Encontrar un nuevo significado en su vida después de la muerte de un ser querido

Persona con vestido floral largo con la cabeza recortada de la foto se encuentra cerca de la maceta de la ventana mientras sostiene la regadera con fuerza con ambas manosEstá en marcha un nuevo año, un momento en el que las personas reflexionan sobre sus vidas y establecen metas destinadas a acercarse a las aspiraciones a largo plazo. Si recientemente experimentó la muerte de un ser querido, es posible que se sienta agradecido por haber sobrevivido a la primera temporada navideña sin él. Centrándose en metas y aspiraciones mientras dolor todavía se siente tan presente que puede parecer paradójico. Pero hacerlo es una parte esencial de su trabajo de duelo, según M. Katherine Shear, MD, fundadora y directora del Centro para el duelo complicado en la Universidad de Columbia.

Si bien cada proceso de duelo es único, la pérdida de alguien con quien ha compartido una relación emocional y de apoyo profunda suele provocar la reacción de duelo más intensa. Alguien que te ha sostenido emocionalmente cuando estabas en crisis, ayudó a moldear tu sentido de yo , y / o te animó a alcanzar tus sueños se aleja físicamente de tu vida para siempre. Por lo tanto, tiene sentido que en la fase aguda del duelo, pueda sentir que ha perdido el sentido de sí mismo o sentirse inseguro de su propósito de vida .



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El dolor es una expresión de amor que continúa después de la muerte. No debe esperar que su dolor termine por completo. Sin embargo, es posible que su duelo se vuelva más integrado; Las emociones dolorosas ocurren con menos frecuencia y con menos intensidad, y ya no interfieren significativamente con el trabajo, otras relaciones o su experiencia de positivo. emociones .



El camino hacia el duelo integrado requiere tres procesos interrelacionados:

  • Aceptar la realidad de la muerte de su ser querido
  • Encontrar un nuevo significado o propósito en su vida
  • Continuar el vínculo con su difunto

Los seres humanos están motivados de forma innata para buscar el sentido de la vida. Sin embargo, si se siente abrumado por la tristeza mientras lucha por aceptar la realidad de la muerte de un ser querido, puede parecer imposible pensar en tratar de encontrar un nuevo significado en su vida sin ellos. Pero después de los primeros meses después de la muerte de su ser querido, si puede pasar un período corto, tantos días como sea posible, concentrado en redefinir sus metas y reimaginar el propósito de su vida, puede ofrecer destellos de alegría, un bienvenido respiro de su vida. tristeza . Puede ayudarlo a aceptar en un nivel más profundo la muerte de su ser querido. Una mayor aceptación de la muerte puede ayudarlo a reconectarse con su ser querido fallecido en la memoria. Reconectarse con su ser querido puede aliviar parte del anhelo y la tristeza que siente, de modo que tenga más libertad para concentrarse en redefinir sus metas y reimaginar el propósito de su vida.



El pensamiento desadaptativo, como la creencia de que uno no merece experimentar la alegría que viene con un propósito de vida renovado después de la muerte de un ser querido, puede servir como un obstáculo, manteniendo a una persona encerrada en la fase aguda del dolor. Las personas a veces no pueden concentrarse en nuevas metas o propósitos de vida porque temen aceptar la muerte de su ser querido y 'seguir adelante' significa que 'olvidarán' a su ser querido o deben 'olvidarlo'.

Es importante tener un enfoque equilibrado en los tres procesos. Saber cuándo y ser capaz de cambiar su enfoque de trabajar en la aceptación de la muerte a enfocarse en metas futuras, o volver a conectarse con su ser querido, puede ser un desafío. Si bien muchas personas pueden navegar por el camino del duelo integrado con el apoyo de otros seres queridos, algunas personas pueden quedarse estancadas en el camino. Una de las razones de esto es a nivel social, la muerte, el morir y el duelo todavía son taboo temas. Por lo tanto, muchas personas no están informadas sobre el proceso de duelo, en particular sobre la importancia de encontrar un nuevo significado o propósito en la vida después de la muerte de un ser querido.

El pensamiento desadaptativo, como la creencia de que uno no merece experimentar la alegría que viene con un propósito de vida renovado después de la muerte de un ser querido, puede servir como un obstáculo, manteniendo a una persona encerrada en la fase aguda del dolor. Las personas a veces no pueden concentrarse en nuevas metas o propósitos de vida porque temen aceptar la muerte de su ser querido y 'seguir adelante' significa que 'olvidarán' a su ser querido o deben 'olvidarlo'. Por lo tanto, pueden obsesionarse con personas, situaciones y lugares que les recuerdan al ser querido cuando estaban vivos, o evitar circunstancias que les recuerden la muerte del ser querido. Tanto la fijación como la evitación sirven como obstáculos para aceptar la realidad de la muerte.



Aunque el duelo es una respuesta normal a la muerte de un ser querido y encontrar un nuevo significado es una tendencia humana natural, el camino hacia el duelo integrado puede ser complicado. Si han pasado más de unos pocos meses desde que murió su ser querido y se siente abrumado o reconoce que su dolor está interfiriendo con su funcionamiento diario, puede ser beneficioso trabajar con un profesional mental que se especializa en el trabajo de duelo. Ellos pueden trabajar con usted para ayudarlo a eliminar los obstáculos en su camino para que pueda equilibrar la gama de emociones que vienen con la lucha por aceptar la muerte de su ser querido, la alegría que puede emanar de encontrar un nuevo significado en su vida y la paz que fluye de la reconexión con su ser querido fallecido.

Está en camino un nuevo año. ¿Aceptarás la invitación para permitir que sea el comienzo de una nueva vida para ti?

Referencia:

Shear, M. K. (2015).Tratamiento de duelo complicado: folleto para pacientes, amigos y familiares.Columbia Center for Complicated Grief, Fideicomisarios de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York. Obtenido de https://complicatedgrief.columbia.edu/tools-and-resources/

Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Sonya Lott, PhD, terapeuta en Filadelfia, Pensilvania

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como comentario a continuación.

  • 44 comentarios
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  • Débora

    26 de enero de 2017 a las 13:38

    Lo único para mí que ha sido el más desafiante es que estuve con este hombre durante 30 años, así que tenerlo arrebatado de repente ... ha sido duro

    Estoy agradecido por los amigos y la familia que me han envuelto y han tratado de hacer todo mucho más fácil. Tenerlos conmigo ha sido realmente positivo para todo esto, volver a conocer gente con la que realmente había perdido contacto a lo largo de los años.

    Es una nueva vida y me alegro de tenerla, pero todavía hay esos días que también son demasiado tristes.

  • Monica B.

    29 de enero de 2017 a las 4:48 AM

    Estuve con mi Derrick durante 31 años. Desde que ambos teníamos 15 años. Ha sido lo más difícil que he tenido que afrontar en mi vida. Tuve que dar un paso al frente y ser el que manejara todos los problemas legales, así que mi hija tampoco. Conocer a su familia y volver a estar cerca de todos ha sido de gran ayuda. Pero todavía es difícil y duele no estar con él todos los días. El era mi vida. Mi todo.

  • Elizabeth K C

    15 de julio de 2017 a las 11:28 AM

    Sé por lo que está pasando, ha pasado un año y un par de semanas desde que mi esposo John falleció y tenía insuficiencia cardíaca congestiva, siento que una parte de mí también se ha ido, teníamos mucho en común. Vivo con mi papá y ahora nos hacemos compañía. Espero que tengas una buena vida y recuerdes siempre a tu ser querido, lo volverás a ver algún día. Rezo todas las noches por fuerza y ​​paz. Tu amiga, Lisa C

  • ene

    25 de diciembre de 2018 a las 2:32 p.m.

    Mi esposo de 30 años murió el 2 de noviembre y yo también estoy luchando. No tengo familia cercana, pero mi Iglesia me ha apoyado mucho. Los momentos a solas en los que rompo en sollozos son desconcertantes, pero extrañamente reconfortantes a medida que disminuyen lentamente y me doy cuenta de que he estado tratando de aguantar tanto que lo tenía todo construido por dentro. Mi esposo sabía que se estaba muriendo y me dio maravillosos regalos de comprensión. Una cosa que dijo fue: “Algún día volverás a sonreír. Búscalo.' Hice un 'muro conmemorativo' en mi estudio con fotografías de él. Ha sido un buen lugar para ir a hablar con él, decirle buenos días o buenas noches. Estoy luchando por encontrar un propósito en mis días, ya que los últimos dos años los pasé cuidándolo íntimamente. Estoy tratando de darme tiempo, pero busco formas de ayudar a aliviar el dolor y, de alguna manera, encontrar un propósito nuevamente suena como la dirección correcta. Te deseo lo mejor en tu viaje. Ciertamente no estás solo.

  • Elizabeth C.

    3 de enero de 2019 a las 4:34 p.m.

    Hola Jan, lamento mucho tu pérdida, mi esposo se ha ido por 2 años y medio ahora todavía lo extraño y a veces todavía lloro por él, pero sé que está en un lugar mejor y finalmente está feliz ahora mira aquí En la tierra, no estaba contento de que estuviéramos lidiando con el estrés de vivir las luchas del día a día solo para llegar a fin de mes, como estresado por nuestro seguro de automóvil para el automóvil solo por sus gastos de vida cotidianos, pero mi esposo no tiene nada de qué preocuparse ahora puede estar en paz ahora. Vivo con mi padre de 95 años que ahora estaba solo, ahora nos tenemos el uno al otro por buena compañía. Creo que fue la voluntad de Dios que viniera a la casa de mi papá, trabajo para Walgreens y está a solo una milla de distancia de la casa de mi papá, todo fue planeado por Dios, él tiene todas las vidas planeadas en este mundo. Solo tenemos que hacer lo que nuestro Padre Celestial quiere que hagamos y también creer en él y también guardar sus mandamientos, diré que he cometido muchos errores en mi vida, somos humanos, todos lo hacemos, pero si nos arrepentimos de nuestros pecados, nuestro Padre Celestial nos perdonará y no serán recordados más, lo siento, esto es mucho, oraré por ustedes, consuelo, paz y fortaleza, está bien. Que Dios los bendiga y los fortalezca. Tu amiga Lisa

  • Sonya Lott Ph.D.

    26 de enero de 2017 a las 4:26 p.m.

    Hola Deborah. Entiendo que la pérdida de una pareja con la que compartiste treinta años sería dura. Es genial que hayas podido seguir adelante a pesar de que algunos días todavía son muy tristes. Siempre habrá esos días, pero es de esperar que con el tiempo ocurran con menos frecuencia. Pero lo mejor que puede hacer es seguir honrando su dolor cuando surja.

  • Marion

    27 de enero de 2017 a las 7:47 AM

    He estado bastante indefenso. Supongo que mi esposa trabajaba más en la casa, pagaba facturas, etc. de lo que yo le creía cuando estaba viva. Me entristece pensar que probablemente la aprecio más ahora que se ha ido de lo que le mostré mientras todavía estaba aquí con nosotros.

  • Sonya Lott Ph.D.

    27 de enero de 2017 a las 2:36 p.m.

    Hola Marion. No es el único que se siente así. Es normal apreciar más de lo que una pareja contribuyó a nuestro bienestar después de que se fue y nos quedamos a cargo de nosotros mismos. Entiendo tu tristeza. Pero mantén tu gratitud por todo lo que hizo y trata de buscar el apoyo que necesitas de amigos y familiares, y de un profesional de la salud mental si es necesario.

  • irene

    27 de enero de 2017 a las 6:22 p.m.

    después de la pérdida de mis dos hijos adultos, encontrar un significado en mi futuro es la parte más difícil. Eran mi mundo y ya no sé dónde encajo en el mundo. Mi función ha cambiado, al igual que mis objetivos y prioridades. Después de pérdidas tan devastadoras, consecutivas, es difícil encontrar sentido cuando todo se siente perdido.

  • Sonya Lott Ph.D.

    28 de enero de 2017 a las 13:21

    Hola Irene. Es diferente imaginar que la muerte de dos hijos adultos no sería devastadora. Muchas madres sienten que sus hijos, sin importar su edad, son su propósito principal en la vida. Sería realmente beneficioso para usted trabajar con un profesional de la salud mental que tenga experiencia en el tratamiento del duelo complicado. Ellos podrán ayudarlo a encontrar una nueva vida y reconectarse con sus hijos de una manera diferente pero significativa. Puede utilizar el directorio de terapeutas de estilltravel.com para comenzar su búsqueda.

  • Elizabeth

    17 de septiembre de 2017 a las 3:13 p.m.

    Buen Dios, Irene !!!! No puedo imaginar duplicar la cantidad de angustia que estoy experimentando. Te abrazaré y te enviaré pensamientos amorosos y energía a tu manera.
    Mi hijo, Chris era mi todo. Lo amo tanto. La vida ha cambiado drásticamente desde su fallecimiento. Mi otro hijo dijo que me ha odiado durante 10 años y yo soy la razón por la que no tuvo una buena relación con su padre cuando era niño. Créame, yo no soy la razón. Su padre era un hombre cruel y vengativo que se suavizó un poco a medida que envejecía. Lo hace más tolerable, supongo. De hecho, escuchar lo que mi hijo vivo siente por mí me ha dado un gran alivio. No tengo que preocuparme por molestarlo. No tengo que preocuparme si le agrado. Ya no tengo que besarme, lo cual fue agotador, por decir lo menos. Jason tiene muchas de las cualidades de su padre. Se mezclan bien. Estoy realmente feliz por los dos. Se necesitaban el uno al otro.
    Nadie me habría hecho o dicho nada abusivo cuando Chris estaba cerca. Sabía que cuando falleciera, las cosas se pondrían feas. No pensé que se volvería tan malo tan pronto.
    La esposa de Chris no se mantiene en contacto conmigo. He intentado muchas veces cultivar una relación con ella sin éxito. La ironía de todo esto es que ahora está muy unida a mi hijo restante, su esposa y su padre. Salvaje. La odiaban de antemano.
    Tal vez leer el contenido de su mensaje me hizo darme cuenta de que siento dolor no solo por Chris, sino por mi familia que he perdido. Tengo muy poco contacto con mis nietos. Chris fue mi puerta de entrada a las chicas. Los amo y ellos me aman, pero la distancia física hace que las niñas crezcan y se alejen.
    Creo que la vida se trata del crecimiento del alma. Tendré que encontrar mi camino hacia el resto de mi vida.
    Dulce Irene, cierra los ojos y descansa un momento. Los pensamientos cariñosos están en camino hacia ti.
    Elizabeth

  • Dani

    28 de enero de 2017 a las 7:19 AM

    Perdí a tantas personas de las que estaba cerca el año pasado y el dolor nunca desaparece. Diré que ha bajado un poco pero cada día trae algo nuevo. Intento no revolcarme en esa tristeza y encontrar formas de recordar el amor sin estar triste. Como recordar las cosas que solíamos hacer juntos o ver algo que ellos también pudieron haber apreciado. Todo es un proceso, no uno por el que estoy feliz de estar pasando, pero también agradecido por tener la oportunidad de mantener vivos sus recuerdos para los demás.

  • Sonya Lott Ph.D.

    28 de enero de 2017 a las 13:27

    Hola Dani. Experimentar la muerte de varios seres queridos en poco tiempo hace que el proceso de duelo sea más desafiante. Es genial que puedas estar agradecido por los recuerdos que tienes. Aunque el duelo es normal, el duelo prolongado puede tener un impacto negativo en su bienestar físico, emocional y espiritual. Trabajar con un profesional de la salud mental que se especializa en el duelo puede ayudarlo a superar la intensa tristeza que aún siente. Recomiendo usar el directorio de terapeutas de estilltravel.com para comenzar su búsqueda.

  • Elizabeth K C

    15 de julio de 2017 a las 11:39 AM

    Hola Dani, puedo relacionarme con tu historia, el año pasado mi papá y yo perdimos a nuestros seres queridos, había 5 de ellos en su familia, hermanos, es decir, él es el único que vive en su familia inmediata, perdió un hermano en 1984 y luego el año pasado perdió a su hermana y sus otros 2 hermanos y luego perdí a mi esposo por insuficiencia cardíaca congestiva. Ha sido un viaje difícil para mí y para mi papá, pero oramos a Dios todos los días para que nos ayude a superarlo y él lo ha hecho, extraño a mis seres queridos, pero sé que los volveremos a ver algún día y eso nos da esperanza y fe de que Los volveré a ver algún día. Que tengas un buen fin de semana, tu amiga Lisa

  • Michelle

    28 de enero de 2017 a las 9:12 AM

    Muy útil. Gracias.

  • Sonya Lott Ph.D.

    28 de enero de 2017 a las 13:29

    Gracias Michelle. Estoy agradecido de que haya encontrado el artículo muy útil.

  • Marina j.

    28 de enero de 2017 a las 13:12

    Mi esposo fue llamado a casa hace 4 meses, todavía estoy aparte de mí mismo y con mucho dolor por sus ausencias, a veces no puedo respirar o dormir, solo tomé fotos n No me siento lista, ¿está bien? No me siento lista n Todavía estoy usando mis anillos de boda, hoy ha sido un día realmente malo ¡Me sigo desmoronando!

  • Sonya Lott

    28 de enero de 2017 a las 22:39

    Gracias por comunicarse con Marina. El duelo es un proceso único cada vez que lo experimentamos. Por lo tanto, no hay un calendario específico que deba seguir. Lo que más importa es que estás sufriendo en este momento. Es muy importante permitirse sentir lo que está sintiendo cuando lo siente. Trate de no juzgarse a sí mismo. Su dolor es simplemente una expresión de su amor continuo por su esposo. Si las fotografías que ha tomado le han traído consuelo, vuelva a colocarlas. Y si desea seguir usando su anillo de bodas, úselo hasta que esté listo para dejar de hacerlo. Mi madre murió hace casi dos años y todavía uso uno de sus anillos cada vez que necesito sentirme más conectado con ella. El duelo es una reacción normal a la pérdida, pero no es necesario que lo atraviese solo. Aunque solo han pasado cuatro meses desde la transición de su esposo, el apoyo de un profesional de la salud mental que se especializa en el trabajo del duelo definitivamente sería beneficioso. Muchos profesionales de la salud mental que se especializan en el trabajo de duelo facilitan grupos de terapia de duelo además de trabajar con individuos uno a uno. Como les he sugerido a otros, un buen lugar para comenzar su búsqueda sería el directorio de terapeutas Goodtherapy. Todo lo mejor para usted.

  • Polly

    28 de enero de 2017 a las 4:50 p.m.

    Creo que tengo miedo de volver a sentirme feliz porque de alguna manera siento que esto sería una traición a mi difunto esposo. Sé que él querría que siguiera adelante, pero todavía no me siento preparada.

  • Sonya Lott

    29 de enero de 2017 a las 18:36

    Hola Polly. No es raro pensar que sentir alegría es como traicionar a tu ser querido. Pero creo que su esposo es libre ahora y no querría que se quedara atrapada en la tristeza. Mereces tener libertad emocional. Ser capaz de experimentar alegría no significa que alguna vez te olvidarás de él. Es imposible. Tus recuerdos con él están grabados en tu corazón. Parte de la alegría que puedes sentir es saber que todavía estás conectado con él y que siempre estará en tu corazón y en tu mente.

  • Petra M.

    29 de enero de 2017 a las 12:40 AM

    Esto ha sido muy útil para mí. Perdí a mi amado esposo durante 46 años en agosto y apenas estoy empezando a pensar en acercarme más a la familia y en encontrar un nuevo propósito para la vida. Tus palabras me tranquilizaron al decirme que está bien encontrar nuevas metas. Salud.

  • Sonya Lott

    29 de enero de 2017 a las 7:06 p.m.

    Hola Petra. Gracias por tus comentarios. Estoy agradecido de que haya encontrado mis palabras tranquilizadoras y esté comenzando a establecer nuevas metas para usted. Es muy importante que lo haga por su curación. Acercarse a otros seres queridos también puede ser bueno para usted.

  • kari

    29 de enero de 2017 a las 9:42 AM

    Todos lidiamos con el dolor de una manera diferente
    ninguna manera es realmente mejor que otra
    porque para cualquiera de nosotros pasando por la experiencia
    allí nos duele que nadie más pudo entender.

  • Sonya Lott

    29 de enero de 2017 a las 7:16 p.m.

    Hola Kari. Tienes razón. El dolor es único en muchos sentidos para cada uno de nosotros. Y cada pérdida que experimenta la misma persona también es inigualable. Pero es posible que otras personas en circunstancias similares, como dos mujeres cuyos maridos han muerto, comprendan mucho de lo que siente la otra. Esa es una de las razones por las que participar en grupos de terapia de duelo puede ser especialmente útil.

  • Annabelle

    30 de enero de 2017 a las 8:55 AM

    Justo lo que necesitaba encontrar hoy

  • Sonya Lott Ph.D.

    30 de enero de 2017 a las 6:02 PM

    Hola Annabelle. ¡Eso es sincronicidad! Siempre estoy agradecido cuando eso sucede. Espero que el artículo le brinde lo que necesita para dar el siguiente paso hacia la búsqueda de un nuevo significado en su vida después de su pérdida.

  • Hay

    30 de enero de 2017 a las 14:37

    ¿Crees que es posible morir con el corazón roto? Mi abuela falleció pocos días después de que lo hiciera papá, y ella misma estaba en muy buena salud. Así que sí, para nosotros se siente como la muerte del pop, y han estado juntos casi 70 años, la mataba pensar en vivir sin él.

  • Sonya Lott Ph.D.

    31 de enero de 2017 a las 9:32 AM

    Hola Cal. Debe haber sido muy difícil para usted y su familia que tanto su papá como su abuela fallecieran con días de diferencia. Es posible que el estrés de la muerte de tu papá haya tenido tal impacto en tu abuela que podría haber muerto de síndrome del corazón roto. Es una condición real inducida por la liberación excesiva de hormonas del estrés en respuesta a una pérdida traumática; como la muerte de un ser querido o la ruptura de una relación. Mucha gente no tenía corazón del síndrome del corazón roto hasta que Debbie Reynolds murió un día después que su hija Carrie Fisher. Aquí hay un artículo útil sobre el síndrome del corazón roto del sitio web de la American Heart Association: heart.org/HEARTORG/Conditions/More/Cardiomyopathy/Is-Broken-Heart-Syndrome-Real_UCM_448547_Article.jsp#.WJDILVUrKM8

  • Bellamente hecho34

    26 de febrero de 2017 a las 11:40 AM

    Actualmente estoy en el noveno mes de duelo por el fallecimiento de mi esposo por suicidio. Al igual que muchos aquí han mencionado, me he sentido culpable por sentir alegría, o reírme o dar pasos para seguir adelante. Pero sé que está en paz y que ya no tiene que luchar contra su enfermedad, y hubiera querido que yo fuera feliz y viviera de nuevo.
    Cada semana trae nuevas alegrías y nuevos dolores. Sentí que lo estaba haciendo muy bien hace dos meses, y luego este mes siento que estoy de duelo como si él hubiera muerto ayer. Creo que mi cumpleaños y el día de San Valentín fueron los que precipitaron esto.
    Descubrí que la escritura ha sido fundamental en mi trabajo hacia la curación. Comencé un blog para sobrevivientes, quienes luchan con enfermedades mentales y otras personas en duelo. Ciertamente ayuda a procesar el dolor y los pensamientos. Si te gusta el arte, el ejercicio o la escritura, usa estas cosas como herramientas para ayudarte a superarlo. La terapia también había sido de gran ayuda. beautifullymade34blog.wordpress.com
    Mi mayor lucha en este momento ha sido mi peso. Creo que me estoy comiendo el dolor y he ganado tanto que apenas puedo mirarme. ¿Alguien más ha tenido este problema?

  • Sonya Lott Ph.D.

    3 de marzo de 2017 a las 3:44 p.m.

    Hola Beautifullymade34. Gracias por sumar su voz a la discusión. Es fantástico que la escritura haya sido fundamental en su proceso de curación. A menudo es una gracia salvadora para muchas personas que enfrentan pérdidas. No está solo en su lucha con la alimentación y el aumento de peso. La vergüenza que siente por su peso en realidad puede contribuir al ciclo de comer en exceso. Por supuesto, sería útil trabajar con un especialista en duelo en torno a esta y otras preocupaciones relacionadas con el duelo. Pero en este momento, estoy seguro de que sería reconfortante escuchar a otras personas que puedan identificarse con los desafíos que está enfrentando.

  • Toni S

    17 de mayo de 2017 a las 12:35 AM

    Perdí a mi hermosa esposa de 37 años en marzo. Sentirse abrumado, presa del pánico, perdido. Planeando mudarse en unos meses debido a desafíos financieros. Dificultad para pagar el alquiler donde vivo. Mudarse fuera del estado para estar con la familia. Siéntete tan solo. Amo a mis amigos y familiares, pero siento que realmente no entienden. Estoy emocionado de mudarme, pero siento que lo dejo atrás. Les digo a todos que estoy bien porque no quiero que nadie se sienta incómodo. Entiendo que mi dolor no será como el de cualquier otra persona debido al amor que le tengo a mi esposo. A veces siento que nunca estaré bien. Llevo una tristeza constante en todo lo que hago. Como alguien dijo, él es mi vida. Tratando de seguir adelante pero realmente no quiero. Todavía estoy en un estado de incredulidad y conmoción. Tengo que seguir recordándome a mí mismo que se ha ido.

  • El equipo de estilltravel.com

    17 de mayo de 2017 a las 6:57 AM

    Hi Toni,

    Gracias por tu comentario. Si desea consultar con un profesional de la salud mental que tenga experiencia trabajando con el dolor y la pérdida, no dude en volver a nuestra página de inicio, https://estilltravel.com/ e ingrese su código postal en el campo de búsqueda para encontrar terapeutas en su área.

    Una vez que ingrese su información, se lo dirigirá a una lista de terapeutas y consejeros que cumplen con sus criterios. Desde esta lista, puede hacer clic para ver los perfiles completos de nuestros miembros y ponerse en contacto con los terapeutas para obtener más información. También puede llamarnos para obtener ayuda para encontrar un terapeuta. Estamos en la oficina de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 4:00 p.m. Hora del Pacífico; nuestro número de teléfono es 888-563-2112 ext. 1.

    Saludos cordiales,
    El equipo de estilltravel.com

  • John B.

    23 de julio de 2017 a las 21:14

    Conocí a mi esposa durante 54 años, me casé con 52 de ellos. Ella era triatleta y estaba en un paseo en bicicleta el domingo de Pascua por la mañana. De alguna manera se cayó (bajando cuesta abajo a un ritmo rápido) y no sobrevivió a sus lesiones. Hoy aquí, mañana ya no. Terrible conmoción, no solo para mí, sino también para nuestros cinco hijos y todos sus muchos amigos. Me estoy acostumbrando a la idea de que ella no esté aquí, pero, a los 77 años, no estoy seguro de qué puedo hacer en el futuro. Ella era el centro de mi vida; cuando el centro se ha ido, el perímetro está perdido.

  • Jagtar

    21 de agosto de 2017 a las 2:28 AM

    Acabo de perder a un amigo. Ella era todo para mí. Mi madre, mi padre, mi familia. Ella fue mi inspiración. Ella era la única a la que siempre le pedía ayuda cuando la necesitaba, ya fuera emocional, mental o financiera. Ella siempre estuvo ahí para mí. Siempre. Ahora ella se ha ido. La vi morir frente a mí, pero no pude hacer nada para salvarla. Lloro todos los días. La quiero de vuelta. Simplemente no puedo pensar en nada más que en su muerte. Tengo miedo de volver a trabajar donde trabajamos juntos. Tengo miedo de dormir, tengo miedo de la oscuridad. Me estoy volviendo loco. Y no hay nadie que me ayude a salir de esto.

  • DIZA

    24 de octubre de 2017 a las 20:10

    ¡Hola! Acabo de leer todas las cartas y soy una de ellas. Perdí a mi esposo hace 2 meses con un accidente automovilístico ... a medida que pasa el tiempo el dolor empeora ... lo extrañé mucho y no sé dónde y cómo comenzar mi vida, no estoy listo para enfrentar la vida solo ... hay muchos Las preguntas están dentro de mi cabeza preguntándome si los espíritus son verdaderos como en la película, cómo deseo que sea cierto ... porque quiero saber si mi esposo me ve ahora y me oye mientras hablo con él. Estoy desesperado y la vida parece sin sentido sin él.

  • conceder

    1 de noviembre de 2017 a las 4:10 AM

    Mi esposa de 30 años murió el 18 de octubre Leanne era hermosa y es un ángel ahora creo que puede escucharme y ningún humano tiene pruebas de que estoy equivocado, estos ángeles están a tu alrededor y a mí y cuando hacemos cosas buenas protegen nuestras mentes. así que honrémoslos, ellos nos están mirando. Me siento triste hoy, eso está bien.

  • Maria

    12 de marzo de 2018 a las 12:54 AM

    Perdí a mi maravilloso esposo después de 47 años de casado parece que toda mi vida con él ahora mis hijos tienen sus propias familias y no quiero ser una carga para ellos Necesito un sentido de propósito en mi vida Lloro mucho pero me esfuerzo por moverme pero la vida es tan triste no gamuza qué hacer no parece justo Estoy aquí Los amigos intentan ayudar pero es muy solitario

  • Raymond

    22 de noviembre de 2018 a las 22:50

    Perdí a mi pareja de 11 años hace 6 meses y lloro todos los días la extraño tanto ella era divertida y hermosa es natural que todavía me sienta deprimido y triste la mayor parte del tiempo la amaba tanto

  • Elizabeth P

    25 de noviembre de 2018 a las 13:44

    Raymond,
    Lamento mucho el dolor extremo que te ha causado tu pérdida.
    Sí, es natural sentirse deprimido y llorar tanto después de perder a alguien a quien amamos profundamente. Sin embargo, puede ser que seas parte de tu ciclo de duelo. Esto es solo para mí, pero descubrí que necesitaba un antidepresivo suave y encontrar un terapeuta porque definitivamente estaba estancado. Todavía no he podido encontrar mi lugar en la vida. Aún así, me siento un poco mejor después de la medicación y la terapia. A veces, incluso un poquito es mucho. Puedo contarte todos los clichés que todos escuchamos, pero eso no sirve de nada.
    Lo que ayuda un poco es la idea de que tuve la suerte de tener a mi hijo en mi vida. Las cosas habrían sido muy, muy diferentes si él no estuviera conmigo. Fuiste amado por una persona maravillosa y eso no tiene precio. Algunos de nosotros nunca encontramos un compañero y experimentamos ese nivel de amor. Nada de lo que pueda decir aliviará tu dolor. Ambos tenemos que encontrar nuestro camino a través de esta terrible situación de la vida. Considere buscar un terapeuta. Me está ayudando y no lloro todo el tiempo… solo algunas veces…. Ahora es el momento de cuidarse bien, realmente lo es. Te recordaré en mis oraciones.
    Elizabeth

  • Crockmama

    25 de octubre de 2019 a las 22:34

    A

    Perdí a mi madre por culpa del chf / copd el 10 de abril… y luego de la abuela del censo 6 días después. Ella era mi mejor amiga y se supone que deberíamos ser abuelas juntas. Algunos días son buenos, y algunos días siento que lo hice en el momento en que ella nos dejó. Mis padres estuvieron casados ​​durante 45 años y este será nuestro primer aniversario de bodas y Navidad sin ella. Para empeorar las cosas, su cumpleaños es el día de Navidad.
    Temo las vacaciones, pero al menos tengo un nieto en quien concentrarme.
    Solo trato de tomarlo minuto a minuto y día a día, pero algunos días sin ninguna razón realmente son peores que otros.
    Este va a ser un proceso constante

  • Crockmama

    25 de octubre de 2019 a las 22:37

    * corrección: * se convirtió en abuela

  • Amanda

    28 de mayo de 2020 a las 13:05

    Hola, perdí a mi compañero de 13 años debido al cáncer en diciembre de 2017, tuvimos una vida maravillosa juntos, él era mi alma gemela, sucedió tan repentinamente en 3 meses, ha sido una montaña rusa tan emocional, me resulta difícil hacer frente por mi cuenta, mi familia está no es de mucha ayuda, dicen que debería ignorarlo y seguir adelante, no he hablado con nadie de cómo me siento, he descubierto que la gente te evita, muy sola, me cuesta trabajar porque si tengo ansiedad, realmente quiero estar feliz y comenzar una nueva vida, es tan difícil por tu cuenta saber por dónde empezar, sé que mis heridas mal quieren que sea así, simplemente no sé por dónde empezar, ¡estoy tan perdido! ¡Puede alguien aconsejarme! X

  • Virginia

    15 de junio de 2020 a las 12:15 p.m.

    Perdí a mi esposo de 36 años el 6 de mayo de 2020 durante la pandemia de covid. Estaba sano y fuerte y muerto 3 semanas después. Él era mi alma gemela y mi roca. Estoy perdido sin él, aislado y solo.

  • Kathy

    22 de agosto de 2020 a las 7:29 AM

    Mi amado esposo murió hace solo 2 semanas repentinamente después de 20 años. Mi mejor amigo de sexto grado murió en febrero.
    ella habría sido mi roca. Mi otra amiga tiene un esposo que se sometió a un trasplante de corazón, por lo que se mantiene cerca. No puedo culparla. Mi otra amiga perdió a su esposo en un trágico accidente automovilístico. ¿Puedes creerlo? No puedo llorar y gritar con ellos. Los amigos varones de mi esposo han sido maravillosos, pero no son mujeres, así que realmente tengo que cuidar mis 'p' sy

    q's
    cuando son. aquí. Todos estamos en shock, pero estoy petrificado por la total soledad después de que se van. Ninguno de los dos tenía familia viva. Así que no sólo no tendré a mi mejor amigo y rockero, sino que no sabré cómo proceder.