Amor egoísta o amor auténtico: ¿cómo saber si realmente amas a alguien?

pareja mayor, tomados de la mano, aire libre, en la playaComo terapeuta especializado en problemas de relación , A menudo veo personas en terapia contemplando existencialmente lo que amor realmente significa. Algunos se preguntan si realmente aman (d) a su pareja, o si su pareja realmente los ama / ama. Estas son preguntas complicadas porque a menudo requieren definir el 'amor verdadero'.

Esta es, por supuesto, una aventura subjetiva; el amor puede verse y sentirse diferente para diferentes personas. Pero al considerar estas preguntas por ti mismo, puede ser útil pensar en el amor en un par de niveles: amor del ego y amor auténtico (a menudo denominado “amor del alma”).



Amor ego

Cuando determinamos que nos hemos enamorado de alguien, esto a menudo se hace en base a eufórico sentimientos de enamoramiento. Pensamos en la persona constantemente, deseando conectarnos con ella tanto física como emocionalmente. Queremos conocer sus pensamientos, sentimientos, deseos y necesidades. Queremos conocer su pasado, estar en su presente y soñar con un futuro juntos.



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Y a cambio, esperamos que ellos hagan lo mismo. Esperamos reciprocidad, deseándolos como esperamos ser deseados. Mientras les damos nuestro tiempo, atención y afecto, esperamos lo mismo. Consideramos que este quid pro quo es saludable y necesario:Seguiré dando mientras siga recibiendo.

Si bien el equilibrio es saludable y necesario en las relaciones, lo que realmente separa el amor auténtico del ego es esta prueba de fuego: si tu pareja te dejara mañana, ¿cambiarían tus sentimientos hacia ella? ¿No sentirías más amor hacia tu pareja por resentimiento y enfado ?



Estamos condicionados a sentirnos heridos y tristeza cuando somos rechazados. Esto es normal. La pregunta que planteo aquí va más allá de los sentimientos naturales asociados con rechazo . Esta es una cuestión de si realmente amas a la persona o si amas solo lo que te da.

El amor del ego no es verdaderamente desinteresado porque inherentemente le atribuimos alguna condición de control o posesión.

El amor del ego se basa en condiciones y expectativas. El amor del ego dice: “Te amo en la medida en que tú me amas a cambio. No te amaré si decides que no me amas o no quieres estar conmigo '. El amor del ego tiene ataduras: 'Te amo, pero tienes que cambiar _____'. 'Quiero que seas feliz, siempre y cuando tu felicidad esté unida a mí de alguna manera'. El amor del ego no es verdaderamente desinteresado porque inherentemente le atribuimos alguna condición de control o posesión.



Amor auténtico ('Soul Love')

Cuando el amor es auténtico, no busca controlar ni poseer. El amor auténtico se basa en una admiración desinteresada y un cariño por la otra persona. Realmente los valoramos y deseamos felicidad , incluso si esa felicidad no nos incluye.

El amor auténtico dice: “Te amo, aunque no quieras estar conmigo. No actuaré con malicia, y no te desearé daño si decides que no quieres estar en mi vida '. El amor auténtico no deja lugar a la amargura.

El amor auténtico es, en una palabra, libertad.

Si no estás ahí, está bien

Idealmente, todos queremos expresar amor auténtico y no amor egoísta a nuestra pareja. Sin embargo, esto no se hace fácilmente. A menudo, cuando nos lastiman y nos sentimos rechazados, es fácil enojarnos y resentirnos. Hacemos esto por autoprotección, como un medio de racionalizar y afrontar el dolor que sentimos.

Demostrar el amor auténtico requiere práctica, paciencia y autoconciencia. Si quieres alejarte del amor del ego, intenta explorar qué te hace creer que amas a tu pareja. Encuentre formas de hacer crecer su cariño y admiración por la persona que es, no lo que gana al estar con ella.

Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Meredith Shirey, MS, LMFT , terapeuta en la ciudad de Nueva York, Nueva York

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 10 comentarios
  • Deja un comentario
  • valentina

    27 de abril de 2017 a las 10:23 AM

    A veces, los sentimientos eufóricos se desvanecen y tienes que ser honesto contigo mismo acerca de si en realidad estabas buscando ese sentimiento o si realmente estás buscando convertirlo en algo más permanente y duradero.

  • Perdido en el amor

    28 de abril de 2017 a las 12:49 AM

    Ahora veo que el amor auténtico es lo que teníamos mi primera esposa y yo. Desafortunadamente, amo el amor del ego de mi nueva esposa, pero estoy trabajando para cambiarlo a auténtico. Gracias por el artículo

  • Stephen

    28 de abril de 2017 a las 6:55 AM

    A lo largo de los años, he llegado a amar a mi cónyuge cada día más.
    Sabía que era amor verdadero para mí cuando estaba dispuesto a renunciar a todo y a cualquiera para estar con ella.
    Ella nunca me hubiera pedido que hiciera eso, pero era el conocimiento sabiendo que lo haría si se redujera a eso.
    Fue entonces cuando comprendí de qué se trataba el amor, cuando estaba lista y dispuesta a anteponer las necesidades y deseos de los demás a los míos.

  • Tina

    30 de abril de 2017 a las 7:14 p.m.

    Después de leer esto, definitivamente estoy enamorado de mi esposo, pero estoy trabajando hacia un amor auténtico. No puedo imaginar mi vida sin él. Tenemos tres hermosos hijos juntos y quiero amarlo como él me ama, sin condiciones. Tengo muchos problemas que se derivan de mi infancia y relaciones pasadas, y espero que la terapia me ayude a superar estos problemas para poder amar a mi esposo como se merece.

  • Vida

    5 de julio de 2017 a las 12:31 p.m.

    Entonces, ¿puedes amar auténticamente a alguien pero aún así sentirte mejor viviendo vidas separadas?
    ¿Cómo progresas al ego en auténtico?

  • Caucho

    9 de agosto de 2017 a las 11:27 p.m.

    Siempre creí en el amor VERDADERO ... Al ver el 50 aniversario de mi abuelo, hace años, tuve ese trascendental revestimiento de un lazo interior de brazos. Manos de las cuales ambos tenían copas de cristal llenas de champán. 'Sí ...' En ese momento todo el amor de sus ojos se eluyó todo de sus rostros pero nunca apartaron la mirada el uno del otro. Desde entonces, he anhelado la oportunidad de vivir un sentimiento tan poderoso como el q de su amor me dio todo para mí algún día. Para bloquear el contacto visual con los ojos de mi amor y de repente saber que estoy justo donde debo estar hasta que acabe el tiempo. Solo sé que caeré de bruces con un amor sangrante y una pasión salvaje mía que ni siquiera había conocido ... (Suspiros)

  • nelly

    29 de agosto de 2017 a las 12:21 p.m.

    A veces ama mucho, ¡pero no dejes que nadie te lastime! ¡Duele demasiado y puede causar depresión!

  • Seffu

    29 de mayo de 2018 a las 12:34 a. M.

    Honestamente, no puedo decir si amo a alguien. Acabamos de empezar a salir y todavía no sé realmente qué es el amor. Pienso y digo que daría cualquier cosa por ella, pero realmente no sé si lo haría. Pero no creo que sienta amargura si me rechazan. Probablemente me sentiría amargado conmigo mismo, en todo caso, por no ser el correcto. Aún así, es solo un pensamiento deprimente en el que pensar.

  • AL

    17 de julio de 2018 a las 7:35 AM

    Fui al dermatólogo el mes pasado. Ella no era joven sino unos 10 años más joven que yo. Recibí un diagnóstico de cáncer de piel. No tenía seguro y, en primer lugar, nunca debería haber ido allí. En mi opinión, las personas sin seguro médico se consideran inútiles en la mayoría de las clínicas médicas actuales en los Estados Unidos. Ahora, estoy en el hospital del condado. Desde que la vi, he sentido un fuerte y siempre presente sentimiento de poder y trampa. Cuanto más lo lucho, más me constriñe. Tengo 57 años y no he tenido una relación desde que tenía 20 años. Tal vez esto sea obra del diablo tratando de confundirme, o es una ilusión que no puedo identificar. Estoy listo para que desaparezca rápidamente. La única vez que no tiene poder es cuando toco mi guitarra, pero cuando termino, vuelve. He estado con demasiados curanderos en mi vida, sería imposible que me acercara a ella. No me gusta ni estoy de acuerdo con Trump, pero sigo esperando que esto sea un 'amor falso' o que sea la mala interpretación de una fuente menos dolorosa y dañina. He estado soltero durante mucho, mucho tiempo. Para mí, la idea de estar en una relación es más aterradora que ahogarse. ¡Esto debe ser un engaño amoroso! Como la mayoría de los seres humanos, no puedo ver el cuadro completo. ¡¡Muy doloroso!! ¡Esto también pasará! ¡Aquí termina mi engaño amoroso abstracto, confuso y oscuro! No tiene sentido. Como solía decir mi hermano, 'probablemente esté casada y tenga 5 hijos'. Tal vez haya un tercer tipo de amor o amor espiritual que sobrepasa todo entendimiento humano y realmente no tiene nada que ver con esto, simplemente podría haber sucedido después de que estuve cerca de esta persona. Podría haber respondido mi propia pregunta. El amor es lo opuesto al odio. Los sentimientos de odio e ira son muy perceptibles, en la mano, el amor puede ser suave o duro, puede ser suave o áspero, puede ser brutalmente honesto o engañoso, puede surgir de huir sin previo aviso, puede dar sus frutos o ser un riesgo. La mayoría de los pensamientos, experiencias y defectos pierden su poder si confesamos. La energía y el poder se liberan, pero el amor verdadero permanecerá.

  • Sigmund

    17 de julio de 2020 a las 9:21 AM

    qué montón de psicópatas pop. Tratar de afirmar que hay una “forma correcta y una forma incorrecta” de amar a alguien es una tontería.