Afligirse por el bien: honrar la memoria de un ser querido avanzando

Madre e hija, jardinería al aire libre, cuidando flores.Cuando estás afligido la pérdida de un ser querido, un padre o un amigo, su dolor puede tomar muchas formas diferentes. Puede ser debilitante y hacer que su vida se detenga bruscamente mientras se esfuerza por resolver sus sentimientos acerca de la pérdida de una persona que fue una parte tan importante de su vida. Al mismo tiempo, podría ser un alivio, un regocijo de que su ser querido ya no sufra enfermedades o dolores.

El duelo complicado es una mezcla complicada de emociones, y puede mantenernos fuera de balance y promover el proceso de duelo de formas que no esperábamos. Esto puede continuar indefinidamente. No hay una línea de tiempo para el dolor; continúa mientras necesitamos procesar nuestros sentimientos y adaptarnos a la vida sin esa persona. Si experimentamos lamentar sobre cosas que no hemos dicho, si tuviéramos problemas sin resolver con esa persona, puede llevar un tiempo llegar a un acuerdo con eso.



Honrando a los que hemos perdido

Una cosa que surge a menudo entre las personas con las que trabajo es su deseo de una forma real de honrar a sus seres queridos perdidos. Hacer algo concreto y significativo que rinda homenaje a la vida que se perdió es una forma en que las personas a menudo pueden encontrar un cierre. Si la persona que falleció no dejó un legado claro para continuar, como donaciones de caridad o una causa de mascotas, una persona en duelo aún puede honrar su memoria tomando lo que recuerda como la mejor parte de su ser querido y haciendo un esfuerzo por compartir esas cualidades y atributos en su vida diaria. En mi opinión, no hay mucho más digno de un homenaje a un ser querido que el continuo intercambio de aquellas cosas que más les importaban.

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Haga buenas obras y sirva.

Hacer actos de servicio en nombre de su ser querido es una excelente manera de honrar su memoria. En general, no solo se siente bien ayudar a los demás, todos tenemos algo que podemos dar, ya sea dinero, tiempo, consejo o tutoría, o incluso simplemente un oído atento. Cada acto de servicio puede ser un tributo a su ser querido, y este tributo puede ayudarlo a encontrar un propósito para su dolor.



Continuar con su trabajo.

Si su ser querido tenía una causa que era importante para él, puede honrar su vida y su memoria al continuar con su trabajo. Trabajar en los problemas que le apasionan a su ser querido perdido es una manera maravillosa de permanecer conectado y ayudar a mantener viva su memoria después de su fallecimiento. Dirigir su dolor y pérdida a algo real y positivo que pueda marcar la diferencia no solo puede ayudarlo a superar su dolor, sino también a establecer algo duradero que mantendrá viva su causa.

Desarrolla lo que admiraban.



¿Cuáles de sus fortalezas o cualidades particulares vio su ser querido en usted, admiró y señaló? Considere la posibilidad de dirigir su energía a desarrollar esas cualidades para honrar a su ser querido a medida que avanza en la vida. Si tu amabilidad fue lo que los atrajo a tener contacto y amistad contigo, y luego seguir siendo amables. Si admiraran tu honestidad y actitud franca, continúe siendo genuino y auténtico con aquellos que conozca. Este tipo de desarrollo personal sirve como una forma de crecer y desarrollar su propia bondad y de mantener a su ser querido cerca en la mente y el corazón.

Dirigir su dolor y pérdida a algo real y positivo que pueda marcar la diferencia no solo puede ayudarlo a superar su dolor, sino también a establecer algo duradero que mantendrá viva su causa.

Desarrolla en ti mismo lo que admiraste en ellos.

Un amigo mío perdió recientemente a un amigo y compañero de trabajo en un trágico accidente automovilístico que involucró a un conductor ebrio. Ella estaba comprensiblemente enojada y amargada por el conductor, ya que sus acciones llevaron a la pérdida de su querido amigo. Cuando hablamos de sus sentimientos, la animé a canalizarla enfado en una dirección positiva y pensar en el legado que su amiga había dejado para el mundo.

Al final resultó que, la mujer que murió había sido un Trabajador social y abogar por la pobre quien era conocida por su cálida y generosa personalidad . Había irradiado alegría y felicidad a todos los que conocía. Mi amiga resolvió transformar su ira difundiendo la calidez y la felicidad que su amiga había encarnado, y su dolor comenzó a transformarse en resolución cuando se dio cuenta de que la ira y la amargura probablemente no eran la herencia que su amiga quería dejar.

No es fácil ver más allá del dolor cuando perdemos a alguien que amamos. Sin duda, se espera que estemos en un lugar de dolor y angustia durante algún tiempo. Quiero reafirmar que nadie puede establecer una línea de tiempo en el proceso de duelo, ya que cada persona debe ser capaz de llorar por completo durante el tiempo que necesite. El tiempo no necesariamente cura todas las heridas, no para todos, pero el tiempo a menudo puede ser útil al cambiar tu perspectiva y ayudarte a darte cuenta de que tienes la capacidad de vivir sin esa persona en tu mundo.

Encontrar formas de honrar la memoria de su ser querido y darle un propósito a su dolor al aprender a transformar las emociones negativas en resultados positivos, son pasos positivos y útiles para hacer las paces con el hecho de que su ser querido se ha ido. Si tiene dificultades con el proceso de duelo o con encontrar formas de mantener viva la memoria de su ser querido, una consejero compasivo y calificado puede ofrecer ayuda y apoyo.

Copyright 2018 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Stuart Fensterheim, LCSW, terapeuta en Scottsdale, Arizona

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 5 comentarios
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  • Knitter4

    19 de enero de 2018 a las 7:58 AM

    Me gusta la idea de continuar con su trabajo. Cuando mi esposo murió el año pasado, entré y todavía no me siento como si hubiera salido. Era un voluntario habitual de un hospital local. Creo que sería una buena manera de honrarlo ir al hospital y ver si puedo ayudar como lo hizo. Creo que estaría orgulloso.

  • Libresco

    19 de enero de 2018 a las 9:35 AM

    ¡Creo que es una idea maravillosa! Mis mejores deseos en su nuevo esfuerzo. Si por alguna razón el hospital no es adecuado para usted, ¡siga buscando! Puedes honrarlo donde sea que ayudes a otros como él lo hizo.

  • Stuart Fensterheim, LCSW

    Stuart Fensterheim, LCSW

    19 de enero de 2018 a las 11:44 AM

    Gracias por tu comentario Knitter4. Se siente muy bien ayudar a los demás y ser voluntario en el hospital es una manera maravillosa de honrar la memoria de su esposo.

  • Dharam

    29 de enero de 2018 a las 3:11 AM

    Hola Stuart Fensterheim,
    ¡¡Han publicado muy buenas ideas para honrar a nuestros seres queridos perdidos !! Guardar sus recuerdos debe ser un gran honor para ellos. Le gustó. ¡¡Continua publicando!!

  • Stuart Fensterheim, LCSW

    Stuart Fensterheim, LCSW

    2 de febrero de 2018 a las 9:52 AM

    Gracias Dharam. Las cosas sobre las que escribí en este artículo me han ayudado a superar el duelo por mi padre. Agradezco tu comentario y me alegro de que te haya gustado el artículo.