¡Ayuda! ¡Mi cerebro me está traicionando !: Pensamientos intrusivos en la maternidad

Mujer, tenencia, recién nacidoMandy acarició felizmente a su bebé de 3 meses mientras calentaba su biberón. Se sentía tan bien respirar su dulce olor a bebé y tocar su suave y delicada piel, su pequeño cuerpo acurrucado en un cálido abrazo en la curva de su cuello. Mandy estaba empezando a sentir que tenía sus 'piernas de mar' como nueva mamá y estaba particularmente enamorada del hecho de que su nuevo bebé dormía toda la noche. Los duros despertares nocturnos estaban comenzando a disminuir a medida que el bebé Noah maduraba y dormía durante períodos más largos. Estaba ansiosa por conocer a una nueva mamá amiga en el parque con sus bebés después de darle un biberón a Noah.

De repente, en un abrir y cerrar de ojos, el tierno momento se desvaneció. Mandy vio cómo el agua calentaba la botella de Noah en la estufa. Ella se quedó ciega por un pensamiento horrible, que pasó por su mente del agua transformándose en lava caliente y quemando a su bebé. Mandy se estremeció, jadeó y apretó con fuerza a Noah, alejándose rápidamente del horno. El pensamiento la aterrorizó, y no podía creer que tal imagen amenazara con envolver su mente. Todo el cuerpo de Mandy se tensó cuando comenzó a jadear, respiraciones superficiales. Ella no lo sabía en ese momento, pero estaba bien encaminada hacia su primer ataque de pánico después de experimentar un pensamiento intrusivo ... un síntoma característico de la depresión perinatal y / o TOC perinatal.



Experiencias como la de Mandy son comunes en aproximadamente el 20% de todas las mujeres en edad fértil que desarrollan trastornos perinatales del estado de ánimo / ansiedad (el término clínico para la depresión / ansiedad durante el embarazo y hasta el primer año después de tener un bebé). Algunas mujeres desarrollan síntomas de ansiedad con pensamientos intrusivos, mientras que otras pueden no experimentar estas imágenes a menudo debilitantes y traumáticas. Otros pueden tener más síntomas de depresión con un poco de ansiedad, ataques de pánico y, a veces, pensamientos intrusivos.



Los PMAD (trastornos perinatales del estado de ánimo / ansiedad) son el término clínico para una gran cantidad de síntomas bajo el paraguas de la depresión y la ansiedad desde la concepción hasta el primer año después del parto. En términos simples, los desafíos perinatales / desequilibrios neurobioquímicos durante el embarazo y después de tener un bebé a menudo dejan a las mujeres completamente aturdidas, horrorizadas y traumatizadas ... porque las mujeres no saben qué las golpeó. Y nadie habla de eso.

La realidad es que los PMAD son muy comunes y probablemente no se notifiquen lo suficiente debido al estigma relacionado con ellos. Las madres pueden sentirse tan culpables por cualquiera de los síntomas, especialmente si tienen pensamientos intrusivos, que detestan hablar con un especialista para obtener ayuda o con un miembro de la familia. Muchas mujeres informan que sienten que se están 'volviendo locas' o tienen miedo de ser 'como esa mujer de la televisión que mató a sus hijos'.



Quiero subrayar la importancia de apoyar a una mujer que está experimentando pensamientos intrusivos para que no se demore en buscar ayuda, para que obtenga ayuda de inmediato con un especialista capacitado en desafíos perinatales. La diferencia entre estas luchas perinatales particulares es bastante delicada. Además, para recibir la mejor atención, debe contar con la ayuda de un psicoterapeuta perinatal capacitado que pueda proporcionar una evaluación biopsicosocial integral y orientarla en la dirección adecuada para lo que idealmente es un enfoque multidisciplinario del tratamiento.

Este artículo no pretende ser una introducción a la diferencia entre pensamientos intrusivos perinatales y alucinaciones, ya que es el tema de un taller o conferencia. Y cada conjunto de circunstancias requiere un tratamiento diferente (tanto médico como psicoterapéutico). Sin embargo, en términos generales, cuando una mujer experimenta pensamientos intrusivos, se basa en la realidad y se horroriza ante las imágenes que están ocurriendo, sintiendo que su cuerpo la está traicionando. A menudo responderá con disgusto a las imágenes y, a su vez, demostrará comportamientos que disminuyen su ansiedad y protegen a su bebé (por ejemplo, Mandy evitó los hornos durante un tiempo porque esos objetos eran un detonante para ella). Los pensamientos intrusivos pueden ser parte de la depresión perinatal y remitirán con la psicoterapia y, en muchos casos, el manejo de la medicación (generalmente un ISRS), junto con un buen plan de autocuidado y apoyo social. Las alucinaciones, por otro lado, se consideran una emergencia médica y potencialmente parte de un PMAD, trastorno bipolar perinatal o psicosis más raros. En tal caso, la mujer no se basa en la realidad, y las alucinaciones pueden hacer que haga o diga cosas que normalmente no haría y que podrían poner en peligro su vida o la del bebé. Si sospecha que usted o un ser querido está experimentando alucinaciones, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana de inmediato. No intente diagnosticar.

Afortunadamente para Mandy, se dio cuenta de que algo andaba mal en su bioquímica cerebral e inmediatamente buscó ayuda con un psicoterapeuta perinatal capacitado. Tras consultar con un psiquiatra especializado en salud mental reproductiva, aceptó probar un antidepresivo (Zoloft) para ayudar a que su bioquímica se restableciera. La recuperación de Mandy fue rápida porque buscó ayuda de inmediato, recibió apoyo, falta de juicio, validación, psicoeducación, así como estrategias cognitivas conductuales en psicoterapia para ayudarla a disminuir la ansiedad y los pensamientos intrusivos. Trabajó con su terapeuta en un sólido plan de cuidado personal y puso en marcha la ayuda de una doula (cuidadora contratada específicamente para nuevos padres). Mandy se siente empoderada ahora como nueva mamá, libre de pensamientos intrusivos y llena de orgullo por la llegada de Noah a su vida. Ahora se está recuperando por completo, disfrutando de su hijo de 7 meses. (Tenga en cuenta que la rapidez de los tiempos de recuperación varía con las circunstancias únicas de cada individuo).



Si usted o alguien que ama parece tener pensamientos intrusivos después de tener un bebé (o incluso durante el embarazo), no intente diagnosticarla. Busque un especialista perinatal capacitado para ayudar a la mujer que ama a recibir tratamiento. La buena noticia es que los PMAD son tratables y temporales y, con ayuda, las mujeres se recuperan por completo.

Otros recursos útiles:

  • Postparto Support International—Www.postpartum.net - la organización sin fines de lucro más grande dedicada a la concientización sobre el PMAD; gran centro de intercambio de información sobre PMAD, hojas de datos descargables, grupos de apoyo en línea para mamás y papás, charla con un experto, bibliografía estelar de libros recomendados, los últimos hallazgos de investigación y capacitaciones en el mundo perinatal; legislación vigente en apoyo de la sensibilización, desestigmatización y tratamiento del PMAD; los coordinadores / voluntarios vinculan a las personas que llaman / envían correos electrónicos con profesionales capacitados; Warmline en inglés / español
  • Progreso posparto—Www.postpartumprogress.com - blog más leído sobre desafíos perinatales, por Katherine Stone; el lector puede suscribirse a un servicio de noticias diario y una afirmación diaria de esperanza.
  • Verdaderas mamás expertas- www.realmomexperts.com - sitio web dedicado a ayudar a las mujeres con PMAD, escrito por psicoterapeutas perinatales; técnicas de cuidado personal para mamás

Gran libro sobre pensamientos intrusivos:
Dejar caer al bebé y otros pensamientos aterradores: romper el ciclo de pensamientos no deseados en la maternidadpor Karen Kleiman y Amy Wenzel (2010). –Excelente libro para nuevas mamás que se enfrentan a PMAD, también para profesionales perinatales

Copyright 2011 por Andrea Schneider, LCSW , terapeuta en Pleasant Hill, California . Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado a estilltravel.com.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como comentario a continuación.

  • 19 comentarios
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  • Pablo

    26 de agosto de 2011 a las 6:21 p.m.

    Como hombre, no entiendo esto en absoluto. Cualquiera que pueda dañar a su propio hijo o incluso soñar con hacer esto necesita ayuda seria.

  • am13

    13 de julio de 2017 a las 3:46 p.m.

    Tal vez no hagas comentarios sobre cosas que no entiendes con tu actitud crítica y de mente estrecha, y hagas que las mujeres se sientan peor consigo mismas cuando están tratando de obtener ayuda y necesitan sentirse validadas, idiota.

  • Sofía

    26 de agosto de 2011 a las 7:05 PM

    Aunque sé un poco de lo que puede suceder durante el período posnatal, nunca pensé que sería algo como se describe aquí y también sobre las alucinaciones. De hecho, suena a algo serio.

    Me interesa saber qué sucede realmente en el tratamiento. Cualquier recurso para eso sería muy apreciado :)

  • Lágrimas

    27 de agosto de 2011 a las 6:33 AM

    La clave para no ceder a este pensamiento infantil es tener un sistema de familiares y amigos fuerte y comprensivo a su alrededor para ayudarlo en este momento difícil. Tener un nuevo bebé es emocionante, pero también puede ser bastante estresante. No es de extrañar con sus hormonas y su horario de sueño fuera de control que haya personas que tengan este tipo de pensamientos intrusivos. La mayoría de nosotros sabemos que nunca actuaríamos en consecuencia, pero puede ser repulsivo y aterrador incluso pensar en ellos.

  • Flor encantadora

    28 de agosto de 2011 a las 3:34 AM

    Están sucediendo muchas cosas dentro del cuerpo de una mujer mientras está embarazada, incluso después de tener el bebé. Estas cosas, aunque no son 2 comunes, son normales. Intente 2 mantenga la calma y busque la ayuda de un profesional, no hay nada de qué preocuparse. Tu vas a estar bien.

  • Su

    28 de agosto de 2011 a las 5:28 AM

    Evidentemente, hemos visto que esto puede ser un problema para muchas mujeres y que algunas de ellas no pueden detenerse cuando se trata de infligir daño a sus hijos. Es realmente triste que una nueva mamá tenga que luchar con estos sentimientos, pero todos sabemos que para algunos esa es la realidad. El truco es saber cuándo es normal y cuándo se va al extremo y poder intervenir y hacer algo cuando sea el momento adecuado y antes de que las cosas salgan terriblemente mal.

  • Kim

    28 de agosto de 2011 a las 7:23 PM

    Imagine que una mujer tiene estos pensamientos intrusos y casi 've' cosas. Procede a buscar ayuda y está bien, pero un poco conmocionada de todos modos.

    Ahora imagina otro escenario en el que un médico le haya informado sobre algo como esto de antemano. Sin embargo, se entromete, vuelve a la realidad y se da cuenta de lo que acaba de suceder. Recuerda que su médico le habló sobre esto y tiene los consejos para afrontarlo. con ella en ese momento.

    ¿Cuál de estos escenarios suena mejor? bastante seguro de que todos ustedes están de acuerdo en que es el último. cualquier conocimiento de estas cosas de antemano ayuda mucho y es mucho mejor que obtener ayuda más adelante. Debemos intentar que esto suceda.

  • consejos de salud

    29 de agosto de 2011 a las 1:58 AM

    Tener un nuevo bebé es emocionante, pero también puede ser bastante estresante. No es de extrañar con sus hormonas y su horario de sueño fuera de control que haya personas que tengan este tipo de pensamientos intrusivos.

  • DW.M

    29 de agosto de 2011 a las 11:00 AM

    Transmitiéndole esto a una amiga que recientemente se convirtió en madre. Es posible que la gente no salga con cosas como esta, pero tener algo de información al alcance de la mano puede ayudar, así que les pido a los demás espectadores que también transmitan esto.

  • Cathy

    3 de septiembre de 2011 a las 21:24

    Excelente blog Andrea. Gracias.

  • Andrea Schneider, LCSW

    Andrea Schneider, LCSW

    4 de septiembre de 2011 a las 12:56 a. M.

    Gracias por los comentarios, a todos ... sí, este es un tema realmente difícil ... es difícil para una persona imaginar tener este tipo de dolor psicológico / físico, y no es culpa de la madre ... los pensamientos intrusivos son definitivamente una señal de que una madre necesita apoyo de inmediato por un profesional capacitado que luego puede determinar el plan integral de acción / estrategia de tratamiento con el equipo de proveedores del cliente; hablaré más sobre esto en un seminario web en octubre ... no dude en asistir y hacer más preguntas para aquellos de ustedes que son médicos / profesionales de ayuda / personas que conocen o conocen a alguien que se ocupa de los PMAD ... Saludos, Andrea :)

  • Kate

    2 de febrero de 2017 a las 8:57 AM

    Hola, espero poder hablarte directamente sobre esto. Estoy experimentando estos problemas y me gustaría hablar con usted y recibir consejos antes de hablar con mi terapeuta.

  • Andrea Schneider

    Andrea Schneider

    2 de febrero de 2017 a las 9:23 AM

    @Kate - no dude en contactarme a través de mi perfil de goodtherapy o sitio web personal - feliz de responder a sus preguntas -Andrea

  • A

    11 de septiembre de 2011 a las 13:34

    Primero, me gustaría señalar que esto es común, pero al ser una persona más 'naturalista', no creo que debamos decirle a las mamás que deben ir al médico y tomar medicamentos.
    No tenía familia con mi primer hijo y mi esposo se ausentaba cuatro semanas seguidas por trabajo y dos en casa. Tenía más que un pequeño pensamiento de que quemarían a mi hijo.
    Aprecio este artículo y la honestidad de mi madre. Por otro lado, no aprecio que las madres se vuelvan jóvenes / pronto se asusten por esto.

  • Diana C.

    18 de septiembre de 2011 a las 9:04 AM

    Solo leer eso me puso nerviosa. Tengo pensamientos como ese de vez en cuando, pero creo que son razonables. ¡Es difícil no tener pensamientos como este cuando sostienes a tu bebé sobre una olla con agua hirviendo! Sin embargo, no creo que tenga depresión perinatal. ¿No es esto simplemente reconocer que está poniendo a su hijo en peligro y reaccionar ante él?

    Tal vez me estoy perdiendo el punto, pero ¿por qué esto se consideraría un ataque de pánico causado por la depresión perinatal? No todas las madres tienen pensamientos como estos. Si no, supongo que necesito ayuda de un terapeuta para esto.

  • Andrea Schneider, LCSW

    Andrea Schneider, LCSW

    20 de septiembre de 2011 a las 10:06 PM

    En respuesta a los dos últimos comentarios: en lo que respecta a la medicación, el tratamiento médico es una faceta del tratamiento que ha demostrado ser científicamente beneficiosa para las víctimas del TOC posparto. Puede ser parte de un plan de tratamiento integral, que también incluye intervenciones más holísticas. No estoy insinuando que una persona deba simplemente ir al médico y tomarse una pastilla… Estoy compartiendo lo que funciona para aquellos que desean recuperarse rápidamente. Además, el conocimiento es poder. Si las personas no tienen la información sobre la complicación número uno del parto (trastornos perinatales del estado de ánimo / ansiedad), entonces no pueden obtener ayuda ni saber por lo que están pasando. Es absurdo no compartir esta información con el público en general, y es, de hecho, negligencia médica, no informar a las personas sobre posibles complicaciones del parto sobre cómo pueden obtener ayuda. Para el último comentarista, no puedo estar seguro específicamente de qué que está experimentando ... y ciertamente no podría diagnosticar diferencialmente a alguien a través de la web. Sin embargo, hay muchas subcategorías de desafíos perinatales, muchos de los cuales incluyen pensamientos de tipo TOC, pensamientos intrusivos y ataques de pánico. Puede haber cierta superposición, pero la imagen se ve diferente con cada mujer. No dude en ponerse en contacto conmigo directamente para que pueda ayudar a responder sus preguntas. Mejor, Andrea

  • Cindy

    20 de julio de 2014 a las 8:49 PM

    Hola, acabo de leer tu publicación sobre PPD / PPA y pensamientos intrisivos
    Podrías ayudarme
    He ido a los médicos y voy a CBT
    y tengo mucho apoyo, simplemente no quiero tomar medicamentos, realmente no confío en ellos. De cualquier forma, puedes ayudarme más. Mi pequeña tiene dos meses. Y he estado pasando por esto desde las 30 semanas de embarazo y fui al médico en ese momento y me dijeron una mierda sobre este PPD / PPA Y NUNCA HE TENIDO NADA COMO ESTO ANTES. Por favor, ayúdame. Todo lo que hice fue tener un bebé.

  • Anónimo

    4 de febrero de 2015 a las 4:24 AM

    Mi hija tiene un año y yo tengo una de cuatro. Últimamente con mi hijo de cuatro años siendo tan difícil, estos pensamientos se están volviendo más constantes. Le dije a mi esposo cómo me sentía y ahora él piensa que realmente puedo lastimarlos. No se que hacer. Amo tanto a mis chicas y no quiero perderlas nunca. ¡Siento que me estoy volviendo loco!

  • todo está conectado

    15 de mayo de 2017 a las 3:49 AM

    Honestamente, esto suena perfectamente normal. He lidiado con TOC / pensamientos intrusivos toda mi vida, y tiene mucho sentido que las nuevas mamás lo experimenten. El TOC tiene que ver con el miedo, y cuando algo / alguien precioso más allá de la experiencia previa llega a tu vida, es completamente normal, incluso esperado, temer que algo malo le suceda. Tienes que darte cuenta de que hay una diferencia entre tener un pensamiento y realmente querer / planear hacerlo. En el caso de los pensamientos intrusivos, tienen la naturaleza de ser 'horribles' porque son las mismas cosas que temes que sucedan, no porque alguna parte de tu psique secretamente quiera que suceda o se esté volviendo rebelde. Esto es lo mismo con el TOC en todos los ámbitos; la naturaleza de sus pensamientos intrusivos es un indicador de sus miedos más profundos y peores pesadillas, y en realidad puede ser útil para hacerle saber lo que es realmente importante para usted. Por ejemplo, no tendrías un pensamiento intrusivo sobre una hoja al azar en el viento, porque no te importa particularmente. Los miedos tienen que ver con lo que más amamos en nuestros corazones.

    Las personas que terminan lastimando a sus bebés probablemente no tienen absolutamente nada que ver con pensamientos intrusivos, porque claramente no se preocuparon por su bebé lo suficiente como para que lastimarlo sea uno de sus mayores temores, y si lo hubieran hecho, ciertamente no lo habrían hecho daño. su bebé. Nadie elige hacer realidad lo que temen. Es el hecho de que es técnicamente posible que sucedan tales eventos lo que causa la angustia, que, evolutivamente hablando, en realidad puede ser muy útil para identificar posibles amenazas.

    De todos modos, de ninguna manera soy un profesional médico, solo alguien que ha vivido con TOC durante mucho tiempo y ve una conexión aquí.