Gestión excesiva de impresiones y su interferencia con la identidad

Una niña aplica lápiz labial en el espejo.Todos manejamos las impresiones que otras personas tienen de nosotros. Pensamos en lo que podríamos usar para un evento o una entrevista de trabajo, consideramos cuán libres podemos ser con palabras 'improperias eliminadas' en una situación social determinada, podemos elegir cuidadosamente qué información revelamos sobre dónde o si fuimos a la universidad o qué tipo de trabajo hacemos. Cuando es apropiado, la gestión de impresiones nos ayuda a conseguir lo que queremos. Sin embargo, cuando manejamos las impresiones que otras personas tienen de nosotros en la mayoría de nuestras interacciones, corremos el riesgo de interferir con nuestra identidad impidiendo el desarrollo de nuestro sentido del yo.

La gestión excesiva de impresiones implica centrarse demasiado en crear una visión particular de quiénes somos y controlar cómo la gente piensa y siente sobre nosotros. Cuando se pone tanta atención y energía en controlar cómo se nos percibe, hay poco espacio para pensar, interesarnos o desarrollar nuestro yo real . Normalmente, cuando invertimos demasiado en la gestión de impresiones, nuestro sentido de identidad tiene poca sustancia. Al tratar de convertirnos en la persona que creemos que la gente quiere que seamos, nos convertimos en camaleones, cambiando nuestra forma y forma, alterando nuestras ideas. A veces, es posible que ni siquiera nos demos cuenta de nuestras propias ideas (o que estemos interesados ​​en desarrollarlas), porque estamos muy decididos a ser vistos como la persona impresionante que hemos evaluado que requiere esta situación en particular.



¿Por qué sería un problema si logramos crear las impresiones que deseamos? ¿Por qué importa si hoy determinamos que sería bueno que nos vean como creativos y originales, y mañana sabemos que tenemos que parecer inteligentes y conservadores?



Mi experiencia como terapeuta me ha permitido presenciar el daño que puede resultar de una atención constante al manejo de las impresiones. Las personas que han practicado excesivamente el manejo de impresiones durante años (algunas con bastante éxito) a menudo descubren que comienzan a experimentar una vaga sensación de que algo anda mal en sus vidas. Muchos han tenido dificultades en las relaciones o para formar relaciones duraderas. Cuando vienen a terapia, tienen dificultades para encontrar palabras para explicar un vacío o una insatisfacción cansada con la vida. Es como si una estructura falsa del yo colapsara y dejara poco debajo para mantener a la persona en posición vertical. Lo que se hace evidente al hablar en terapia son los sentimientos subyacentes que se han dejado de lado en el proceso de crear impresiones falsas. A medida que estos clientes hablan en terapia, comienzan a descubrir vergüenza , una falta de auto confianza , ansiedad por el fracaso, el odio a sí mismo y muchos otros sentimientos de los que se habían defendido.

Lily, una clienta de 31 años, es una exitosa ejecutiva en una editorial. Gana un salario excelente y ha aumentado constantemente en su profesión. Es activa socialmente y, a menudo, es el alma del partido en los muchos eventos a los que es invitada. Cuando vino a su primera cita, directamente del trabajo, Lily vestía de manera conservadora con un traje caro y llevaba un bolso de diseñador. En nuestra primera sesión, informó sentirse deprimido y tuvo dificultades para tratar de explicar un sentimiento de malestar sobre ella y su vida. Ella me dijo: 'No sé exactamente lo que estoy sintiendo ni cuál es el problema. Debería estar feliz. Tengo un gran trabajo. Siempre salgo y me divierto. Pero supongo que en realidad no me estoy divirtiendo. No lo sé. Tal vez estoy empezando a sentir que debería estar pensando en algún tipo de relación. Salgo en muchas citas, pero no quería tener una relación. Simplemente no sé cuál es el problema. No debería sentirme así, aunque supongo que realmente no estoy seguro de lo que estoy sintiendo '.



Lily y yo comenzamos a trabajar juntas, y en el cuarto mes de nuestro trabajo, ella vino a su cita un día en que no iba a su oficina. Llevaba jeans rotos, un top corto y tenía un mechón rosa en el cabello que colgaba suelto en lugar de su moño habitual. También tenía un pequeño anillo en la nariz. ¡Me tomó un momento darme cuenta de quién era! No era solo su cambio de vestuario a lo que estaba respondiendo. De alguna manera me sentí como si estuviera en presencia de una persona totalmente diferente a la que estaba comenzando a conocer. Cuando se sentó, le dije: 'Vaya, te ves realmente diferente hoy'. Luego le pregunté si podía hablar sobre sus dos looks muy diferentes. Lo que Lily me describió ilustró un manejo excesivo de las impresiones.

Lily dijo que iba a encontrarse con unos viejos amigos que conocía de la universidad. No los había visto durante cinco años, aunque se mantuvo en contacto, principalmente por correo electrónico varias veces al año. Ella ya me había dicho que había sido popular en la universidad, pero no había mencionado que era una estudiante de teatro y que salía con un grupo que generalmente eran forasteros en el campus. Tampoco había dejado claro que mientras estaba popular dentro de su grupo , ese no fue el caso en general. Ella dijo: “Puede que no haya sido popular entre todos, pero los mantuve intrigados por cómo me veía y por mi estilo directo. Me había teñido el pelo de rosa, verde o rayado; Fumé mucha marihuana y normalmente era el que compraba para el resto. Éramos un grupo muy unido. Dormimos un poco dentro del grupo. Fue un gran momento en mi vida '.

Le pregunté a Lily si su elección de vestido estaba relacionada con este encuentro con sus viejos amigos o si normalmente se vestía así con sus amigos cuando no estaba en el trabajo. “Oh no,” dijo Lily, “hoy nunca me vestiría así con mis amigos. Supongo que tengo una gran variedad de ropa que uso, dependiendo de con quién esté. Por ejemplo, nunca usaría mis prendas de diseñador con las chicas con las que salgo a tomar algo la mayoría de los miércoles por la noche. No saben que gano tanto dinero y me sentiría raro con ellos. También tengo otra ropa que uso con mi familia. No puedo ser demasiado funky o demasiado elegante con ellos. Serían realmente críticos si me viera así. Realmente no entienden lo que hago ahora, al igual que nunca supieron mucho sobre mí en la universidad. Soy muy selectivo con el tipo de información que revelo a la gente. Estoy realmente preocupado por cómo vestirme hoy porque no estoy seguro de dónde están todos. No pensé que el aspecto corporativo o la forma en que me visto con mi grupo de los miércoles causaría una buena impresión, así que pensé que sería un buen compromiso '. Con lo que parecía un gran orgullo, Lily continuó: “Supongo que soy una mujer para todas las estaciones. Puedo ser lo que crea que la gente quiere que sea '.



Mientras Lily y yo continuamos trabajar en terapia , comenzó a reconocer que, como 'mujer para todas las estaciones', no tenía idea de qué tipo de mujer era en realidad. Si bien todos tenemos muchas partes diferentes de nosotros mismos, y no es tan inusual ser diferentes con diferentes personas, Lily no tenía sentido de un yo central. Comenzó a comprender que su malestar y sentimientos de vacío estaban relacionados con la ausencia de saber quién era y qué quería. Esta conciencia la motivó a comprometerse a trabajar en terapia. Con el tiempo, descubrió cómo se quedó sin un yo fuerte, qué partes de sí misma estaban allí pero no atendidas y qué sentimientos tenía problemas para tolerar. Sobre todo, Lily desarrolló una identidad. Se dio cuenta de sus propios deseos, sentimientos y sueños.

Copyright 2012 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Beverly Amsel, doctora , terapeuta en Nueva York, Nueva York

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 10 comentarios
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  • tormenta

    8 de junio de 2012 a las 2:30 PM

    Realmente detesto esa sensación de intentar impresionar a alguien, y aunque no lo hago conscientemente, sé que a veces proyecto una imagen que realmente no soy yo. Me parezco casi demasiado pulido, y soy mucho más relajado que eso. No me gusta que esto suceda siempre, pero es como si mi radar subiera de nivel, esta es una situación en la que realmente tengo que impresionar a alguien y eso es lo que parece. Lo que pasa es que en algún lugar en medio de esto empiezo a darme cuenta de cómo me hace sentir como una farsa, pero no puedo parar. ¡Y luego tienes que preocuparte por mantener esta misma personalidad si alguna vez por casualidad te encuentras con ellos de nuevo!

  • PosieP

    8 de junio de 2012 a las 17:12

    Me gusta esa sensación de conocer a alguien nuevo y probarme un par de personalidades nuevas. No es que te conozcan, así que ¿por qué no intentar un pequeño juego de roles, un poco de drama y dejar que conozcan a alguien que siempre has querido ser pero que nunca has tenido el valor?

    Especialmente si no se trata de alguien que seguirá siendo parte de tu vida, creo que puede ser divertido. No tienes que dejar de ser fiel a tu verdadero yo, pero de alguna manera te da la oportunidad de ser otra persona por un tiempo. Alguien de quien no tienen nociones preconcebidas.

  • Derrick

    8 de junio de 2012 a las 8:59 PM

    La mayoría de nosotros intentamos comportarnos de manera diferente y eso es un hecho. El problema no es que estemos retratando algo a los demás, ¡sino que el problema es cuando comenzamos a engañarnos a nosotros mismos ...!

  • natasha

    9 de junio de 2012 a las 5:24 AM

    @ PosieP- ¿Por qué siempre la necesidad de ser otra persona? ¿De qué estás huyendo?

  • Dean b

    10 de junio de 2012 a las 5:43 AM

    Si a alguien no le agrado por lo que soy, entonces duro. No voy a andar cambiando o fingiendo por nadie. Tómame como soy, o dirígete en la otra dirección porque este es mi verdadero yo, y estoy bien con eso.

  • Currin

    11 de junio de 2012 a las 4:27 AM

    Ojalá pudiera decir que soy más como decano, que si no le agrado a alguien, ¿a quién le importa?
    Pero yo no soy así.
    He intentado y tratado de ser así, pero nunca funciona. Siempre me encuentro transformándome en lo que ellos quieren que sea o en lo que creo que quieren que sea. ¿Por qué nunca puedo pensar que solo quieren que sea yo?
    Para mí, no se trata de probarme una nueva persona por diversión, pero supongo que se trata de tratar de impresionar con algo diferente, y mi propia autoestima es tan pobre que nunca pienso que seré lo suficientemente bueno como para serlo. sobre mí.

  • shayna

    11 de junio de 2012 a las 17:49

    Si alguien está bien con lo que es, ¿qué daño hace embellecer la realidad de vez en cuando?

  • brezo

    12 de junio de 2012 a las 18:13

    Es patético perderte tratando de hacer lo que quieres que otros vean y sepan ... se ha hecho eso ... y créeme, no querrías hacerlo. Solo te atravesará a largo plazo ... lleva mucho tiempo para recuperarse..mucho mucho tiempo.

  • Beverly Amsel, Ph.D.

    Beverly Amsel, Ph.D.

    19 de junio de 2012 a las 3:51 PM

    Si bien todos manejamos las impresiones que damos al mundo y puede ser divertido (como afirma Posie P) probarse nuevas personalidades, cuando siempre debes administrar cómo te ven, es un problema. Si (como señala Audra) no puede detener la gestión de impresiones, entonces podría preguntarse por qué no está dispuesto a ser quien es. ¿Es posible que haya estado manejando las impresiones de otros sobre usted durante tanto tiempo que no sepa quién es usted? ¿Necesita trabajar para desarrollar un yo fuerte y seguro? Currin entiende que se trata de autoestima y de no sentirse lo suficientemente bien como para ser uno mismo. Mientras esté demasiado involucrado en ser lo que cree que los demás quieren que sea, estará sacrificando oportunidades para descubrir y expandir quién es usted.

  • Hilary

    11 de marzo de 2013 a las 9:52 AM

    Lo que no ha mencionado es que el manejo de impresiones puede ser una estrategia de supervivencia frente a las altas expectativas de los cuidadores tempranos. Si el castigo por no cumplir con las expectativas se ve como una amenaza para la vida, un niño crecerá haciendo todo lo posible para aparentar que cumple con esas expectativas hasta que se convierta en una forma de vida que siempre cumpla con las expectativas de los demás. Como has dicho, puede ser necesario mucho trabajo en terapia antes de que una persona así se atreva a permitir descubrir y ser quien realmente es.