¿Tienes Grit? 6 pasos para convertirse en un gran triunfador en la vida

Silueta de un trofeo sostenido por encima de una multitud de manos que alcanzan.Los investigadores llevan mucho tiempo interesados ​​en explorar por qué algunas personas tienen más éxito que otras. CI, educación y personalidad todos han sido considerados como posibles correlatos del logro. Otros dos factores, el talento y el esfuerzo, también se han estudiado ampliamente como potenciales influyentes del éxito.

En una serie de estudios, la profesora de psicología de la Universidad de Pennsylvania, Angela Duckworth, se propuso determinar predictores específicos del logro. Encontró una característica común que existe entre los grandes triunfadores, un término al que se refiere como agallas. Basándose en su investigación, Duckworth concluyó que la determinación es un importante impulsor del logro, independiente y más allá del talento y inteligencia contribuir.



El concepto de determinación ganó impulso en la corriente principal después de Ted Talk de 2013 de Duckworth y el lanzamiento de su libro más vendido,Grit: el poder de la pasión y la perseverancia. Duckworth define el valor como pasión y perseverancia para lograr objetivos significativos a largo plazo.



Para algunas personas, la idea de que el esfuerzo sostenido es más importante para el logro que el talento innato va en contra de lo que siempre han creído. Duckworth afirma que ser naturalmente inteligente y talentoso son grandes atributos; sin embargo, para hacerlo realmente bien y prosperar, debe tener agallas. Las personas valientes, como las llama Duckworth, son personas que tienen la capacidad de perseverar a pesar de los desafíos. En su libro, sostiene, “Sin valor, el talento puede ser nada más que un potencial no alcanzado. Sólo con esfuerzo el talento se convierte en una habilidad que conduce al éxito ”(p. 51).

Quizás te quedes preguntándote qué rasgos hacen que una persona sea valiente y si es algo que se puede enseñar. Los investigadores han descubierto que el valor se puede cultivar mediante la práctica deliberada y los ejercicios de desarrollo del carácter. Los siguientes seis pasos pueden ayudarlo a cultivar su propio valor:



1. Encuentra tu mayor propósito

En primer lugar, encuentre un propósito en la vida . Los estudios han demostrado que las personas con un propósito claro son más felices y están más comprometidas con el logro de sus objetivos.

El propósito es un factor clave de motivación , brindándole la energía necesaria para continuar trabajando hacia sus metas. Sin él, mantener el impulso puede resultar difícil, especialmente durante los períodos de falla percibida. Tener una comprensión de sus objetivos y la razón detrás de perseguirlos puede crear un sentido claro de propósito, que luego le da el combustible necesario para mantener la determinación.

Simon Sinek analiza este mismo concepto en su popular libro,Comience con por qué. Sinek describe nuestro 'por qué' como el propósito, la causa o la creencia subyacente que nos impulsa. Nuestro 'por qué' es lo que nos diferencia de los demás y nos inspira a actuar. No solo nos da la confianza Necesitamos alcanzar nuestras metas, pero también inyecta pasión en nuestra búsqueda.



Elemento de acción:El propósito puede parecer un objetivo difícil de definir. Empieza por identificando tus valores . A continuación, intente alinear sus objetivos con sus valores. Cree metas más pequeñas que lo mantendrán en su camino hacia el logro de su propósito más grande.

2. Sea apasionado por sus metas

El propósito puede servir como un catalizador ideal para impulsar la pasión. La pasión se trata de tener el impulso, la ambición y un amor genuino por lo que hace y / o las personas a las que sirve. Las personas exitosas casi siempre tienen una pasión subyacente que las impulsa hacia adelante, un impulso que las mantiene enfocadas en sus metas.

La pasión también puede ser contagiosa. Cuando eres apasionado, puedes hacer que los que te rodean se sientan emocionados. Si te apasionan tus objetivos, es probable que los que te rodean compartan tu entusiasmo y estén dispuestos a ayudarte a alcanzarlos.

Elemento de acción:Detente y pregúntate: ¿Qué te apasiona? ¿Qué te entusiasma con las actividades que estás haciendo?

3. Practica, practica, practica

Una vez que haya identificado su propósito y pasión, deberá realizar una práctica deliberada y constante. Por lo general, se necesita esfuerzo para volverse bueno en algo e incluso más esfuerzo para volverse verdaderamente competente. Las personas valientes a menudo buscan formas de participar en actividades que les ayudarán a mejorar su oficio.

Las personas valientes no ponen su destino en manos de otras personas. Trabajan duro y aprenden a mejorar un poco cada día.Tener valor significa seguir adelante con lo que comienza. Se trata de comprometerse con un objetivo y trabajar duro para cumplirlo pase lo que pase. Las personas valientes rara vez se distraen con otros objetivos. De hecho, a menudo trabajan más y más duro para lograr los objetivos que se han fijado.

La construcción de arena puede requerir mucho trabajo. Es posible que deba ceñirse a las tareas incluso cuando sean aburridas o en momentos en los que sienta que no está avanzando. Muchas personas se dan por vencidas cuando perciben inminente rechazo . Después de todo, a menudo es más fácil dejar de fumar que fallar.

Las personas valientes no ponen su destino en manos de otras personas. Trabajan duro y aprenden a mejorar un poco cada día. Este tipo de práctica implica más que simplemente dedicar horas. Es un proceso deliberado y arduo que requiere esforzarse para desempeñarse fuera de sus habilidades actuales.

Elemento de acción:Establezca 'metas ambiciosas' en áreas específicas en las que le gustaría obtener beneficios. El establecimiento de objetivos agresivos está destinado a estirarnos de nuevas maneras, aumentando nuestras posibilidades de tener éxito. Busque comentarios significativos de los entrenadores o mentores sobre áreas específicas de mejora y luego establezca metas que se dirijan directamente a esas áreas.

4. Tenga el valor de intentarlo

Vivimos en un competitivo mundo que está plagado de oportunidades para el rechazo. De hecho, más del 50% de los nuevos negocios fracasarán después de solo 5 años. Conociendo estas probabilidades, puede ser fácil dejar temor aférrate y ríndete incluso antes de empezar. Durante estos tiempos, el coraje puede ser el ingrediente secreto que necesita para seguir avanzando. Valor es un componente esencial de la arena.

Las personas valientes tienen la capacidad de manejar con éxito los miedos al fracaso. De hecho, han aprendido a aceptar los contratiempos y utilizarlos como motivación para seguir adelante. Lo hacen reformulando los 'fracasos' como 'oportunidades de crecimiento'. Entienden que hay lecciones valiosas en la derrota y que el vulnerabilidad de perseverancia es parte del camino hacia el logro.

Elementos de acción:Identifica situaciones que desencadenan tus miedos. Replantee sus creencias en torno a esas situaciones para sentirse más en control. Evite compararse con los demás.

5. Aprenda a perseverar

Al perseguir objetivos a largo plazo, es inevitable que experimente desafíos, luchas y reveses. La vida está llena de obstáculos y dificultades. Cuando nos enfrentamos a un posible fracaso, se nos da una opción: ¿tiramos la toalla proverbial y nos damos por vencidos o seguimos adelante?

Las personas valientes suelen elegir lo último. Siguen adelante sin importar qué. En lugar de pensar que el mundo les debe algo o mirar al universo para arreglar las cosas, las personas valientes saben que son las únicas que pueden cambiar sus situaciones. Usan fuerza y ​​determinación para seguir adelante.

Elemento de acción:Identifique metas dignas de perseverancia. Mantenga esos objetivos visibles en todo momento. Mantener una perspectiva optimista y utilizar la emoción para impulsar el comportamiento.

6. Desarrollar resiliencia

La investigación subraya la importancia de recuperarse de la adversidad y perseverar a través de los desafíos. Resiliencia es un atributo inherente de la determinación. Describe la capacidad de soportar estrés y experiencias emocionales negativas. La resiliencia es lo que le permite volver a levantarse cuando ha sido derribado y avanzar después de experimentar un fracaso o un rechazo. La resiliencia combina optimismo con creatividad y confianza.

Las personas resilientes están decididas a triunfar incluso cuando las probabilidades están en su contra. Confían en sus habilidades y están dispuestos a esforzarse para superar los obstáculos que les impiden alcanzar sus metas. En un mundo de rechazos, la resistencia le brinda la ventaja necesaria para resistir las presiones asociadas con la competencia intensa.

Elemento de acción:Busque oportunidades para el autodescubrimiento. Aprenda a mantener las cosas en perspectiva. Desarrolle metas razonables y tome medidas decisivas.

Si tiene dificultades en cualquier paso de este proceso, un terapeuta capacitado puede ayudarlo a detectar y superar obstáculos. Como la mayoría de las habilidades valiosas, la determinación requiere práctica. Probablemente necesitará ambos paciencia y resistencia para fortalecer tu valor. Sin embargo, una vez que haya logrado su objetivo, es probable que descubra que su viaje ha valido la pena.

Referencias:

  1. Dinámica del empleo empresarial. (2016, 28 de abril). Oficina de estadísticas laborales. Obtenido de https://www.bls.gov/bdm/entrepreneurship/bdm_chart3.htm
  2. Duckworth, A. (2016).Grit: el poder de la pasión y la perseverancia. Nueva York, NY: Scribner
  3. Robak, R. W. y Griffin, P. W. (2000). Propósito en la vida: ¿Cuál es su relación con la felicidad, la depresión y el duelo?Revista norteamericana de psicología, 2(1), 113-119
  4. Mosca, S. (2009).Empiece por el por qué: cómo los grandes líderes inspiran a todos a actuar. Nueva York, NY: Penguin Group

Copyright 2018 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Kristi Tackett-Newburg, PhD, LIMHP, CPC, terapeuta en Omaha, Nebraska

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  • Moisés

    12 de febrero de 2020 a las 9:19 AM

    estoy de acuerdo con los puntos,