¡Ayuda! Estoy teniendo dudas acerca de dejar mi trabajo

Estimado estilltravel.com,

Dejé mi trabajo hace unos dos meses, deteriorado y al borde de algo drástico por lo miserable que era. Fue un extremadamente alto estrés trabajo en finanzas, y era muy bueno en eso a pesar de las largas horas y la falta de creatividad tomó hacer el trabajo. Dejarlo fue un gran riesgo: tenía ahorros, pero no había perspectivas reales del otro lado. Solo quería un poco de paz después de una década de trabajo eso era a la vez abrumador e increíblemente agotador.



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Desde que me fui, he llegado a fin de mes con algunos trabajos esporádicos, pero después de dos meses empieza a surgir la idea de que cometí un gran error. La vida no ha sido tan satisfactoria como soñé que sería, y aunque ahora tengo tiempo y libertad para explorar pasatiempos, he querido emprender y completar algunos proyectos persistentes de la casa, parece que estoy ... todavía estancado, de alguna manera.



¿Quizás tenía demasiadas expectativas para dejar de fumar? ¿Lo construí demasiado en mi cabeza? La empresa que acabo de dejar tiene una vacante y una parte de mí quiere volver. Mis mejores amigos están allí, pero temo todos los demás aspectos de volver a trabajar allí. En ese momento, pensé que dejar de fumar era la mejor decisión que había tomado y juré no volver nunca más. ¿Debo escuchar mis quejas? arrepentimientos ? ¿Tratar más de hacerme una nueva vida? ¿O optar por la estabilidad y hacer lo que sé?—Riqueza o preocupación

Estimado WOW,



Gracias por su carta. Como suele ser el caso (dice el psicoterapeuta), plantea más preguntas que respuestas. Pero primero, déjeme hacer una observación o dos.

A menudo nos confunde la pregunta: '¿Son las circunstancias externas las que son el problema aquí, o soy yo?' Por lo general, son ambos. De hecho, parte del problema puede ser verlo estrictamente como una u otra. Algunos de nosotros crecimos en entornos mal sintonizados, por ejemplo, donde estábamossiempreel problema. Algunas personas en terapia también luchan porque “ellos” / “él” / “ella” tiene la culpa.

Siempre hay excepciones, pero la mayoría de las veces una situación externa, especialmente una estresante, es un catalizador de algún conflicto psicológico o emocional que estamos resolviendo. No podemos evitar ver todo a través de nuestros propios “anteojos” o filtros. Y todo el mundo tiene conflictos continuos y no clasificados; no hay nada normal en este sentido, ya que el conflicto psíquico de cada persona está muy individualizado.



Aquí suena como si el trabajo fuera indudablemente estresante, ¡y nadie puede culparte por ser un “abandonado” desde que aguantaste una década! Una de nuestras necesidades más básicas es precisamente lo que ha dicho: la paz. Puedo confirmar que la industria financiera es cualquier cosa menos pacífica, con la llegada de herramientas tecnológicas cada vez más rápidas que parecen aumentar la impaciencia de la dirección y la demanda de los trabajadores. Es inherentemente un negocio estresante ya que involucradinero,que toca los temores generalizados y las necesidades de seguridad, lo que lleva a una evolución sociocultural ansiedad y neurosis.

Así que la presión estaba activa y, por lo que parecía, prosperaste. Eso no es poca cosa. Claramente, tiene habilidades negociables y puede desempeñarse bajo presión, para su crédito, con un currículum sólido que refleja una década de experiencia en un entorno estresante.

Sin embargo, a pesar de su palpable alivio al irse, algo persiste: dudar de uno mismo , una sensación progresiva de '¿y si me equivoco?' Para mí, esta es probablemente la parte más emocionalmente significativa de su historia.

La estabilidad es, al menos en parte, un trabajo interno. He trabajado en terapia con bastantes personas adineradas que estaban terriblemente infelices. (No estoy diciendo que poder pagar las facturas y el alquiler sea insignificante). En este caso, sin embargo, parece que tiene fondos suficientes por ahora y puede 'llegar a fin de mes'. Entonces, en lugar de concentrarse en lo externo (la oferta de trabajo, la empresa) o mirar en el espejo retrovisor (“¿La arruiné al dejar de fumar?”), Le sugiero que se tome un tiempo para una autorreflexión sostenida y empática.

Ha considerado hablando con un terapeuta , consejero de carrera u otro profesional que tenga experiencia en ayudar a personas con precisamente estas preocupaciones? Algo nuevo aguarda, algo bueno, tengo la sensación, pero es difícil saber qué puerta abrir o dónde se puede encontrar. Esto, a su vez, aviva temor .

Tengo la fuerte sensación de que también hay una sensación de conflicto dentro de ti que quiere seguridad y certeza.ypaz o serenidad, una sensación de plenitud dentro del tipo de trabajo que realmente, a largo plazo, es adecuado para usted. Este es un equilibrio complicado, uno que requiere más trabajo y exploración de su parte, pero estoy seguro de que es posible. Puede que no encuentres la perfección, pero estoy seguro de que puedes entrar al estadio.

Psicoanalista de renombre D.W. Winnicott llamaría a este anhelo de paz como algo que viene de su 'verdadero yo', mientras que el mitólogo y autor junguiano Joseph Campbell podría llamar a este proceso el comienzo de su 'viaje de héroe', o viaje hacia la auténtica personalidad.

Campbell declaró que el héroe más a menudorechazadoel 'llamado a la aventura' al principio, decidiendo emprender ese viaje sólo cuando se arrincona. Carl Jung él mismo sintió que es sólo cuando está acorralada, o contra una pared, que nuestra mente consciente se rinde a fuerzas creativas más profundas que buscan actualización, llevándonos hacia adelante como las corrientes de un río.

O, como dice una vieja parábola zen, somos el tren en las vías, pero no podemos ser las vías.

En otras palabras, tengo la sensación de que necesitas darle al “otro lado” más tranquilo, que quiere paz o algo diferente, que te incitó a dejar el trabajo, un poco de espacio y paciencia para hablar. ( Diario puede ayudar en este sentido, o hablar con un profesional o un amigo de confianza.) Siempre existe una ansiedad existencial al renunciar a un camino de certeza: el trabajo financiero, dondesaberpuede tener éxito y ganarse la vida bien, por el lienzo en blanco dequé sigue.¡Pero esa es precisamente la aventura! En cierto modo, necesitamos esa ansiedad para mantener nuestra búsqueda en movimiento. Y es prueba y error; no se rinda si la respuesta no aparece de inmediato. Lo hará, aunque las respuestas vienen en pedazos. Dramático '¡ajá!' Es mejor dejar momentos, en su mayor parte, para las películas y la televisión.

Supongo que tu valiente La decisión, que fue un paso audaz y necesario para proteger su cordura y serenidad, ha provocado voces profundamente arraigadas, ¿tal vez de padres? que dicen cosas como: “¿Estás loco? ¡Ese trabajo pagaba $ _____ al año! ¿Ahora que vas a hacer? ¿Mirar la televisión durante el día?

Esa es la voz del miedo. El miedo tiende a conducir a la percepción en blanco y negro, donde estás seguro o jodido.

Pero tienes habilidades comercializables, como digo. Desde un punto de vista más neutral, supongo que tiene opciones. Al calmar su miedo y encontrar salidas para el autocontrol existencial, puede comenzar a ver que podría, por ejemplo, trabajar a tiempo parcial para una empresa o incluso para usted mismo. Y túsonllegar a fin de mes, lo que podría ser lo suficientemente bueno por ahora hasta que encuentre algo que resuene.

Puede ser abrumador cuando lo que estamos buscando no se ha encontrado o parece que no existe (todavía). Esto no significa que no esté ahí. Solo significa que es posible que necesite un poco de tiempo y apoyo para hacer algo naturalmente difícil pero, parece, esencial.

¿Ha considerado trabajar por su cuenta? Muchas personas están abrumadas y confundidas por el dinero importa (mi mano está levantada); ¿Podría asesorar de forma independiente o trabajar para una empresa más pequeña o menos desalentadora, incluso a tiempo parcial? A veces, las empresas contratan personas para proyectos a corto plazo, a través de un reclutador, por ejemplo. Durante ese tiempo, podría explorar otras opciones: voluntariado, realizar entrevistas informativas, etc.

Por cursi que parezca, esta es una excelente oportunidad para que estires las alas. Sueña despierto un poco. ¿Hay algo que siempre hayas querido probar, o incluso volver a la escuela para estudiar? ¿Es este el momento de ir a la escuela de posgrado por la noche para obtener su título de filosofía o tomar una clase de escritura creativa o guitarra? Hay más en la vida que el trabajo, y el trabajo no nos define solo; para muchos, es el punto menos definitorio de identidad .

Intente navegar en sitios de trabajo en línea, de la A a la Z, y vea si algo le llama la atención, algo en lo que nunca pensó. Tal vez anhele hacer algún trabajo con conciencia social o ambiental (como un ejemplo aleatorio); ¿podría terminar como asesor de inversiones para una organización sin fines de lucro? ¿Podría hacer alguna combinación deytrabajo sin fines de lucro? ¿Quiere dejar las finanzas y enseñar inglés en Asia o Europa, o buscar un trabajo en finanzas en una empresa internacional y vivir en el extranjero?

Es posible que pueda escribir su propia descripción de trabajo y seguirla con un juego de pies persistente para que suceda. Parece que tienes una rara combinación de dones: talento financiero junto con integridad y la necesidad de algo más satisfactorio personalmente. Usted tiene unalma,y te está hablando. El alma, o el inconsciente o el verdadero yo —No siempre habla en fragmentos de sonido digeribles, lo que significanosotrosNecesitamos encontrar formas de escuchar profundamente esa tranquila voz interior que nos está diciendo algo vital.

He trabajado con personas en tu situación y han prevalecido al no darse por vencidas. Uno era abogado en un estudio de cine y se sentía miserable. Estaba disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana y, a pesar de trabajar en proyectos prestigiosos, se sentía agotado y golpeado, sin tiempo ni energía para encontrar pareja o formar una familia. Finalmente, decidió capacitarse en derecho patrimonial y ahora dirige un pequeño negocio tranquilo con un socio, con días de semana que terminan a las 5 p.m.

Puede ser abrumador cuando lo que estamos buscando no se ha encontrado o parece que no existe (todavía). Esto no significa que no esté ahí. Solo significa que es posible que necesite un poco de tiempo y apoyo para hacer algo naturalmente difícil pero, parece, esencial. Solo quisiera recordarle que tiene opciones, según lo anterior.

Es natural experimentar incomodidad después de una década de vivir de cierta manera y luego detenerse. Estás labrando una nueva forma de vida, día a día. Date crédito por hacer algo valiente. Siempre puedes volver, a tu trabajo anterior oa otros similares, aunque no puedo evitar concluir que, en un nivel conmovedor, realmente no quieres. Entonces, continúe la búsqueda y estoy seguro de que las respuestas llegarán.

¡Gracias de nuevo por escribir!

Saludos cordiales,

Darren Haber, PsyD, MFT

Darren Haber Darren Haber, PsyD, MFT es un psicoterapeuta que se especializa en el tratamiento del alcoholismo y la adicción a las drogas, así como en problemas concurrentes como ansiedad, depresión, inquietudes en las relaciones, adicciones secundarias (especialmente adicción al sexo) y trauma (tanto por incidente único como repetitivo) . Trabaja en una variedad de modalidades, principalmente cognitivo conductual, espiritual / basado en la recuperación y psicodinámico. Está certificado en terapia de reprocesamiento y desensibilización del movimiento ocular (EMDR) y continúa recibiendo capacitación psicodinámica en el tratamiento del trauma relacional, incluido el abuso / negligencia emocional y el abuso físico y sexual.

  • 5 comentarios
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  • Leon

    27 de octubre de 2017 a las 11:43 AM

    He estado en la misma situación que tú ahora mismo. Es difícil cuando estás en medio de eso, pero créame ... si este era un trabajo que parecía estar agotando la vida y el alma, entonces ha tomado la decisión correcta para usted. Da miedo y puede que no se sienta así en este momento, pero es más importante que te guste quién eres y disfrutar de tu tiempo que simplemente hacer las cosas con un trabajo o una carrera que odias. Con un pie delante del otro, llegarás a ese otro lado y te prometo que al final valdrá la pena.

  • Monica

    28 de octubre de 2017 a las 10:24 AM

    Puede dar miedo, pero día a día aprenderá que esta fue la mejor decisión para usted.
    Continúe buscando algo más que no solo pague las facturas, sino que también lo satisfaga.

  • Jacob

    30 de octubre de 2017 a las 11:28 AM

    Si cometió un error, ¿es realmente tan terrible que no podría reconocerlo y pedirles que lo acepten? Quiero decir, si fueras un buen empleado y hiciste las cosas, ¿por qué no querrían tenerte de vuelta? Si lo hacen, genial, sabes que probablemente esté destinado a ser así. De lo contrario, debe resolver usted mismo que esto no es adecuado para usted y continuar explorando sus otras opciones que están disponibles para usted.

  • Lila

    31 de octubre de 2017 a las 6:52 AM

    Puede ser muy frustrante pensar que quieres una cosa y luego, cuando realmente la consigues, parece que no es exactamente lo que querías en primer lugar. Así es la vida. Creo que probablemente hubo una muy buena razón que lo obligó a dejar ese trabajo e incluso si no puede señalarlo en el motete, sería un mal movimiento volver a hacerlo.

    Personalmente, diría que le dé a la separación un poco de tiempo para asimilarlo, y tal vez eventualmente llegará a ver que, en el fondo, fue un buen movimiento para usted.

  • Ric

    4 de noviembre de 2017 a las 6:26 AM

    Parte de ser un adulto es aprender a lidiar con las ramificaciones de tus decisiones. Entonces siente que puede haber tomado la decisión equivocada. Ok, ¿y ahora qué? No puede retroceder, por lo que debe empezar a mirar hacia adelante. Había una razón por la que querías irte. Respeta esa decisión y encuentra algo nuevo