 22:50

    'Arte versus terapia' de Jill Rosier Astall
    Artista y autor.

  • Denise

    14 de febrero de 2017 a las 7:00 PM

    ¡El arte me da la audacia y reemplaza un vacío en mí que me faltaba desde la infancia!

  • R.JAN

    9 de octubre de 2017 a las 6:09 p.m.

    Fui un artista brillante en la universidad, lista de decanos, papel de honor, etc. Ahora tengo poca confianza en mí mismo. En el cuarto año, mi padre me dijo que destruyera todo mi portafolio de trabajos universitarios, lo cual hice como un hijo obediente. Durante el resto de mi vida he sentido un odio feroz por este monstruo dentro de mí que me asfixia para no volver a pintar. sobre la muerte de mi padre bailé como un loco. todavía estoy encerrado en esta prisión de la condenación de este hombre malvado de quien soy. Debo hacer algo para destruir a esta persona que todavía me domina. SHALOM