Del trauma al triunfo: transformar el dolor en arte

Artista pintando sobre papel con un pincel fino“El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevas tierras, sino en ver con nuevos ojos”. -Marcel ProustRecuerdo de cosas pasadas

Si bien no podemos volver atrás y cambiar el pasado o borrar recuerdos dolorosos, podemos tomar decisiones en el presente. Podemos elegir cómo vivimos nuestras vidas, cambiar el lente a través del cual percibimos el mundo y buscar lecciones en el camino.



Según el famoso filósofo chino Confucio, hay tres métodos para obtener sabiduría : reflexión, que es la más noble; imitación, que es más fácil; y experiencia, que es la más amarga. Por amarga que sea, nuestra experiencia de dolor y sufrimiento tiene el potencial de convertirse en nuestro último instrumento de transformación y creatividad. Cuando nos sentimos heridos, menospreciados o decepcionados, puede ser demasiado fácil seguir el camino de menor resistencia y revolcarse en la autocompasión. Todos hacemos esto en un momento u otro, y podemos quedarnos estancados fácilmente. Pero también podemos elegir otro camino. Podemos tomar la decisión consciente de aceptar nuestro dolor y utilizarlo para alimentar nuestros impulsos creativos.



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Maya Angelou, Frida Kahlo, Marcel Proust y Edvard Munch, todos reconocidos como maestros en sus respectivas disciplinas, son solo un puñado de los muchos artistas talentosos a lo largo del tiempo que convirtieron el sufrimiento humano insondable en fascinantes obras de arte. Mediante el proceso de catarsis y curación personal, cada uno también transformó una sociedad.

Ninguna obra de arte visual representa tanto el dolor psíquico de manera tan simple y tan conmovedora como la pintura de Munch.El grito. Ya sea inspirado por la hermana de Munch, hospitalizada por locura en ese momento, o por el propio dolor de Munch, este trabajo se puede relacionar como un retrato del sufrimiento humano universal. Munch nos muestra que cuando estamos en las trincheras de la desesperación ... ansiedad , depresión , o cualquier otro problema de salud mental, nuestra percepción del mundo que nos rodea puede cambiar enormemente. En esta pieza, la visión de Munch de su paisaje tanto exterior como interior sale literalmente a gritos de la paleta.



Cuando nos sentimos heridos, menospreciados o decepcionados, puede ser demasiado fácil seguir el camino de menor resistencia y revolcarse en la autocompasión. Todos hacemos esto en un momento u otro, y podemos quedarnos estancados fácilmente. Pero también podemos elegir otro camino.

Las obras de Kahlo describen de manera inquietante el insoportable dolor físico y psicológico que experimentó durante gran parte de su vida. De una enfermedad infantil deformante y, más tarde, un accidente desfigurante que llevó a dolor crónico , a las cicatrices psíquicas de un matrimonio tumultuoso y una revolución social, Kahlo toma circunstancias inimaginables y las transforma en lo que ahora son obras de arte de renombre y herramientas potencialmente terapéuticas. Según la Asociación Médica EstadounidenseRevista de ética, El trabajo de Kahlo ha sido utilizado por psicólogos para empoderar a las mujeres a hablar sobre sus experiencias de dolor físico y emocional, como en los casos de violencia interpersonal , esterilidad y enfermedad crónica .

La expresión y la exploración artísticas son herramientas invaluables en los casos de infancia. trauma . ¿Cómo conciliar que la misma mano que traiciona, hiere y abusa es la que más necesita? Para innumerables víctimas de abuso y negligencia infantil, violencia y otros crímenes del alma, dar sentido al mundo puede parecer una tarea imposible. La propia infancia dolorosa y abusiva del poeta escocés John Burnside se convirtió en el catalizador de varias piezas literarias establecidas, sobre todo sus memorias,Una mentira sobre mi padre. En esta historia de indulgente Aunque ciertamente sin olvidar, Burnside busca comprender a su padre, un hombre abusivo con alcoholismo para quien “la crueldad era una ideología”, y en ese proceso llega a perdonar al hombre que lo crió.



De AngelouPájaro enjauladoes quizás una de las mejores expresiones poéticas de la injusticia de la opresión racial. Utilizando nada más que el lenguaje, habla del dolor de discriminación y los 'grilletes de racismo y misoginia . ' También víctima de violación infantil, Angelou describe al “pájaro enjaulado” cuyas “alas están cortadas” o se le priva de libertades, pero que elige usar su voz para el cambio:

Pero un pájaro que acecha
por su estrecha jaula
rara vez puede ver a través
sus barrotes de rabia
sus alas están cortadas y
sus pies están atados
así que abre la garganta para cantar.

El pájaro enjaulado canta
con un trino terrible
de cosas desconocidas
pero anhelaba todavía
y su melodía se escucha
en la colina distante
para el pájaro enjaulado
canta de libertad.

Al buscar resolver el “rompecabezas de la desigualdad y odio , 'La transformación de Angelou de su experiencia allanó el camino no solo para la curación personal y la liberación, sino que, como feroz activista de los derechos civiles, fue fundamental para impulsar el cambio social.

No es necesario ser poeta, pintor o activista para implementar las herramientas de la transformación creativa. Ya sea simplemente tomando un curso de pintura o comenzando un diario, expresar en lugar de reprimir puede resultar invaluable en el proceso de curación. Ya sea por motivos sociales o personales opresión , cada pájaro enjaulado tiene una voz y el potencial para transformar una sociedad o simplemente curar un alma.

Referencias:

  1. Angelo, F. (2013). El dolor y el pincel: la vida y el arte de Frida Kahlo.Revista de ética de la AMA, 15 (5), 460-465. Obtenido de http://journalofethics.ama-assn.org/2013/05/imhl1-1305.html
  2. Burnside, J. (2006). Una mentira sobre mi padre.
  3. Lubow, A. (2006). Edvard Munch: más allá del grito.Revista Smithsonian. Obtenido de: http://www.smithsonianmag.com/arts-culture/edvard-munch-beyond-the-scream-111810150/
  4. Sethis, A. (2013).Sé por qué canta el pájaro enjauladospor Angelou, Maya-Review. Obtenido de http://www.theguardian.com/books/2013/aug/18/maya-angelou-caged-bird-review

Copyright 2015 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Allison Abrams, LCSW-R , terapeuta en Nueva York, Nueva York

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  • 5 comentarios
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  • robbi

    4 de mayo de 2015 a las 10:28 AM

    Ciertamente se ha hablado mucho últimamente sobre lo terapéutico que puede ser convertir el dolor en algo creativo y en algo que se siente bien. Creo que muchos de nosotros deberíamos probar esto, ya sea que quieras que tu plataforma sea a través del arte visual, la música, la escritura, cualquiera que sea esa salida, hay algo que se siente tan seguro y renovador incluso para convertir la tragedia en alguna forma de belleza que otros pueden apreciar y, con suerte, responder.

  • Jennifer

    5 de mayo de 2015 a las 12:03 AM

    Si bien estoy de acuerdo con esta publicación, me sorprende que no se mencione la terapia de arte o cualquiera de las terapias de artes expresivas que se basan y están bien investigadas sobre la premisa de que las artes y el proceso creativo son una vía importante de curación. Parece muy incompleto haber dejado esto fuera de un artículo publicado en un sitio web terapéutico.

  • TJ

    5 de mayo de 2015 a las 2:20 p.m.

    Lo bueno de esto es que esto es algo que puedes hacer con un grupo o ser dueño del tuyo, guiado o no.

  • Rowena

    8 de mayo de 2015 a las 13:04

    hace que te preguntes cuántas pinturas, libros, etc. hermosos comenzaron debido al dolor que sentía el artista o el escritor

  • Emma C

    9 de septiembre de 2015 a las 12:27 AM

    El arte es una forma maravillosa de expresar el trauma y todo tipo de emociones y experiencias. Pero no es necesario ser un artista talentoso: en Psicoterapia de las artes, todo tipo de personas pueden crear obras de arte que sean profundamente significativas para ellos personalmente. Y el terapeuta está ahí para ayudar a procesar el trabajo.