Miedo contra amor: la elección es tuya

La mujer toma un descanso de moverse y se relaja en el sofá con una bebida caliente'Cuando sabes más, mejor lo haces.'—Maya Angelou

¿Alguna vez conociste a alguien que fuera excelente para tomar decisiones? Es posible que sus decisiones no siempre funcionen a la perfección, pero la confianza lo demuestran cuando la toma de decisiones es impresionante. Los tomadores de decisiones confiados tienen la capacidad de equilibrar las opiniones y los consejos de los demás con su voz interior. Incluso cuando su plan no sale como se esperaba, hay un nivel de paz que proviene de saber, en ese momento, que tomaron la mejor decisión que sabían tomar. Aprenden de la experiencia y utilizan el conocimiento recién adquirido para su próxima decisión.



Entonces, ¿cuál es el truco para tomar decisiones acertadas? ¿Cómo podemos comenzar a incorporar este tipo de confianza al tomar decisiones? Eso depende. Es posible que deba realizar una investigación, personas a las que deba consultar, situaciones financieras que considerar, administración del tiempo, y la lista continúa. Lo que he encontrado que es una de las preguntas más útiles a considerar durante el proceso de toma de decisiones es: '¿Estoy tomando esta decisión en base a temor o amor ?”



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¿Que tiene que ver el amor con eso? Me refiero a un amor que lo abarca todo por usted mismo, por los demás, por el trabajo que hace, por su vida. No me malinterpretes; Entiendo que no siempre tenemos una variedad de opciones que amamos. A veces tenemos que elegir entre el menor de dos males. Pero cuando lo hacemos, ¿basamos esa decisión en el miedo o el amor? ¿Y por qué eso importa?

Piénsalo. ¿Cuántas veces ha tomado una decisión basada en el miedo o ha reaccionado con miedo y ha pensado: “¡Vaya, salió bien! Estaba en mi mejor momento cuando reaccioné de esa manera '. Un cierto nivel de miedo es saludable y nos mantiene a salvo, pero no me refiero a la seguridad física. Nuestra seguridad y la seguridad de los demás es siempre una prioridad. Me refiero a opciones que nos obligan a profundizar más después de haber realizado nuestra debida diligencia, haber garantizado nuestra seguridad y la de los demás y haber examinado la logística. Opciones como:



  • ¿Acepto el trabajo de mis sueños que requiere que me mude por todo el país y deje atrás mi zona de confort, o tomo el que he estado haciendo durante años y que temo pero que me mantiene cómodo?
  • ¿Continúo con esta boda porque ya hemos apostado dinero y tenemos amigos / familiares que van a la boda, o le digo a mi prometido (a) que no puedo hacer esto y me arriesgo a decepcionar a todos?
  • ¿Empiezo a intentar concebir un bebé porque anhelo vivir la experiencia de ser madre o me enfrento a la realidad de que no estoy segura de querer tener hijos?

Cuando disminuimos la velocidad y decidimos desde un lugar de amor propio , nosotros:

  1. Identificar y satisfacer nuestras necesidades de una manera que no perjudique, manipular , explotar o aprovecharse de los demás (observe que no dije decepcionar; a veces, cuidarnos a nosotros mismos primero puede decepcionar a los demás).
  2. Tener más claridad sobre nuestras intenciones y expectativas, para que haya menos decepción si las cosas no salen como esperamos.
  3. Priorizar nuestra mental, física y espiritual bienestar , lo que nos prepara mejor para cuidar y amar a los demás.

Por otro lado, cuando el miedo y ansiedad impulsan nuestras decisiones hay una mayor posibilidad de arrepentido ellos, sintiendo resentido y poniendo en peligro nuestro bienestar mental, físico y espiritual.

A veces, es posible que necesitemos la ayuda de otros; un sistema de apoyo sólido puede ayudar a resolver la confusión. La psicoterapia puede ofrecer un entorno seguro y de apoyo para el discernimiento. Encontrar un buen terapeuta le presentará la oportunidad de procesar sus elecciones y le ayudará a desarrollar las habilidades para gestionar la emociones que vienen con ellos.



Ralentizar el proceso de toma de decisiones no eliminará por completo la ansiedad ni facilitará la toma de decisiones difíciles, pero puede permitirnos estar en paz con nuestras decisiones, sin importar el resultado.

Recuerde, cuídese bien para poder ofrecer lo mejor de sí mismo a los demás.

Copyright 2016 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Eliza Boquin, MA, LMFT, terapeuta en Houston, Texas

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 4 comentarios
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  • Constanza

    13 de julio de 2016 a las 7:49 AM

    Tomar una gran decisión como un cambio de carrera es mi peor pesadilla. Sí, quiero cambiar de trabajo, pero luego empiezo a dudar de mí mismo y me pregunto si, en última instancia, este será un movimiento que debería hacer. A veces me siento atrapado por mi incapacidad para decidir.

  • Melanie

    13 de julio de 2016 a las 10:51 AM

    Me cuesta relacionarme porque, para bien o para mal, siempre he sido más un acto ahora, me preocupo más tarde una especie de chica. Volvió locos a mis padres, pero bueno, nunca tuve dificultades para tomar una decisión. Ahora se arrepiente, he tenido algunos ...

  • pedro

    14 de julio de 2016 a las 8:26 AM

    Tienes razón: cuanto más impulsada por el miedo es la decisión, creo que hay una mayor probabilidad de que te arrepientas de la decisión después de un tiempo. No hay racionalidad en la decisión basada en el miedo, no como la habría si se hiciera con base en la certeza.

  • Lirio

    17 de julio de 2016 a las 8:05 AM

    Cuando ha pasado toda su vida tratando de complacer a otras personas, puede ser un patrón muy difícil de romper. Pero llegará un momento en que será mucho más importante perseguir tu propia felicidad que asegurar la felicidad de otra persona. Ese debería ser su trabajo, no el tuyo.