¿Se siente indigno o indigno? Deshagamos eso

mujer joven abatidaSer merecedor significa tener una expectativa de bondad en tu vida. Es la bondad de la gente, relaciones y situaciones que todos queremos y merecemos en nuestra vida. Todos merecemos:

  • un lugar seguro para vivir y trabajar
  • relaciones y personas que nos aman
  • colegas y empleadores que nos respetan y apoyan

La idea de ser merecedor no es nueva. Pero para alguien que no está acostumbrado a sentirse merecedor o digno, puede ser un concepto difícil.



Como un mujer de color , Crecí con mensajes contradictorios de mi familia que me decían que era capaz y merecía todo lo que mi corazón deseaba. Pero luego fui al mundo solo para que me dijeran directa e indirectamente lo indigno que era. Si no merecía el mismo trato respetuoso que recibieron mis colegas, estar sentado en un restaurante o la promoción por la que había trabajado duro, constantemente me decían y me recordaban lo indigno que era.



Para muchas personas, existe una tensión entre lo que llegamos a creer que merecemos y lo que otros nos dicen que nos merecemos. Sin embargo, ya sea que se trate de un forastero o de que nosotros mismos limitemos nuestras expectativas, es más difícil vivir una vida plena. Quizás las limitaciones que experimentas en la vida son el resultado de una creencia más profunda de que no mereces más. Aunque no se siente bien, es familiar quedarse en una situación a la que está acostumbrado.

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Pero no tiene por qué ser así. Hay pasos que puede tomar para tener la vida que desea y merece.



Primero, pregúntese: '¿Merezco cosas buenas en mi vida?' Si la respuesta es no, ¿por qué no? ¿Por qué no puede tener la relación, el trabajo o la vida que desea? Tómese el tiempo para escribir sus respuestas. Puede sorprenderse con los pensamientos que inconscientemente se arremolinan alrededor de su cabeza. Muchas veces, estos pensamientos enterrados provienen de experiencias pasadas que nos lastiman y continúan influyendo en nosotros hoy. Si no los descubre, no podrá cambiarlos.

Ahora que sabe de dónde provienen sus sentimientos de no merecerlo, tiene que investigar un poco. ¿Son ciertos los comentarios que le hicieron hace 20 años hoy? ¿Eran verdad entonces? No se dé una respuesta automática; tómese el tiempo para exponer la validez, o la falta de ella, de estos pensamientos.

Una verdadera investigación requiere algo más que su perspectiva. Reúna a tres personas que sean honestas, que lo amen y lo alienten. Pida su opinión y pensamientos sobre los mensajes que recibió cuando era más joven. Elegir a las tres personas adecuadas es clave. No deben ser personas que estén de acuerdo contigo pase lo que pase; de lo contrario, no les creerá. ¡Tampoco deberían ser las personas que inicialmente transmitieron estos mensajes! Deben ser personas que sean honestas contigo mientras te aman y te apoyan.



Una vez que se complete su investigación, debe revisar esta nueva información. Pregúntese de nuevo: '¿Me lo merezco?' y '¿De qué me merezco?' ¿Son sus respuestas diferentes a las originales?

¿Qué quieres hacer con esta nueva información? ¿Quieres aferrarte a ella y reflexionar sobre ella? ¿O estás listo para actuar y hacer cambios en tu vida?

Si está listo para hacer un cambio, repita lo siguiente todos los días: 'Soy digno y merezco la bondad'.

Imagina la diferencia en tu Psique y en sus interacciones con los demás si pasa de decir 'no valgo nada' día tras día a decir 'soy digno y merezco bondad'. Repita 'Soy digno y merezco de bondad' cada vez que salga. Ya sea que se vaya al trabajo por la mañana, haga una pausa para el almuerzo o vaya a la tienda, dígalo. Al hacerlo, desafiará su pensamiento y su creencias sobre tu valor . ¡Te llevará a las interacciones, relaciones y situaciones que realmente mereces!

¿Qué o quién te hace sentir merecedor? Háganos saber en la sección de comentarios.

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El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 19 comentarios
  • Deja un comentario
  • Simeón

    28 de julio de 2014 a las 14:57

    Cuando mis hijos están realmente emocionados de verme cruzar la puerta por la noche, aunque no siento que haga lo suficiente para merecer ese tipo de amor, me muestran de la manera más amorosa y natural posible que creen que lo merezco. y que mis amigos siempre son lo suficientemente buenos para mí.

  • Sereno

    28 de julio de 2014 a las 4:31 p.m.

    Me ha llevado bastante tiempo, pero finalmente estoy aprendiendo a vivir el mensaje en mi nombre. Paz

  • Tn11

    28 de julio de 2014 a las 20:41

    Entiendo su consulta y empatizo. Todo lo que puedo hacer es rezar para que ambos lo superemos.

    Si rezas por mí, yo rezaré por ti.
    Mucho amor.

  • Teresa

    29 de julio de 2014 a las 4:08 AM

    Mi mejor amiga es la persona de mi vida que me hace sentir más amada, soy muy afortunada de haberla encontrado y haberla tenido en mi vida desde que tenía 13 años. Ella me conoce al revés, por dentro y por fuera y a mí. estaría perdido sin ella! ¡Ella es mi Thelma y yo soy su Luisa!

  • Cady

    29 de julio de 2014 a las 17:14

    Todos tenemos que saber que las cosas que alguien nos dijo o sobre nosotros hace 20 años no pueden ser ciertas hoy en día, pero todos a veces nos aferramos a esos sentimientos y creencias porque esto es lo que hemos usado para moldear nuestras propias creencias sobre nosotros mismos. .

    No importa cuánto deseamos que el pasado deje de regresar para perseguirnos, todavía se las arregla para abrirse camino a pesar de que sabemos que hemos avanzado y avanzado.

  • Ayla

    30 de julio de 2014 a las 11:25 AM

    Nuestras mentes son cosas complejas, pueden aferrarse a algunos comentarios que se hicieron sobre nosotros hace años y años y aún mantenerlos verdaderos. Lo que me ayudó fue leer algunos libros de autoayuda y también utilizo tarjetas de afirmación. Los que yo uso se llaman Heal and Prosper: amazon.com/gp/product/9619355857. Me ayudan a entrenar mi cerebro para que se acostumbre a escuchar cosas positivas sobre mí, de modo que mi cuerpo ya no las pelee (por lo general, encontraría un comentario contrario cuando alguien me felicitaba), pero las aceptaba como verdaderas.

  • Tonya Ladipo

    31 de julio de 2014 a las 7:02 p.m.

    ¡Gracias por el recurso Ayla! Las afirmaciones y el diálogo interno positivo son excelentes maneras de comenzar a creer en su valía.

  • Denise

    9 de diciembre de 2014 a las 2:07 AM

    Me he sentido desesperado y sin valor desde que tengo memoria (desde la infancia). Ahora que tengo cuarenta y tantos, me he sentido peor. Siento que no tengo nada por lo que vivir o por lo que esperar. No estoy seguro de qué camino tomar. Mi vida no ha parecido digna de ser vivida. Necesito ayuda.

  • El equipo de estilltravel.com

    9 de diciembre de 2014 a las 12:19 p.m.

    Recibimos el comentario que envió hoy en nuestro blog. Muchas gracias por visitar estilltravel.com. Si está experimentando una emergencia que pone en peligro su vida, en peligro de lastimarse a sí mismo oa otros, sentirse suicida, abrumado o en crisis, ¡es muy importante que obtenga ayuda inmediata! Puede realizar una de las siguientes acciones inmediatamente:

    • Llame a su agencia local de aplicación de la ley (911);
    • Vaya a la sala de emergencias del hospital más cercano;
    • Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 (TTY: 1-800-799-4TTY)

    La Línea Nacional de Prevención del Suicidio está equipada para recibir una amplia gama de llamadas, desde una crisis suicida inmediata hasta proporcionar información sobre salud mental. Algunas de las razones para llamar se enumeran a continuación: • Llame para hablar con alguien que se preocupe;
    • Llame si cree que puede estar en peligro de hacerse daño;
    • Llame para encontrar referencias a servicios de salud mental en su área;
    • Llame para hablar con un trabajador de crisis sobre alguien que le preocupa.

    Si es víctima de violencia doméstica, puede llamar a su línea directa local y / o llamar a la Línea directa nacional contra la violencia doméstica al 1−800−799 − SAFE (7233) (TTY 1−800−787−3224)

    RAINN brinda apoyo a las víctimas de agresión sexual y sus seres queridos a través de dos líneas directas al 800.656.HOPE y Online.RAINN.org. Ya sea que se sienta más cómodo por teléfono o en línea, RAINN tiene servicios que pueden guiarlo en su recuperación.
    • La Línea Directa Nacional de Abuso Sexual: Si necesita ayuda, llame al 800.656.HOPE y se le dirigirá a un centro de crisis por violación cerca de su área.
    • La Línea Directa Nacional en Línea para Agresiones Sexuales: es la primera línea directa segura para crisis basada en la web que brinda apoyo en vivo y anónimo a través de una interfaz tan intuitiva como la mensajería instantánea.
    • Para más información visite http://rainn.org/get-help/national-sexual-assault-online-hotline .

    Un cordial saludo,

    Equipo estilltravel.com

  • kristen

    12 de marzo de 2015 a las 17:44

    Estoy en una pérdida. Me he sentido inútil la mayor parte de mi vida. Luego conocí a mi esposo y durante muchos años las cosas fueron geniales. Luego, hace 4 años, las cosas empezaron a ir hacia el sur. Una jovencita se mudó con nosotros que tenía problemas graves y yo no estaba preparada para lidiar con ellos. Causó que entrara en una depresión severa y me convirtiera en alguien a quien ni siquiera reconocí. Eso llevó a que su esposo tuviera una aventura de un año con una joven de 16 años. Llevo en consejería desde julio tanto individual como en pareja. Todavía me siento inútil. Quedando sin esperanza. Me he rendido a mí mismo y a la vida.

  • Pablo

    7 de enero de 2020 a las 22:35

    Hola cristiano
    Por favor, lea el comentario que le dejé a Kimberly, justo debajo de su publicación.
    Saludos,
    Pablo

  • Kimberly

    20 de abril de 2015 a las 9:57 AM

    Me he sentido indigno y no amado durante bastante tiempo. Tengo 3 hermosos hijos y un nieto a quien adoro. Soy un gran fracaso, sigo perdiendo hogares y trabajos y personas que me importan tanto. Nunca he consumido drogas, nunca alcohol. Siempre he sentido que no merezco ser feliz. Fui adoptado al nacer por mi abuela, quien falleció hace años. Mi madre siempre me ha dicho que no soy amada o ni siquiera deseada. Me siento como un fracaso y realmente no sé qué hacer. Hay alguna ayuda para mi?

  • Pablo

    7 de enero de 2020 a las 22:32

    Hola kimberly
    ¿Has probado alguna vez la hipnoterapia? Los sentimientos de inutilidad, ansiedad, autocrítica, etc. se imprimen a una edad temprana y se entierran en el subconsciente. ¿Sabía que la mayoría de los comportamientos y pensamientos, alrededor del 95%, en un día típico son impulsados ​​por la mente subconsciente? Es literalmente como una grabadora que solo puede grabar palabras, imágenes, sentimientos y reproducirlos a través de la mente consciente. Muchas veces, cuando las personas piensan que están actuando por voluntad propia, en realidad están siendo afectadas y, por lo tanto, controladas por impulsos subconscientes. ¡Hay ayuda allá afuera!
    Saludos,
    Pablo

  • Spence

    19 de julio de 2015 a las 9:21 PM

    indignos, como todas las emociones, es creado a una edad temprana por los padres o las personas que nos criaron. La forma de liberarlo es llorar o llorar por cómo se siente. Permanecerá en su alma hasta que esté dispuesto a sentir todo lo mal y doloroso que se siente. Echa un vistazo a la verdad divina en YouTube

  • Chris

    30 de abril de 2016 a las 5:05 AM

    La indignidad puede ser inculcada a cualquier edad por alguien que disfruta disminuyendo tu valor o que carece de las habilidades sociales para ofrecer respeto y apoyo. Los sentimientos residuales que dejó tu abuela habrán dejado una huella que hay que borrar. Todo lo mejor.

  • Cantaré yo.

    18 de junio de 2016 a las 12:22 AM

    Gracias.

  • Scott

    15 de agosto de 2017 a las 2:21 p.m.

    Me siento indigno porque a menudo todos, excepto mi familia, me decían que era estúpido y que no valía la pena molestarlos. Soy 51 soltero y solitario. No he tenido muchos amigos o relaciones y me siento solo la mayor parte del tiempo, incluso cuando estoy con otras personas. Recientemente perdí a mi mamá y mi papá murió hace más de una década. Actualmente estoy escribiendo poesía y luchando con todo lo demás.

  • DB

    25 de junio de 2018 a las 10:24 AM

    Buen debate.

  • Kirsty

    29 de octubre de 2019 a las 4:28 p.m.

    Me siento indigno muchas veces perdí a mi madre recientemente. Es difícil hacer frente a la vida diaria. Tengo dos hijos adultos jóvenes que viven conmigo. Estoy agradecido por ellos incluso si papá es un verdadero. Persona tóxica que. Es muy Creul nunca dice nada agradable y. Soy. Feliz. Ya no tenemos contacto con ...