Visualización de artes expresivas con tableros de visión

collage de tablero de visión de corazón'Cuando le pide a una estrella,
No importa quién eres.
Todo lo que tu corazón desee
Vendrá a ti.'

'When You Wish Upon a Star' es una canción escrita por Leigh Harline y Ned Washington para la adaptación de 1940 de Walt DisneyPinocho.



En los últimos años, una herramienta relativamente nueva ha cambiado la forma en que las personas gestionan sus propios destinos. La herramienta, llamada tablero de visión, se crea para representar de manera visual lo que una persona quiere en la vida . La práctica sugiere que la visualización puede conducir a la realización de objetivos. Esta es una técnica útil y terapéutica para las personas que trabajan en resultados orientados a objetivos.



Los tableros de visión son collages de imágenes, fotografías y frases pegadas o pegadas a una superficie como una cartulina. Su selección de elementos en su tablero generalmente representa los sueños que desea materializar en su vida. La idea detrás del tablero surge de la hipótesis razonable de que el pensamiento positivo conduce a una resultado positivo . El pensamiento positivo es un resultado, pero el proceso de crear una visión inspiradora y trabajar hacia ella crea la vibración energética para manifestarla.

Todos podemos estar de acuerdo en que una perspectiva positiva es un precursor de resultados positivos en la vida, pero ¿cómo pueden exactamente las imágenes que eliges en tu tablero hacer que las cosas sucedan? La premisa de esta herramienta cada vez más popular sugiere que si pega una imagen de su casa favorita de una revista en su tablero de visión, permitirá que el sueño o la fantasía se convierta en una realidad futura. Su visión puede ser cualquier cosa, desde una casa hasta un automóvil nuevo, o algo de naturaleza más personal como fomentar un nuevo relación . Todas las cosas en el tablero son lo que quieres o lo que te apasiona.



El tablero de visión habla de los principios fundamentales de la Ley de Atracción. El principio básico que ofrece la Ley de Atracción es que una persona puede atraer cualquier cosa a su vida 'siendo' más de la vibración emocional que desea tener. Al elegir imágenes o frases, la persona puede comenzar a encender su emociones con una pasión que conducirá inevitablemente a la manifestación de aquellas cosas que desean.

Encuentra un terapeuta

Búsqueda Avanzada Al trabajar con clientes, esto puede ayudarlos a enfocarse en las emociones positivas asociadas con esas imágenes. Los terapeutas inevitablemente tendrán la oportunidad de trabajar con las resistencias que surjan y ayudar a las personas a superarlas. Técnica de libertad emocional es uno de esos métodos para trabajar con la resistencia dentro de los principios de la Ley de Atracción.

El tablero de la visión se ha popularizado en los últimos años gracias a la publicación del libro con un enorme éxito.El secreto.El secreto, un éxito de ventas de 2006, es un libro de autoayuda escrito por Rhonda Byrne. El libro está basado en una película del mismo nombre. Tanto el libro como la película promueven la Ley de Atracción y el poder del pensamiento positivo. Como sitio web oficial deEl secretoafirma en su página de inicio, 'Todo es posible, nada es imposible'. En la película real, el experto en éxito John Assaraf cuenta su historia sobre el uso de tableros de visión para hacer realidad sus sueños.



Sus defensores del campo de la autoayuda han adoptado la herramienta. Christine Bagley-Jones, psicóloga de Brisbane, ve los tableros de visión como una herramienta de motivación. “No es que el tablero de visión en sí mismo tenga algunas propiedades mágicas. Pero ayuda a crear una plataforma para que el individuo identifique y conceptualice lo que más desea en la vida y, a través de sus acciones, pueda manifestarlo '.

La herramienta ha sido adoptada por una variedad de disciplinas en el campo de la autoayuda, incluyendo Terapia artística . Los defensores insisten en que los tableros de visión pueden ayudar a las personas a construir autoestima , enseñar a establecer metas y priorizar, y hacer que las personas sean más proactivas.

Carolyn Mehlomakulu, terapeuta matrimonial y familiar y terapeuta de arte registrada, declara en su blog Creativity in Therapy: “A través del proceso de elección de mis imágenes, pude aclarar mis metas y esperanzas, pensar en lo que considero verdaderamente importante en mi vida, abrir mi mente a la posibilidad de tener la vida y el negocio que quiero, e inspirarme para seguir adelante ”.

También tengo un tablero de visión en el que siempre estoy trabajando. Apoya lo que creo, lo que quiero manifestar en mi vida y principalmente cómo quiero sentirme. También noto que mi tablero de visión tiene cosas que no quiero en él, cosas que no me interesa atraer: recordatorios, una lista de teléfonos, una tarjeta de presentación, etc. Nota personal: mantenga limpio su tablero de visión de distracciones! A medida que crezca, su tablero de visión cambiará y crecerá con usted.

No todo el mundo disfruta de la alegría de crear sus propios paneles de visión. Hay detractores que ven la práctica de usar tableros como contraproducente. Algunos argumentan que las personas que usan tableros de visión pasan demasiado tiempo en la fantasía y no el tiempo suficiente para establecer un plan realista para lograrlos. Preocupados por la dependencia de la alimentación cultural forzada de positividad, algunos pensadores ven la energía en esta área del pensamiento como una pérdida de tiempo.

Barbara Ehrenreich, una escritora muy respetada, afirma: “Además, el esfuerzo constante de mantener el optimismo frente a una considerable evidencia contraria es demasiado trabajo. Entrenamiento de optimismo, afirmaciones y formas relacionadas de hipnosis son una carga que finalmente, en buena conciencia, podemos dejar. No te harán más rico ni más saludable y, como ya deberíamos haber aprendido, pueden ponerte en peligro fácilmente. Las amenazas a las que nos enfrentamos, individual y colectivamente, no se resolverán con ilusiones, sino con un compromiso claro de actuar en el mundo '. El trabajo duro tiene que ser parte integral de la visión. Aceptar la posibilidad de fracasar es igualmente importante, ya que enseña importantes lecciones de vida.

Lo que importa es cómo se usa el tablero. Trabajar con resistencias, disfrutar del sueño y actuar son parte del proceso del tablero de visión. Está claro que los tableros de visión son herramientas válidas con valor terapéutico para muchas personas. Igualmente evidentes son los críticos que afirman que los usuarios solo se están preparando para el fracaso si sus paneles de visión se convierten en papel tapiz.

Es más probable que la respuesta real se encuentre en algún lugar entre los argumentos opuestos. Nadie debería decirle a nadie que no sueñe. Solo recuerda que siempre hay algo de sudor y lágrimas. El tablero de visión es un herramienta expresiva para apoyar su “ser” atractivo para atraer las cosas que más desea.

Los dejo con esta cita final de Bob Doyle:

'Cuanto antes pueda pasar de 'intentar ser' a realmente 'ser', antes verá cumplido su deseo'.

Referencias:

  1. Vaya, Tristan.Cómo utilizar un tablero de visión para activar la ley de atracción.Obtenido de: http://www.selfgrowth.com/articles/How_to_Use_a_Vision_Board_to_Activate_the_Law_of_Attraction.html. Consultado: 19/04/2014.
  2. Byrne, Rhonda.El secreto.Obtenido de: http://thesecret.tv/. Consultado: 22/04/2014.
  3. Doyle, B. (2011). 'Sigue tu pasión, encuentra tu poder'. Charlottesville, VA: Hampton Roads Publishing Company.
  4. Sitio web de Body and Soul.Por qué necesita un tablero de visión. http://www.bodyandsoul.com.au/health/health+news/why+you+need+a+vision+board,29981. Consultado: 22/04/2014.
  5. Abuelas, Carolyn.Realizando el futuro: creando un tablero de visión.Obtenido de: http://creativityintherapy.blogspot.ca/2013/02/realizing-future-creating-vision-board.html. Consultado el: 21/04/2014.

Copyright 2014 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Douglas Mitchell, MFTI, terapeuta en San Francisco, California

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 5 comentarios
  • Deja un comentario
  • Dora

    12 de mayo de 2014 a las 15:08

    ¡Me encanta la idea del tablero de visión!
    Ahora sé lo que los niños y yo estaremos haciendo este fin de semana, si no es por terapia, al menos para centrarnos y ser abiertos y expresivos con nuestros deseos para el futuro.

  • Sonja

    13 de mayo de 2014 a las 3:37 AM

    No estoy seguro de que la creación del tablero sea la parte más importante de esto para mí, ya que nunca he sido tan bueno en el arte o no me ha interesado tanto. Pero dicho esto, lo que me interesa es el pensamiento que acompaña a esto de que somos más capaces de atraer a nuestras vidas las cosas buenas que queremos cuando realmente las proyectamos en nuestras propias vidas y en otras personas. No estoy diciendo que podamos desear que las cosas sucedan, pero de alguna manera creo que tú puedes. Creamos la vida que queremos tanto si la entendemos como si la reconocemos. La vida no siempre es pura suerte, se trata de lo que hacemos. Esto me dio la chispa que necesitaba, plantó esa pequeña semilla allí que si quiero que sucedan cosas positivas, entonces tengo el control de eso, y bueno, tengo que hacer que suceda.

  • Lawson

    14 de mayo de 2014 a las 7:46 AM

    nuevamente, otra forma en que el uso del arte como una forma de tratamiento puede ser beneficioso para todos los que están experimentando problemas en sus vidas que deben resolverse

  • Virginia F

    15 de mayo de 2014 a las 3:47 AM

    Sé que los tableros de visión podrían ser realmente útiles para algunos, pero lo que me llevé de esto es lo importante que es pensar en positivo. A las personas positivas les suceden cosas positivas. Esa es la mentalidad que tienes que vivir si quieres que las cosas buenas se te presenten. Si necesita una imagen que lo mantenga bajo control y lo mantenga enfocado en lo que le gustaría que fuera el resultado final, creo que el tablero de visión puede ser una excelente manera de mantenerlo concentrado.

  • Carol Carrino

    21 de mayo de 2014 a las 13:32

    Visualizar la meta deseada y usar símbolos para el futuro resultado / experiencia positiva fomenta la energía y la resistencia necesarias para hacer que el sueño se manifieste. La obra de arte sirve como un recordatorio visual y refuerza la sostenibilidad de la meta.