Heartbreak and Healing: Why We Love Breakup Songs

chica en tren escuchando musicaSi te gusta escuchar música, probablemente estés familiarizado con la intensa ráfaga de emoción que puede surgir cuando escuchas una canción que encaja con precisión estado animico estás en una canción que captura perfectamente lo que estás pensando y sintiendo. Es posible que haya organizado listas de reproducción a las que recurrir para crear dicha experiencia, asegurando el acceso instantáneo a las canciones que pueden satisfacer sus necesidades.

No estás solo si una de esas listas de reproducción es adecuada para angustia . Muchos de nosotros recurrimos a la música después rupturas , ya sea que esta música esté amortiguada por debajo de una manta empapada en lágrimas, explotada a través de los auriculares que corren o con el cinturón del diafragma.



Una ruptura es una pérdida, por lo que evoca todo lo que viene con la pérdida: confusión, negación , nostalgia, enfado , depresión , desesperación. A través de todo este caos, la angustia puede magnificar nuestras necesidades de consuelo, apoyo y comprensión. Una forma de satisfacer esas necesidades es a través de la música.



Alivio del dolor: cómo la música lo apoya al final del camino

Durante décadas, los investigadores han estado examinando efectos analgésicos de la música y por una buena razón: una cantidad considerable de investigación apoya la noción de que la música puede tener efectos positivos en los oyentes que sufren.

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En un estudio, publicado en 2006, Mitchell y McDonald indujeron dolor al hacer que los participantes sumergieran sus manos en agua helada. Descubrieron que los participantes que escuchaban la música de su elección podían soportar el dolor durante mucho más tiempo que aquellos que escuchaban la música elegida por los experimentadores o no escuchaban música en absoluto. En un estudio de 2008, Mitchell, McDonald y Knussen encontraron que escuchar música también disminuyó la capacidad de los participantes del estudio. niveles de ansiedad cuando los investigadores indujeron dolor.



Los investigadores están investigando la mecánica que subyace al impacto de la música en el manejo del dolor. En un estudio de 2010 de Salimpoor et al., Se pidió a los participantes que trajeran música que encontraran conmovedora. Luego, los investigadores examinaron las resonancias magnéticas funcionales de los participantes y encontraron aumentos significativos de dopamina , la neurotransmisor involucrado en la recompensa y el placer, en el cerebro en los momentos en que los participantes se sintieron profundamente conmovidos por la música que eligieron. El aumento de la dopamina comenzó incluso en momentos anteriores, cuando los participantes comenzaron a anticipar estas partes conmovedoras de sus canciones.

¿Alguna vez ha tenido escalofríos mientras escucha música? Salimpoor y col. sugieren que esta fiebre de dopamina es la responsable.

La música puede tener efectos calmantes y conmovedores en nosotros, incluidas reacciones fisiológicas reales en nuestro cerebro. Los neurocientíficos continúan investigando este tema, aprendiendo más sobre la forma en que la música afecta nuestro cerebro y da forma a nuestras experiencias. Pero lo que sabemos hasta ahora indica lo que muchos de nosotros reconocemos intuitivamente: escuchar la música que amas puede aliviar parte del dolor en tu corazón.



¿Por qué, entonces, nos atrae específicamente la música de ruptura? Si alguna música que disfrutamos puede darnos un impulso de dopamina, ¿por qué buscamos canciones de ruptura para ayudarnos a sentirnos un poco mejor?

Letras de canciones: Cómo las palabras nos recuerdan que sobreviviremos

¿Alguna vez te has sentido tan abrumado por sentimientos que no querías hablar de ellos? La emoción intensa puede hacer que se sienta perdido, atrapado en un lugar donde quizás no sepa cómo domar el tornado de pensamientos y sentimientos dentro de usted y ordenarlos en palabras ordenadas.

La letra de una buena canción de ruptura puede ayudarte a expresar pensamientos y sentimientos que a menudo son difíciles de articular de otra manera. Es posible que ni siquiera sepa cómo se siente antes de escucharlo perfectamente expresado en una canción. En un momento en el que puede resultar difícil organizar sus pensamientos, y mucho menos comunicar a los demás, escuchando: '¿Cómo puedes reparar un corazón roto?' puede darte de repente claridad sobre la angustia con la que has estado lidiando: ¡es un corazón roto! La letra de una canción puede sacar a la superficie pensamientos desconocidos, tácitos y sin resolver y acercarlo a comprender lo que está sucediendo dentro de usted.

Además de darte cuenta de cómo te sientes, puede ser muy valioso escuchar a alguien expresar pensamientos y sentimientos similares a los tuyos. Aprendes a pesar de que estás sufriendo, no estás solo en un abismo de miseria construido solo para ti. Estás de duelo y esa es una reacción humana al perder el amor. Esa experiencia no te aísla. De hecho, te conecta con las personas que te rodean.

Coldplay, Carole King y Lauryn Hill pueden ayudarte a recordar eso.

Referencias:

  1. Mitchell, L. A. y MacDonald, R. A. (2006). Una investigación experimental de los efectos de la escucha de música preferida y relajante sobre la percepción del dolor.Revista de Musicoterapia, 43(4), 295-316.
  2. Mitchell, L. A., MacDonald, R. A. y Knussen, C. (2008). Una investigación de los efectos de la música y el arte en la percepción del dolor.Psicología de la estética, la creatividad y las artes, 2(3), 162-170.
  3. Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Larcher, K., Dagher, A. y Zatorre, R. J. (2011). Liberación de dopamina anatómicamente distinta durante la anticipación y la experiencia de la emoción máxima con la música.norteature neurociencia14, 257-262. doi: 10.1038 / nn.2726

Copyright 2014 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Cristalle Y. Sese, PsyD, terapeuta en Glendale, California

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 6 comentarios
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  • Robar

    5 de junio de 2014 a las 3:15 PM

    ¡Ahora bien, este artículo no me hace sentir tan cursi con todas esas tomas mixtas a las que todavía me aferro!

  • Diana

    5 de junio de 2014 a las 11:12 p.m.

    ¡Buen post! Puedo relacionarme con cualquiera que esté experimentando una caída en la vida, pero puedo recibir aliento a través de la letra de la canción. Soy un ávido fanático de las canciones de amor y la música clásica. Y las canciones ya forman parte de mi rutina diaria en la vida.

  • karyn

    6 de junio de 2014 a las 4:11 AM

    Siempre se trató del hecho de que estas canciones podían decirme cosas a mí oa alguien que estaba sintiendo pero que nunca habría podido expresar con palabras. Hay algo en el cantautor que podría resumir exactamente lo que estaba sintiendo. Algunos te hacen llorar con seguridad, pero siempre te ayudan a superar ese período oscuro. Tengo que admitir que hay algunas canciones que todavía puedo escuchar en la radio incluso hoy que me recordarán a un viejo amor, pero ya no con tristeza, solo tal vez una pequeña punzada de recordar eso es todo.

  • Gerald

    6 de junio de 2014 a las 20:39

    Bueno, hay personas a las que les gusta revolcarse en su dolor por un rato antes de decidir que esto es demasiado para ellos. No soy una de esas personas. Preferiría no vivir más de lo necesario y si esa canción solo me va a recordar a alguien a quien preferiría tratar de olvidar, entonces digo apaga la estación y no me cuentes. Son dulces cuando estás saliendo, pero si estás tratando de romper esos lazos y hay una canción que te recuerda a esa persona y saca a relucir todo el dolor de nuevo, entonces no, creo que puedo aceptarlo.

  • Darla

    7 de junio de 2014 a las 12:31 p.m.

    Las canciones sobre el amor y la pérdida han existido desde que la música misma y la gente ha sentido la necesidad de comunicarse a través de una canción. Esto es algo clásico y atemporal sin importar la época en la que vivas. Los ritmos, los instrumentos pueden ser diferentes pero los sentimientos son una constante y son universales. Esto es algo que nos resuena a todos, y hay muchos de nosotros que no solo hemos derramado lágrimas al escuchar, sino que también hemos encontrado la fuerza y ​​la voluntad de seguir adelante gracias a esa misma música. La letra siempre nos habla, nos da voz, nos da el coraje para decir lo que sentimos, pero luego para trabajar en ello. Esa es una belleza para la música que es consistente, constante y duradera.

  • sienna

    9 de junio de 2014 a las 4:34 AM

    ¡No los amo y nunca los amo!

    A pesar de que he estado casado durante mucho tiempo, todavía hay una canción en particular que puedo escuchar y me recuerda al hombre al que hablaba en serio en la universidad, casi nos casamos y todavía me revuelve el estómago pensar en la canción.

    Es un recordatorio difícil de que no me gusta haber mencionado el tema en ningún momento porque, aunque amo mucho a mi esposo, este todavía me duele un poco más de lo que quiero admitir.