La fibromialgia está relacionada con el estrés infantil y las emociones negativas no procesadas

Empezar el día con fibromialgia enfureció a Vera

La fibromialgia le dificultaba a Vera, de 46 años, levantar las piernas de la cama por la mañana. Mientras se dirigía al baño y comenzaba a ir al baño, las punzadas de dolor se trasladaron a sus manos, cabeza y cuello. Se le llenaron los ojos de lágrimas. La enojaba pensar que Kurt ni siquiera había pensado en organizar las cosas en la casa para hacer la vida un poco más fácil para ella. Vera recordó las discusiones sobre acompañarla a las citas médicas y se enojó aún más. Pero ella nunca le dijo nada. Volvió a pensar en el grupo de apoyo al que asistiría ese mismo día, aunque no logró aliviar su malestar físico.



A Vera le resultó más fácil concentrarse en el dolor de la fibromialgia que en sus aterradoras emociones



Mientras desayunaba, los recuerdos de su primer archivo familiar inundaron la visión de Vera. Revivió la tensión que solía sentir al volver a casa de la escuela preguntándose si sus padres se pelearían en voz alta o se mostrarían indiferentes. Su madre descargaría su frustración en Vera, la mayor y más tranquila de sus hijos. Sus músculos se tensaron al recordar el miedo a la incertidumbre y no saber cómo hablar de sus preocupaciones. Ahora era lo mismo. No sabía cómo hablar de la ansiedad de no poder cuidar de sí misma. Vera no tenía palabras para expresar el enojo con su padre por no hacer feliz a su madre, y con Kurt por ser igualmente insensible e indiferente. Lo que sí tenía era un dolor corporal que variaba desde dolores sordos hasta un dolor insoportable para el que no se había encontrado una causa orgánica específica. La fibromialgia fue el diagnóstico. Llegó con fatiga, ralentizando sus acciones y restringiendo su vida. Vera dependía de los analgésicos y de un marido que la decepcionaba, repitiendo el ciclo de su infancia.

Reprimir su ira hizo que la fibromialgia de Vera fuera más aguda y angustiosa



La lucha de Vera para hablar sobre su ira y estrés cuando era niña y ahora como adulta hace que sea más probable que su experiencia de dolor cuando la fibromialgia estalla sea más intensa y debilitante. losRevista europea del dolor, 2010 informó un estudio que comparaba mujeres que padecían fibromialgia que expresaban frente a aquellas que reprimían su ira. Cuanto mayor sea la inhibición de la ira, mayor será la experiencia del dolor en las mujeres con fibromialgia. Aquellos que se enojaron y lo expresaron en la situación en la que se despertó experimentaron la menor cantidad de dolor.

Ninguna cantidad de pensamiento positivo alivió su insoportable dolor fibromialgico

En comparación con las mujeres sanas, aquellas que evitan las emociones negativas fuertes como la ira y dejan que se infecte sin procesar tienen más probabilidades de sufrir fibromialgia. Además, centrarse en las emociones positivas no parece ser un amortiguador suficiente. Según un informe del 2008Revista de investigación psicosomática, es la falta de procesamiento de las emociones negativas lo que precipita el ciclo del dolor en los que padecen fibromialgia, independientemente de la cantidad o duración de los pensamientos positivos. Vera no era más sensible que la mayoría de las mujeres a las emociones negativas como la ira, pero las experimentó con más frecuencia y nunca aprendió a expresarlas de manera saludable. Comprometió su funcionamiento neuroendocrino, reduciendo su umbral de dolor tanto física como psicológicamente, sugiere un estudio sobre mujeres con fibromialgia publicado enInvestigación y cuidado de la artritis, 2010.



La fibromialgia está relacionada con el estrés infantil crónico y el conflicto con los padres

Vera fue típica de la mayoría de las mujeres adultas con fibromialgia que han tenido una infancia estresante, según lo informado por el Journal.Estrés y saluden 2009. La experiencia de Vera de abuso verbal y emocional por parte de su madre, y la actitud indiferente de su padre es otro hilo común en las historias de vida de las mujeres con fibromialgia. La lucha de Vera con su madre y ahora su esposo la hizo ver la vida a través de una lente más negativa. El conflicto con los padres y luego con la pareja se suma al estrés y contribuye a las percepciones más negativas de la vida de las mujeres con fibromialgia como lo indica la revista.Psiquiatría europeaen 2000.

El estrés infantil crónico desregula el sistema neuroendocrino de Vera, haciéndola más propensa a la fibromialgia

El estrés a largo plazo que es continuo y crónico afecta el sistema neuroendocrino haciéndolo menos efectivo con el tiempo. El trauma de la infancia de Vera creó una sensación permanente de incertidumbre e imprevisibilidad que afectó su capacidad para desarrollar y utilizar estrategias saludables para el manejo del estrés. Entonces, con cada nuevo estrés, su sistema neuroendocrino se debilitó y comenzó a funcionar de manera anormal. Vivía en un estado constante de estrés tal que sus niveles de la hormona del estrés, como el cortisol, se elevaron años después de que se eliminó el estrés de vivir con sus padres. A pesar de la lucha de vivir con un hombre que discutía y no apoyaba, no era nada comparado con sus experiencias estresantes previas. La experiencia crónica temprana del estrés parece ejercer una influencia mucho mayor en la contribución al dolor de la fibromialgia que cualquier evento estresante de la vida actual, como se informó en un estudio de 2006 en la revista.Psiconeuroendocrinología.

Procesar las emociones negativas puede reducir el dolor de la fibromialgia de Vera

Es posible que Vera no pueda cambiar su historia ni la de su marido. Pero puede comenzar a procesar sus emociones en su grupo de apoyo y complementarlo con psicoterapia. Puede compartir su enojo por su vida temprana, así como su miedo a sentirse indefensa y sola en el dolor. Puede aliviar la presión de su ya abrumado sistema neuroendocrino reconociendo, nombrando y expresando sus sentimientos en el momento. Un estudio en Arthritis Care and Research, 2010, sugiere que Vera puede esperar entre un 50% y un 70% de mejora en el funcionamiento y sentir menos dolor si lo hace.

Copyright 2010 de Jeanette Raymond. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado a estilltravel.com.

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  • 8 comentarios
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  • Amy

    29 de octubre de 2010 a las 14:31

    ¿No es sorprendente que las muchas formas en que nuestro bienestar mental también puede afectar la forma en que se desarrolla nuestra salud física? ¡Sé que ha habido momentos en mi propia vida en los que realmente me he sentido deprimido emocionalmente y mi salud física ha tomado una herramienta también! Sin embargo, el cuerpo es asombroso. Es como si te recuperaras mentalmente y todo lo demás parece encajar. Es maravilloso cómo la mente tiene realmente la capacidad de curar a veces.

  • Dra. Jeanette Raymond, Ph.D.

    29 de octubre de 2010 a las 5:01 PM

    Amy gracias por tus comentarios. La mente y el cuerpo son en realidad la misma cosa, ya que las emociones tienen marcadores químicos que afectan la forma en que el cerebro regula nuestras hormonas y funciones de órganos. Por eso es tan importante procesar los sentimientos negativos para que no obstruyan un sistema endocrino que de otro modo sería saludable y lo enfermen.

  • jake

    29 de octubre de 2010 a las 7:31 PM

    A menudo se ve que los problemas de la infancia tienen un impacto duradero en la vida de una persona. Creo que un remedio para esto sería brindar asesoramiento gratuito a las parejas en hogares con problemas con respecto a la crianza de los hijos.

  • Johnna

    30 de octubre de 2010 a las 11:44 AM

    No sabes lo feliz que me hace ver que tanta gente finalmente se está dando cuenta de cuán estrechamente interrelacionados están la mente, el cuerpo y el espíritu. Uno no puede ser feliz y saludable sin que todo trabaje en conjunto y forme esa alineación perfecta. A veces trabajamos duro para poner en forma un aspecto de nuestra vida sin pensar dos veces en los demás. Una persona verdaderamente sana no funciona de esa manera. Tenemos que tenerlo todo junto para hacer el ideal.

  • Dra. Jeanette Raymond, Ph.D.

    31 de octubre de 2010 a las 12:07 PM

    gracias por sus comentarios Jake y Johanna. Sí, la infancia, incluidas las influencias prenatales, tiene un efecto duradero y, a menudo, irreversible en el desarrollo de los sistemas necesarios para la resiliencia al estrés. Cuando la infancia está llena de tensiones continuas y de largo plazo, incluidas las basadas en el entorno y las relaciones, el sistema inmunológico nunca tiene la oportunidad de desarrollar mecanismos de afrontamiento fuertes y eficaces.

    De hecho, la mente y el cuerpo son lo mismo, solo que en diferentes niveles. Cada sentimiento y sensación tiene un correlato químico y celular, simplemente no somos conscientes de ello.
    pero afecta la forma en que reaccionamos ante el próximo episodio de estrés.

  • fibromialgia

    11 de julio de 2011 a las 12:32 AM

    ¡Me divertí leyendo este artículo! ¡Me felicito por hacer esta bonita e informativa publicación!

  • Stephanie

    15 de septiembre de 2011 a las 4:32 p.m.

    Esa es mi historia ... abuso emocional y verbal de mi papá y el episodio de lon en el que estaba pasando por eso de nuevo con mi esposo y la sensación de estar indefenso y nunca seguro ... ¡¡¡miedo !!! y el dolor comenzó a partir de entonces, pero extrañamente se centró en el brazo del cuello y el área de los hombros y la espalda .. gradualmente migró a otras partes de mi cuerpo

  • Robin

    20 de febrero de 2020 a las 11:16 AM

    Mi papá viajaba por negocios aproximadamente el 85 por ciento del tiempo. Él nunca estuvo ahí para mí emocionalmente. Mi madre, como diría mi hermana, nos succionaría solo para escupirnos. Mi hermana y yo teníamos un vínculo madre-hija más que mi madre y yo. Se fue a la universidad cuando yo tenía 4 años y medio. Estaba devastado y me sentí completamente abandonado. Mi hermano, que era 5 años mayor que yo, fue adorado por mi madre como su 'favorito', lo cual me admitió en mi adolescencia. Nunca me sentí lo suficientemente bien como para obtener su aprobación amorosa. Siempre que pensaba que estaba allí, ella decía o hacía algo para derribar mi autoestima. Mi papá llamaba desde la carretera y ella se quejaba de todo, sin importar cuán pequeño fuera el problema. Nunca pidió hablar conmigo. Era un alcohólico 'funcional' que estoy seguro afectó la forma en que se relacionaba con nosotros. Cuando él estaba en casa, discutían durante horas. Siempre había un conflicto y mi madre criticaba a mi padre por cualquier cosa. Incluso después de dejar de beber. Pasaba horas en mi habitación para evitar sus discusiones. Estaría deprimido y meditando en mi habitación. Nadie se dio cuenta ni le importó. No hubo elogios por las buenas notas. Sin ayuda con la tarea. Así que crecí sin estar cerca de nadie. Tuvo un efecto profundo en mí. Comenzando en mi adolescencia tuve depresión y ansiedad. Más tarde me casé con un abusador que redujo aún más mi autoestima y me trató como indigno. Cuando tenía 29 años y estaba embarazada de mi tercer hijo, lo dejé y me mudé a otro estado. En ese momento mi relación con mi hermana era casi inexistente. Desarrollé todos los síntomas de la fibromialgia a los 30 años. Aún lucho contra muchos otros problemas de salud graves. He tomado antidepresivos desde que tenía 35 años y ahora tengo 59. Tiene una serie de problemas físicos y una cirugía inminente. Definitivamente puedo decirles que la forma en que crecí atrofió mi funcionamiento social y mi capacidad para relacionarme con otras personas. Recientemente me uní a un grupo de apoyo. Gracias por escuchar mi historia.